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योग स्‍वास्‍थ्‍य (Health) को बेहतर बनाए रखते हैं. वहीं इम्युनिटी को बेहतर बनाए रखने में भी योग की महत्वपूर्ण भूमिका है. इन आसन के नियमित अभ्‍यास से तनाव (Stress) से भी मुक्ति मिलती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2RiJCPi

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अपने इम्यून सिस्टम को मजबूती देने के लिए (To make immune system strong) लोग इन दिनों तरह-तरह की चीजों को डाइट में शामिल कर रहे हैं. ऐसे में आप फर्मेंटेड फूड की मदद (Help of fermented food) भी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ले सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2QM1ZfF

कोरोना वायरस से बचाव का सबसे कारगर तरीका वैक्सीन (Corona Vaccine) लगवाना ही है. हालांकि कुछ लोग इसके संभावित साइड इफेक्ट (Side Effects) से घबरा रहे हैं. आइए जानते हैं कि इस पर हेल्थ एक्सपर्ट्स का क्‍या है कहना. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3e4MKaH

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शरीर में ज़िंक की जरूरत (Need of zinc in body) भी बाकी पोषक तत्वों की तरह ही होती है. इस ज़रूरत को पूरा करने के लिए आप यहां बताई जा रही किफायती चीज़ों को डाइट में शामिल (Add cheap things to diet) कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3xuMkCd

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पृथ्वीराज कपूर के जमाने से कपूर परिवार के नजदीकी रहे हैं 96 साल के डॉ. ओ.पी. कपूर from बॉलीवुड | दैनिक भास्कर https://ift.tt/3eGo7Ai

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घर के बाहर ही नहीं बल्कि घर के अंदर भी तमाम तरह से वायरस से सुरक्षित रहने के लिए (To be safe from all kinds of viruses) अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करना (Boosting your immunity) ज़रूरी है. इसके लिए इन चीज़ों को डाइट में शामिल कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3t3tcYr

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Immunity Booster Tea: आपको रोजाना अपनी चाय में कुछ चीजें मिलानी हैं जिससे न सिर्फ यह हेल्दी हो सकती है बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी काफी कारगर साबित हो सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2S6K1Vy

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डिप्रेशन (Depression) में रहने का मतलब अपने मूड (Mood) को खराब रखना नहीं होता. आप अवसाद में भी खुद को खुश रख सकते हैं लेकिन इसके लिए आपको कुछ खास काम करने होंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3vsXOEm

डायरेक्टर उमेश शुक्ला और राइटर सौम्य जोशी ने बताया ऋषि कैसे इन्वॉल्व हुए थे,ऋषि कपूर और चैलेंजिंग रोल करना चाहते थे, बोलते थे मेरे लिए कुछ नया लिखो from बॉलीवुड | दैनिक भास्कर https://ift.tt/333cb61

ऋषि कपूर की पहली बरसी पर एक्ट्रेस जूही चावला से दैनिक भास्कर की खास बातचीत from बॉलीवुड | दैनिक भास्कर https://ift.tt/3t5ujXI

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सिद्धार्थ कोरोना के कारण बिगड़े हालातों पर लगातार नरेंद्र मोदी और अमित शाह पर ट्विटर के जरिए निशाना साध रहे हैं from बॉलीवुड | दैनिक भास्कर https://ift.tt/2QELn9L

