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Milk Benefits for Skin: प्रत्येक वर्ष आज (1 जून) के दिन दुनिया भर में 'वर्ल्ड मिल्क डे' मनाया जाता है. अच्छी सेहत पाने के लिए दूध का महत्व कितना है, इस बारे में लोगों को जानकारी दी जाती है. सेहत पर तो दूध के कई लाभ होते हैं, पर त्वचा के लिए दूध किस तरह से हेल्दी होता है, जानें यहां. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/8RyKQJS

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कई लोग महीनों वेट लॉस डाइट फॉलो करके वजन तो कम कर लेते हैं, लेकिन जब वे पुराने रुटीन पर लौटते हैं, तो उनका वजन दोबारा से बढ़ जाता है. ऐसे में बेहतर होगा कि आप अपने डेली डाइट को संतुलित बनाएं और घर का बना खाना ही खाएं. बस ध्‍यान रखें कि भोजन अधिक तला, भुना ना हो और अधिक मात्रा में ना खाएं. वजन कम करने से संबंधित ये सारी जानकारियां देते हुए आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने वजन कम करने वाले कई योगाभ्‍यास भी कराए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1VdSGWt

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बेल भारत के सबसे पुराने फलों में से एक है. बेल फल को वूड एप्पल के रूप में भी जाना जाता है. इसमें कई चिकित्सकीय और औषधीय गुण होते हैं. बेल के अलावा, इसके पेड़, पत्तियों में भी कई गुण मौजूद होते हैं, लेकिन यहां हम जानेंगे बेल के जूस पीने से होने वाले सेहत लाभ के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2JA7T9c

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इंग्लैंड की न्यूकैसल यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स द्वारा की गई स्डडी में दावा किया गया है कि अगर खाने से पहले थोड़ी मात्रा में प्रोटीन सप्लीमेंट की खुराक ली जाए, तो इससे टाइप-2 डायबिटीज रोगियों को ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/AVuqE9s

दुनिया में तंबाकू से होने वाली मौतों में 70 लाख से ज्यादा मौतें प्रत्यक्ष तंबाकू के इस्तेमाल की वजह से होती हैं, जबकि लगभग 12 लाख मौतें इसके धुएं के संपर्क में आने का परिणाम हैं. डब्लूएचओ के आंकड़े बताते हैं कि हर साल लगभग 41 हजार युवा और लगभग 400 बच्चों की मौत प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने के कारण हो जाती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qJhg1V6

'विश्‍व तंबाकू निषेध दिवस' मनाने का मुख्य उद्देश्य तंबाकू के खतरों और स्वास्थ्य पर इसके नकारात्मक प्रभावों के प्रति लोगों में जागरूकता फैलाना है. यही नहीं, निकोटीन और तंबाकू व्‍यवसाय का पर्यावरण पर पड़ने वाले बुरे प्रभावों के प्रति कैंपेन चलाना और इससे होने वाली बीमारियों व मौतों को कम करना भी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/6cCRUBL

World Multiple Sclerosis Day 2022 : स्‍वास्‍थ्‍य विशेषज्ञों की मानें तो मल्‍टीपल स्‍क्‍लेरोसिस बीमारी का जो सबसे खतरनाक पहलू है वह यह है कि यह 20 से 30 साल की उम्र में लोगों को खासतौर पर अपना शिकार बना रही है. इसके साथ ही यह बीमारी कुछ ही पलों में आंखों की रोशनी को खत्‍म कर देती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/nM4X95w

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आज के दौर में बहुत से लोग दूध छोड़कर दूसरे ऑप्शन की तरफ चले जाते हैं. यही वजह है कि नॉन डेयरी मिल्क के विकल्प पॉपुलैरिटी में आसमान छू रहे हैं, लेकिन आपको ये जानने की भी ज़रूरत है कि ये गाय के दूध के मुकाबले कैसे ढेर हो जाते हैं. इससे पहले कि आप दूध छोड़ने का मन बनाएं और अपने मेन्यू में कोई और ऑप्शन शामिल करें, कुछ बातों का ध्यान रखें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ugJNl94

