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Homemade veg protein powder recipe प्रोटीन पाउडर को लोग बाजार से या ऑनलाइन खरीदते हैं. लेकिन, क्या आपको पता है कि इसे घर पर ही हेल्दी तरीके से बनाया जा सकता है. बाजार से खरीदे गए प्रोटीन पाउडर के मुकाबले यह कहीं ज्‍यादा स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक और असरदार होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1sbq0CR

Dates Health Benefits: रोजाना खजूर (dates) खाने से कई लाभ होते हैं. खजूर में महत्वपूर्ण मात्रा में फाइबर के अलावा कुछ महत्वपूर्ण विटामिन और मिनरल भी होते हैं. यह ब्लड शुगर लेवल को बहुत अधिक बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है. इससे कब्ज को भी रोका जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/xT9GqkX

एक शोध में पाया गया है कि एरियल योगा शरीर मे लचीलापन, संतुलन और शक्ति बढ़ाने का काम करता है. इसे करने से ज्‍वाइंट डिकॉम्प्रेशन और ट्रैक्शन में मदद मिलती है और इसके नियमित अभ्‍यास से हार्ट डिजीज का रिस्‍क भी कम होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/wN1DoxL

Activity That Make You Fit: बॉडी को फिट और एक्टिव रखने के लिए कड़ी मेहनत की आवश्‍यकता होती है, लेकिन समय की कमी और आलस के कारण नियमित एक्‍सरसाइज करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है. ऐसे में कुछ ऐसी फिजिकल एक्टिविटी का चुनाव किया जा सकता है, जो बॉडी को फिट और एक्टिव रखने में मदद कर सकती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/U9t3n0s

Kidney Stone Symptoms and Treatment: गुर्दे या किडनी की पथरी एक दर्दनाक शारीरिक समस्या है जो किसी को भी हो सकती है. जब किडनी में स्टोन तब बनती है जब यूरिन गाढ़ा हो जाता है. ऐसी कंडीशन में यूरिन में मौजूद मिनरल्स क्रिस्टल में परिवर्तित हो जाते हैं और आपस में चिपक जाते हैं. किडनी स्टोन सीधे तौर पर हमारे पेशाब मार्ग को प्रभावित करती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/BjAMZOe

Prevention And Medical Treatment Of Skin Cancer: कैंसर एक गंभीर और जानलेवा होती है. अक्सर कैसर के लक्षणों का पता आखिरी स्टेज में पता चलता है जिससे इसका इलाज संभव नहीं हो पाता. इसलिए अगर स्किन में कुछ अलग बदलाव आपको नजर आते हैं तो जरूरी है कि आप हेल्थ एक्सपर्ट से जरूर सलाह लें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/bi29JOB

Benefits of eating khichdi : सेहतमंद रहने के लिए डाइट में खिचड़ी को जरूर शामिल करना चाहिए. ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ टेस्ट में भी बेस्ट होती है. एक्सपर्ट हफ्ते में कम से कम 2 बार खिचड़ी का सेवन करने की सलाह देते हैं. आइए खिचड़ी के शानदार हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/OhE0kau

Benefits Of Exercise For Better Sleep : रेग्‍यूलर एक्‍सरसाइज करने से चिंता कम होती है, बॉडी रिलेक्‍स होती है, साथ ही नींद में भी सुधार हो सकता है. कुछ एक्‍सरसाइज रात में करने से नींद की क्‍वालिटी को बेहतर बनाया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Jox3pbw

Risks of smoking: स्मोकिंग करना हेल्थ के लिए बेहद नुकसानदेह है. इससे न केवल डायबिटीज बदतर हो सकती है बल्कि लंग प्रॉब्लम्स, हार्ट डिजीज, कमजोर इम्यून सिस्टम और कैंसर जैसी परेशानियों का रिस्क भी बढ़ सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/eoFUnJb

Causes of cold: तापमान के कम होने पर सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियां होना सामान्य हैं. इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, खानपान में खराबी, सही डाइट न लेना आदि. इम्युनिटी कमजोर होने से भी कोल्ड हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MibPOj9

Causes of sudden weight loss: कई बार खानपान सही होने के बावजूद कुछ लोगों का वजन तेजी से कम होने लगता है. इसके पीछे कुछ शारीरिक समस्याएं जैसे डायबिटीज, हाइपरथायरायडिज्म, डिप्रेशन आदि हो सकती हैं. यदि आपका भी वजन कम हो रहा है तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/K07AtDy