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डिजिटल डेस्क,दिल्ली। देशभर में कोरोना की दूसरी लहर चल रही है, जिसमें मरीजों को सांस लेने में काफी दिक्कतें आ रही है और अस्पतालों में ऑक्सीजन सिलेंडर खत्म हो चुके है। ऐसे में सोशल मीडिया में एक वीडियो तेजी से वायरल हो रहा हैं कि, नेबुलाइजर की मदद से आप घर बैठे आक्सीजन लेवल कंट्रोल कर सकते है लेकिन ये दावा कितना सही हैं और कितना गलत इस बारे में ऑल इंडिया रेडियो न्यूज ने अपने ऑफिशियल ट्विवटर हैंडल पर दिल्ली के आरएमएल अस्पताल के डॉ ए के वार्ष्णेय से बातचीत की और पूरी जानकारी शेयर की है।  क्या कहना हैं डॉ ए के वार्ष्णेय का सोशल मीडिया पर वायरल वीडियो का दावा हैं कि, अगर कोरोना मरीज और उनके परिजनों को ऑक्सीजन उपबल्ध न हो तो वो नेबुलाइजर मशीन का इस्तेमाल कर सकते है। लेकिन आरएमएल अस्पताल के डॉ वार्ष्णेय इस दावे को भी झूठा बताते है। डॉ वार्ष्णेय कहते हैं कि, नेबुलाइजर को लेकर किए गए दावे पूरी तरह से गलत है। नेबुलाइजर एक स्पेशल मशीन है जो दवा को सीधे फेफड़ों तक भेजने का काम करती है। लेकिन वो दवा भी ऐसी होती हैं, जिसे हम खा नहीं सकते है। उन दवाओं को नेबुलाइजर की मदद से दिया जाता है। नेबु

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International Dance Day: भारत में डांस मूवमेंट थेरेपी (DMT) को क्रिएटिव मूवमेंट थेरेपी भी कहते हैं क्योंकि यह मेंटल हेल्थ (Mental Health) को दुरुस्त रखने में मदद करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3sWyCV6

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International Dance day 2021: नृत्‍य एक तरह से मूवमेंट एक्सरसाइज (Movement Exercise) भी है. यह भावानात्मक रूप से आपको सेहतमंद (Healthy) बनाए रखता है. नियि‍मत डांस करने से शारीरिक तौर पर भी आप फिट रह सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3xB03ar

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गर्मी के दिनों में नहाने से गर्मी और पसीने से राहत (Relief from bathing) मिलती है. लेकिन अगर आप नहाने के लिए इन बाथ टाइप की मदद लेते हैं (Use these bath types) तो आपको गर्मी और पसीने से राहत मिलने के साथ ही कई और फायदे मिल सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2QyzQJc

एक ओर कोरोना संक्रमण (Coronavirus Infection) का खतरा मंडरा रहा है, तो वहीं बढ़ते प्रदूषण की वजह से हमारे फेफड़े (Lungs) प्रभावित हो रहे हैं. ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Remedy) फेफड़ों को मजबूती देंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3dZSKkN

अगर आपके घर में मेड (Maid) आ रही है या आप इस समय किसी नई सर्वेंट को काम पर रखना चाहते हैं तो इस बात का ध्‍यान रखें कि वह जिस जगह से आ रही हैं, उनके आसपास कोई कोरोना (Corona) का मरीज न हो. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2R9pnnr

Benefits Of Mint Or Pudine Chutney: कोरोना काल में पुदीने की चटनी खाने से इम्यून सिस्टम (Immune System) स्ट्रॉन्ग होता है. इस समय इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत ही जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3e2S3Hq

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दवाओं का सेवन करने से पहले (Before taking medicine) और किसी दूसरे को देने से पहले कुछ बातों का ख्याल रखने की बेहद ज़रूरत है. वरना दवा से सम्बंधित छोटी सी गलती (Small mistake related to medicine) भी बड़ी परेशानी का सबब बन सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3xv84Od

इरफान खान की पहली बरसी पर उनकी पत्नी सुतपा सिकदर से खास बातचीत,इरफान पांच वक्‍त के नमाजी नहीं थे, पर उन्‍हें अध्‍यात्‍म में गहरी दिलचस्‍पी थी,हम पति-पत्नी से ज्यादा दोस्त थे, उन्‍होंने मुझे कभी धर्म परिवर्तन करने को नहीं कहा from बॉलीवुड | दैनिक भास्कर https://ift.tt/2RclkH2