Benefits of colon cleansing: स्वस्थ रहने के लिए बड़ी आंतों की साफ-सफाई बहुत ज़रूरी है. शरीर से टॉक्सिन पदार्थ बाहर ना निकलने से कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में बाउल या कोलोन को क्लिंज करना बहुत ज़रूरी होता है, इसके कई फायदे भी होते हैं. एक्सपर्ट ने बताए कोलोन को साफ करने के कुछ नेचुरल तरीके. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/kMF8JdZ

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Diabetes Symptoms: पिछले कुछ दशकों में दुनियाभर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या में तेजी से इजाफा हुआ है. इस बीमारी ने अब युवाओं को भी अपनी जद में लेना शुरू कर दिया है. आमतौर पर अनियमित लाइफ स्टाइल की वजह से पैदा होने वाली डायबिटीज की बीमारी के कुछ संकेत ऐसे हैं जो हाई ब्लड शुगर के बारे में बताते हैं.. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/6qOMLbH

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो बेहतर होगा कि आप दिन की शुरुआत रागी के साथ करें. इसके लिए आप सुबह रागी से बनी खिचड़ी, रागी की इडली, रागी का डोसा ब्रेकफास्ट में कर सकते हैं. ये आपके वजन को तो कम करता ही है, आपके सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/LQoshJy

कई बार ये देखने में आता है कि हम जरा सा सुस्त होने लगते हैं तो एक कॉफी हमें फ्रेश कर देती है. इसलिए कुछ लोग दिन में कई कप कॉफी पी जाते हैं. स्टडी से पता चला है कि बहुत ज्यादा कैफीन भी आपकी हेल्थ के लिए हानिकारक हो सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MUvbq1C

प्लैंक आपके कोर मसल्स को मज़बूत करने और पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने का एक बहुत प्रभावी तरीका है. प्लैंक के विभिन्न रूप हैं, जो आपके पेट के अलग-अलग हिस्सों को टारगेट करते हैं. ये अपर बेली, लोअर बेली और साइड्स हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Zm7pQ3c

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World Menstrual Hygiene Day 2020: आज 'विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस' है. माहवारी के दिनों में साफ-सफाई ना रखने से कई तरह के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. फोर्टिस हॉस्पिटल (कल्याण, मुंबई) की कंसल्टेंट- प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. सुषमा तोमर से हमने जाना पीरियड्स के दौरान हाइजीन का ध्यान ना रखने से क्या समस्याएं हो सकती हैं और इन दिनों स्वच्छता बनाए रखने के लिए किन बातों का रखना चाहिए ध्यान. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/4WXYePu

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World Menstrual Hygiene Day 2022: 'विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस' यानी 'वर्ल्ड मेन्सट्रुअल हाइजीन डे' मनाने का उद्देश्‍य है युवा लड़कियों और महिलाओं को माहवारी के दौरान स्‍वच्‍छता संबंधी ज़रूरी जानकारी मुहैया कराना है, जिससे वे अंजाने में किसी जानलेवा बीमारी की चपेट में ना आ जाएं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Hgt3jvc

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What is Fasted Cardio: सुबह खाली पेट किए जाने वाले वर्कआउट को फास्टेड कार्डियो कहा जाता है. ये फैट कम करने के सबसे कारगर तरीकों में से एक है. आइए इस अद्भुत फिटनेस रूटीन के बारे में जानते हैं कि ये कैसे काम करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/z1aZDWn

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मंकीपॉक्स के इलाज के लिए दुनियाभर में स्टडी की जा रही है. इसी फेहरिस्त में एक स्टडी में पाया गया है कि कुछ एंटीवायरल दवाएं मंकीपॉक्‍स के लक्षणों में कमी लाने के साथ ही उसकी संक्रमणकारी अवधि (transitional period) को भी कम कर सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/XyerPHs

अगर बॉडी को नियमित रूप से हम डिटॉक्‍स करते रहें तो इससे शरीर में मौजूद दूषित पदार्थ, सिंथेटिक रसायन, भारी धातु आदि के नकारात्मक प्रभाव से शरीर को बचाया जा सकता है. हालांकि यह भी जरूरी है कि हम नेचुरल तरीकों से ही शरीर को डिटॉक्‍स करें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rngEFMa

