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गुड़हल (Hibiscus) वजन कम करने, डाइजेशन में सुधार करने और कोलेस्‍ट्रॉल (Cholesterol) कम करने में बहुत फायदेमंद होता है. कई गुणों से भरपूर इस गुड़हल की चाय को रोजाना पीने से आप हेल्‍थ से जुड़ी कई समस्‍याओं को दूर कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/39AfKEO

वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने कहा कि 'आत्मनिर्भर स्वस्थ भारत योजना' शुरू होगी, जिसे हम 64 हजार 180 करोड़ की लागत से आरंभ करेंगे. इससे स्‍वास्‍थ्‍य क्षेत्र के लिए हमारी क्षमता का विकास होगा. प्राथमिक स्‍वास्‍थ्‍य व्‍यवस्‍थाएं मजबूत की जाएंगी. इसके तहत हम नए रोगों की तरफ ज्‍यादा ध्‍यान दे पाएंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3j3cBR8

मुंह की बदबू (Bad Smell From Mouth) को मिटाने के लिए आप सूखा धनिया (Dried Coriander) माउथ फ्रेशनर (Mouth Freshner) की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3ajB2Wt

योग (Yoga) न सिर्फ लोगों को शारीरिक रूप से स्वस्थ रखता है बल्कि मानसिक (Mentally) रूप में हेल्दी रखने में भी मदद करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/36soqey

पीरियड्स (Periods) के दौरान होने वाले क्रैंप (Cramp) कई बार असहनीय होते हैं. ऐसे में महिलाएं अगर अपने भोजन (Food) में कुछ चीजों को शामिल करें तो इस दर्द (Pain) में काफी आराम महसूस करेंगी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2L6cw2x

जांच में पता चला है की ऐसे 9 मसालें (Spices) हैं जो सूजन (Inflammation) को कम करने में बेहद सहायक हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3owLpvn

जिन फूड्स में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है उन्‍हें अगर हम री-हीट करते हैं तो उनमें बैक्टीरिया (Bacteria) पनप जाते हैं जो फूड पॉयजनिंग (Food Poisoning) का कारण बन सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/36tNmCl

बच्‍चे के जन्‍म की खुशी में घर वाले मां की सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं और पोस्‍टपार्टम केयर (Postpartum Care) के अभाव में वह मेंटली और फिजिकली (Mentally And Physically) कमजोर होती चली जाती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3ra8Dco

हमारे शरीर को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद (Sleep) की जरूरत होती है. रात भर की अच्‍छी नींद हमें दिनभर फ्रेश (Fresh) और एनरजेटिक (Energetic) बनाए रखती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3cqo3oB

हर दूसरा शख्स इस वक्त नींद (Sleep) न आने की परेशानी से जूझ रहा है. इसके लिए कई तरह के उपाय करने के बाद भी नींद आंखों से कोसों दूर होती है, लेकिन हम यहां ऐसे नुस्खे बता रहे हैं, जिससे नींद आएगी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2L5c5pl

News18 Hindi पर योग एक्सपर्ट सविता यादव से सीखें योग, जीवन में बनेगा संतुलन, शरीर रहेगी निरोगी.... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3r4FL5c

पानी (Water) हमारी सेहत (Health) के लिए सबसे जरूरी चीज है, लेकिन इसे गलत तरीके से पिया जाए तो यह सेहत (Health) के लिए नुकसानदेह हो जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2L52LSn

कई लोग कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए कच्चे केले (Raw Banana) का इस्तेमाल करते हैं. इसमें मौजूद फाइबर (Fiber) और स्टार्च आंतों से किसी भी तरह की अशुद्ध‍ि को दूर करते हैं और कब्ज की समस्या को दूर रखते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3r4fAeY

औषधीय गुणों (Medicinal Properties) से भरपूर पुदीना (Mint) स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी कई परेशानियों को दूर कर सकता है. साथ ही स्किन पर होने वाले दाग-धब्‍बों को दूर करने में भी यह मददगार है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3iZieQo