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डिजिटल डेस्क,मुंबई। सर्दी-खांसी का होना कोरोना वायरस का सबसे अहम लक्षण है। लेकिन हर बार सर्दी या खांसी होने पर आप संक्रमित हो ये जरुरी नहीं है। फिर भी आपको अपना विशेष ख्याल रखना चाहिए। एक स्टडी के अनुसार, 1 से 5 साल के बच्चों को रात में सोने से पहले 2 चम्मच शहद देने पर उन्हें रात में खांसी कम और नींद अच्छी आती है। शहद सिर्फ बच्चों के गलों को आराम नहीं देता बल्कि आपको भी दे सकता है। इसलिए आज हम आपको बताएंगे, शहद के इस्तेमाल से आप गले में दर्द,खराश या खांसी से कैसे निजात पा सकते है। विश्व स्वास्थ्य संगठन यानि कि,  WHO ने भी गले में खराश की समस्या के लिए शहद को सबसे अच्छा और फायदेमंद माना है। बता दें कि, शहद में एंटीमाइक्रोबियल या घाव भरने की क्वालिटी होती है, जिस वजह से ये गले में दर्द या सूजन को कम करने में तेजी से मदद करता है और इससे खांसी या फिर गले में मौजूद किसी भी समस्या से निजात मिल सकता है। 1 गिलास गर्म पानी में 2 चम्मच शहद मिलाकर पीना काफी फायदेमंद साबित होता है।अगर इसमें नींबू भी मिलाकर पिया जाए तो आपका वजन तेजी से घटता है। चाय में भी चीनी की जगह शहद मिलाकर पिया जा सकता ह

कोरोना वैक्सीन (Corona Vaccine) लगवाने के बाद साइड इफेक्‍ट्स (Side Effects) न हों इसके लिए विशेषज्ञों की ओर से टीककरण से पहले और बाद में डाइट (Diet) में कुछ चीजें शामिल करने का सुझाव दिया गया है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2R9tnE8

सोशल मीडिया (Social Media) पोस्ट में दावा किया गया है कि चीन (China) में कुछ पत्नियां अपने पति को DES नामक एक दवा खिला रही हैं ताकि वह यौन संबंध न बना सकें और पत्नियों को धोखा न दे सकें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3ntU8zs

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Corona Vaccination: सबसे पहले आपको गूगल मैप्स (Google Maps) के जरिए अपने आसपास कोविड-19 टीकाकरण केंद्र खोजना होगा. ये आसानी से आपको उपलब्ध हो जाएंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3gH2x16

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Fruits To Reduce Belly Fat: पेट की चर्बी को कम करने के लिए कुछ खास फल आपकी मदद कर सकते हैं. फलों में बहुत से पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य समस्याओं से लड़कर पोषण प्रदान करते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/32Vhsgc

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Online Home Delivery: किराने के सामान हो या फिर कोई अन्य सामान खरीदने के लिए लोगों को घर से बाहर जाने की जरूरत नहीं है. लोग ऑनलाइन ऑर्डर कर घर पर ही होम डिलीवरी करवा सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/32UGVGq

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Health Benefits Of Aloe Vera: एलोवेरा एक ऐसा पौधा (Plant) है जो हर घर में आसानी से मिल जाता है. इसमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स के औषधीय (Medicinal) गुण पाए जाते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3sSzs5e

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Hand Sanitization: हाथों को धोने की आदत की शुरुआत घर से ही होती है. किसी भी प्रकार की बीमारी और इंफेक्‍शन (Infection) से बचने के लिए अपने हाथों को बार-बार धोना जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/32URp8M

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पान के पत्ते (Betel leaves) औषधीय गुणों (Medicinal properties) से भरपूर होते हैं. इनके इस्तेमाल और सेवन से कई तरह की स्वास्थ सम्बन्धी दिक्कतों (Health related problems) को दूर करने में मदद मिलती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3aLWkgt

स्वस्थ रहने (Stay healthy) के लिए वजन घटाना ही नहीं बल्कि वजन बढ़ाना भी ज़रूरी (Weight gain is also important) है. सामान्य से कम वजन वाले लोगों को भी कई सारी स्‍वास्‍थ्‍य सम्बन्धी दिक्कतें (Health problems) होने का खतरा रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3t4oQAw

