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Wright Way To Eating Foods: शरीर को स्वस्थ और हेल्दी रखने के लिए लोग कई तरह के हेल्दी फूड्स का सेवन करते हैं. हालांकि, ऐसे सुरफूड्स का सेवन करते समय लोग कुछ गलतियां करते हैं, जिसके कारण इसका पूरा फायदा नहीं मिलता है. जैसे कुछ लोग सेब को छीलकर खाते हैं, जबकि सेब को बिना छीले खाना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/35lctKo

भोपाल के डॉक्टर शिवम दुबे के मुताबिक वात दोष के कारण माइग्रेन और सिरदर्द जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं. जलेबी और रबड़ी को एक साथ मिला कर खाने से हमारे शरीर में मौजूद कफ खत्म होता है. इससे शरीर में मौजूद वात दोष पर नियंत्रण पाया जा सकता है. वात दोष से निजात मिलते ही माइग्रेन जैसी बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ICzFi4n

Natural Kidney Drinks: किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर में जमा हो रहे टॉक्सिन को बाहर निकालता है और शरीर के फ्लूड की मात्रा को नियंत्रित करता है. ऐसे में समय-समय पर किडनी की सफाई करनी जरूरी है. इसके लिए यहां कुछ अनोखे पेय के बारे में बताया जा रहा है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/sLCZpWl

Health Benefits of soybeans: सोयाबीन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं. सोयाबीन को प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत माना जाता है. इसके सेवन से हार्ट हेल्दी होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/pJ5dU6u

Obesity in women Series: शरीर का वजन एक बार बढ़ जाए तो उसे वापस कम करना बेहद मुश्किल काम होता है. खासकर जो महिलाएं मोटापे (Obese Women) से ग्रस्त हैं, वे अपनी बॉडी को शेप में लाने के लिए कई जतन करती हैं, लेकिन लाभ नहीं होता. यहां तक की खाना-पीना भी कम कर देती हैं. ऐसा नहीं कि आप वजन कम नहीं कर सकती हैं. वजन घटाने के लिए कड़ी मेहनत, डाइट पर कंट्रोल, धैर्य सबकुछ जरूरी है. सिर्फ दस दिन वेट लॉस डाइट फॉलो करने से कुछ नहीं होगा. आपको लगातार अपने शरीर को सुडौल, शेप देने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी. मोटापा कम करने के लिए डाइट के साथ एक्सरसाइज करनी भी बेहद जरूरी है. यदि आप मोटापे (Obesity in women) से ग्रस्त हैं या फिर आपका वजन लगातार बढ़ रहा है तो यहां जानें आपको डेली कौन सी एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/DT8Jf7v

Mansoon Seasonal Diseases: मौसम बदलने पर कई तरह की सीजनल बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. मानसून ने लगभग कुछ राज्यों में दस्तक दे दी है. ऐसे में जरा सी भी लापरवाही बरतने से आप गंभीर रूप से बीमार भी पड़ सकते हैं. बरसात में मच्छरों के काटने से डेंगू, मलेरिया आदि के मरीजों की संख्या बढ़ जाती है. जानिए, इनसे कैसे बचा जाए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/h6Odz7C

Benefits Of jamun: जामुन खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए यह रामबाण है. इसके सेवन से सेहत को कई फायदे होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/4vj3y6C

Important Things For Dieting Series: वेट लॉस के लिए ज्यादातर लोग डाइटिंग पर फोकस करते हैं, लेकिन बता दें कि डाइटिंग को असरदार बनाने के लिए आपको शिमला मिर्च को अपनी डाइट में शामिल जरूर करना चाहिए. बेल पेपर वेट लॉस में अच्छी भूमिका निभा सकती है. अब इसको किस मात्रा में और किस तरह से डाइट में शामिल करना है, ये जानना भी काफी जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/FcUWQjP

Tamatar Khane Ke Nuksan : टमाटर सब्जियों में बेशकीमती चीज है जो हर सब्जी के स्वाद को बढ़ा देता है. लेकिन क्या टमाटर खाने से गठिया का दर्द बढ़ जाता है. अपोलो अस्पताल, बेंगलुरु की चीफ न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी ने इस पूरे मामले में न्यूज 18 से बात की. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/dD6ylnP

Vegetarian Foods for Weight Loss: मोटापा आधुनिक लाइफस्टाइल की बेहद गंदी बीमारी है. मोटापे के कारण डायबिटीज, हार्ट डिजीज, किडनी प्रोबल्म, ब्रेन प्रोब्लम जैसी समस्याओं से जूझना पड़ता है. मोटापे के लिए मुख्य रूप से लोगों का शिथिल जीवन और गलत खान-पान जिम्मेदार है. अगर मोटापे को शुरुआत में ही कंट्रोल नहीं किया जाए तो हमारे लिे बेहद नुकसानदायक साबित हो सकता है. मोटापा कम करने के लिए सबसे पहले अपने खान-पान को कम करना होगा और फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ाना होगा. इसके बाद हेल्दी डाइट को लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाना होगा. हेल्दी डाइट का मतलब प्रोटीन की मात्रा ज्यादा और फैट तथा कार्बोहाइड्रैट की मात्रा कम. इसी हेल्दी डाइट में 5 ऐसे वेजिटेरियन फूड के बारे में बता रहे हैं जिनसे मोटापे पर कंट्रोल हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/tkyWE43

Vitamin B12 Foods: विटामिन बी12 की कमी से शरीर को कई नुकसान होते हैं. इससे नसें कमजोर होने लगती हैं. इसकी कमी को दूर करने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां और मीठे फलों का सेवन करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MjnD59G

Healthy Lifestyle to control Obesity in Women: मोटापा कई रोगों को जन्म दे सकता है. फोर्टिस हॉस्पिटल, मुलुंड, मुंबई की सीनियर न्यूट्रिशन थेरेपिस्ट मीनल शाह का कहना है कि बैलेंस्ड डाइट लेना स्वस्थ रहने के साथ ही वजन को कंट्रोल में रखने के लिए बहुत जरूरी है. साथ ही कुछ हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाकर भी मोटापे को कंट्रोल किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/cSf3iTM

Best Foods To Lower Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल की समस्या से छुटकारा दिलाने में कुछ फूड्स बेहद मददगार साबित हो सकते हैं. इन फूड्स में मौजूद पोषक तत्व खून में जमे कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर बाहर निकाल देते हैं. इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है. साथ ही शरीर को मजबूती मिलती है. इन फूड्स का सेवन करने से इम्यूनिटी भी मजबूत हो सकती है. हर उम्र के लोग इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zx1CfjI

 शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दैनिक दिनचर्या में बहुत सी बातों का ध्यान रखना पड़ता है. आज हम आपको बताएंगे कि खाना खाने के बाद कौन सी गलतियां हैं, जो नहीं करनी चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ncF2t36

Important Things For Dieting-Series: डाइटिंग के दौरान चिया सीड्स, फ्लैक्स सीड्स और तिल के बीज का सेवन, वेट लॉस में काफी अच्छे रिजल्ट्स दे सकते हैं, लेकिन इनको डाइट में किस मात्रा में किन तरीकों से शामिल करना चाहिए, इस बात से ज्यादातर लोग अनजान रहते हैं. इन बीजों को डाइट में शामिल करने से पहले इनके बारे में भी जानना जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/DtKYGSV

Walking for Weight Loss: वजन जब एक बार बढ़ जाता है तो उसे घटाना बहुत बड़ी चुनौती है. हालांकि लोग मेहनत भी करते हैं लेकिन वजन नहीं घटता. कुछ लोगों की शिकायत रहती है कि वह हर रोज 6 हजार कदम चलते हैं, इसके बावजूद वजन कम नहीं होता. आखिर इसके पीछे क्या वजह है. इस विषय पर हमने गैस्ट्रोइंटरेलॉजिस्ट डॉ. श्री हरि अखनिखिंडी से बात की. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/JH3dSb9

Benefits Of lychee: लीची सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल है. इसे खाने से पाचनतंत्र मजबूत होता है. इसके सेवन से पेट को कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है. यह पेट को साफ करने में मददगार है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MInQOWU

