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Yoga Session With Savita Yadav : डायबिटीज की समस्‍या इन दिनों काफी बढ़ रही है. इससे बचने के लिए लाइफस्‍टाइल हेल्‍दी रखने के साथ ही योग, व्‍यायाम आदि नियमित रूप से करें. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे योगाभ्‍यास की जानकारी दी, जिसकी मदद से आप डायबिटीज से बच सकते हैं और कमर की चर्बी भी घटा सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/yimUWGk

Tarbuj Khane ke Nuksan: तरबूज खाना कई मामलों में सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन जब आप किसी भी चीज का सेवन अत्यधिक मात्रा में करने लगते हैं तो ये नुकसान भी पहुंचा सकता है. तरबूज अधिक खाने से शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. जानें, तरबूज अधिक खाने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/V2sEmrw

How to Get Fit After 30: हमारी कुछ खराब आदतें हमारी फिटनेस को नुकसान पहुंचाने लगती है. इसलिए आपको यह जानना जरूरी है कि खाने से संबंधित आप क्या गलतियां कर रहे हैं. इसके लिए न्यूज 18 ने अपोलो अस्पताल बेंगलुरु की चीफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी से बात की. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/kqApSZd

Protein in Urine Increase Risk of Death: पेशाब से खून निकलने पर अक्सर लोग चिंता में डूब जाते हैं और तुरंत डॉक्टर के पास जाते हैं लेकिन पेशाब से प्रोटीन निकलने पर लोग इसे पहचानते ही नहीं है. पेशाब से प्रोटीन का लीकेज होना बेहद खतरनाक संकेत है. अगर समय पर इसका इलाज नहीं किया गया तो हार्ट डिजीज के कारण मरीज की मौत भी हो सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/uBikXfF

Vitamin D Benefit: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों और विटामिन्स की जरूरत होती है. उन्ही में से एक विटामिन D है. विटामिन D की कमी से शरीर में कमजोरी समेत कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. धूप सेंकना विटामिन D का सबसे नेचुरल स्त्रोत है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/7RYrSxq

Lemon Peels Benefits: नींबू अपने आप में पौष्टिक तत्वों से भरा हुआ खाद्य पदार्थ है लेकिन नींबू का छिल्का इससे भी कमाल की चीज है. नींबू के छिल्के में कई गुण नींबू से ज्यादा बढ़ जाते हैं जिसके कारण यह कैंसर जैसी घातक बीमारियों के जोखिम को भी कम कर देता है. नींबू के छिल्के से डाइजेशन और ओरल हेल्थ को ठीक किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rSvkq7n

Make Your Bones Stronger: जोड़ों में दर्द, हड्डियों की कमजोरी जैसी कई समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक औषधियां रामबाण साबित होती हैं. एलोवेरा, यूकेलिप्टस ऑयल जैसी औषधियों के उपयोग से जोड़ों में होने वाले दर्द से राहत मिलती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/YJoAnhW

Health tips: गर्मियों में भोजन के साथ सलाद का मजा ही कुछ और है. यह स्वाद के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. सलाद गर्मी में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए यह बेहद कारगर होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि टमाटर के साथ खीरा का सेवन सेहत के लिए बेहद खतरनाक है. आइए न्यूट्रीशियनिस्ट से जानते हैं सेहत के लिए कैसे खतरनाक है यह फूड कॉम्बिनेशन. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/kRKe6Ob

Benefits of Apple cider vinegar: सेब के सिरके में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है. ऐसे में इसे डाइट में शामिल करने से वजन को कम किया जा सकता है. लेकिन, कभी भी इसे बिना पानी में मिलाए सेवन ना करें. जानें, एप्पल साइडर विनेगर के अन्य स्वास्थ्य लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/oShrTw0

Benefit Of Mint: गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है. इस मौसम में ऐसी कई चीजों का इस्तेमाल किया जाता है जो शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ स्वस्थ भी रखते हैं. पुदीना भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह पाचनतंत्र को मजबूत रखता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/nJ4FABW

Nutrients for Women's Health after the age of 40: महिलाएं अक्सर अपने खानपान का ध्यान नहीं रखती हैं. यदि आपकी उम्र 40 की हो गई है तो आप कुछ जरूरी पोषक तत्वों को डेली डाइट में जरूर शामिल करें. इससे आप हार्ट डिजीज, ऑस्टियोपोरोसिस, खून की कमी आदि समस्याओं से बची रह सकती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Thrk6UM