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सलाद जहां सेहत (Health) के लिए फायदेमंद होती है, वहीं यह हमारे आहार का अहम हिस्‍सा भी है जिससे शरीर को कई पोषक तत्‍व मिलते हैं. बात जब गर्मियों के मौसम की हो तो इसमें सलाद (Salad) जरूर खानी चाहिए. इससे आप खुद को हाइड्रेट रख सकते हैं. साथ ही कई तरह की शारीरिक समस्‍याओं जैसे कब्‍ज (Constipation), गैस, एसिडिटी, पेट दर्द, उल्‍टी और दस्‍त आदि से भी बच सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3npJYjb

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डिजिटल डेस्क,दिल्ली। अगर आप कोरोना संक्रमित हैं, तो आपको खाने पर विशेष ध्यान देना होगा। क्योंकि डाइट चार्ट ही आपको रिकवर करने में मददगार साबित होगी। कोरोना से संक्रमित ज्यादातर मरीजों में कमजोरी और थकान की समस्या देखी गई है, जिसे दूर करने के लिए डॉक्टर्स अच्छी डाइट की सलाह देते है। ताकि आपका शरीर वायरस से लड़ने के लिए मजबूत बन सकें। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे है, कुछ ऐसी चीजों के बारे में जो आपको भरपूर प्रोटीन के साथ वायरस को हराने में मदद कर सकती है। टाइम्स ऑफ इंडिया की एक रिपोर्ट के अनुसार, कोरोना मरीजों को संतुलित भोजन करना चाहिए, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, फैट और हाई वैल्यू प्रोटीन की मात्रा ज्यादा है। विटामिन सी और विटामिन डी आपके शरीर के लिए काफी जरुरी है। विटामिन सी आपको नींबू, अनानास जैसी चीजों से मिलेगा और विटामिन डी का सबसे अच्छा उपाय हैं सुबह की धूप में कम से कम 30 मिनट तक बैठना। कोरोना मरीज बचे हुए भोजन को मेडिकल वेस्ट समझें और उसे तुरंत फेंक दें।  कोरोना मरीज चिकन, मछली, अंडा, पनीर, सोया, सूखे मेवे और बीज- ये सारी चीजें प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स हैं, जिसे आप अपनी डाइट

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हाई ब्‍लडप्रेशर (Blood Pressure) को साइलेंट किलर भी कहा जाता है. दवाओं के साथ अगर हम अपने भोजन में कुछ खास ड्रिंक्‍स (Drinks) को शामिल करें तो इसे कंट्रोल (Control) करना आसान हो जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/32OGpK9

परिवार का कोई सदस्‍य अगर कोरोना संक्रमित (Infected) हो तो यह बहुत नाजुक स्थिति होती है, क्‍योंकि ऐसे में कोरोना पॉजिटिव मरीज (Corona Positive Patient) की देखभाल के साथ खुद का भी ख्‍याल रखना जरूरी होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3gFM9xV

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कोरोना के सभी लक्षण (Coronavirus Symptoms) होते हुए भी कई लोगों का फॉल्‍स नेगेटिव (False Negative) रिजल्‍ट आ रहा है जिसे बिल्कुल भी इग्‍नोर नहीं करना चाहिए और अपने डॉक्‍टर से सलाह लेनी चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3sZLZUl

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सोशल मीडिया पर पीरियड्स (Menstruation) और कोरोना वैक्सीन (Corona Vaccine) के आपसी संबंध को लेकर चल रहे पोस्ट को फर्जी करार देते हुए सरकार ने कहा कि पीरियड्स का वैक्सीन से कोई लेना-देना नहीं है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/32SUfLi

Ramadan Diet: रमज़ान में सहरी (Sehri) और (Iftar) में अधिक फाइबर (Fiber) वाली चीजें लें. अपनी डाइट में फल और हरी सब्जियां शामिल करें. ये धीरे-धीरे हजम होती हैं और रोज़ा (Roza) के दौरान पेट खाली महसूस नहीं होता. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3aGcFn5

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हल्दी (Turmeric) और तुलसी (Tulsi) का काढ़ा न सिर्फ इम्यूनिटी को मजबूत करता है बल्कि सर्दी-जुकाम और गले में खराश की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3xs5Pev