How To Shower Properly: स्वास्थ्य शरीर के लिए नहाना बेहद जरूरी होता है. दरअसल, नहाने से शरीर को ठंडक तो मिलती ही है साथ ही सेहत भी दुरुस्त रहती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाते वक्त कुछ बातों को याद रखना बेहद जरूरी होता है. जी हां, हमारे शरीर के कुछ ऐसे अंग हैं, जिनको लोग नहाते समय कम ही साफ करते हैं. लेकिन ऐसा करना गलत है. बता दें कि इन अंगों को ठीक से धुलने से बीमारियां और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ता है. आइए हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक जानते हैं कि किन अंगों की सफाई बेहद जरूरी है और क्यों? from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/nXLto39

Yoga Health Benefits: शरीर की मजबूती के लिए कोर मसल्‍स का मजबूत और लचीला होना बहुत जरूरी है. कुछ ऐसे योगाभ्‍यास होते हैं, जिनकी मदद से आप अपने शरीर के अंगों को फिट बना सकते हैं और कोर मसल्‍स को मजबूती दे सकते हैं. इनके बारे में विस्तार से जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/tK1gROC

Benefits of sleeping on terrace: गर्मियों में छत का तापमान सामान्य होता है. ऐसे में छत पर सोने से कई बीमारियों से भी राहत मिल सकती है. हालांकि रात में चलने की बीमारी वालों को खुली छत पर सोने से बचना चाहिए. आइए जानते हैं छत पर या खुले आसमान के नीचे सोने के फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/iKe2f3z

Leaves That Control Uric Acid: यूरिक एसिड का शरीर में बढ़ना कई बीमारियों का कारण बन सकता है. इससे गठिया की बीमारी होती है जिसमें बेहद दर्द होता है. हालांकि 3 ऐसे पत्ते हैं जो यूरिक एसिड को बहुत जल्दी कम कर देते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/cSDgz8P

How to Reduced Cancer Risk: कैंसर का नाम सुनते ही लोग बेहोश हो जाते हैं. शरीर में कैंसर का विकास बहुत धीरे-धीरे होता है. कैंसर जब विकसित होता है तो यह कोशिकाओं की संरचना में परिवर्तित कर देता है. इससे असमान्य तरीके से कोशिकाएं बढ़ने लगती हैं. यह कोशिकाएं अन्य कोशिकाओं तक फैलती रहती है और शरीर के कई अंगों को प्रभावित करने लगती है. अगर शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो तो कैंसर सहित कई बीमारियां पास नहीं फटकती है. दरअसल, हमारी लाइफस्टाइल से संबंधित हमारी गंदी आदतें और कुछ पर्यावरणीय कारणों से कोशिकाओं में फ्री रेडिकल्स बनने लगते हैं. फ्री रेडिकल्स के कारण कैंसर की आशंका बढ़ जाती है. फ्री रेडिकल्स के लिए सिगरेट, शराब, गुटखा आदि विशेष रूप से जिम्मेदार होते हैं. इसलिए इन आदतों को छोड़कर कैंसर से बचा जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/iVLMgwX

Important Things For Dieting-Series: डाइटिंग करने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके आजमाते हैं. कई चीजों को डाइट में शामिल करते हैं, तो कई चीजों को डाइट से आउट करते हैं. लेकिन बेस्ट रिजल्ट के लिए आप ऐपल साइडर विनेगर को डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये डाइटिंग में बेहतरीन रोल अदा कर सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3DRorMs

Monsoon Diet: गर्मी की तपिश झेलने के बाद बेशक आपको बारिश का मौसम सुहावना लगे, लेकिन एहतिहात बरतना बेहद जरूरी है. क्योंकि बारिश आते ही मौसम बेहद खुशनुमा हो जाता है. ऐसे में लोग गर्मी से राहत महसूस करते हैं. साथ ही कई ऐसे फूड का भी सेवन कर लेते हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं. जी हां, इन फूड्स को खाने के बैक्टीरिया पनपने का खतरा बढ़ता है, जो सीधे सेहत पर वार करते हैं. आइए गवर्नमेंट मेडिकल कॉलेज के डाइटिशियन एवं डायबिटीज एजुकेटर रोहित यादव से जानते हैं बारिश के सीजन में खाने की थाली से कौन सी चीजों को हटा देना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/iR9gbhT

Tooth Loss in Young Adults: युवाओं में दांतों की समस्याएं लगातार बढ़ती जा रही हैं. तमाम लोग कम उम्र में ही दांत हिलने और दांत गिरने का सामना कर रहे हैं. आखिर यंग लोगों में दांत कमजोर होने की क्या वजह हो सकती हैं? इन परेशानियों से कैसे बचा जाए. इन सवालों के जवाब डेंटिस्ट से जान लेते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/fpRedhk

Yoga Health Benefits : अगर आप अपने शरीर और मन को फिट बनाए रखना चाहते हैं तो अपने लाइफस्‍टाइल में सूर्य नमस्‍कार को जरूर शामिल करें. इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य सही रहता है. सूर्य नमस्‍कार का अभ्यास सही तरीके से करना चाहिए, वरना परेशानी पैदा कर सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/CBYgxbt

Tea Effects For Kids Health: देशभर में चाय पीने के शौकीनों की संख्या अधिक है. इसके शौकीन ना सिर्फ बड़े बुजुर्ग हैं, बल्कि बच्चे भी पीछे नहीं हैं. कई बच्चे बिस्तर से उठते ही चाय की डिमांड करते हैं. इसके लिए उनके पैरेंट्स भी उन्हें खुशी-खुशी चाय देते हैं, लेकिन ऐसा करना गलत है. बच्चों में सुबह-सुबह चाय पीने की आदत उनकी ग्रोथ पर गलत असर डाल सकती है. आइए बेव एमडी की खबर के अनुसार जानते हैं कैसे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/O6QkeRX

Pickles Good or Bad for Diabetes: डायबिटीज की बीमारी में किसी भी तरह के गलत खान-पान से तुरंत ब्लड शुगर बढ़ जाता है. अचार वैसे तो नमकीन चीज है और इसमें शुगर की मात्रा नहीं होती, लेकिन इसके बावजूद कुछ लोगों का मानना है कि अचार ब्लड शुगर को बढ़ा देता है. इस कंफ्यूजन को दूर करने के लिए हमने अपोलो अस्पताल की चीफ न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी से बात की. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/cl3ri7y

Symptoms of Pregnancy Fatigue: इन दिनों एक्ट्रेस इलियाना डिक्रूज़ प्रेग्नेंट हैं और जल्द ही मां बनने वाली हैं. उनका थर्ड ट्राइमेस्टर है और इस दौरान काफी थकान महसूस करने की बात उन्होंने अपने इंस्टाग्राम स्टोरी में शेयर की है. आखिर, गर्भावस्था के शुरुआती और आखिरी तीन महीनों में क्यों महसूस होती है अधिक थकान और इससे कैसे बचा जाए, यहां पढ़ें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/sMYv4aD

Red Dates Tea: चाय सेहत के लिए बेशक नुकसानदायक हो, लेकिन कुछ चीजों से बनी चाय लाभकारी भी हो सकती है. जी हां, खजूर से बनी चाय सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है. क्योंकि खजूर सेहत के लिए हेल्दी माना जाता है. इसके नियमित सेवन से शरीर में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है. इसी तरह खजूर की चाय भी शरीर में कई कमियों को पूरा करती है. यह चाय नई माताओं के लिए काफी फायदेमंद होती है. इसके सेवन से डिप्रेशन कम होता है और इम्यून पावर को भी बढ़ावा मिलता है. यदि आप भी इन परेशानियों से जूझ रही हैं तो ये बेहतर ऑप्शन हो सकता है. आइए डॉ. बाबा साहेब अम्बेडकर मेडिकल कॉलेज दिल्ली की गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. ज्योति यादव से जानते हैं खजूर से बनी चाय पीने के बड़े फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/gLcswNK

Walk Benefits: सेहत को हेल्दी और फिट रखने के लिए सिर्फ पैदल चलना ही काफी नहीं होता है, इसके लिए आपकी रफ्तार और समय दोनों ही असर डालती है. यदि आप प्रतिदिन 10 हजार स्टेप्स चलते हैं तो दिनभर की कसरत हो जाती है. इसके अलावा कैलोरी घटने के साथ ही वजन भी कम होता है. आइए जानते हैं कैसे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/BraAPwv

Yoga Session With Savita Yadav : अगर बदलते मौसम में बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो इसके लिए जरूरी है कि आप दिनचर्या में योग और आसनों को शामिल करें. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगा ट्रेनर सविता यादव (Savita Yadav) ने त्रिकोणासन सहित कुछ ऐसे आसनों का अभ्‍यास कराया, जिनकी मदद से आप अपने शरीर को फिट रख सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/yKPlkD8