Tips To Stop Work Stress : वर्क स्‍ट्रेस यानी काम का तनाव होना सामान्‍य है लेकिन जब काम का प्रेशर फिजिकल और मेंटल हेल्‍थ को प्रभावित करने लगे तो उसे कंट्रोल करना जरूरी हो जाता है. कुछ आदतों में बदलाव करके इस पर काबू पाया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zrphqov

Cat Owners Have Lower Heart Attack Risk: पालतू जानवर हमारी हेल्थ को बेहतर बनाने में मददगार होते हैं. बिल्ली और कुत्ता का इंसानों से हजारों साल पुराना कनेक्शन रहा है. अब तक कई स्टडी में बिल्ली पालने के फायदे सामने आ चुके हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Q5lJTVb

Benefits of Saffron Water : केसर में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, मैंगनीज पोटेशियम, विटामिन ए, विटामिन सी समेत कई पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हमें कई रोगों से लड़ने में सक्षम बनाता है. केसर एक ऐसा दुर्लभ इंग्रेडिएंट है जो शरीर के अंदरूनी स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के साथ साथ त्वचा के लिए भी बहुत अधिक फायदेमंद है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rcZtnVE

Difference Between Plant Based And Vegan Diet: हेल्‍दी रहने के लिए बड़ी संख्‍या में लोग नॉनवेज को कम करके प्‍लांट बेस्‍ड और वीगन डाइट का चुनाव कर रहे हैं. लेकिन इन डाइट्स को लेकर भी लोगों में कंफ्यूजन बना हुआ है कि, कौन सी डाइट हेल्‍थ के लिए बेहतर है और इसमें क्‍या अंतर है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ApiRhX2

सर्दियों में होने वाला स्‍मॉग स्‍वास्‍थ्‍य के लिए काफी हानिकारक होता है. इसकी वजह से अस्‍थमा, निमानिया जैसी परेशानियां बढ़ सकती हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को इस दूषित हवा से बचाकर रखें और सुरक्षित रहें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/eHkzUwv

Skin Infection Prevention: स्किन इंफेक्शन होना सामान्य है, लेकिन यह समस्या कई बार गंभीर भी हो सकती है. सर्दियों में इस इंफेक्शन की आशंका बढ़ जाती है, ऐसे में कुछ सावधानियां बरतकर आप इन इंफेक्शन से बचाव कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/HGn9R2p

Symptoms Of Diabetes In Men And Women: टाइप-2 डायबिटीज के कई कारण और लक्षण हो सकते हैं. डायबिटीज महिलाओं और पुरुषों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती है जिसे पहचानना बेहद जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Anxearf

Weight Loss Tips: मोटापे की वजह से जितेंद्र मणि को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ा है जैसे- मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर और भी कई बीमारियां डीसीपी के स्वास्थ्य को लगातार खतरे में डाल रही थीं लेकिन उन्होंने इससे निपटने की ठान ली और केवल 8 महीने में 45 किलो वजन कम कर दिखाया. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/fY6qMaR

Folic Acid Deficiency: विटामिन बी9 (फोलेट) एक आवश्यक विटामिन है जो आपके शरीर की रेड सेल्स और डीएनए को बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. विज्ञान की किताबों में आपने तो ये पढ़ा ही होगा कि रेड सेल्स और डीएनए यही आपके शरीर के बिल्डिंग ब्लॉक्स यानी शरीर के निर्माण खंड हैं. गर्भावस्था के दौरान बच्चे और मां की स्वास्थ्य के लिए यह महत्वपूर्ण होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/vU6Zt4E

How Much Memory loss is Normal: उम्र बढ़ने से संबंधित मेमोरी और सामान्य मेमोरी लॉस के बीच एक हल्का अंतर होता है जिसे समझना जरूरी है. यह अंतर स्थिर रह सकता है या फिर स्थिति और गंभीर हो सकती है. यह डिमेंशिया जैसे न्यूरोजेनरेटिव रोग के जोखिम का बढ़ा देता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/yg1WNrJ

Side Effects Of Smoking: सिगरेट पीने से शरीर पर कई तरह के विपरीत प्रभाव पड़ सकते हैं. इनमें से कुछ गंभीर समस्‍याएं पैदा कर सकते हैं. स्‍मोकिंग से व्‍यक्ति को कैंसर, रेस्‍पिरेटरी, हार्ट प्रॉब्‍लम के अलावा नर्वस सिस्‍टम से संबंधित जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/UrkbEu3

How To Avoid Sticky Cholesterol: कोलेस्‍ट्रॉल और बीपी के लेवल को बढ़ाने में लिपोप्रोटीन या एलपी कोलेस्‍ट्रॉल जिम्‍मेदार हो सकता है. सामान्‍यतौर पर इसे स्टिकी या चिपचिपा कॉलेस्ट्रॉल के नाम से जाना जाता है. ये हेल्‍थ के लिए काफी खतरनाक हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/8PONYFR

