Yoga Day 2023: बकवरड-फरवरड बडग और सटरचग स कम हग वजन बड बनग फट और फलकसबल

International Yoga Day 2023 : शरीर को फिट रखने के लिए उसका लचीला होना बहुत जरूरी है. अकड़न जकड़न को आप योग की मदद से ठीक कर सकते हैं. आज योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने कुछ ऐसे योगाभ्‍यास की जानकारियां दीं जिसकी मदद से शरीर को फिट बनाया जा सकता है और वजन भी कम किया जा सकता है.

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