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एक्सरसाइज करना हेल्दी रहने के लिए बहुत ज़रूरी है, लेकिन गर्मी के मौसम में वर्कआउट या हेवी एक्सरसाइज करने में थोड़ी सावधानी बरतनी चाहिए. अधिक गर्म क्लाइमेट में एक्सरसाइज करने का सही समय क्या है, वर्कआउट से पहले और बाद में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, जानें यहां. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/OuZvU7Y

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Important Vitamins for Women: महिलाएं अक्सर घर के काम में इतनी व्यस्त रहती हैं कि खुद की सेहत, खानपान के प्रति उतना ध्यान नहीं दे पाती हैं, लेकिन आपका ऐसा करना आपकी ही सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. आप लंबी उम्र तक हेल्दी रहना चाहती हैं, तो कुछ विटामिंस का सेवन प्रतिदिन ज़रूर करें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/DlZoeuz

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बेली फैट के निचले हिस्‍से और आंत के आसपास अगर फैट जमा हो जाएं तो ये आसानी से नहीं जाते. आंत के आसपास का फैट डायबिटीज और कार्डियोवैस्‍कुलर डिजीज की वजह भी बनते हैं. दरअसल बली फैट होने की कई वजहें हो सकती हैं जिन्‍हें अगर हम जान लें तो चर्बी को घटाने में काफी मदद मिल सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/wYgJp2T

समर सीजन में अपने मुंह और दांतों को हर समय हेल्दी रखने के लिए यहां पांच टिप्स दिए गए हैं. अगर हम सही ओरल हाइजीन बनाए रखने के बारे में सतर्क नहीं हैं, तो हमें कई ओरल डिजीज का सामना करना पड़ सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/H0Uaotf

कई लोग वजन कम ना होने से परेशान रहते हैं. कई बार गलत तरीके प्रयोग करने पर भी वजन कम नहीं होता और रिजल्‍ट नजर नहीं आता. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने कपालभाति सहित वजन कम करने वाले कई योगाभ्‍यास कराए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/CZutro4

कैल्शियम एक मिनरल है, जो ना सिर्फ हड्डियों, दांतों को हेल्दी रखता है, बल्कि नसों, हार्ट, मसल्स, ब्लड से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने के लिए भी जरूरी होता है. बिना किसी मेडिकल टेस्ट कराए कैल्शियम लेना खतरनाक हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Jv3BXKx

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सालों से लोगों के जेहन में ये सवाल रहा है कि इतने विशाल शरीर को बनाए रखने के लिए द ग्रेट खली क्या खाते हैं? 2006 में डब्ल्यूडब्ल्यूई (WWE) की शुरुआत के बाद से खली भारत में एक फेमस पर्सनैलिटी रहे हैं. 7 फुट 2 इंच लंबे और 157 किलो वजनी इस पहलवान ने बाद में डब्ल्यूडब्ल्यूई के वर्ल्ड हेवीवेट चैंपियन का खिताब हासिल किया. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/JDIRy3U

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अनमैरिड मरीजों में मैरिड मरीजों की तुलना में सोशल रिलेशनशिप की कमी देखी गई. इसके साथ ही हार्ट फेलियर से उत्पन्न स्थिति को संभालने का आत्मविश्वास भी कम पाया गया. इस अंतर की वजह से अनमैरिड लोगों में हार्ट फेलियर के बाद लंबे समय तक जीवित रहने की संभावना अपेक्षाकृत कम हो जाती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/lrZ4JR7

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (CDC) के अनुसार, मंकीपॉक्स की शुरुआत बुखार, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और थकावट से होती है. मंकीपॉक्स के संक्रमण से लक्षणों तक का समय आमतौर पर 7-14 दिनों का होता है लेकिन यह 5-21 दिनों तक हो सकता है. हालांकि कहा जा रहा है कि चेचक की तुलना में ये कम गंभीर होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ZCDs3PM

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पैरों में रेग्‍युलर मसाज करने से मसल्‍स के टीशू हेल्‍दी रहते हैं जिससे वहां के मसल्‍स लंबी उम्र तक मजबूत बने रहते हैं. मसाज से पैरों का ब्‍लड सर्कुलेशन भी अच्‍छा होता है जिससे नर्व डैमेज और डायबिटीज में भी फायदा पहुंचता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/8EzhBRW