Magnesium prevent heart attack: एक अध्ययन में पाया गया है कि मैग्नीशियम हार्ट से संबंधित बीमारियों से बचाने और इसके इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यानी मैग्नीशियम हार्ट अटैक से भी बचा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qNDZh30

Effective Home remedies to treat chest pain : सीने में दर्द को अक्सर हार्ट अटैक से जोड़ कर देख लिया जाता है, लेकिन मसल पेन, गैस, अस्थमा या स्ट्रेस जैसी समस्याएं भी चेस्ट पेन का कारण हो सकती हैं. गैस्ट्रो-इंटेस्टाइनल कारणों से हुआ चेस्ट पेन बेकिंग सोडा की मदद से ठीक किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/CI3QrEi

Covid-19 Prevention Tips: कोरोना के नए वैरिएंट ने लोगों में संक्रमण का खतरा बढ़ा दिया है. जानकारों की मानें तो यह वैरिएंट तेजी से फैल सकता है और संक्रमित व्यक्ति की कंडीशन सीवियर बना सकता है. इससे बचाव करना बेहद जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/cxQqFog

Yoga Health Benefits: विंटर में अगर आप दिनभर एनर्जी से भरपूर रहना चाहते हैं तो अपने लाइफस्‍टाइल में सूर्य नमस्‍कार को जरूर शामिल करें. यह समग्र स्‍वास्‍थ के लिए काफी फायदेमंद है. इसके नियमित अभ्‍यास से शरीर का हर अंग मजबूत बनता है और आप बीमारियों को भी दूर रहते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/7wjlMSs

आज के दौर में ब्लड प्रेशर, मोटापा, हार्ट अटैक या थायराइड जैसी समस्याएं कार्डियोमायोपैथी का कारण बन सकती हैं. सांस लेने में तकलीफ या लेटते समय खांसी जैसे लक्षणों को नजरंदाज ना करें और समय पर डॉक्टर की सलाह ले लें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/YC4gAe2

वर्कआउट के दौरान अत्‍यधिक पसीना निकलने की वजह से प्‍यास लगना आम बात है. अगर आप प्‍यास लगने पर कार्बोनेटेड ड्रिंक्‍स का सेवन करें तो यह शरीर को हाइड्रेट करने के बजाय वजन बढ़ाने का काम कर सकती हैं. ऐसा करने से किडनी के खराब होने का खतरा भी बढ़ जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/a2O6mKw

Sleeping pattern in winter: सर्दी में अक्सर लोगों का मन रजाई से निकलने का नहीं करता है. रजाई के अंदर लोग जरूरत से ज्यादा देर तक सो भी लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों के मौसम में लोग ज्यादा देर तक क्यों सोते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/91awx6L

How to prevent vomiting in traveling: कई लोग नए साल के जश्न को यादगार बनाने के लिए अपने शहर से दूर जाते हैं. इनमें से कुछ लोग ऐसे हैं जिन्हें बस या कार में उल्टी हो जाती है. इन्हें मोशन सिकनेस रहता है. ऐसे में डॉक्टरों द्वारा बताई गई कुछ दवा काम आ सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/od8kfHE

Benefits of potato juice: आलू को एक फायदेमंद सब्जी माना गया है जिसमें कई न्यूट्रिशंस होते हैं. लेकिन आलू के जूस का इस्तेमाल केवल स्किन के लिए ही फायदेमंद नहीं है, बल्कि इसके और भी कई लाभ हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/o8uwiEt

Negative thinking: नकारात्मक विचार कई प्रॉब्लम्स का कारण बन सकते हैं जैसे एंग्जाइटी, डिप्रेशन, स्ट्रेस और आत्मविश्वास में कमी आदि. इससे हमारी फिजिकल हेल्थ को भी नुकसान हो सकता है. जानिए कैसे बचें नेगेटिव विचारों से. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/G52Iznm

Yoga Session With Savita Yadav : शरीर के संपूर्ण सेहत के लिए योग का अभ्‍यास काफी महत्‍वपूर्ण है. योग के दौरान श्‍वसन क्रियाओं को काफी महत्‍व है. इसी विषय पर आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ श्‍वसन क्रियाओं का अभ्‍यास कराया और खुद को हेल्‍दी रखने के उपाय बताये. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/naVSfjt

अधिक मीठा खाने से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. कैलोरी से भरपूर चीनी भले आपकी स्वीट डिश को लजीज बनाती है लेकिन हद से अधिक इसका सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. चलिए जानते हैं ज्यादा मीठा खाने के नुकसान. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/USp8b3E