Constipation Hacks Home Remedy: कॉन्स्टिपेशन यानी कब्ज इंसान के जीवन को तंग कर देता है. यदि महीनों तक परेशान रहे तो कई अन्य बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. यदि आप भी कॉन्स्टिपेशन से परेशान रहते हैं तो यह नेचुलर कारामाती ड्रिंक आपकी बीमारी को जड़ से खत्म कर सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/wsjUHkZ

Foods That Reduced Tiredness: आमतौर पर लोग दिन भर काम करते-करते थक जाते हैं. यह स्वभाविक प्रक्रिया है. लेकिन कुछ लोगों को बिना काम किए ही थकान हो जाती है. यह शरीर के लिए बेहद खराब संकेत हैं. इसके पीछे शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी जिम्मेदार है. हालांकि थकान के कई कारण हो सकते हैं लेकिन उसे मिटाने के बहुत ही सरल उपाय है. अगर सिर्फ थकान है और कोई आंतरिक परेशानी नहीं है तो कुछ फूड और कुछ गलत आदतों को छोड़ इसे आसानी से दूर किया जा सकता है. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक जब शरीर में आयरन, विटामिन बी 2, बी 5, बी 6, बी 9, बी 12, विटामिन डी, विटामिन सी और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों की कमी होने लगती है तो थकान और कमजोरी बढ़ जाती है. इसके लिए डाइट में सुधार कर इसे दूर किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Monjsi4

What will happen if you don't eat rice for a month: अगर कोई व्यक्ति एक महीने तक चावल नहीं खाएं तो उसकी सेहत पर क्या असर पड़ सकता है. चूंकि चावल में बहुत ज्यादा कार्बोहाइड्रैट होता है, इसलिए कुछ लोग एक महीने तक चावल नहीं खा के ब्लड शुगर कंट्रोल करना चाहते हैं लेकिन इस मामले में एक्सपर्ट क्या कहते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/A9mzEd5

World Vitiligo Day 2023: विटिलिगो यानी कि सफेद दाग के लक्षण सबसे पहले हाथ, चेहरे, जननांगों के आसपास देखने को मिलते हैं. इसमें त्‍वचा का रंग पैच के रूप में हल्‍का होने लगता है जो धीरे धीरे पूरे शरीर पर फैलने लगता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/BKso75z

चाचा चौधरी और मेंस्ट्रुएशन हाइजीन मैनेजमेंट कॉमिक बड़ी हो रही लड़कियों के लिए एक संपूर्ण गाइड बुक है, जो उस उम्र में युवावस्था और मासिक धर्म को समझती है, जब उनके पास कई अनुत्तरित प्रश्न होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/vaoiRY6

Raw Sprouts Side Effects: वैसे तो स्‍प्राउट को पोषक तत्‍वों का पावरहाउस कहा जाता है, लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि यह कई बार शरीर में जहर की तरह भी काम कर सकता है? आइए जानते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/uwmRM6Y

Babool bark for skin:बबूल की छाल स्किन से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में प्रभावी है. इसके गुणों को आज के मॉडर्न साइंस ने भी तवज्जों दी है. यदि आप भी स्किन से जुड़ी परेशानियों से त्रस्त हैं तो बबूल की छाल का इस्तेमाल किया जा सकता है. आइए जानते हैं इस्तेमाल का तरीका. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/I1Y6yth

What is Best Time to Eat Banana: केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसका स्वाद भी काफी लाजवाब होता है, जिसके चलते ज्यादातर लोग केला खाना पसंद करते हैं. लेकिन इसे खाने का कौन सा समय बेस्ट है, इस बारे में कोई ध्यान नहीं देता है. आइए हेल्थलाइन डॉट कॉम के अनुसार आज हम आपको बताते हैं कि किस समय केला खाना (Best time to eat banana) बेहतर हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/5PZrBXT

citrus fruit for diabetes patient: देशभर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. इसका एक बड़ा कारण खराब लाइफस्टाइल भी है. डायबिटीज के रोगी लाइफस्टाइल में सुधार करके सही खानपान पर ध्यान दें तो शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. बता दें कि, इस बीमारी से पीड़ित व्यक्तियों को सबसे ज्यादा लाइफस्टाइल और खान-पान पर ही ध्यान देना होता है. क्योंकि उनकी जरा सी लापरवाही शुगर लेवल को बढ़ाने के लिए काफी है. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए लोग कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खट्टे फल भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में असरदार हो सकते हैं. आइए एब्रीडे हेल्थ डॉट कॉम के मुताबिक जानते हैं डायबिटीज को कंट्रोल करने वाले खट्टे फलों के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/6ahEOT9

benefits of eating jaggery and gram: गुड़ और चने का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. क्योंकि चना कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होते हैं, वहीं, गुड़ आयरन और पोटैशियम जैसे तत्वों का अच्छा स्रोत माना जाता है. आइए जानते हैं चना-गुड़ साथ खाने के चमत्कारी लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/vTeurhj

Fruits Benefits: ताजे फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इनके सेवन से शरीर को कई फायदे होते हैं. फलों के सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है. कीवी और स्ट्रॉबेरी जैसे फेल पेट को अच्छी तरह से साफ करते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/tbvngZ5

Healthy drinks for dehydration in Summer: गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए सही मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी होता है. ऐसा नहीं करने से सुस्ती, थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं महसूस होती हैं. कई लोग पानी की कमी को पूरा करने के लिए पानी से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन करते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक, गर्मियों में सही मात्रा में पानी पीने से पाचन तंत्र हेल्दी, इम्यून सिस्टम मजबूत और स्किन हेल्दी रहती है. इसके लिए दिन में 8-10 गिलास पानी पीना सही माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ होममेड ड्रिक्स भी आपको डिहाइड्रेशन से बचा सकते हैं. आइए टाइम्स ऑफ इंडिया की खबर के मुताबिक जानते हैं डिहाइड्रेशन से बचाने वाले होममेड ड्रिक्स के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zROEN2f

Is Neem Good for Diabetes: डायबिटीज के मरीजों के लिए नीम की पत्तियां बेहद लाभकारी हो सकती हैं. आयुर्वेद में नीम की पत्तियों को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है. नीम की पत्तियों में मौजूद तत्व शुगर समेत कई बीमारियों से राहत दिला सकते हैं. हालांकि इनका सेवन संभलकर करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/mOL9ix1

Which Is Better Walking Or Running: सेहतमंद रहने के लिए टहलना और दौड़ना, दोनों ही अच्‍छा माना जाता है, लेकिन अगर आपको अपनी सेहत के लिए इन दोनों में से किसी एक को चुनना हो तो शरीर पर इन दोनों के अलग-अलग प्रभावों को जानना बहुत जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/u426Vbt

Normal Range of Cholesterol in Blood: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए, तो यह खून की धमनियों में जमा हो जाता है. इससे दिल और दिमाग को जाने वाले खून की सप्लाई में बाधा आने लगती है. ऐसे में हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में इसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/E3hkWw9

शहर में संचालित अवैध अस्पतालों में प्रशिक्षित स्टाफ नर्स नहीं होती हैं और न ही ट्रेड टेक्नीशियन रखे जाते हैं. इस तरह के अस्पतालों में लापरवाही की हद तो यह है कि आयुर्वेदिक स्नातक की डिग्री पर चिकित्सक गंभीर अवस्था के मरीजों का सीजर ऑपरेशन करते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0LkqrAb

Best Age To Become A Father: मशूहर एक्टर अल पचीनो (Al Pacino) की गर्लफ्रेंड नूर अलफल्लाह ने बेटे को जन्म दिया है. पिछले ही महीने यह खबर आई थी कि 29 साल की अलफल्लाह 8 महीने की गर्भवती हैं. करीब एक सप्ताह पहले उन्होंने बेबी बॉय को जन्म दिया है. अब सवाल उठता है कि पिता बनने की सही उम्र क्या है? इस बारे में फर्टिलिटी एक्सपर्ट से जान लेते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ZqnyR1w