एम्‍स दिल्‍ली के डिपार्टमेंट ऑफ सर्जिकल डिसिप्लिंस की ओर से बेरिकेयर ऐप लांच किया गया है जो मरीजों को सर्जरी के बाद नियमित फॉलोअप्‍स की याद दिलाने के अलावा अन्‍य जरूरी जानकारी प्रदान करेगा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/4uqGnrs

health benefits of dancing: आज 'इंटरनेशनल डांस डे' सेलिब्रेट किया जा रहा है. डांस करने के कई सेहत लाभ होते हैं जैसे यह वजन कम करता है, मसल्स को मजबूत बनाता है. डांस करने से आप मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहते हैं, क्योंकि इससे मूड ठीक होने के साथ ही स्ट्रेस लेवल भी कम होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/b7NPkHM

Alia Bhatt Weight Loss Tips: डिलीवरी के बाद वजन कम करने के लिए महिलाएं कई तरह की चीजों का सहारा लेती हैं, लेकिन अभिनेत्री आलिया भट्ट ने डिलीवरी के बाद वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज करने के साथ ही गोंद के लड्डू भी खाए. आप भी वजन कम करने के लिए घर पर बने गोंद के लड्डू का सेवन कर सकती हैं और पा सकती हैं कई अन्य सेहत लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/AnlFW9a

Tips For Healthy Hair: आजकल बालों का झड़ना बेहद आम हो गया. कम उम्र से लेकर युवा तक इस बालों के गिरने की समस्या से परेशान हैं. बालों को झड़ने से रोकने लिए आप डाइट में इन हेल्दी फूड को जरूर शामिल करें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ksAFMwh

Silent Heart Attack: साइलेंट हार्ट अटैक एक ऐसा हार्ट अटैक है, जिसमें कुछ ऐसे लक्षण होते हैं जो नॉर्मल हार्ट अटैक के रूप में नहीं पहचाना जाता. साइलेंट हार्ट अटैक में ना तो सीने में दर्द होता है और ना ही सांस लेने में किसी तरह की तकलीफ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/wpG26Ne

How To Get Rid Of Headache Due To Summer: गर्मी के मौसम में अक्‍सर लोगों की ये परेशानी रहती है कि चमकीली धूप की वजह से उनके सिर में भारीपन और दर्द होने लगता है. इस दर्द को आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से दूर कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/8lGSgVp

Health Benefits of Finger Millet for Babies: रागी में कैल्शियम, प्रोटीन भरपूर होता है. अन्य अनाज की तुलान में इसमें सबसे ज्यादा कैल्शियम की मात्रा होती है. ऐसे में रागी से तैयार फूड्स का सेवन कराने से बच्चों की हड्डियां मजबूत होती हैं. बोन हेल्थ मेंटन रहता है. बच्चों के लिए रागी के अन्य फायदों के बारे में भी जान लें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/sPknTdJ

Benefits of Tomato Juice: टमाटर सेहत के लिए फायदेमंद होता है. घर में बनने वाली लगभग हर सब्जी में इसका उपयोग किया जाता है. टमाटर खाने के अलावा, इसके जूस का भी उपयोग किया जाता है. टमाटर का जूस कब्ज को दूर करने में फायदेमंद होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Q7tDTyH

Stomach Cleansing Juice: पेट में कब्ज और गैस होने से दिनभर मन खिन्न रहता है. कुछ भी काम करने में अच्छा नहीं लगता. हमेशा इर्रिटेशन होता है. पेट अगर सही हो तो सब कुछ सही रहता है. दरअसल, पेट की गंदगी के लिए हानिकारक बैक्टीरिया जिम्मेदार होते हैं. ये हानिकारक बैक्टीरिया पेट की गंदगी को बढ़ा देते हैं. दिक्कत यहीं से शुरू हो जाती है. 3 नेचुरल जूस आंत की गंदगी साफ कर देंगे. आइए जानते हैं इनके बारे में... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/XJ1iyKg