Coffee and alcohol consumption: सर्दी के मौसम में अधिकांश लोग दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं. वहीं कुछ लोग रात में अल्कोहल का सेवन भी करते हैं लेकिन क्या कॉफी और अल्कोहल एक ही तरह से पेट को नुकसान पहुंचाता है. आखिर क्या है इसकी सच्चाई. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/sObGA9f

Yoga Health Benefits: एक बार फिर कोविड19 दस्तक दे रहा है. जिसका भयानक रूप हम सभी पिछले कुछ सालों से देख रहें हैं. ऐसे में आप अपने इम्यूनिटी सिस्टम और श्वसनतंत्र को मजबूत बनाने के लिए अपनी दिनचर्या में योगाभ्यास को नियमित रूप से शामिल करें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/XSC1hyi

CERVAVAC Cervical Cancer Vaccine: सर्वाइकल कैंसर की रोकथाम के लिए सर्ववैक वैक्सीन को भारत में व‍िकस‍ित क‍िया गया है. माना जा रहा है क‍ि 2023 के मध्य तक स्वदेशी रूप से विकसित यह सर्ववैक वैक्सीन को लगाना शुरू कर द‍िया जाएगा. ड्रग्स कंट्रोलर जनरल ऑफ इंडिया की ओर से वैक्सीन को मंजूरी दी जा चुकी है. पब्लिक हेल्थ प्रोग्राम में इस्तेमाल करने के ल‍िए सरकारी एडवाइजरी पैनल NTAGI से भी मंजूरी दी जा चुकी है. केंद्र सरकार की ओर से इस अभ‍ियान की शुरुआत खासकर 9 से 14 साल की लड़कियों के ल‍िए स्कूलों में की जाएगी. भारत में निर्मित एचपीवी वैक्सीन की कीमत ₹200 न‍िर्धार‍ित की गई है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qx6GXUm

Benefits of Scrubbing Scalp : लंबे और चमकदार बाल अच्छी हेयर केयर रूटीन की ओर इशारा करते हैं, साथ ही सुंदरता बढ़ाने का भी काम करते हैं. स्कैल्प स्क्रब हेयर फॉलिकल्स को खोलता है जो सारा ऑयल, धूल, मिट्टी और गंदगी को दूर कर हेल्दी हेयर ग्रोथ में मदद करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/hripE0X

Important Things Before Announcing Pregnancy: पहली बार मां बनना शरीर और मन दोनों को उत्‍साहित और आनंदित करता है. ऐसे में नर्वस, हैरानी, डर और प्रसन्‍नता जैसी कई भावनाएं महसूस हो सकती हैं. लेकिन प्रेग्‍नेंसी को कब और कैसे अनाउंस करना चाहिए ये पूरी तरह से प्रेग्‍नेंसी की कंडीशन पर डिपेंड करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ReMI2ag

Tejpatta benefits:तेजपत्ता सिर्फ मसाल भर नहीं है. यह कई औषधीय गुणों से भरपूर है. यदि आपकी नाक बह रही है तो तेजपत्ता की चाय चुटकियों में आराम दिलाती है. इसी तरह डायबिटीज में भी तेजपत्ता बेहद फायदेमंद है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/T150XcW

Pomegranate health benefits: एक अनार सौ बीमारी तो कहावत सुनी होगी लेकिन यहां हम आपको बता रहे हैं एक अनार, सौ फायदे. कई अध्ययन में यह साबित हो चुका है कि अनार के सेवन से ब्लड प्रेशर सहित कई चीजें कंट्रोल रहती है. अनार याददाश्त और इम्यूनिटी को इंप्रूव करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/bmhG5oS

How To Treat Fingernail Pain: हाथों और उंगलियों में होने वाले दर्द से तो सभी परिचित हैं लेकिन क्‍या फिंगरनेल यानी उंगलियों के नाखुन में होने वाले दर्द के बारे में जानते हैं. कुछ मामलों में ये दर्द सामान्‍य होता है लेकिन नजरअंदाज करने पर ये काफी कष्‍टकारी हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/CRuTVkx

How To Warm The Body In Winter: स्‍नोफॉल और बर्फ सा जमा देने वाला तापमान बॉडी को प्रभावित कर सकता है. इस तरह का मौसम कई बार साइलेंट किलर का काम भी कर सकता है. ऐसे में बॉडी को वॉर्म करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/62dOw9e

What Is Rainbow Baby: रेनबो बेबी के साथ प्रेग्‍नेंट महिलाओं को कई अलग-अलग और अजीब से अनुभव महसूस हो सकते हैं. एक तरफ जहां उम्‍मीद, खुशी और रोमांच महसूस होता है, तो वहीं दूसरी ओर एंग्‍जाइटी, नर्वसनेस और डर का अनुभव हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/9AU7j4O