पोषक तत्वों से भरपूर आंवला बालों की देखभाल तो करता ही है, साथ ही इसके कई ऐसे फायदे हैं, जो हमें रोज़मर्रा की ज़िंदगी में सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से निजात दिलाने में उपयोगी साबित होते हैं. आइए जानें क्या है सूखे आंवले के फायदे और किन समस्याओं में कर सकते हैं इसका इस्तेमाल. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rmQbfJ0

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आरटीएमएस की प्रक्रिया उस स्थिति में अपनाई जाती है, जब डिप्रेशन के ट्रीटमेंट में दवा का असर नहीं होता है. ऐसे में इस विधि के प्रभाव को जानना और भी जरूरी हो जाता है. इस स्थिति में आरटीएमएस सेशन के दौरान इलेक्ट्रोमैग्नेटिक क्वाइल वाले एक उपकरण को रोगी की खोपड़ी पर रखा जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/NaTBs8Q

कुछ ब्रेड के सेवन से ना सिर्फ शरीर को कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं, बल्कि वजन कम करने में भी कारगर साबित होते हैं. यहां जानें कुछ ऐसे ब्रेड्स के बारे में जो वजन घटाने के लिए होते हैं बेस्ट. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/JQ8Ds4W

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गुणों से भरपूर तुलसी की पत्तियों के रस को बुखार, ब्रोकाइटिस, खांसी, पाचन संबंधी शिकायतों में देने से राहत मिलती है. कान के दर्द में भी तुलसी के तेल का उपयोग किया जाता है. आयुर्वेद में मधुमेह, मोटापा और तंत्रिका विकार के इलाज में इसका उपयोग किया जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/IQx3bcd

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अमेरिका की लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी (Louisiana State University) के रिसर्चर्स द्वारा की गई स्टडी के अनुसार ये हार्मोन शरीर में ग्लूकोज के विघटन को रोकता है और एनर्जी के लेवल को बनाए रखने में मदद करता है. इसके कारण वजन तेजी से नहीं बढ़ता है. ये हार्मोन एंटी एजिंग इफेक्ट को बढ़ाने का काम करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/vt0KqrD

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Diet Tips for Busy People: यदि आप अपने काम में बहुत व्यस्त रहते हैं और खानपान पर ध्यान नहीं देते हैं, तो आपका शरीर जल्दी ही कमजोर हो सकता है. आपको ऊर्जा की कमी महसूस हो सकती है. ऐसे में डाइट में नियमित रूप से इन चीज़ों को जरूर शामिल करें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/q8uoXjZ

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बेहतर डाइट और हल्‍का-फुल्‍का वर्कआउट आपके मांइड और बॉडी दोनों को लंबी उम्र तक हेल्‍दी रखने में मदद करता है. ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि ज्यादा उम्र होने पर भी आप एक्टिव रहें और बीमारियों से दूर रहें तो आज से ही अपनी आदतों में कुछ बदलाव लाएं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/dVOv47b

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दुनियाभर में हर पांचवें बच्चे में एंग्जाइटी के लक्षण मिल रहे हैं. चिंता की बात ये है कि परिजन इसे सामान्य मानते हैं, जो कि नुकसानदायक है. यूके की नेशनल हेल्थ सर्विस के अनुसार बच्चों के पास समस्या बताने का टूल नहीं होने से वे ऐसे रिएक्ट करते हैं कि वो रोजाना के कामों को भी करने से मना कर देते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/nV7hKGv

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Natural Ways to Relieve Stress: जिस तरह की लाइफस्टाइल आज लोग जीते हैं, उसमें स्ट्रेस बेहद ही कॉमन समस्या बनती जा रही है. हर किसी में स्ट्रेस होने के अलग-अलग कारण हो सकते हैं. स्ट्रेस के कारणों और लक्षणों को पहचानकर आप इन नेचुरल तरीकों से पा सकते हैं इससे छुटकारा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1we5cQE