Benefits of Sprout: स्प्राउट्स बेहद पौष्टिक चीज है जिसका सेवन करने से एक साथ कई फायदे होते हैं. स्प्राउट में विटामिन, मिनरल, आइरन, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटैशियम आदि पाए जाते हैं जो आरबीसी के प्रोडक्शन में तेजी लाता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहता है और ऑक्सीजन की सप्लाई भी हेल्दी होती है. स्प्राउट में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद रहते हैं जो श्वेत रक्त कोशिकाओं के प्रोडक्शन में मदद करता है. यही कोशिकाएं इम्यून सिस्टम को बूस्ट करती है. एनडीटीवी फूड के मुताबिक स्प्राउट्स दिल से लेकर दिमाग तक हर चीज का ख्याल रखता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/KavfF0y

Curd Side Effects: आयुर्वेद में ज्यादा दही के सेवन को कुछ मामलों में नुकसानदेह माना गया है. माना जाता है कि दही का ज्यादा सेवन गैस और ब्लॉटिंग की समस्या को बढ़ा देते हैं. लेकिन एलोपैथ में इसका किस तरह से जिक्र है. इसी विषय पर हमने अपोलो अस्पातल बेंगलुरु में चीफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी से बात की. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/IYBCwkP

Soaking Mango in Water: आम एक ऐसा फल है, जिसे हर कोई बड़े चाव से खाना पसंद करता है. लेकिन आम खाने का भी एक सही तरीका होता है. आम के सेवन से पहले हमेशा इसे पानी में कम से कम 1 से 2 घंटा जरूर रखना चाहिए. ऐसा करने से क्या फायदे होते हैं, जान लें यहां. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/f0JwmuV

गर्मी के मौसम में कई ऐसे फल मिलने लगते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. ऐसा ही एक फल है बेल. यह शरीर को कूल रखने के साथ ही पेट संबंधित समस्याओं को दूर करता है. आइए जानते हैं ऊपर से सख्त दिखने वाले इस फल के मुलायम पीले रंग के गूदों में छिपे सेहत राज के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/bk7eHVu

Home Remedies For Itching Due To Sweat: गर्मी के मौसम में पसीना आना आम बात है. यह शरीर को ठंडा रखने का एक नेचुरल प्रॉसेस है, लेकिन अगर आप सही हाइजीन मेंटेन नहीं कर रहे तो इसकी वजह से खुजली और रैश की समस्‍या हो सकती है. आइए जानते हैं घरेलू उपायों की मदद से पसीने वाली खुजली से किस तरह राहत पा सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qiTGzjl

हरदोई के बाल रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अमरजीत सिंह अजमानी बताते हैं कि बच्चों के द्वारा कई घंटों तक मोबाइल फोन में गेम खेलते रहने व काफी देर तक बिना पलक झपकाए वीडियो देखने की वजह से उनकी आंखों से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं. इसकी वजह से उन्हें बहुत कम उम्र में ही चश्मे का सहारा लेना पड़ रहा है from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Am97G5k

Stomach Cleansing Juice: पेट में कब्ज और गैस मन को खिन्न कर देती है. कुछ भी काम करने में अच्छा नहीं लगता. हमेशा इरीटेशन होता है. पेट अगर सही हो तो सब कुछ सही रहता है. दरअसल, पेट की गंदगी के लिए पेट में हानिकारक बैक्टीरिया जिम्मेदार होते हैं. जब पेट में गुड बैक्टीरिया की कमी हो जाती है तो हानिकारक बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है. ये हानिकारक बैक्टीरिया पेट की गंदगी को बढ़ा देते हैं. दिक्कत यहीं से शुरू हो जाती है. गुड बैक्टीरिया की कमी के कारण भोजन छोटी आंत में पचता नहीं है और इससे आवश्यक पोषक तत्वों की भी प्राप्त नहीं होती है. इससे पेट का भारीपन मन को भी बेचैन कर देता है. पेट जब तक पूरी तरह साफ नहीं होता तब तक बहुत ज्यादा परेशानी होती. अगर कब्ज की समस्या है तो यह परेशानी और बढ़ जाती है. पेट की गंदगी को साफ करने के लिए कुछ नेचुरल ड्रिंक का सेवन करना चाहिए. इससे पेट की गंदगी साफ हो सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/uLbnC47