Tips to Avoid Heat Wave: भीषण गर्मी के इस मौसम में गर्म हवा यानी हीट वेव ने लोगों का हाल बेहाल कर रखा है, जिसके चलते बीमार होने का खतरा काफी बढ़ जाता है. ऐसे में जरूरी है कि कुछ चीजों का ख्याल रखा जाए, ताकि आप हीट वेव (Heat wave) के खतरे से बचे रह सकें. आइए सीडीसी डॉट जीओवी में प्रकाशित एक खबर के अनुसार, जानते हैं, हीट वेव से बचने के कुछ तरीकों के बारे में. इससे आप गर्मी के इस मौसम में बीमार पड़ने से बच सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/jrUcbFo

Cooler Side Effects on Health: गर्मी में कई घरों में कूलर चलाया जाता है. कूलर से पानी की छींटों के साथ तेज हवा निकलती है जिससे तत्काल ठंडक पहुंचती है. लेकिन इससे शरीर को कई नुकसान भी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/cwHl4Wr

Men Skin Care Mistakes: स्किन केयर के मामले में पुरुष अक्सर लापरवाही बरतते हैं. सबसे पहली गलती तो यही होती है कि पुरुष अपने चेहरे को सही से धोएंगे नहीं. इस कारण कई परेशानियां होती है. दूसरी ओर जब कभी स्किन पर ध्यान देंगे तो बहुत ज्यादा चेहरे पर स्क्रब कर लेंगे. इन लापरवाहियों के कारण समय से पहले चेहरे की चमक फीकी पड़ जाती है. अधिकांश पुरुष अपने चेहरे की स्किन को नहीं पहचानते. अगर हार्ड स्किन होती है तो ऑयली वाली क्रीम लगाते हैं और ऑयली स्किन होती है तो हार्ड वाली क्रीम लगाते हैं. कई ऐसी बातें हैं जिसमें पुरुष मान लेते हैं कि यह चीज सिर्फ लड़कियों के लिए है जबकि वास्तविकता इससे कोसो दूर होता है. ऐसे में यदि आप चाहते हैं कि आपकी स्किन हमेशा जवां दिखें तो कुछ गलतियों को भूलकर भी न अपनाएं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/7cZMdjR

अल्‍जाइमर्स और डिमेंशिया जैसी बीमारियों के इलाज के लिए ऑल इंडिया इंस्‍टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद और आईआईटी दिल्‍ली ने मिलकर एक डिवाइस बनाया है जो योग के माध्‍यम से इलाज करेगा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/JD39GTo

Balanced diet for healthy life: अगर जीवन में हेल्दी लाइफ जीना हो, हमेशा स्वस्थ्य रहना हो, तो इसके लिए हेल्दी भोजन भी करना पड़ता है. वैज्ञानिकों ने इसके लिए रोजना कितना खाना चाहिए और क्या-क्या खाना चाहिए, इसका फॉर्मूला निकाला है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/GDIYb1K

Papaya Side Effects: पपीता खाना कुछ लोगों के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है. सुनकर हैरान हो रहे होंगे, क्योंकि अब तक आपने इस फल के फायदों के बारे में ही सुना होगा. आज आपको बताएंगे कि किन लोगों को पपीता का सेवन नहीं करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/tzF02mh

How to Clean Kidney Naturally:किडनी हमारे शरीर का बहुत ही अहम अंग है, जिसका ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. क्योंकि किडनी हमारी बॉडी में छन्नी का काम करती है. ये शरीर से हानिकारक टॉक्सिस को पेशाब के रास्ते से बाहर निकाल फेंकती है. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक, यदि किडनी का फंक्शन सही नहीं होगा तो बॉडी में बने अधिक मिनिरल्स, केमिकल्स, सोडियम, कैल्शियम, पानी, फॉस्फोरस, पोटैशियम, ग्लूकोज आदि का फ्लश आउट नहीं हो पाएगा. इसलिए किडनी को मजबूत करने के लिए समय-समय पर डिटॉक्स करना बहुत जरूरी होता है. हालांकि बाजार में किडनी डिटॉक्स का दावा करने वाले कई तरह के जूस मिलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल भी किडनी को डिटॉक्स करने में असरदार हो सकते हैं. आइए जानते हैं किडनी को डिटॉक्स करने वाले फलों के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/GUWQwgS

AC Temperature for Good Sleep: अगर आप भी रातभर एसी में सोते हैं तो यह जानना जरूरी है कि गहरी नींद के लिए कितना टेंपरेचर रखें. इसके अलावा यह हमारी सेहत पर क्‍या असर डालता है. आज आपको एसी का सही टेंपरेचर और फायदे-नुकसान के बारे में भी बता रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/iEI5PKd

Numbness is sign of Diabetes alcohol disorder: हाथ-पैर में सुन्नपन के लिए कई बीमारियां जिम्मेदार हो सकती है. ब्रेन ट्यूमर से लेकर स्ट्रोक और लेप्रोसी तक इसके लिए जिम्मेदार हो सकती है. डायबिटीज भी हाथ-पैर में सुन्नापन की वजह हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/XwCTz4u

Bay Leaf Benefits: आपके किचन में मौजूद तेजपत्ता के सेहत को भी कई फायदे होते हैं. इसके सही से सेवन से स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं. यह पाचनतंत्र को मजबूत करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/eqx5U7k

Benefits Of Sunflower Seeds: सूरजमुखी के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इसमें विटामिन ई, विटामिन बी6 समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके सेवन से मोटापा कंट्रोल करता है. यह पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/veTVbqL

इंदौर में अंग्रेजों की जमाने की बेहद पुरानी दुकान रवि अल्पाहार ने एक खास ड्राई फ्रूट शुगर फ्री लड्डू बनाया है. जिसे शुगर के मरीज भी अब भर पेट खा सकते हैं और मीठा खाने की अपनी दिली तमन्ना को पूरा कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/FJny2D6

Diabetic Retinopathy in India: डायबिटीज के मरीजों में डायबिटिक रेटिनोपैथी की वजह से अंधापन बढ़ रहा है. नेशनल डायबिटिक रेटिनोपैथी सर्वे इंडिया की रिपोर्ट के मुताबिक भारत में 90 फीसदी लोग डाय‍िबिटीज होने के बावजूद आंखों की जांच ही नहीं कराते. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/8lZQh3P

International Yoga Day 2023 : शरीर को फिट रखने के लिए उसका लचीला होना बहुत जरूरी है. अकड़न जकड़न को आप योग की मदद से ठीक कर सकते हैं. आज योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने कुछ ऐसे योगाभ्‍यास की जानकारियां दीं जिसकी मदद से शरीर को फिट बनाया जा सकता है और वजन भी कम किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/kTM5DvZ

Top 5 Yoga Poses for Back Pain: महिलाओं में कमर दर्द की समस्‍या काफी आम है जिसे योग आसनों की मदद से दूर किया जा सकता है. ये आसन काफी आसान हैं और इसका असर भी काफी तेजी से देखने को मिलता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/KqGLB8I

International Yoga Day 2023 : योग के सभी आसन सेहत को दुरुस्त रखने में अहम भूमिका निभाते हैं. ऐसे में आप चाहें तो एक्सपर्ट के बताये कुछ खास योगासनों को ट्राई करके खुद को सेहतमंद रखने में कामयाब हो सकते हैं. लखनऊ स्थित किंग जॉर्ज मेडिकल यूनिवर्सिटी के फिजियोलॉजी डिपार्टमेंट में रिसर्च एसोसिएट डॉक्टर वंदना अवस्थी से इन योग आसन को करने के तरीकों और फायदों के बारे में जान लेते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/LdcJbrk

Leaves Control Blood Sugar: डायबिटीज कई बीमारियों की जड़ है. इस बीमारी में पैंक्रियाज से इंसुलिन कम बनता है. चूंकि इंसुलिन ही कार्बोहाइड्रैट को पचाकर इसे एनर्जी में बदल देता है, इसलिए जब भोजन से कार्बोहाइड्रैट बनता है तब इंसुलिन की कमी के कारण यह कार्बोहाइड्रैट को एनर्जी में बदल नहीं पाता है. इससे ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है. इसे ही ब्लड शुगर कहते हैं. डायबिटीज तब होता है जब व्यक्ति का खराब लाइफस्टाइल हो जाता है है और वह अनहेल्दी खाना खाने लगता है. भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग फिजिकल एक्टिविटी बहुत कम करते हैं. इससे भी ब्लड शुगर बढ़ जाता है. चूंकि डायबिटीज लाइफस्टाइल से संबंधित बीमारी है, इसलिए लाइफस्टाइल में हेल्दी खाना और फिजिकल एक्टिविटी के साथ-साथ कुछ हर्बल चीजों की मदद से भी इससे छुटकारा पाया जा सकता है. एनसीबीआई ने अध्ययन के आधार पर दावा किया है कि कुछ हर्बल पत्तों की मदद से डायबिटीज को ठीक किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/RdMU5aX