इम्यून सिस्टम कमजोर होने से आप बार-बार बीमार पड़ सकते हैं और आपको ठीक होने में काफी समय भी लग सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3tYPvja

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Symptoms Of Decreasing Oxygen Level : घर पर इलाज (Home Isolation) कर रहे कोरोना मरीजों (Corona Patient) के लिए यह जानना जरूरी है कि शरीर में ऑक्सीजन (Oxygen) लेवल कम होने के क्या लक्षण हैं और कब उन्हें अस्पताल जाने की जरूरत है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2QqrrHJ

डिजिटल डेस्क, दिल्ली। भारत में कोविड की दूसरी लहर के दौरान देशभर में ऑक्सीजन की कमी देखी जा रही है। साथ ही कोरोना के तमाम मरीजों को सांस लेने में समस्या हो रही है। वहीं ICMR के आंकड़े बताते हैं कि, इस साल करीब 48 प्रतिशत मरीजों में सांस लेने में समस्या देखी गई है, जबकि पिछले साल कोरोना के मरीजों में सूखी खांसी का लक्षण ज्यादा दिख रहा था। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी बातें, जिनकी मदद से आपको सांस लेने में दिक्कत नहीं आएगी। इन बातों का रखें ख्याल आप कोविड पैशेंट हैं और होम आइसोलेशन में हैं तो अगर ऑक्सीमीटर के हिसाब से आपका ऑक्सीजन का लेवल 90 से नीचे जाता है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और अस्पताल जाएं। अगर मरीज के शरीर में ऑक्सीजन की कमी हैं तो, ज्यादा हिट वाली चीजें जैसे कि, मोमबत्ती, बिजली या गैस वाला हीटर, गैस स्टोव, पेंट थिनर, किसी भी तरह का स्प्रे- ऐसी चीजों से दूर रखे। अगर आप कोविड पॉजिटिव हैं तो भूलकर भी सिग्रेट न पीएं और न ही एल्कोहल का सेवन करें। इससे आपका इम्यून कमजोर हो सकता है। साथ ही घर में धुएं वाली अगरबत्ती या धूपबत्ती भी न जलाएं। क्योंकि इससे भी मरीज को सांस लेने म

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महीनों से स्‍कूल बंद रहने और दोस्‍तों से दूरी की वजह से कई बच्‍चों (Kids) में अब अकेलापन (Lonliness) देखने को मिल रहा है. यही नहीं उनमें डिप्रेशन (Depression) और एनेक्साइटी के लक्षण भी देखे जा सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/32QNeL0

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Food Tips For Corona Patient: जो लोग होम आइसोलेशन (Home Isolation) में हैं और खुद ही कोरोना का इलाज कर रहे हैं उन्‍हें फास्‍ट रिकवरी के लिए अपने खाने पीने (Fast Recovery Food) पर विशेष ध्‍यान रखने की जरूरत है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2PpUgn2

कोविड महामारी (Covid 19) के इस दौर में हमारा अपने शरीर में विटामिन डी की र्प्‍याप्‍त उपलब्‍धता की ओर ध्‍यान देना बेहद जरूरी हो गया है, लेकिन विटामिन डी (Vitamin D) की कमी या उसकी र्प्‍याप्‍त उपलब्‍धता की ओर ज्‍यादा ध्‍यान नहीं दिया जा रहा है. आम धारणा है कि विटामिन डी केवल हड्ड‍ियों से जुड़ा मसला है, लेकिन इसकी हमारे शरीर को सुरक्षित रखने में बहुत सारी भूमिकाएं हैं... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3sScfQK

Benefits Of Kiwi Juice: किवी में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3npbYUm

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Yoga Session: कोरोना की दूसरी लहर (Covid 19 Second Wave) में जब अधिकतर लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं तो ऐसे समय में योग और प्राणायाम ही वो विधा हैं जो शरीर को मजबूत कर अन्दुरुनी रूप से फायदा पहुंचाएंगी. योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है और जीवन संतुलित बना रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3tToIF8