Symptoms of Diabetes in Urine Colour: डायबिटीज ऐसी बीमारी है जिसमें खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है और यह शुगर किडनी में आ जाती है. किडनी हमारे शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थों को टॉक्सिन के साथ बाहर निकाल देती है. यह तरल पदार्थ पेशाब है. पेशाब के रंग से डायबिटीज के लक्षणों को पहचाना जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/RLerclN

गर्मी के मौसम में फ्रिज का पानी पीना, एसी या कूलर में लगातार रहना जैसी कई आदतें सामान्य रूप से देखी जाती हैं. लेकिन इस मौसम में स्वस्थ रहने के लिए आपको कुछ खास बातों का खयाल रखना ही चाहिए ताकि आप एनर्जी सोख लेने वाले इस मौसम में चुस्त और फिट रह सकें. जानें एक्सपर्ट से काम के टिप्स. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/8u1nDZs

Bad Habits Increases Cholesterol: दिल संबंधी बीमारियों में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना अहम रोल निभाता है. धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा होने पर हार्ट अटैक आ सकता है. 5 आदतें कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करती हैं. इनसे दूरी बनाकर अपने दिल को हेल्दी बनाए रखा जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Vkft9n3

Men Skin Care: आज के युग में मर्द भी उतना ही सजते-संवरते हैं जितनी महिलाएं. लेकिन कुछ मामलों में पुरुष अपनी स्किन को लेकर बेहद लापरवाह होते हैं और गलत धारणाओं को मन में बिठा लेते हैं. इससे उनके चेहरे की चमक फीकी होने लगती है. इसलिए इन बातों को जानना जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/S9wlRDP

Yoga Session With Savita Yadav : अगर आप सही तरीके से मेडिटेशन करना चाहते हैं, तो सबसे पहले आसन में किस तरह बैठा जाए, यह सीखना जरूरी है. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने ध्‍यान के तरीके को बताया और अलग अलग आसनों में बैठने का अभ्‍यास कराया, जिससे आप लंबे समय तक बिना परेशानियों के मेडिटेशन कर पाएं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Qmc4SBp

Moong ki Dal Side Effects: मूंग की दाल सबसे अच्छी मानी जाती है लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि मूंग की दाल से नुकसान भी हो सकता है. इस सवाल का जवाब तलाशने के लिए हमने नानावटी मैक्स अस्पताल मुंबई की सीनियर डायटीशियन डॉ. रसिका माथुर से बात की. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0cUhXqp

Hugs Benefits: गले लगने को ऐसे ही नहीं जादू की झप्पी कहा जाता है. गले लगने से कई तरह के अनमोल फायदे हैं. कई अध्ययनों में दावा किया गया है कि अपनों गले लगने से ऑक्सीटोसिन हार्मोन के स्तर को कई गुना बढ़ जाता है जो कई तरह से खुशियां मिलती है. ऑक्सीटोसिन हार्मोन को लव या खुशी हार्मोन भी कहा जाता है. ऑक्सीटोसिन हार्मोन स्ट्रेस बस्टर का काम करता है. महिला को गले लगने से ज्यादा फायदा मिलता है. गले लगना से मन में डर खत्म होता है और सुकून मिलता है. गले लगने के बाद दूसरों के साथ संवाद करने में नया जोश पैदा होता है. गले लगने के कारण ब्लड प्रेशर भी कम होता है और यह हार्ट हेल्थ को बूस्ट करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1xru7yo

Natural pain killer: खराब लाइफ स्टाइल के चलते शारीरिक दर्द एक आम समस्या बन गई है. आज महिला हो या पुरुष हर कोई इस समस्या से जूझ रहा है. यह दिक्कत कम उम्र के युवाओं को भी नहीं छोड़ रही है. वैसे तो बाजार में दर्द पर काबू पाने की कई दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन आज हम जानते हैं आपके किचन में रखे 5 नेचुरल पेन किलर के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/FcGiR0N

Yoga Session With Savita Yadav: कई लोग ऐसे हैं जिन्‍हें मेडिटेशन में समस्‍या आती है. उन्‍हें एक जगह पर बैठकर ध्‍यान को केंद्रित करना मुश्किल काम लगता है. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे आसनों की जानकारी दी जिसकी मदद से आप आसानी से ध्‍यान लगा सकेंगे और लंबे समय तक मेडिटेशन कर पाएंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/oAKevg2