Reason Of Headache In The Morning : सुबह की शुरुआत यदि सिरदर्द के साथ होती है तो पूरा दिन तनाव और थकानभरा हो सकता है. सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं जिसे जानना बेहद जरूरी है. लगातार सिरदर्द होना किसी बड़ी समस्‍या का कारण हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/m8gt5E2

Home Remedies For Spider Bite: मकड़ी देखने में तो छोटी सी होती है, लेकिन काट ले तो स्किन इंफेक्‍शन का कारण बन सकती है. मकड़ी के काटने पर स्‍किन में खुजली, जलन और दर्द हो सकता है, इसलिए गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए सही समय पर ट्रीटमेंट कराना बेहद जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Xb0vTH2

Pancreatic cancer symptoms: अग्नाशय का कैंसर वह कैंसर है जो पेट के निचले हिस्से के पीछे स्थित अंग से शुरू होता है. यह तब होता है जब अग्नाशय की कोशिकाएं अपने डीएनए में परिवर्तन करने लगती हैं. इन कोशिकाओं में होने वाली वृद्धि ट्यूमर बनाने का काम करती हैं जो आगे चलकर कैंसर का रूप ले लेता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/BMp8iEK

Gur or Jaggery benefits in Winter: सर्दी अब अपने पूरे जोर पर आ गई है और यह आपके खाने में कुछ जोड़ने का समय है. ठंड के मौसम में अपनी हेल्थ को बढ़ाने के लिए गुड़ खाना न भूलें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/92o7nAz

Benefits of rice water: चावल के पानी को अक्सर हम फैंक देते हैं. लेकिन, इसका इस्तेमाल स्किन और बालों के लिए लाभदायक है. ग्लोइंग और हेल्थ स्किन के साथ ही हेयर ग्रोथ के लिए इसका प्रयोग करके अच्छे परिणाम मिल सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/kf7SID6

Benefits of Giloy: गिलोय एक आयुर्वेदिक हर्ब है जिसका इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है. इसे कई समस्याओं के लिए फायदेमंद माना गया है. जानिए गिलोय के कई हेल्थ कंडीशंस के लिए फायदों के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0RlBoiG

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Hygiene habits for men: हाइजीन हैबिट्स का पालन करना सबके लिए जरूरी है. लेकिन, ऐसा माना गया है कि पुरुष इन हैबिट्स को कम फॉलो करते हैं, जिससे इंफेक्शन का जोखिम बढ़ सकता है. जानिए पुरुषों के लिए हाइजीन हैबिट्स के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/re0Af8C

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Face and Feet Indicate Brain Disease: डॉक्टर ने ट्वीट में लिखा जब उन्होंने महिला से बात की तो वह उस बीमारी के बारे में पूरी तरह से निश्चित हो गए थे जिसकी वह कल्पना करना कर रहे थे. उन्होंने बताया कि उन्होंने महिला को तुरंत ब्लड टेस्ट कराने और समीक्षा के लिए वापस आने को कहा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qnLQY0K

चम्मच की तुलना में हाथों से आप धीमी गति से खाते हैं. हाथ से खाने के दौरान आपको पता चलता रहता है कि आप क्या और कितना खा चुके हैं. हाथ से खाने से उंगलियों और हाथों की मांसपेशियों की एक्सरसाइज भी हो जाती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/alPSF4O

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Long covid cause of liver damage: कोरोना के कारण कोरोना पीड़ितों को कई मुश्किलों का सामना करना पड़ता है. कोरोना संक्रमित मरीजों में लंब समय तक इसके लक्षण दिखते हैं, इसे लॉन्ग कोविड कहा जाता है. अब एक नई स्टडी में कहा गया है कि लॉन्ग कोविड के मरीजों में लंबे समय तक लिवर डैमेज का जोखिम बना रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/fAoIKp9

क्या आप भी सर्दियों में ठंडा पानी पी लेते हैं. वैसे तो पानी पीने के अनगिनत फायदे हैं. मगर अगर आप ठंडा पानी पीते हैं तो सावधान हो जाएं. क्योंकि, हो सकता है ठंडा पानी आपको सेहत से जुड़ी दिक्कतें पैदा कर रहा हो.... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Y0NMXld

Easy Way To Make Abs: सिक्‍स पैक एब्‍स बनाने के लिए कड़ी मेहनत के साथ सही मूव्‍स यानी एक्‍सरसाइज करना जरूरी है. हो सकता है कि आप जो एक्‍सरसाइज कर रहे हैं वो एब्‍स बनाने के लिए पर्याप्‍त न हों. तो चलिए जानते हैं नए मूव्‍स के बारे में जो आसानी से एब्‍स बनाने में मदद कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/jKPVSkT