तमाम तरह के डिशेज में खुशबू और उसका स्वाद बढ़ाने के लिए इलायची का इस्तेमाल लगभग हर दिन ही किया जाता है. तो वहीं माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी लोग इसे रोजाना खाना पसंद करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि माउथ फ्रेशनर, खुश्बू और स्वाद के लिए इस्तेमाल की जाने वाली इलायची सेहत को भी कई तरह के फायदे पहुंचाने में मदद करती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/hE3xDFS

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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर बोन हेल्थ को नजरअंदाज कर देते हैं और बढ़ती उम्र में उन्हें पछताना पड़ता है. हड्डियों की सेहत को नजरअंदाज करने की वजह से ऑर्थराइटिस, न्यूरोमेटिस, जोड़ों में दर्द की परेशानी बढ़ जाती है. हांलाकि, खानपान में थोड़ा बदलाव ला कर अपनी बोन हेल्थ को ठीक रखा जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Zj08ouk

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Virat Kohli Fitness Routine: पूर्व भारतीय कप्तान क्रिकेटर विराट कोहली (Virat Kohli) इन दिनों आईपीएल 2022 के सीजन में कुछ खास कमाल नहीं दिखा पाए हैं, जिससे उनके फैंस भी काफी निराश हैं. लेकिन, उनके फैंस उनकी फिटनेस के कायल हैं. क्रिकेट के मैदान में वे जितने एक्टिव और फिट नजर आते हैं, उसकी वजह है उनका अपने फिटनेस और वर्कआउट के प्रति अलर्ट रहना. अक्सर विराट अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर अपने वर्कआउट वीडियोज, फोटोज़ शेयर करते रहते हैं. कई रिपोर्ट्स के अनुसार, विराट घंटों जिम में वर्कआउट करते हैं और यह सिलसिला प्रतिदिन बरकरार रहता है. वह हर दिन जिम जाते हैं. आइए जानते हैं विराट कोहली किस तरह से रखते हैं खुद को इतना फिट और मेंटेन, क्या है उनकी फिटनेस और डाइट का राज. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/DqstnBF

Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 मेटाबॉलिज्म को सुधारता है. जब शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो जाती है, तो रेड ब्लड सेल्स की संख्या भी शरीर में कम होने लगती है. इससे व्यक्ति एनीमिया से ग्रस्त हो सकता है. आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी है या नहीं, इन्हें कई लक्षणों से आप पहचान सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/UQfEZlh

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इंटरनेट पर पानी पीने के फायदों से जुड़ी बहुत सारी स्टडीज़ उपलब्ध हैं. कई लोगों का ये मानना भी है कि ज्यादा पानी पीने से वजन भी कम हो सकता है लेकिन क्या आपने कभी पानी से जुड़े तमाम दावों का फैक्ट चेक किया है? जानिए, इससे जुड़े तथ्यों की सच्चाई from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/AFJCnGb

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Benefits of Aparajita flower: अपराजिता के फूल नीले और सफेद रंग के होते हैं. बात करें नीले रंग के फूलों के सेहत लाभ के बारे में तो यह कई तरह के क्रोनिक डिजीज के होने के जोखिम को कम कर सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/iwAKjN6

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कई लोगों को अक्सर चक्कर आने की शिकायत होती है. ज्यादातर लोगों को ये समस्या सुबह सोकर उठने या फिर नीचे से बैठकर अचानक उठने के बाद महसूस होती है. एक्सपर्ट ने बताए अचानक चक्कर आने की मुख्य वजह. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/lpiJewg

अक्‍सर समय के अभाव में हम खुद की सेहत को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जबकि आप घर और दफ्तर में टेबल, चेयर पर बैठकर भी सूक्ष्म आयाम कर सकते हैं. यही नहीं, घर में सुविधाएं बढ़ जाने की वजह से लोग अपना शरीर खराब कर लेते हैं. ऐसे में शरीर को ठीक रखने के लिए सूक्ष्म आयाम आपकी काफी मदद कर सकता है. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने ऐसे ही ऐसे ही कई सूक्ष्म आयाम और सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास कराया. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0kaTif2