डॉक्टरों का कहना है कि फूड पॉइजनिंग की दिक्कत गर्मी की सबसे आम बीमारियों में से एक है. दूषित भोजन या पानी के सेवन के कारण होने वाली यह समस्या व्यक्ति को गंभीर रूप से बीमार कर सकती है. गर्मी के दिनों में बढ़े तापमान के कारण भोजन में बैक्टीरिया, वायरस, विषाक्त पदार्थ तेजी से पनपने लगते हैं जो शरीर में प्रवेश करने के बाद पेट दर्द, मतली, दस्त या उल्टी जैसी समस्याओं का कारण बनते हैं from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rWDfhVQ

Hot Yoga Tips and Benefits: हॉट योग करने के लिए ऐसे कमरे का चुनाव किया जाता है, जिसका तापमान 40 डिग्री सेंटीग्रेट या उससे ऊपर रखा गया होता है. इस योग में 26 जटिल आसन और 2 प्राणायाम शामिल होते हैं. इसको करने से स्किन समस्याएं, गठिया दर्द, तनाव और दिल से संबंधित बीमारियों को दूर किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/dO92Gto

Happy International Yoga Day 2023 Wishes, Quotes: योग करने से आप कई रोगों से बचे रह सकते हैं. मानसिक और शारीरिक रूप से आप खुद को मजबूत बनाते हैं. योग करने से मन-मस्तिष्क को शांति मिलती है. इंटरनेशनल योग डे पर आप यहां से भेजें कुछ चुनिंदा योग दिवस के लिए शुभकामना संदेश और लोगों को इसे अपने जीवन में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित और जागरूक करें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/hZ7IBXd

Health Benefits of Cycling: साइकिल चलाना एक बेहतरीन एक्सरसाइज है. प्रतिदिन साइकिल चलाने से सेहत को कई बड़े फायदे मिल सकते हैं. इसे वेट लॉस में भी काफी असरदार माना जाता है. कोलेस्ट्रॉल और मेंटल हेल्थ की समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए साइकिल चलाना बेहद फायदेमंद है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zDAcpbE

How to quit smoking: गलत खान-पान हमारी सेहत पर बुरा प्रभाव डाल रहा है. यह सबसे अधिक यंग जनरेशन के लिए घातक बन रहा है. क्योंकि आज की जनरेशन भागदौड़ के बीच सेहत का ध्यान रखना भूल जाती है. उनकी यह आदत उनकी हेल्थ को नुकसान पहुंचा रही है. बता दें कि आजकल लोग शराब से कहीं ज्यादा बीड़ी-सिगरेट का इस्तेमाल कर रहे हैं, जोकि सेहत को नुकसान पहुंचा रही हैं. हालांकि कई लोग स्मोकिंग की लत को छोड़ना भी चाहते हैं, लेकिन तमाम प्रयासों के बाद असफल रह जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फूड्स-ड्रिंक्स का सेवन छोड़ने से इस लत को कम किया जा सकता है. आइए एब्रीडे हेल्थ डॉट कॉम की खबर के मुताबिक जानते हैं कैसे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/mNs8O32

Late Night Dinner Bad Effects: आजकल के मोबाइल वाले इस युग में अधिकांश लोग देर रात खाना खाते हैं. लेकिन ज्यादा देर रात खाना खाने और देर रात तक जागने के कई नुकसान है. एक हालिया अध्ययन में पता चला है कि जो लोग 12 बजे रात से 11 बजे रात तक खाते रहते हैं, उनमें ब्लड ग्लूकोज, इंसुलिन और कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है. दूसरी ओर जो लोग रात में 7 बजे तक खा लेते हैं उनमें ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का कोई झंझट नहीं रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/6L9qZf2

Night owls Die sooner: अगर आप भी देर रात तक जागते हैं, तो सावधान हो जाइए. ऐसा करना जानलेवा हो सकता है. एक स्टडी में खुलासा हुआ है कि रातभर जागने वाले लोगों को मौत का खतरा अन्य लोगों को अपेक्षा ज्यादा होता है. रिसर्चर्स ने इसकी वजह भी बताई है, जिसे जानकर आपके होश उड़ जाएंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/KQpWv6J

Apples May Reduce Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए सेब बेहद लाभकारी हो सकता है. इस फल में मौजूद पॉलीफेनॉल्स और फाइबर शरीर में पहुंचकर खून में जमे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करते हैं. इससे खून की धमनियों का आराम मिलता है और हार्ट हेल्थ बूस्ट हो जाती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/eOoEg9f

Yoga Session With Savita Yadav : योगाभ्‍यास हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके नियमित अभ्‍यास से हम शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को फिट बना पाते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने कपालभाति सहित कुछ प्राणायाम और आसनों का अभ्‍यास कराया और इसके फायदों की जानकारियां दीं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/SPL5khO

Healthy Drink for Summer: भागदौड़ भरे इस जीवन में दिनभर के कामकाज से थकान लगने लगती है. ऐसे में शरीर को एनर्जेटिक रखने के लिए हेल्दी फूड्स और ड्रिंक्स लेने चाहिए. बनाना शेक पीने से थकान दूर होती है. यह बॉडी को तुरंत एनर्जी देता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/mAk4JZR

How to Lose Belly Fat: एक बार जब पेट के उपर चर्बी चढ़ जाती है तो इसका निकलना बहुत मुश्किल हो जाता है. इस जिद्दी चर्बी को खत्म करने के लिए गर्मी माकूल समय है. गर्मी के मौसम में नियमित फिजिकल एक्टिविटी और कुछ वेट लॉस ड्रिंक्स की मदद से इसे कम किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/vF27wlT

Herbs That Control High BP Instantly: हाई ब्लड प्रेशर गलत लाइफस्टाइल से संबंधित आज बहुत बड़ी समस्या है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक करीब 1.28 अरब लोगों का बीपी बढ़ा हुआ लेकिन अधिकांश लोगों को पता ही नहीं रहता कि उन्हें हाई बीपी या हाइपरटेंशन है. जब बहुत अचानक बीपी बढ़ जाता है तब वह डॉक्टर के पास जाते हैं. हाई बीपी के कारण हार्ट, ब्रेन, किडनी और अन्य तरह की बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. ब्लड प्रेशर की समस्या हार्ट अटैक के जोखिम को भी बढ़ाता है. हाई बीपी में नियमित रूप से दवा लेनी पड़ती है लेकिन कुछ नेचुरल हर्ब्स की मदद से भी इसे तुरंत कम किया जा सकता है. यहां विज्ञान प्रमाणित कुछ ऐसे हर्ब्स के बारे में जानकारी दी जा रही है जिनसे बहुत जल्द हाइपरटेंशन डाउन हो जाता हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/EHdLhBr

Effects Of Giving Up Sugar For 1 Month: अगर आप एक महीने के लिए चीनी को अपने डाइट से निकाल दें तो इसका असर आपके अंगों पर कई तरह से पड़ता है. आइए जानते हैं इसके फायदे और नुकसान को. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/eFiPWQM

Best Yoga For Healthy Hair: शारीरिक, मानसिक और भावनात्‍मक सेहत को बेहतर रखने के लिए लोग बरसों से योगासनों की मदद लेते आ रहे हैं. लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि कुछ योगाभ्‍यास की मदद से आप बालों की जड़ों को भी मजबूत बना सकते हैं? from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/brEo0hF