कैल्शियम से भरपूर केला काफी हेल्‍दी माना जाता है लेकिन इसका प्रयोग वेट कम करने के लिए करें या बढ़ाने के लिए इसे लेकर कंन्‍फ्यूजन बना हुआ है. चलिए जानते हैं केले का सेवन किस प्रकार किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/dmFryXB

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Healthy Cholesterol According To Age : कोलेस्‍ट्रॉल को नियंत्रित करके हार्ट डिजीज, स्‍ट्रोक और हार्ट अटैक के जोखिम को कम किया जा सकता है. उम्र के अनुसार हेल्‍दी और अनहेल्‍दी कोलेस्‍ट्रॉल कितना होना चाहिए, ये जानना बेहद जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0mV8ScB

कई बार सर्दियों में घर बैठे रहने से बेली फैट बाहर निकलने लगता है. ऐसे में आप प्रत्येक दिन फाइबर से भरपूर फूड्स का सेवन जरूर करें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/lLYkWBS

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सुबह-सुबह अगर आप सब्‍जी, ब्रेड, अंडा या दूध आदि खरीदते हैं तो आप इसके लिए अपनी साइकिल का इस्‍तेमाल करें और थोड़ी दूर की दुकान से ये सारी चीजें खरीदें. साइकिलिंग की मदद से आप अपने फुल बॉडी को एक्टिव रख सकते हैं और मोटापे से बचे रहते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/E9YBvlh

Childhood bone fracture: अधिकांश बच्चे टीनएज आते-आते एक न एक बार अपनी हड्डियां जरूर तुड़वा लेते हैं लेकिन एक ताजा अध्ययन में कहा गया है कि बचपन में टूटी हड्डियां बाद में खतरे का संकेत है. यह अध्ययन करीब पांच दशक के डेटा को जुटाकर किया गया है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qwLnXYc

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Diabetic kidney disease: डायबेटिक किडनी डिजीज टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज के कारण होने वाली एक गंभीर है. इसके कई लक्षण है. आमतौर पर अगर ब्लड प्रेशर लो हो तो यह डायबेटिक किडनी डिजीज के लक्षण हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/noM7mPO

Side effects of green peas : मटर पोषक तत्वों के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनिरल्स से भरपूर होती है, लेकिन इसका सेवन बिना सावधानी बरते करने पर ये डाइजेशन संबंधित कई गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/PoyWaJE

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Chewing Gum Benefits: च्युइंगम चबाना हर किसी का पसंद होता है. इसे चबाने के कुछ फायदे और कुछ नुकसान हो सकते हैं. आज आपको च्युइंगम चबाने से होने वाले 5 हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बता रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/eAcSEZd

Protein requirement: प्रोटीन शरीर का बिल्डिंग ब्लॉक है. प्रोटीन के बिना जीवन की कल्पना भी मुश्किल है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना हमें प्रोटीन की कितनी जरूरत होती है और प्रोटीन की कमी होने पर क्या होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/r6AUaBQ

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रोजमर्रा की जिंदगी में कई मौके हमें इस सवाल में डाल सकते हैं कि क्या स्मृति में कमी सामान्य है, या कहीं यह संज्ञानात्मक गिरावट का संकेत और या फिर डिमेंशिया अथवा मनोभ्रंश की शुरुआत तो नहीं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QHwuFNg

एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कई हेल्थ प्रॉब्लम्स को दूर करने के लिए किया जाता है, लेकिन इसकी सही डोज लेना बहुत जरूरी है. ऐसा न करने पर आप कुछ साइड इफेक्ट्स का अनुभव कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/X2qhbzQ

कोरोनाकाल के पहले और कोरोना महामारी के बाद भी हृदय रोग (Heart Disease), हार्ट अटैक और उनसे होने वाली मौतों ने समाज में एक बड़ी चिंता पैदा कर दी है. मध्‍यम आयु वर्ग में हार्ट अटैक के खतरे और उसके कारण होने वाली मौतों को रोका या कम किया जा सकता है. इसके लिए हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने 2019 में एक अध्‍ययन किया था जिसके चौंकाने वाले तथ्‍य सामने आए हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/L4fkGDB

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Weight Loss Tips: 80 प्रतिशत समय के लिए स्वस्थ, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने और शेष 20 प्रतिशत समय में आप अपने मन पसंद का खाद्य पदार्थ खा सकते हैं. यह नियम पेरेटो सिद्धांत से प्रेरित है, एक आर्थिक नियम जो बताता है कि 80 प्रतिशत परिणाम 20 प्रतिशत कारणों से आते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/FVcpkj3