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Magnesium Deficiency Symptoms: मैग्नीशियम हमारे शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण तत्व है. अगर बॉडी में मैग्नीशियम की कमी हो जाती है तो कई तरह की समस्याएं सामने आने लगती है. मैग्नीशियम की कमी के मुख्य लक्षणों में थकान, बैचेनी, चिंता का बने रहना आदि हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/8VjzrD2

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अमेरिकी राष्ट्रपति बिल क्लिंटन द्वारा 1997 में 18 मई को मॉर्गन स्टेट यूनिवर्सिटी में एक भाषण दिया गया था और इसी के आधार पर यह निर्णय लिया गया था कि आज के दिन 'विश्व एड्स टीकाकरण दिवस' के रूप में मनाया जाए. तब से हर साल ये दिन एड्स के प्रति जागरूकता दिवस के रूप में मनाया जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/A5TPozb

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World Hypertension Day 2022: आज के दिन पूरी दुनिया में 'विश्व हाइपरटेंशन दिवस 2022' मनाया जाता है. लगभग एक तिहाई लोगों को पता नहीं चलता कि उन्हें उच्च रक्तचाप की समस्या है, इसलिए इसे एक 'साइलेंट किलर' के रूप में जाना जाता है. इसके लक्षण जल्दी नज़र नहीं आते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ScO35nD

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शरीर में हर तत्व की पर्याप्त मात्रा होना बेहद आवश्यक होता है. किसी भी तत्व की मात्रा कम या ज्यादा होने पर उसका असर शरीर पर दिखाई देने लगता है. कई बार ये गंभीर बीमारियों को भी पैदा कर देता है. शरीर में सोडियम कम होने से भी कई तरह की समस्याएं सामने आने लगती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/sWLFPOp

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World Hypertension Day 2022: आज 'वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे' है. हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर से अब किशोर और युवा भी पीड़ित हो रहे हैं. साइलेंट किलर के रूप में हाइपरटेंशन मौत का मुख्य कारण बन चुका है. आइए जानते हैं, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से किशोर बच्चों में हाई ब्लड प्रेशर होने के कारण और बचाव के उपाय. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/HIMYCRk

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Caffeine Free Tea: चाय में कैफीन पाई जाती है. कैफीन युक्त चाय पीने से नींद कम आती है. अधूरी नींद सिरदर्द और थकान की वजह बनती है. कई लोगों को अधिक चाय पीने की आदत होती है. जिसकी वजह से शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है, जो हाई बीपी के अलावा कई शारीरिक बीमारियों का कारण बनती है. जानिए अपनी चाय को कैफीन मुक्त कैसे बना सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/BxwsjdR

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कुछ लोग अपनी खराब जीवनशैली के कारण बहुत कम सोते हैं, तो कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो रातभर भरपूर सोने के बाद भी दिन में सोना चाहते हैं. दरअसल, यह समस्या हाइपरसोम्निया कहलाती है. आइए जानते हैं इस स्लीप डिसऑर्डर के बारे में यहां. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0kvyA56

National Dengue Day 2022: आज 'राष्ट्रीय डेंगू दिवस' है. डेंगू एडीज इजिप्टी मच्छर के काटने से होता है. डेंगू का इलाज आयुर्वेद में भी उपलब्ध है. एक्सपर्ट्स बता रहे हैं डेंगू के लिए खास आयुर्वेदिक उपचार, जानें यहां. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zi5GtLn

Home Remedies For Gas and Indigestion: अनियमित लाइफस्टाइल की वजह से गैस, अपच, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी दिक्कतें हर घर में किसी न किसी सदस्य में देखी जाती है. इस समस्या से निपटने के लिए कई मेडिसिन के ऑप्शन मौजूद हैं, लेकिन उनके साइड इफेक्ट्स भी बहुत होते हैं. वहीं, अगर कभी अचानक किसी अनजान जगह में ऐसी कोई समस्या हो जाए, तो ज़रूरी है कुछ आसान से घरेलू नुस्खों का पता होना. जानें, दादी-नानी के ऐसे नुस्खों के बारे में, जो गैस और अपच की समस्या से निजात दिलाने में मदद करेंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/kJtToWy