Healthy dry fruits: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है. ऐसा करने से आप खुद को हेल्दी और फिट बना सकते हैं. इसके लिए जरूरी है कि अच्छी डाइट लें. हालांकि नियमित एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है. यदि आपकी फिटनेस ठीक है, तो भीड़ में भी आप अलग दिखेंगे. इससे मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं. यदि आप हर रोज कड़ी मेहनत करके भी अपनी मसल्स की अच्छी ग्रोथ नहीं कर पा रहे हैं, तो कुछ सस्ते ड्राई फ्रूट्स आपकी मदद कर सकते हैं. आइए केजीएमयू लखनऊ की डाइटिशियन काजल तिवारी से जानते हैं इन ड्राई फ्रूट्स के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/OuT0UxV

benefits of Karonda: आयुर्वेद में कई सीजनी फलों को सेहत का खजाना माना गया है. इन्हीं में एक है 'करौंदा'. करौंदे में प्रोटीन, विटामिन सी,आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इस छोटे खट्टे फल का नाम लेने मात्र से ही मुंह में पानी आना लाजमी है. ज्यादातर घरों में इसको अचार, चटनी, जूस और सब्ज़ी के रूप में खाया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं यह यूरिन इंफेक्शन जैसी कई बीमारियों का खात्मा करने में कारगर होते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक, करौंदे का जूस पीने से यूटीआई (यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन) की समस्या नहीं होती है. आइए बीएचयू के आयुर्वेदाचार्य डॉ. अजय यादव से जानते हैं इसके चमत्कारी गुण. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/p4dveOX

Tips to Get Rid of Yellow Teeth: रोजाना अच्छी तरह से दांतों की सफाई करने के बावजूद कई बार दांतों में पीलापन आ जाता है. इसे दूर करने के लिए बहुत लोग तरह-तरह के टूथपेस्ट और डेंटल केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इसके नतीजे बेहतर नहीं मिल पाते हैं. ऐसे में आप कुछ घरेलू तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो दांतों के पीलेपन (Yellow teeth) को दूर करने में अच्छी भूमिका निभा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QfUzIJj

Benefits of Soaked Cashews: काजू खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. सही तरीके से इस ड्राई फ्रूट का सेवन किया जाए, तो कई बीमारियां दूर हो सकती हैं. काजू को लोग कई व्यंजनों में डालकर खाते हैं, लेकिन इसे भिगोकर खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. आज आपको भीगे हुए काजू खाने के बड़े फायदों के बारे में बता रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/GH6tO3B

Healthy Foods: शरीर को स्वस्थ और तंदरुस्त रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर हेल्दी फूड्स का सेवन करना चाहिए. रोजाना सुबह दूध के साथ बादाम, अंजीर और मुनक्का का सेवन करने से शरीर को कई फायदे होते हैं. इससे पाचनतंत्र मकबूत होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/P5L6MQ0

Benefits of turmeric water: हल्दी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है. आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल कई गंभीर बीमारियों को ठीक करने में किया जाता है. हल्दी का पानी पीने से शरीर में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. आइए जानते हैं इसके और भी चमत्कारी लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0JPb3GB

Improve Digestion Naturally: बदली लाइफ स्टाइल के चलते पाचन संबंधी समस्याएं अब बेहद कॉमन हो चुकी हैं. थोड़ी भी तेल वाला या मसालेदार फूड खाते ही कई लोगों के पेट में गड़बड़ शुरू हो जाती है. इसके लिए कई लोग दवाइयां तक लेते हैं. हालांकि लाइफस्टाइल और खान-पान की अपनी आदतों में थोड़ा सा बदलाव कर पाचन संबंधी समस्याओं को नेचुरली सुधारा जा सकता है. हेल्थलाइन के मुताबिक साबुत अनाज, फाइबर युक्त फूड समेत अन्य चीजें डाइट में शामिल कर खुद को हेल्दी रख सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/enXBu2h

Bamboo's leaf health benefits: 'बांस' की पत्तियां हमारे स्वास्थ को बेहतर बनाने का काम करती हैं. ये बढ़ते वजन से लेकर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती हैं. साथ ही बांस की पत्तियों का प्रयोग स्किन केयर के रूप में भी किया जा सकता है. आइए जानें इसके अन्य चमत्कारी लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/gkwcbxd

When Should We Drink Water: गर्मियों में हमारे शरीर को सर्दियों की अपेक्षा ज्यादा पानी की जरूरत होती है. गर्मी के मौसम में पसीना आता है और शरीर का पानी पसीने के रूप में बाहर निकल जाता है. शरीर में पानी की कमी होने से डिहाइड्रेशन की परेशानी हो सकती है. ऐसे में सभी को प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर खुद को हाइड्रेटेड रखना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/chFRZgm

Source Of Vitamin D: विटामिन डी की कमी से शरीर को कई समस्याएं होने लगती हैं. इसकी कमी से बाल झड़ने लगते हैं, हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. विटामिन डी की पूर्ति के लिए इससे भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए. सोया प्रोडक्ट्स जैसे सोया मिल्क, टोफू आदि में भरपूर विटामिन डी पाया जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/t175QKu

Spinach Juice Benefits: पालक शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती है. पोषक तत्वों से भरपूर पालक का जूस भी काफी गुणकारी होता है. इसका नियमित सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है. इसके साथ ही पालक का जूस आंखों के लिए भी काफी लाभदायक माना जाता है. इसके सेवन से कार्डियोवस्कुलर हेल्थ को दुरुस्त रखने में भी मदद मिलती है. वेबएमडी की खबर के मुताबिक पालक जूस का सेवन फ्री रेडिकल्स से बचाता है. इसका सेवन इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है. आइए जानते हैं पालक जूस के फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/vJuCeVA

How To Keep Your Teeth Clean: ओरल हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए दांतों की अच्छी तरह सफाई करना बेहद जरूरी है. दांतों पर गंदगी जम जाए, तो कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. दांतों का साफ करने का सबसे आसान तरीका नियमित रूप से ब्रथ करना है. आज डेंटिस्ट से जानेंगे कि ब्रश करने का सही तरीका क्या है और दांत साफ रखने के लिए किस तरह ब्रश करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rOxSFGP

How to Detox Lungs Naturally: एयर पॉल्यूशन, स्मोकिंग और धूल-मिट्टी के कण सांस के जरिए हमारे फेफड़ों तक पहुंच जाते हैं, जिससे कई बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. इससे बचने के लिए लंग्स की सफाई बेहद जरूरी है. आज आपको लंग्स को साफ करने के नेचुरल तरीकों के बारे में बता रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/xd3KStu

Juices To Control Sugar Level: शुगर के मरीजों के लिए कुछ फलों और सब्जियों के जूस बेहद लाभकारी हो सकते हैं. इन जूस में मौजूद विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और इंसुलिन सेंसिटिविटी बेहतर कर सकते हैं. अगर नियमित तौर पर इन जूस का सेवन किया जाए, तो डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल अनकंट्रोल नहीं होगा. इन जूस और इनके पोषक तत्वों के बारे में जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/EVWH9LI

High protein vegetarian food: आमतौर पर लोग समझते हैं कि नॉन-वेज डाइट में ही प्रोटीन ज्यादा पाया जाता है. लेकिन नेचुरल रूप से इस धरती पर इतने तरह के वेजिटेरियन फूड पाए जाते हैं कि उसके आगे मांस-मछली भी फेल है. आइए जानते हैं कि मटन, चिकेन से ज्यादा प्रोटीन किस वेजिटेरियन फूड में पाया जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/hR5Tn0q

Tips to prevent blood sugar and cholesterol: आजकल अनहेल्दी भोजन के कारण लाइफस्टाइल से संबंधित कई बीमारियां हमें परेशान करने लगी है. खराब लाइफस्टाइल के कारण ही हमें हार्ट डिजीज, डायबिटीज, अर्थराइटिस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. चूंकि ये बीमारियां लाइफस्टाइल और गलत खान-पान से संबंधित है, इसलिए हेल्दी फूड का सेवन कर ही हम इन बीमारियों से मुक्त हो सकते हैं. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के मुताबिक स्टोन फ्रूट ऐसा फ्रूट है जिसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को एक साथ डाउन करने में बेहद कारगर है. दरअसल, स्टोन फ्रूट में कई तरह के फायटोकेमिकल्स होते हैं जो डायबिटीज और हार्ट से संबंधित परेशानियों को दूर करते हैं. आइए जानते हैं कि स्टोन फ्रूट डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल को किस तरह कम करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/V0wlA4I

Drinking Milk with Ghee: दूध में घी को मिलाकर पीने से सेहत दुरुस्त होती है. यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. यह पेट के लिए भी फायदेमंद होता है. जानें, दूध में घी मिलाकर पीने से होने वाले सेहत लाभ के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/sI70cer

Vitamin C Serum Side Effects: इन दिनों विटामिन C सीरम लगाने का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है. हर कोई ग्लोइंग स्किन के लिए इस सीरम का इस्तेमाल कर रहा है, लेकिन डॉक्टर की सलाह के बिना ऐसा करना खतरनाक हो सकता है. हर किसी स्किन टाइप के लिए यह सीरम फायदेमंद नहीं होता है. इसका यूज करने से पहले डर्मेटोलॉजिस्ट से जरूरी बातें जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/7ZjM3hP