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Google-Doodle: गूगल ने आज खास डूडल बनाकर पब्लिक हेल्थ वर्कर्स (Public Health Workers) के साथ-साथ वैज्ञानिक समुदाय के शोधकर्ताओं को भी सम्मान और धन्यवाद दिया है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3tTJ2Ge

Sanitization Of Vegetables and Fruits: इस समय देश की जो हालत है उसमें दैनिक जरूरतों की चीजों से कोरोना वायरस (Coronavirus) का खतरा हो सकता है. इसके अलावा इन सबको देने वाला व्यक्ति कोरोना वायरस से संक्रमित हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3tTA8sj

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Best Foods For Lungs: कोरोना (Corona) वायरस सीधे लंग्‍स पर अटैक करता है जिसके बाद सांस में तकलीफ (Breathing Problem) की शिकायत शुरू हो जाती है. ऐसे में जरूरी है कि हम फेफड़ों को पहले से ही मजबूत रखें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3vixahh

Corona Stress: दिन के 12 घंटे घर से बाहर रहने वाले लोगों के लिए इस समय लगातार कई दिनों तक घर में रहना किसी चुनौती से कम नहीं है. घर की लक्ष्मण रेखा में रहने के कारण लोगों में स्ट्रेस (Stress) की समस्या बढ़ रही है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3aDG2Xc

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Corona Stress: दिन के 12 घंटे घर से बाहर रहने वाले लोगों के लिए इस समय लगातार कई दिनों तक घर में रहना किसी चुनौती से कम नहीं है. घर की लक्ष्मण रेखा में रहने के कारण लोगों में स्ट्रेस (Stress) की समस्या बढ़ रही है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3dShzz2

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डिजिटल डेस्क,दिल्ली। कोरोना की दूसरी लहर ने चारों तरफ कोहराम मचा रखा है। आए दिन संक्रमितों की संख्या बढ़ रही है। कई लोगों का कोरोना की वजह से फेफड़ा भी संक्रमित हो गया है। इसलिए आज हम आपको बताएंगे की कोरोना काल में आप कैसे अपने फेफड़ों को हेल्दी रखे ताकि अगर आपको कोरोना का संक्रमण हो भी तब भी आप मजबूती से उसका सामना कर सकें। सबसे पहला तरीका आप अपनी स्मोकिंग की आदत छोड़ दें। क्योंकि इससे फेफड़ों में कैंसर, अस्थमा और सीओपीडी जैसी खतरनाक बीमारियां पैदा करता है। लगातार स्मोकिंग से आपका फेफड़ा कमजोर हो जाएगा। जिससे कोविड होने पर आप ज्यादा बीमार पड़ सकते है। हेल्थ एक्टपर्ट्स के अनुसार, फेफड़ों को मजबूत रखने का सबसे आसान और अच्छा उपाय हैं नियमित प्राणायाम करना। कुछ सेकेण्ड के लिए गहरी सांस अंदर ले और बाहर छोड़े। इससे न सिर्फ आपके फेफड़ों साफ होते हैं बल्कि ऑक्सीजन का प्रवाह भी बेहतर होता है। साथ ही ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने से स्ट्रेस और ऐंग्जाइटी भी कम होती है। अगर आपके घर में कोई धूम्रपान करता हैं, तो उससे दूर रहे क्योंकि इससे आपके फेफड़ों को भी नुकसान होता है। घर के बाहर भी किसी भी तरीक

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होम आइसोलेशन (Home Isolation) में कोरोना से संक्रमित मरीज घर के अन्‍य सदस्‍यों से दूर खुद को एक अलग कमरे में रखता है और डॉक्‍टर की सलाह पर अपना ट्रीटमेंट (Self Treatment) करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2QR86iC

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Consequences of taking steam are serious: कोरोना से बचने के लिए इस्तेमाल किये जा रहे स्टीम लेने के तरीके (Ways to take steam) से, कोरोना वायरस से बचाव हो, इसके साक्ष्य नहीं हैं, लेकिन इसके विपरीत स्टीम लेने के परिणाम गंभीर हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3vhvGEe