एम्स, दिल्ली (AIIMS, DELHI) में अब कैंसर, किडनी, लीवर और हर्ट जैसे गंभीर बीमारी से जूझ रहे मरीजों को दवा के साथ-साथ अध्यात्म उपचार (Spiritual Treatment) से भी ठीक किया जाएगा. देश के सबसे बड़े अस्पताल में इसकी शुरुआत भी हो चुकी है. यह सत्र महीने के किसी एक बुधवार को आयोजित किया जाएगा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/umar19I

World Malaria Day 2023: 25 अप्रैल को पूरी दुनिया में विश्व मलेरिया दिवस मनाया जाता है. इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को मलेरिया के प्रति जागरुक करना है. मलेरिया हो जाने पर दवा के साथ हेल्दी फूड्स लेने चाहिए. मलेरिया के मरीजों को हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ अन्य पौष्टिक आहार लेना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/O3HxoNp

Is Ghee Roti Good for Health: क्या रोटी में घी लगाकर खाना फायदेमंद है या इससे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. एक्सपर्ट का मानना है कि अगर घी को संतुलित मात्रा में खाया जाए तो इससे कोई नुकसान नहीं है. हालांकि हार्ट या कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को घी का सेवन नहीं करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/9zXLnKy

Side Effect Of Vitamin E: विटामिन-E कैप्सूल का इस्तेमाल चेहरे पर आसानी से किया जा सकता है. विटामिन-ई त्वचा को ड्राई होने से बचाता है और उसे ग्लोइंग बनाता है. विटामिन-ई के कैप्सूल को रोजाना रात में सोने से पहले नारियल के तेल में मिक्स करके चेहरे पर लगाएं. हालांकि कई बार यह नुकासानदायक हो सकते हैं. इसे सीधे चेहरे पर लगाने से एलर्जी की समस्या हो सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zqCX1tc

कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी हॉस्पिटल (इंदौर) के हेड और डायरेक्टर डॉ. विशाल गोयल ने कहा, वेलीस रोबोटिक सॉल्युशन की उन्नत प्रौद्योगिकी इम्प्लान्ट अलाइनमेंट की सटीकता को बढ़ाती है. मरीज़ को पूरी तरह से ठीक होने में लगने वाला समय कम होता है. ऑपरेशन के बाद पैदा होने वाली जटिलताओं में भी कमी आती है और मरीज़ों को बेहतर परिणाम मिलते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/27ky1Hv

Benefits of Giloy: आयुर्वेद में कई तरह की जड़ी-बूटियों और औषधियों का उपयोग किया जाता है, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. गिलोय भी एक ऐसी ही जड़ी-बूटी है, जिसके सेवन से कई तरह की बीमारियां दूर हो सकती हैं. गिलोय सेहत के लिए कैसे है फायदेमंद जानें यहां. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Uh6NIHf

Yoga Session With Savita Yadav : योग के नियमित अभ्यास से आप कई बीमारियों को खुद से दूर रख सकते हैं. आज योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में कई सिंपल योगाभ्यासों की जानकारी दी, जिसकी मदद से आप शरीर को स्‍वस्‍थ्‍य रख सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/FPmfjtw

Benefits of Datun: औषधीय गुणों (Medicinal Properties) से भरपूर नीम का पेड़ सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसका एक बड़ा फायदा दांतों की अच्छे से सफाई करना भी है. इसके लिए नीम के पेड़ की एक पतली टहनी का प्रयोग किया जाता है, जिसको दातून कहा जाता है. दातून करने से आप अपने दांतों के साथ अपनी जीभ भी साफ कर सकते हैं. आइए आयुर्वेदाचार्य से जानते हैं दातून करने के और भी फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/XgoM4ik

How to Naturally Whiten Your Teeth: दांत भोजन को तोड़ने के लिए प्रमुख हथियार है. दांतों और मसूड़ों का हेल्दी होना कई मायनों में हेल्दी लाइफ की निशानी है. अगर दांतें और मसूड़ें कमजोर होंगे तो हमें भोजन करने में दिक्कत होगी, इससे हम सही से पोषक तत्व को प्राप्त नहीं कर सकेंगे. वहीं दातें अगर खराब दिखे तो इससे पर्सनैलिटी पर भी असर पड़ता है. अधिकांश लोग दांतों और मसूड़ों की परेशानियां, गंदगी, सूजन, जबड़ों में दर्द आदि समस्याओं से जूझते रहते हैं. इससे दांतें पीला दिखने लगता है. दूसरों से बात करने के दौरान जब यह पीलापन दिखता है तो बहुत शर्मिंदगी का अहसास होता है. दांतों में पीलापन के कई कारण हैं. यह मिनिरल्स और विटामिंस की कमी से हो सकती है या अन्य किसी बीमारियों से. हालांकि दांतों के पीलापन को खुद भी साफ किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/yAegvVl