क्या आप जानते हैं कि डाइटिंग (Dieting) के केवल अच्छे नतीजे ही नहीं आते बल्कि इसके कई सारे साइड इफेक्ट भी है. चलिए बताते हैं इसके बारे में... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/36pGcPu

नियमित रूप से योग (Yoga) करने से शरीर में एनर्जी (Body Energy) का संचार होता है. साथ ही कई प्रकार की बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है. वहीं आलस भी दूर होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2L093m2

बासी या दोबारा गर्म किया हुआ खाना (Reheat food) ख़राब भले ही न हो, ये आपकी सेहत को नुकसान ज़रूर पहुंचा सकता है... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3agGeuj

पीलिया (Jaundice) में मरीज की स्किन (Skin) और आंखें पीली हो जाती हैं. साथ ही नाखून का पीला होना और पेशाब में पीलापन इसके खास लक्षण हैं. इसमें खान-पान में कुछ सावधानियां जरूरी हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3oBbh97

मुंह में छाले (Mouth Ulcer) एक तरह के संक्रामक वायरस के कारण होते हैं, जिसे हर्पीस सिम्पलेक्स वायरस (Herpes Simplex Virus) कहा जाता है. इनमें असहनीय दर्द होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/36GR8bZ

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। खुद को फिट रखने के लिए एक स्ट्रीक्ट एक्सरसाइज रूटीन का पालन करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना सही चीजों को खाना और पीना। अक्सर हम दोनों के बीच एक संतुलन नहीं बनाते हैं और इसका नुकसान हमे उठाना पड़ता हैं। वजन कम करने के लिए हमें अपने खाने-पीने की आदतों के प्रति भी बेहद सतर्क रहने की जरूरत है। आप अपने दिन की शुरुआत एक अच्छे गर्म पेय के साथ कर सकते हैं जो आपको कमर के आसपास की चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है। ऐसे में आज हम आपको इसी तरह की ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आप फैट को कम करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। गुनगुने पानी में नींबू, शहद  वजन कम करने के लिहाज से शहद, नींबू और गर्म पानी फायदेमंद है। इसमें इस्तेमाल नींबू विटामिन-सी से भरपूर होता है और यह शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और वजन कम करता है। नींबू में पेक्टिन नाम का फाइबर होता है, जो पेट भरे होने का एहसास कराता है। गर्म पानी, शहद और नींबू मिलकर क्षार का निर्माण करते हैं, जिससे वजन कम करने की प्रक्रिया में तेजी आ जाती है। ये तीनों मिलकर आपकी पाचनशक्ति को भी बढ़ाते हैं। मेथी का पान

एड़ी में दर्द (Heel Pain) कई बार वजन बढ़ने, लंबे समय तक खड़े रहने, ऊंची एड़ी वाले जूते या सैंडिल पहनने आदि भी हो सकता है. ऐसे में कुछ घरेलू उपाय राहत पहुंचाएंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2MdK6nT

अंजीर (FigS) का सेवन जहां पेट संबंधी दिक्‍कतों (Stomach Problems) में फायदा देता है, वहीं यह कील मुंहासों को दूर करने में भी मददगार होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/39pXBtu

जब आप तनाव (Stress) में होते हैं या चिंतित महसूस करते हैं, तो आपका शरीर आपके रक्तप्रवाह में एड्रेनालाइन और कोर्टिसोल जारी करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/39tqjtr

पिछले एक साल से कोविड-19 (Covid-19) के चलते लोगों को टच (Touch) से महरूम रहना पड़ा है, जिसने लोगों के दिल-दिमाग पर खासा असर डाला है. खासकर उन लोगों पर जिन्होंने कोविड के पीरियड में अकेलेपन को जिया है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3oksbJe