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Sudden cardiac arrest and covid: पिछले एक साल से सडेन कार्डिएक अरेस्ट के मामले बढ़ते जा रहे हैं. ऐसे में एम्स के डॉक्टर ने दावा किया है कि सडेन कार्डिएक अरेस्ट की वजह लॉन्ग कोविड हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/7oUE3IO

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How To Use 333 Rule For Anxiety: एंग्‍जायटी एक सामान्‍य स्थिति है जो लाखों लोगों को प्रभावित करती है लेकिन कुछ चीजें ऐसी है जिसे मैनेज करके इसे कम किया जा सकता है. ऐसा ही एक रूल है 333 जिसे फॉलो करके एंग्‍जायटी को कम करने में मदद मिल सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/n8y4LcM

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Birth control pills: बर्थ कंट्रोल पिल्स अनचाही प्रेग्नेंसी से बचने का एक आसान तरीका है, लेकिन इन पिल्स को लेने से पहले कई चीजों के बारे में जानकारी होना जरूरी है. जानिए बर्थ कंट्रोल पिल्स के बारे में यह कुछ महत्वपूर्ण बातें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0IjiztU

Is Botox Cosmetic Surgery Safe- देश में पिछले कुछ सालों में बोटॉक्स कॉस्मेटिक सर्जरी का ट्रेंड सबसे ज्यादा बढ़ा है. लाखों की तादाद में लोगों ने यंग दिखने के लिए इस सर्जरी का सहारा लिया है. इस बारे में पूरी जानकारी एक्सपर्ट से जान लेते हैं.  from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ZejoNdR

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Why Coffee is Bad For Body: अधिकांश लोग अपने दिन की शुरुआत एक गर्म कॉफी के प्‍याले के साथ करते हैं. माना कि सुबह की कॉफी भले ही शरीर को बूस्‍टअप करने में मदद करती है, लेकिन लंबे समय में ये शरीर के हार्मोन को खराब कर सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/lwc4aBO

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Night Shift Health Tips: हमारे काम का हमारी जिंदगी और लाइफस्टाइल पर बहुत अधिक असर पड़ता है. नाइट शिफ्ट में काम करने से हमारा स्वास्थ्य बुरी तरह से प्रभावित होता है. देर तक जगने से कई तरह की बीमारियां होने लगती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/h4LGmIz

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Diabetic Kidney Disease Symptoms : डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जो पूरी लाइफ बनी रहती है. अगर समय पर इसका इलाज नहीं किया जाए तो यह दूसरी बीमारियों का भी खतरा बढ़ा देती है. डायबिटीज से किडनी पर भी बुरा असर पड़ता है और किडनी फेल होने का खतरा भी बढ़ जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/It6B7mk

Health Benefits of Exercise- नियमित फिजिकल एक्टिविटी और एक्सरसाइज बेहतर महसूस करने और हेल्दी रहने के लिए जरूरी होती है. आइए एक्सरसाइज करने से होने वाले बड़े फायदों के बारे में जान लेते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/FyoZr3x

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How to Reduce Joint Pain: जोड़ों का दर्द आपके हर एक काम को प्रभावित करता है जिससे पूरी लाइफस्टाइल में असर पड़ता है. अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह एक बड़ी परेशानी बन सकता है इसलिए जरूरी है कि जोड़ों के दर्द को जल्द से जल्द दूर किया जा सके. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/5UELQ49

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Camel Flu Infection: खाड़ी देशों में ऊंट का जमकर प्रयोग किया जाता है. ऐसे में कतर में फीफा वर्ल्ड कप के दौरान पहुंचने वाले दर्शकों पर कैमल फ्लू के संक्रमण की संभावना बढ़ गई है. इस बीच इसको लेकर ब्रिटेन, ऑस्ट्रेलिया समेत कई देशों की तरफ से अलर्ट जारी कर दिया गया है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/b9ZO6Hv

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Yoga for Healthy Skin- योग शरीर और दिमाग ही नहीं त्वचा के पोषण और उसकी खूबसूरती को भी निखारने के लिए फायदेमंद कहे जाते हैं. कई तरह के योग हैं जिन्हें करने से शरीर में रक्त प्रवाह तेज होता है और त्वचा को सही पोषण मिलता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/gzPEUOB

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High bp with cholesterol: हाई बीपी की परेशानी आजकल अधिकांश लोगों को होती है. अगर हाई बीपी के साथ बैड कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा हुआ है तो ऐसे लोगों में हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है. यह बात अमेरिक हार्ट एसोसिएशन के एक अध्ययन में सामने आई है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0wlAb8Z