Eating Saunf Mishri together Benefits: आप रेस्तरां या होटल में खाना खाने के बाद माउथ फ्रेशनर की तरह मिश्री और सौंफ का सेवन करते होंगे. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि डेली इन दोनों को साथ खाने से आंखों की रोशनी तो बढ़ती ही है, साथ ही गर्मी में शरीर अंदर से कूल रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/e2PHt9O

Symptoms of Kidney Cancer: किडनी हमारे शरीर का अति महत्वपूर्ण अंग है. किडनी में खराबी आ जाए तो हम ज्यादा दिनों तक जिंदा नहीं रह सकते. किडनी पूरे शरीर से टॉक्सिन को निकालकर शरीर को हाइड्रेट रखती है. किडनी में गंभीर खराबी कैंसर के संकेत हो सकते हैं. इसलिए समय पर कैंसर के लक्षणों को पहचानना जरूरी है. इससे किडनी कैंसर से बचा जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/O53dWu9

Difference Between Rock Salt And Black Salt: साधारण नमक की तुलना में सेंधा नमक और काला नमक में कई अलग फायदे पाए जाते हैं. यही वजह है कि इनका इस्‍तेमाल आयुर्वेद में भी किया जाता रहा है. यहां हम आपको बता रहे हैं कि आखिर इनके बीच क्‍या अंतर है और ये सेहत को कितना प्रभावित करते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/owyWCNL

Disadvantages of Ice balls: गर्मी शुरू होते ही शहर से लेकर ग्रामीण क्षेत्रों में बर्फ के गोले ठेलों पर नजर आने लगते हैं. रंग-बिरंगे बर्फ के गोले बच्चों को बीमार कर सकते हैं. बर्फ के गोले में मिलाए जाने वाले केमिकलयुक्त रंगों से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ रहा है. आइए कन्नौज के फिजिशियन से जानते हैं बर्फ के गोले खाने के नुकसान. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MXdmGI2

Juice For Uric Acid: यूरिक एसिड खराब खानपान की ही देन है. यह हड्डियों में जमा होकर गैप बनाने लगता है. इसके चलते दौड़ना भागना तो दूर चलना भी मुश्किल हो जाता है. क्या आप जानते हैं कि दो सब्जियों का जूस भी इसके लिए कारगर होता है. आइए डाइटिशियन एवं डायबिटीज एजुकेटर से जानते हैं इन जूस को पीने के और भी लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/gfEoUYF

Diet tips for For Heart: स्वस्थ शरीर के लिए बॉडी के सभी ऑर्गन का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है. हृदय शरीर का जरूरी अंग है. हार्ट स्वस्थ रहेगा तभी शरीर भी स्वस्थ रहेगा. स्वस्थ हार्ट के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का रोजाना सेवन करना चाहिए. जानें, किन फूड्स के सेवन से दिल को रख सकते हैं स्वस्थ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/pzslfyn

Calcium Health Benefits: हमारे शरीर में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा होनी जरूरी है. माना जाता है कि कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है, लेकिन इसके साथ ही कैल्शियम शरीर को अन्य तरीकों से भी काफी फायदा पहुंचाता है. आइए जानते हैं इनके बारे में. .. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/tO4Kesr

Sunscreen Benefits for Skin: गर्मी में धूप में घूमने से त्वचा बुरी तरह से झुलस जाती है. लगातार स्किन का हानिकारक धूप की किरणों के कॉन्टैक्ट में आने से स्किन कैंसर होने का रिस्क भी बढ़ सकता है. ऐसे में प्रतिदिन सनस्क्रीन, सनब्लॉक क्रीम का इस्तेमाल जरूरी हो जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/TujDyVe