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National Dengue Day 2022: हर साल 16 मई को राष्ट्रीय डेंगू दिवस (National Dengue Day) मनाया जाता है. इस दिन को मनाने के पीछे का मकसद लोगों में डेंगू के प्रति जागरुकता पैदा करना है. आइए जानते हैं डेंगू के लक्षण और बीमारी से बचाव के उपाय... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/IxWNiX8

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गर्मी के मौसम में ही पके हुए कटहल मिलते हैं. कटहल में मौजूद फाइबर शरीर की ज़रूरतों को कुछ हद तक पूरा करते हैं. इतना ही नहीं, जिन्हें पेट साफ न होने की समस्या होती हो, वे भी इसका सेवन करें, तो कब्ज की समस्या दूर होगी. कच्चे कटहल की मसालेदार सब्जी और पकौड़ी खाने में आनंद आता है, तो जानें पके कटहल खाने के फायदे. इसे जानने-समझने के बाद आपको पके कटहल का स्वाद भी पसंद आने लगेगा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/92NmqKv

National Dengue Day 2022: आज के समय में डेंगू (Dengue) काफी गंभीर बीमारी है. हर साल इस बीमारी से दूनियाभर में करोड़ो लोगों की मौत हो जाती है. दरअसल, इस बीमारी से बचाव के लिए अब तक कोई वैक्सीन तैयार नहीं हुई है. इस वजह से मौतों का आंकड़ा काफी ज्यादा है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ophfB0L

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Fruits which Control Sugar Level: ब्लड शुगर बढ़ने से मधुमेह को कभी भी कंट्रोल में नहीं रख सकते हैं. ऐसे में इस बीमारी में बेहद जरूरी है खानपान पर कंट्रोल करना. कुछ फल ऐसे होते हैं, जिन्हें खाने से शुगर लेवल बढ़ता नहीं है, बल्कि कंट्रोल में रहता है. जानें कौन-कौन से हैं वे फल जिनका सेवन डायबिटीज रोगी कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/a6ld5xA

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Mangoes for Weight Loss: आम ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत को भी कई तरह से लाभ पहुंचाता है. लेकिन क्या आम खाने से वजन भी कम होता है. जानते हैं इस लेख में कि क्या आम खाकर कोई व्यक्ति अपना वजन कम करने में सफल हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/jnluAKH

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बहुत कम लोग ही हरे लहसुन का सेवन करते हैं, पर क्या आप जानते हैं कि लहसुन की ये हरी पत्तियां सेहत पर क्या-क्या पॉजिटिव असर करती हैं. नहीं जानते हैं, तो पढ़े यहां हरे लहसुन के सेहत लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/upGdvTl

Causes of Fatigue: कभी-कभी अधिक शारीरिक मेहनत करके थकान महसूस होती है, लेकिन हर दिन ऐसा हो और आप सुस्त रहने लगें, तो इसे नजरअंदाज ना करें. अत्यधिक थकान कई बार किसी गंभीर रोग के कारण भी होती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qEm3OKo

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प्लांट बेस्ड फूड्स यानी पौधों पर आधारित कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जो त्वचा की कई समस्‍याओं को ठीक करने के साथ-साथ उन्‍हें हेल्‍दी रखने में भी मदद करते हैं. ऐसे में इन्‍हें डाइट में शामिल कर आप सेहतमंद होने साथ ही अपनी खूबसूरती को भी बढ़ा सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/PKaEjhC

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International Nurses Day 2022 : डॉक्‍टरों के साथ बीमारों के इलाज में पूरा सहयोग करने वाली नर्सों की कोरोना महामारी से पीड़ित लोगों के इलाज में भी अहम भूमिका है. नर्सों के साहस और उनके सराहनीय योगदान, कार्यों के लिए सम्‍मान जताने के लिए ये डे सेलिब्रेट किया जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/97lxmVM

Benefits of Black Raisins: काली किशमिश खाने से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती है. कई रोगों से बचाव होता है, क्योंकि यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बूस्ट करती है. काली किशमिश के फायदे सिर से लेकर पैर तक होते हैं, जानना चाहते हैं कैसे, तो पढ़ें यह लेख. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/e0QRY5H

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