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3 आसन हलथ क लए ह बसट आप भ कर दनचरय म शमल एकसपरट स सख अभयस क सह तरक

International Yoga Day 2023 : योग के सभी आसन सेहत को दुरुस्त रखने में अहम भूमिका निभाते हैं. ऐसे में आप चाहें तो एक्सपर्ट के बताये कुछ खास योगासनों को ट्राई करके खुद को सेहतमंद रखने में कामयाब हो सकते हैं. लखनऊ स्थित किंग जॉर्ज मेडिकल यूनिवर्सिटी के फिजियोलॉजी डिपार्टमेंट में रिसर्च एसोसिएट डॉक्टर वंदना अवस्थी से इन योग आसन को करने के तरीकों और फायदों के बारे में जान लेते हैं.

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