Health Benefits of Buckwheat: कुट्टू का आटा नियमित रूप से खाया जाए, तो शरीर को कई बड़े फायदे मिल सकते हैं. जिन लोगों को ग्लूटेन से एलर्जी है, वे लोग भी टेंशन फ्री होकर इसका सेवन कर सकते हैं. शुगर के मरीजों के लिए भी यह आटा बेहद लाभकारी होता है. इस बारे में विस्तार से जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qp4Q9BZ

Heart Attack Prevention: आज के दौर में युवाओं को हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है. बड़ी तादाद में कम उम्र के लोग दिल के दौरे का शिकार हो रहे हैं. यह घातक ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है. आखिर इसकी वजह क्या है और इससे कैसे बचा जाए. इन सवालों के जवाब कार्डियोलॉजिस्ट से जान लेते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ia1tUJk

Mint Water Benefits: गर्मी के मौसम में पुदीना पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. पुदीना पानी पीने से बॉडी को शीतलता मिलती है. यह दिनभर शरीर को डीहाइड्रेट रखने में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से पाचनतंत्र भी मजबूत होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qmjal7F

Birth Control Pill Side Effects: प्रेग्नेंसी रोकने के लिए बर्थ कंट्रोल पिल को सबसे सुरक्षित माना जाता है. इससे महिलाओं में प्रजनन संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलने का भी दावा किया जाता है लेकिन बर्थ कंट्रोल पिल के कुछ साइड इफेक्ट भी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/8bvYdqT

Stomach Cleansing Drinks: कई बार खाने-पीने की चीजों में हम काफी कोताही बरतते हैं. आजकल जिस तरह का प्रोसेस्ड और फास्ट फूड आ गया है, उसमें अक्सर हम अनहेल्दी खाना खाते हैं. इसमें हमारी आंत में गंदगियों की भरमार लग जाती है. इससे कॉन्स्टिपेशन, गैस, ब्लॉटिंग जैसी समस्याएं आ जाती है. पेट में जब ये सारी परेशानियां हो, तो पूरा मन खिन्न रहता है. किसी काम में मन नहीं लगता. चाहे वह पेट का फूलना हो या कब्ज हो या गैस हो, इससे इंबैरेसिंग भी हो जाता है. इससे निपटने के लिए लोग दवा का सहारा लेते हैं लेकिन इससे तत्काल तो परेशानी दूर हो जाती है लेकिन फिर से दोबारा परेशानी शुरू हो जाती है. इसलिए नेचुरल तरीके से इस परेशानी को दूर करना ज्यादा फायदेमंद है. हालांकि पेट के निचले हिस्से की सफाई वैसे भी बहुत जरूरी है. इससे कोलोन में जमे हानिकारक टॉक्सिन और पारासाइट का भी सफाया हो जाता है. पर आंत की गंदगियों को नेचुरल तरीके से साफ करना ज्यादा फायदेमंद है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/HDxNBkQ

Vitamin D For Bone Health: हड्डियों को मजबूत रखने के लिए कैल्शियम के अलावा विटामिन D की जरूरत होती है. इस विटामिन की कमी होने पर हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. विटामिन D हमारे शरीर को कैल्शियम अवशोषित करने में मदद करता है. इससे हड्डियों और मसल्स को मजबूती मिलती है. विटामिन D से भरपूर फूड्स खाने से हमारी बोन हेल्थ बेहतर हो जाती है और मसल्स में ताकत भर जाती है. आज आपको इस विटामिन से भरपूर फूड्स की जानकारी दे रहे हैं. इन फूड्स को डाइट में शामिल करके आप शरीर को मजबूत कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/x5PsfeY

गाजियाबाद के ज्योतिषचार्य शिव कुमार शर्मा ने न्यूज़ 18 लोकल को बताया कि व्यक्ति के साथ जीवन में कई दुर्घटनाएं घटित होती हैं. कई बार यह इतनी बड़ी होती है कि मृत्यु भी हो जाती है. दरअसल जन्म कुंडली में मंगल और शनि दुर्घटना कारक ग्रह है. लग्न या दूसरे भाव में राहु मंगल या शनि मंगल का योग हो तो उससे दुर्घटना का योग बनता है. क्योंकि अष्टम भाव व्यक्ति का मारक भाव साबित होता है from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/GMq1nRW

World Blood Donor Day 2023: रक्तदान के बारे में जागरुकता फैलाने के लिए हर साल 14 जून को वर्ल्ड ब्लड डोनर डे मनाया जाता है. रक्तदान से उन लोगों की जान बचाई जा सकती है, जो खून से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं. आज डॉक्टर से जानेंगे कि डायबिटीज के मरीज ब्लड डोनेट कर सकते हैं या नहीं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ci9zqkr

Yoga Session With Savita Yadav : योग हमारे शरीर की स्टिफनेस को दूर करने का सबसे आसान जरिया है. नियमित योग कर आप अपने शरीर को स्‍ट्रेच कर सकते हैं और जकड़न दूर कर सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे योग का अभ्‍यास कराया, जिसकी मदद से शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ZvGNAfp

Coconut Water for Diabetes: डायबिटीज में नारियल का पानी पीना अच्छा माना जाता है. इसके नियमित सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. ऐसा इसलिए क्योंकि नारियल पानी में मैग्नीशियम पाया जाता है. यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को इम्प्रूव करने में काफी मददगार होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/oMJks0G

Breadfruit health benefits: क्या आपने ब्रेडफ्रूट का नाम सुना है. हममें से अधिकांश ने इस फल का नाम नहीं सुना होगा. लेकिन यह फल बेहद कारामाती है जिसमें अत्यधिक मात्रा में फाइबर होता है जो डाइजेशन और डायबिटीज को कंट्रोल करता है. इसके साथ ही यह इम्यूनिटी को सुपरबूस्ट करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/quBzycp

Old Grains for Diabetes: डायबिटीज तब होता है जब शरीर में इंसुलिन कम बनता है या बनता ही नहीं है. इंसुलिन एक हार्मोन है जो भोजन से प्राप्त शुगर की मात्रा को पचाकर उसे एनर्जी में तब्दील कर देता है. दरअसल, हम जो चीजें खाते हैं, उनमें से अधिकांश में शुगर यानी कार्बोहाइड्रैट होता है. शरीर में कार्बोहाइड्रैट जरूरी है लेकिन ज्यादा नुकसानदेह होता है. ऐसा तब होता है जब हम भोजन से कार्बोहाइड्रैट को ज्यादा लेने लगते हैं और मेहनत कर उसका सदुपयोग नहीं करते. पुराने जमाने में कई ऐसे मोटे अनाज होते थे, जिनमें कार्बोहाइड्रैट और फैट की मात्रा बहुत कम होती थी, इसलिए उन लोगों को डायबिटीज की बीमारी मुश्किल से ही होती थी, लेकिन आजकल लोग मोटे अनाज की जगह नए-नए अनाज को खाते हैं, वह भी रिफाइंड कर या प्रोसेस कर. इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. अब मोटे अनाज की अहमियत को वैज्ञानिकों ने समझा है और इसे सुपर फूड का दर्जा दिया जा रहा है. यहां ऐसे ही मोटे अनाज के बारे में जानकारी दी जा रही है जो सदियों पुराना अनाज है और इसका रोजाना सेवन करने से डायबिटीज तो नहीं ही होगा, अन्य कई बीमारियों से महफूज रहेंगे. from

Juice For Control Diabetes: डायबिटीज की बीमारी होने पर लाइफस्टाइल में बहुत बदलाव करने होते हैं. ब्लड शुगर के मरीजों को खान-पान में बहुत संयम रखना होता है. खान पान में जरा भी लापरवाही करने पर ब्लड शुगर तेजी बढ़ता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/fcN5xg9

Best Fruits To Boost Immunity: उत्तर भारत के अधिकतर हिस्सों में इस वक्त गर्मी अपने चरम पर है. अगले कुछ सप्ताह में यहां मानसून दस्तक दे सकता है. गर्मी के बाद बारिश होने से मौसम बदलने लगता है और बीमारियां फैलने लगती हैं. शरीर की इम्यूनिटी मजबूत हो, तो बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए बेहतर डाइट लेना बहुत जरूरी है. गर्मियों में मिलने वाले कुछ फल इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर सकते हैं. इन फलों में मौजूद पोषक तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और आपको फिट रखते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3vlsze8