फाइजर और बायोटेक (Pfizer-BioNTech) की ओर से जारी बयान में कहा गया है कि कोरोना के पुराने वायरस और नए वेरिएंट में जो कुछ बदलाव देखे गए हैं उनके कारण ऐसा नहीं होगा कि वैक्सीन की प्रभावशीलता कम हो जाए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3ouYGEp

किशमिश (Raisins) एनर्जी से भरपूर होती है, लेकिन इसे अधिक खा लें तो यह परेशानी का सबब भी बन सकती है. इसलिए इसके नुकसानों के बारे में भी अच्‍छी तरह जान लें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/36mhGyZ

दवा के तौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले शिलाजीत (Shilajit) की डिमांड कभी कम नहीं होती. इसमें कई रोगों को दूर करने की शक्ति भी होती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2YjNShN

पांच तत्वों से बना तेल (Oil) ठंड की वजह से होने वाली कई तकलीफों को दूर करता है. ये तेल खांसी-जुकाम (Cough and Cold), पसलियों और बदन में दर्द, ठंड से जकड़न जैसी कई तकलीफों को कम करने में कारगर साबित होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3qYV6UV

सर्वाइकल कैंसर (Cervical Cancer) को अक्सर टीकाकरण और आधुनिक स्क्रीनिंग तकनीकों से रोका जा सकता है, जो गर्भाशय ग्रीवा में पूर्वकाल परिवर्तन का पता लगाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3a62uqG

सहजन (Drumstick) में कई औषधीय गुण (Medicinal Properties) होते हैं. यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होती हैं और संक्रमण (Infection) से भी बचाव करती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3oq9i7I

सारा (Sara Doehler) जब 12 साल की थीं तब से उनके खाने की आदत ऐसी हो गई थी कि वो दिनभर अपने आप को भूखा रखतीं और रात में ढेर सारा खाना खा लेतीं. इससे वो अपनी उम्र के हिसाब से अधिक खाना खाने लगी थीं. सारा की ये आदत लंबे वक्त तक चलती रही और 25 साल के बाद उनका वजन लगभग 100 किलो तक पहुंच गया. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3oq4ork

खाने-पीने की कुछ चीजें पोषक तत्वों (Nutrients) के साथ साथ शरीर को तुरंत एनर्जी (Energy) देने का काम करती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3cmkjED

बढ़ते वेट (weight) से हर कोई परेशान रहता है. इसके लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं. इन्‍हीं में से लेमन और ग्रीन टी भी हैंं. लेकिन ये कैसे पता करें कि इनमें से बेहतर कौन है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3cgFwji

उत्तर और मध्य भारत में एक बार ठंड बढ़ गई है. मौसम विभाग (IMD) ने भी एक एडवाइजरी जारी की है. उसने साफ किया है कि अगले 3 दिन तक देश के कई राज्यों में शीत लहर (Cold Wave) और घने कोहरे (Dense Fog) का प्रकोप रहेगा. इसलिए लोग घर ... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2YedqwT

आपने पीले और हरे छिलके वाले केले तो बहुत देखें होंगे, लेकिन केला लाल (Red Banana) भी होता है. इस केले में शरीर को बीमारियों से बचाने की क्षमता भी होती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3cgAinQ

Health Problems due to Cold Wave: अगर कड़कड़ाती ठंड हो तो अक्सर कोहरा छा जाता है. घने कोहरे में पार्टिकुलेट मैटर और प्रदूषण की मात्रा ज्यादा बढ़ जाती है, जिसकी वजह से फेफड़ों को नुकसान पहुंचता है. खांसी, अस्थमा और सांस लेने आदि की समस्या हो जाती है. आंखों में जलन, सूजन और लालपन जैसी समस्या भी उत्पन्न होती है. न्यूज18 के इस स्पेशल पॉडकास्ट में पूजा प्रसाद इसी विषय पर बात कर रही हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2YfoPfT