Heart Attack in Summer: गर्मी के मौसम में हार्ट अटैक के अलावा हीट स्‍ट्रोक और हीट एक्‍जॉर्शन जैसी बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है. ऐसा तेज गर्मी में दिल पर अतिरिक्‍त दवाब पड़ने की वजह से हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rfaK1gF

Walnut Eating In Summers : सर्दियों में लोग ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, पर गर्मी का मौसम आते-आते इनका सेवन बंद कर देते हैं. लोग हमेशा इस बात को लेकर भ्रमित रहते हैं कि गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स खाना सही रहेगा भी या नहीं. बता दें, कि गर्मियों में अखरोट खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. आइए न्यूट्रीशियन रश्मि गौतम से जानते हैं कि गर्मियों में अखरोट को अपने डाइट में किस तरह शामिल किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qIrF4Z2

Health Benefits of Eating Banana: केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. केला में कई तरह के पौष्टिक तत्व और विटामिन्स पाए जाते हैं. साथ ही एनर्जी बूस्टर के रूप में भी इस फल का उपयोग किया जाता है. जानें, केला खाने के अन्य फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/HbS7Mqt

Side Effect of papaya: पपीता सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसके सेवन से शरीर स्वस्थ और हेल्दी रहता है, लेकिन इसका बहुत अधिक सेवन और कुछ विशेष परिस्थितियों में इसे खाने से यह नुकसानदेह हो सकता है. गर्भावस्था के दौरान पपीता का सेवन नहीं करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0xdI3b9

Health Benefits of Mango: गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग आम खाना पसंद करते हैं. मगर क्या आप आम खाने के फायदों से वाकिफ हैं. बता दें कि डेली डाइट में आम को एड करके आप मोटापे और डायबिटीज जैसी परेशानियों को खुद से दूर रखने में कामयाब हो सकते हैं. वहीं आम का सेवन करके आप गर्मियों में त्वचा और बालों का भी खास ख्याल रख सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0qVZ7dO

Basi Roti Khane ke Fayde aur Nuksan: गर्मी के दिनों में खाना बनाने की मेहनत से बचने के लिए कुछ लोग अधिक रोटियां बनाकर फ्रिज में रख लेते हैं और इसे दो-तीन दिनों तक खाते रहते हैं. यदि आप भी ऐसा कर रहे हैं तो जान लें आयुर्वेद विशेषज्ञ से बासी रोटी खाने के फायदे-नुकसान के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/CvMdemA

Best weight loss tips: वजन बढ़ना आज की सबसे गंभीर समस्या है. मोटापा बढ़ने के तो कई कारण हैं, लेकिन इसे कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है. हालांकि प्रोटीन व फाइबर से भरपूर दालों का सेवन करने से बढ़ते वजन को कम किया जा सकता है. आइए न्यूट्रीशियनिस्ट से जानते हैं वो कौन सी दालें हैं जो वजन कम करने में कारगर हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2uDsAMb

संगीत के सुरों का नाम सरगम दिया गया है. संगीत के मुख्य सात सुर होते हैं जिनके नाम षडज्, ऋषभ, गांधार, मध्यम, पंचम, धैवत और निषाद हैं. साधारण बोलचाल में इन्हें स, रे, ग, म, प, ध तथा नि कहा जाता है. इन्हीं सुरों की सहायता से संगीत की रचना की जाती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1wn9ZsW

Red spinach for control sugar: हमारा खराब लाइफस्टाइल कई तरह की बीमारियों की जकड़ में आने के लिए काफी है. इन्हीं बीमारियों में एक है डायबिटीज. क्या आप जानते हैं कि बाजार में साधारण सी बिकने वाली लाल पत्ते की पालक डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण की तरह काम करती है. आइए डाइटिशियन डॉ. रोहित यादव से जानते हैं क्या है इसके खाने का सही तरीका. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/NTKuvic

Fenugreek Leaves Reduced Blood Sugar: आयुर्वेद में मेथी बहुत पहले से ही ओषधीय गुणों से भरपूर भारतीय मसाला है. अब विज्ञान ने भी इसे प्रमाणित कर दिया है कि मेथी के पत्ते में ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने की क्षमता है. एनसीबीआई की रिपोर्ट के मुताबिक मेथी न सिर्फ ब्लड शुगर को घटाता है बल्कि यह अर्थराइटिस के दर्द से भी राहत दिलाता है. अध्ययन में कहा गया है कि अगर मेथी के पत्ते का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो यह प्री-डायबेटिक स्टेज वाले शुगर के मरीजों में डायबिटीज को जड़ से खत्म कर सकता है. मेथी के पत्ते से रोटी का पराठा या साग बनाकर खाया जा सकता है. मेथी के पत्ते से जूस भी बनाय जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/WSqIBAc