Tomato Juice Health Benefits: हमारे खून में अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल होने पर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है. टमाटर का जूस कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बेहद लाभकारी हो सकता है. इसकी वजह क्या है और रिसर्च में इसे लेकर कौन सी बातें सामने आई हैं. चलिए विस्तार से जान लेते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/v7wkseE

Yoga Session With Savita Yadav : योग और आसन पाचन की समस्‍याओं को भी दूर करने में मदद कर सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव ने कुछ ऐसे आसन और योग का अभ्‍यास कराया जिसकी मदद से पाचन का अच्‍छा किया जा सकता है और पाचन तंत्र को सुचारू रखा जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/i23gsvD

How To Prevent Alzheimer’s: अगर आप बार बार भूल रहे हैं और आपकी ये परेशानी बढ़ती जा रही है तो हो सकता है कि ये अल्‍जाइमर बीमारी का शुरुआती लक्षण हो. ऐसे में अगर आप अल्‍जाइमर से बचना चाहते हैं तो लाइफस्‍टाइल में आज ही कुछ बदलाव करना जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/dL1Uihb

Bad Habits Dangers for Diabetes: गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण ही डायबिटीज की बीमारी होती है. लेकिन आपको यह जानना चाहिए कि आखिर वो कौन सी खराब आदतें हैं जिनकी वजह से आप डायबिटीज के मरीज बन जाते हैं. अगर ये बातें जान लेंगे तो भविष्य में शुगर के चंगुल से बचने में आसानी होगी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/AkwMcT5

Anxiety Causes & Symptoms: इंदौर स्थित कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल के डॉ. वैभव चतुर्वेदी, कंसल्टेंट, साइकेट्रिस्ट ने एंग्जायटी की पहचान करने से लेकर इससे कैसे बाहर निकला जा सकता है, इससे जुड़े जरूरी टिप्स दिए हैं. इस बारे में सभी को जरूर जान लेना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/6RJSCzl

How Much Salt Safe Per Day: नमक सही मात्रा में खाया जाए, तो सेहत के लिए लाभकारी होता है. नमक का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. सभी को नमक को लेकर सावधानी बरतनी चाहिए, ताकि सेहत को लंबे समय तक दुरुस्त रखा जा सके. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/EbR8mBu

Yoga Session With Savita Yadav: योग और आसन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. ये मसल्‍स को तो मजबूत बनाते ही हैं, साथ ही दर्द को दूर करने में भी मदद करते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे आसन और योगों का अभ्‍यास कराया, जिसकी मदद से मसल्‍स को मजबूत बनाया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ZFEU6YG

Right time to drink milk: सेहत को दुरुस्त रखने के लिए दूध का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. ये शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं. बता दें कि, गलत तरह या गलत समय पर दूध पीने से आपको सेहत से जुड़ीं कई परेशानियां हो सकती हैं. आइए जानते हैं खाना खाने के कितने समय बाद दूध पीना सही है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/CvQ9kIe

Foods To Relieve Headache: सिर में दर्द होना एक बहुत ही कॉमन हेल्‍थ से जुड़ी समस्‍या है, जिसकी वजह से आम जिंदगी काफी परेशानियों से भरी हो जाती है. आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सिरदर्द की समस्‍या को दूर रख सकते हैं. सुनकर चौंक रहे होंगे, लेकिन यह बात सही है. आज आपको ऐसे ही लाभकारी फूड्स के बारे में बता रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/8e67vI0

How to Keep Liver Cool in Summer: लिवर शरीर की फैक्ट्री है. लिवर करीब 500 तरह का काम करता है. गर्मी में तापमान बढने से लिवर पर भी लोड बढ़ता है. इसलिए गर्मी में लिवर को कुल रखना जरूरी है. आइए जानते हैं कि वो कौन से ड्रिंक्स हैं जिनकी मदद से गर्मी में लिवर को हेल्दी बनाया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/vlVoJTF

Benefits of Pot Water: ENT सर्जन का कहना है कि धूप और पसीने में आकर अगर हम फ्रिज का पानी एक दम से पी लेते हैं तो कई बार बुखार, गले में दर्द जैसी बीमारियां हमें घेर लेती हैं. वहीं घड़े का पानी पीने से इस तरह की बीमारियों के होने का खतरा न के बराबर हो जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/LqRlFyk

Health Benefits Of Okra: भिंडी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. भिंडी के नियमित सेवन से हार्ट हेल्दी होता है. यह वजन कम करने में भी मददगार है. जानें, इसके अन्य फायदों के बारे में... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/YHKgzoZ

Worst Summer foods : गर्मियों में खान-पान पर विशेष ध्यान दिया जाता है. क्योंकि इस मौसम में कोई भी चीज कब नुकसान कर जाए, कुछ कहा नहीं जा सकता है. इस मौसम में ज्यादातर लोग ठंडे फूड्स खाना पसंद करते हैं. इसके लिए लोग आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक या कोई अन्य ड्रिंक लेते हैं. लेकिन क्या सच में ये ठंडे दिखने वाले फूड्स सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं? जी नहीं, ये ठंडे दिखने वाले फूड्स शरीर को फायदे से ज्यादा नुकसान देते हैं. आयुर्वेद के मुताबिक, 5 ऐसे फूड्स हैं जो दिखने में ठंडे होते हैं, लेकिन ये पेट में दिक्कत पैदा करने के लिए काफी हैं. इनका सेवन करने से पूरी बॉडी पर असर होता है. आइए बीएचयू के आयुर्वेदाचार्य डॉ. अजय यादव से जानते हैं शरीर में गर्मी पैदा करने वाले ठंडे फूड्स के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/LNSCi7p

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार साल 2022 के बिहार कैंसर से होने वाली मौत के मामले में देश के राज्यों में चौथे स्थान पर है. यहां कैंसर मरीजों की संख्या में लगातार बढ़ोतरी हो रही है. राजधानी पटना स्थित मेदांता के कैंसर विशेषज्ञ डॉ. राजीव रंजन प्रसाद बताते हैं कि बिहार में प्रति वर्ष लगभग 1.20 लाख नये मामले आते हैं. इसमें पांच से छह प्रतिशत तक मरीजों की मौत हो जा रही है from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/mzA0MKq

Pomegranate juice Benefits: अनार का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं. इसके नियमित सेवन से इम्युनिटी बूस्ट होती है. यह शरीर के एनर्जी लेवल को भी बढ़ाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rxyCcn8

Health Benefits Of Evening Walk: खराब जीवनशैली के चलते बीमारियां हर उम्र के लोगों को अपनी जकड़ में लेती जा रही है. इससे निजात पाने के लिए एक्सपर्ट सुबह-शाम पैदल चलने की सलाह देते हैं. अधिकतर लोग सुबह की टहलने को अच्छा समझते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि शाम को टहलने से आपकी सेहत को कई तरह के चमत्कारी लाभ हो सकते हैं. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं शाम को शैर करने के स्वास्थ्य लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/gvDm9Nd

5 Best Foods for Eye Health: आजकल बड़ों के साथ-साथ बच्चों की भी स्क्रीन टाइम काफी बढ़ गई है. लगातार लैपटॉप, मोबाइल, टीवी देखने के कारण आंखों से धुंधला दिखना, पानी आना, जलन, चुभन, ड्राई आई, रेडनेस आदि की समस्याओं से अक्सर लोग परेशान रहते हैं. कम उम्र में ही लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर हो (Weak Eyesight) रही है. कई बार ये सभी समस्याएं हेल्दी डाइट ना लेने के कारण भी होती हैं. पोषक तत्वों की कमी होने से आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है. बेहतर है कि समय रहते ही आप उन चीजों को खाना शुरू कर दें जो आंखों के लिए हेल्दी होने के साथ ही आंखों की रोशनी बढ़ाने में फायदमेंद होती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/61NoWln

Essential Vitamins for Skin Care: स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए डाइट में कुछ जरूरी विटामिंस से भरपूर फूड्स को शामिल करना चाहिए. इसके लिए विटामिन ए, ई, सी से लेकर विटामिन डी बेहद जरूरी हैं. इनकी कमी होने से झुर्रियां, दाग, धब्बे, पिगमेंटेशन आदि की समस्या हो सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/kEPfoQY