उत्तर और मध्य भारत में एक बार ठंड बढ़ गई है. मौसम विभाग (IMD) ने भी एक एडवाइजरी जारी की है. उसने साफ किया है कि अगले 3 दिन तक देश के कई राज्यों में शीत लहर (Cold Wave) और घने कोहरे (Dense Fog) का प्रकोप रहेगा. इसलिए लोग घर ... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2YedqwT

Health Problems due to Cold Wave: अगर कड़कड़ाती ठंड हो तो अक्सर कोहरा छा जाता है. घने कोहरे में पार्टिकुलेट मैटर और प्रदूषण की मात्रा ज्यादा बढ़ जाती है, जिसकी वजह से फेफड़ों को नुकसान पहुंचता है. खांसी, अस्थमा और सांस लेने आदि की समस्या हो जाती है. आंखों में जलन, सूजन और लालपन जैसी समस्या भी उत्पन्न होती है. न्यूज18 के इस स्पेशल पॉडकास्ट में पूजा प्रसाद इसी विषय पर बात कर रही हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3iKObM6

Health Problems due to Cold Wave: अगर कड़कड़ाती ठंड हो तो अक्सर कोहरा छा जाता है. घने कोहरे में पार्टिकुलेट मैटर और प्रदूषण की मात्रा ज्यादा बढ़ जाती है, जिसकी वजह से फेफड़ों को नुकसान पहुंचता है. खांसी, अस्थमा और सांस लेने आदि की समस्या हो जाती है. आंखों में जलन, सूजन और लालपन जैसी समस्या भी उत्पन्न होती है. न्यूज18 के इस स्पेशल पॉडकास्ट में पूजा प्रसाद इसी विषय पर बात कर रही हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2YfoPfT

छोटी-सी लौंग (Cloves) के फायदे कई हैं. यह साधारण से सर्दी-जुकाम (Cold And Cough) से लेकर दांतों में दर्द (Toothache) और अपच आदि में भी फायदा पहुंचाती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3qTdvlZ

Side Effects Of Turmeric Milk:हल्दी वाला दूध (Golden Milk) एंटीमाइक्रोबियल होता है. यानि वो दूध, जिसमें बैक्टीरिया और फफूंद जैसे सूक्ष्मजीवों की मौजूदगी कम करने की क्षमता होती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3oqePuN

पैरेंटिंग (Parenting) आसान नहीं, पहले बच्‍चे की केयर (Care) करते हुए इस बात के लिए भी दोनों पूरी तरह तैयार रहें कि दूसरे बच्‍चे के बाद बढ़ती जिम्‍मेदारियों को आप किस तरह संभालेंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3omabxZ

Health Problems due to Cold Wave: अगर कड़कड़ाती ठंड हो तो अक्सर कोहरा छा जाता है. घने कोहरे में पार्टिकुलेट मैटर और प्रदूषण की मात्रा ज्यादा बढ़ जाती है, जिसकी वजह से फेफड़ों को नुकसान पहुंचता है. खांसी, अस्थमा और सांस लेने आदि की समस्या हो जाती है. आंखों में जलन, सूजन और लालपन जैसी समस्या भी उत्पन्न होती है. न्यूज18 के इस स्पेशल पॉडकास्ट में पूजा प्रसाद इसी विषय पर बात कर रही हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3iKObM6

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Health Problems due to Cold Wave: अगर कड़कड़ाती ठंड हो तो अक्सर कोहरा छा जाता है. घने कोहरे में पार्टिकुलेट मैटर और प्रदूषण की मात्रा ज्यादा बढ़ जाती है, जिसकी वजह से फेफड़ों को नुकसान पहुंचता है. खांसी, अस्थमा और सांस लेने आदि की समस्या हो जाती है. आंखों में जलन, सूजन और लालपन जैसी समस्या भी उत्पन्न होती है. न्यूज18 के इस स्पेशल पॉडकास्ट में पूजा प्रसाद इसी विषय पर बात कर रही हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3iKObM6