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Type 1 diabetes: टाइप-1 डायबिटीज आमतौर पर किशोर उम्र में होता है. एक नए अध्ययन में पाया है कि टाइप 1 डायबिटीज में पर्किंसन की दवा बेहद कारगर साबित हो सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/4Au9SHh

Headache: कई लोग अक्सर सिरदर्द का अनुभव करते हैं. लेकिन यह उम्मीद नहीं होती है कि कुछ खाने की चीजें उनके सिरदर्द का कारण हो सकती है. यहां हम उन खाने की चीजें की बात करेंगे जो आपके सिरदर्द का कारण हो सकती है. आइए जानते हैं एक्सपर्ट इन खाने की चीजों को लेकर क्या कहते और क्यों हो सकता है यह आपके सिरदर्द का कारण. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/15tUpe8

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Signs of High Cholesterol in Legs: शरीर में जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो आपके शरीर में कई संकेत नजर आने लगते हैं. यहां हम आपको बताते हैं कि जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है तो आपके पैरों में क्‍या लक्षण दिखाई देने लगते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Fapmndv

Year ender 2022: हेल्थ के लिहाज से 2022 का साल काफी बेमिसाल रहा. कोरोना काल से उबर रहे दुनिया ने हेल्थ को अपनी उच्च प्राथमिकता देते हुए कई क्रांतिकारी शुरुआत के संदेश दिए हैं. इस कड़ी में डायबिटीज और कैंसर की बीमारियों को लेकर कई उम्मीदें जगी हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/KIzSe5f

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What is zika virus: कर्नाटक में जीका वायरस का पहला मामला आने के बाद चिंता बढ़ गई है. ऐसे में यह जानना जरूर है कि जीका वायरस है क्या और जीका वायरस संक्रमण होने पर क्या-क्या लक्षण दिखाई देते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/dEjkbYZ

Ketogenic Diet Plan Health Benefits- वेट लॉस के लिए इन दिनों कीटो डाइट का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है. क्या वाकई यह डाइट हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है? इससे जुड़े सवालों के जवाब एक्सपर्ट से जान लेते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/wagT1Qv

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अगर आप क्रोनिक थकान की समस्‍या से पीड़ित हैं तो यहां 5 खाने पीने की चीजों के बारे में जानकारी दी जा रही है जिन्‍हें कंट्रोल कर आप इन लक्षणों को कम कर सकते हैं और अधिक एनर्जी महसूस कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/BkoShgy

Constipation problems: कॉन्स्टिपेशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति का स्टूल बहुत हार्ड हो जाता है और उसे पास करने में बहुत दिक्कत होती है. कॉन्स्टिपेशन के कारण व्यक्ति बहुत ही असहज रहता है जिससे जीवन की गुणवत्ता पर असर पड़ता है. कॉन्स्टिपेशन को दूर करना बहुत आसान है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/dQ4IGJY

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Right amount of vitamin d: विटामिन डी हमारे शरीर के लिए अत्यंत जरूरी विटामिन है. लेकिन हर दिन एक इंसान को कितनी मात्रा में विटामिन डी की जरूरत होती है. क्या विटामिन डी की मात्रा ज्यादा होने से नुकसान होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Vx8HSqP

विंटर के मौसम में गर्मागर्म चाय पीना सभी पसंद करते हैं. ऐसे में अगर आप अपने चाय की प्याली को हेल्‍दी बनाना चाहते हैं और अपने बढ़ते वजन की समस्‍या को भी दूर करना चाहते हैं तो आंवले की चाय जरूर ट्राई करें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ZPbKhqR

All About Third Hand Smoking- स्मोकिंग की तरह थर्ड हैंड स्मोकिंग भी हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. इसके संपर्क में आने से कई गंभी रोग हो सकते हैं. ऐसे में इससे बचने के लिए सभी प्रयास करने चाहिए. आज आपको इससे बचने के कुछ टिप्स बता रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ZhelU6T

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Pandemic changes teenager brain: कोरोना ने पूरी दुनिया की सदी को बदलकर रख दिया है. कोई भी ऐसा नहीं जिसपर कोरोना महामारी का असर नहीं हुआ हो. अब एक नई रिसर्च में दावा किया जा रहा है कि कोरोना महामारी ने किशोरों के दिमाग को समय से पहले बूढ़ा बना दिया है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/DZXBg1T

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Cold Weather and Heart Attacks: ठंड के मौसम में दिल की बीमारी की संभावना दूसरे मौसम की अपेक्षा कई गुना बढ़ जाती है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ठंड में हार्ट को शरीर को गर्म रखने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/YmyIdnT

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