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शरर क अदर स खखल बन दत ह वटमन B12 क कम मह म हन लगत ह छल इन 5 फड स हग भरपई

Vitamin B12 Foods: विटामिन बी12 की कमी से शरीर को कई नुकसान होते हैं. इससे नसें कमजोर होने लगती हैं. इसकी कमी को दूर करने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां और मीठे फलों का सेवन करना चाहिए.

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