Fatty Liver Disease Symptoms: लिवर हमारे शरीर का बेहद महत्वपूर्ण अंग है. फैटी लिवर की बीमारी सबसे कॉमन गंभीर लिवर की बीमारी मानी जाती है. लिवर हमारे खाने को पचाने का काम करता है. लिवर में गड़बड़ी का असर पूरे शरीर पर पड़ता है. फैटी लिवर की समस्या होने पर शरीर के अन्य अंगों पर इसके संकेत नजर आने लगते हैं. खासतौर पर चेहरे पर इसके लक्षण साफ दिखाई देने लगते हैं. आप भी कुछ संकेतों पर गौर कर फैटी लिवर की समस्या को शुरुआती दौर में ही पहचान सकते हैं. आइए जानते हैं इन संकेतों के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/kEUqNu2

Sign of Vitamin B12 Deficiency: हमारे शरीर के लिए विटामिन बी 12 बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि यह खून में आरबीसी बनाता है. विटामिन बी 12 की कमी से ऑक्सीजन शरीर के अंगों तक सही से नहीं पहुंचता जिसके कारण नसें कमजोर होने लगती है. इससे बहुत अधिक थकान, कमजोरी, पैरों में झनझनाहट, मेमोरी लॉस जैसी गंभीर समस्या हो जाती है. इसे नज़रअंदाज़ न करें वरना हालात और अधिक गंभीर हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/jGK5pIv

Jaipur News: मेंटल हेल्थ और डिप्रशन को लेकर जयपुर की राजस्थान यूनिवर्सिटी के लाइफ लॉन्‍ग लर्निंग विभाग की ओर से प्रो यूथ मेंटल इनीसिएटिव कार्यक्रम का आयोजन किया गया. कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य छात्रों द्वारा आत्महत्या की घटनाओं को रोकने को लेकर चर्चा करना था. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/PObBRpF

How to Use Toothbrush in Oral Care: ओरल केयर में टूथब्रश का इस्तेमाल काफी आम होता है. ऐसे में दांतों की सफाई से लेकर मसूड़ों को हेल्दी रखने में टूथब्रश अहम भूमिका निभाता है. हालांकि, ज्यादा दिनों तक टूथब्रश का इस्तेमाल करने से आप कई समस्याओं से ग्रस्त हो सकते हैं. वहीं, समय-समय पर टूथब्रश बदलकर आप ओरल केयर की कई समस्याओं को अवॉयड कर सकते हैं. अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, हर तीन महीने पर टूथब्रश बदलना बेहतर रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2tvngkA

How to make strong bone: 20 साल के बाद आमतौर पर हड्डियों का बनना रूक जाता है. इसके बाद हड्डियों की मजबूती को बनाने के लिए पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है. लोग समझते हैं कि सिर्फ कैल्शियम ही हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है लेकिन एक्सपर्ट के मुताबिक हड्डियों की मजबूत के लिए कई तरह के विटामिंस की भी जरूरत होती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/KzusyYZ

Millet That Cool Body in Summer: जिस मोटे अनाज को कुछ दशक पहले तक गरीबों का आहार माना जाता था आज विज्ञान ने उस अनाज को सेहत का खजाना मान लिया है. मेडिकल न्यूज टूडे के मुताबिक मोटे अनाज में फ्री रेडिकल्स को भगाने की क्षमता है जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है. फ्री रेडिकल्स जब शरीर में नहीं होगा तो शरीर की इम्यूनिटी कैंसर को भी शरीर में घुसने नहीं देगी. यही कारण है आजकल मोटे अनाज को सुपरफूड माने जाने लगा है. कुछ मोटे अनाज गर्मियों में पेट को ठंडा पहुंचाता है, वहीं लाइफस्टाइल से संबंधित कई बीमारियों को बेअसर करता है. आज ज्वार, बाजरा, जौ, रागी जैसे मोटे अनाजों को बेहद ऊंची कीमत पर बेचा जा रहा है. वर्ष 2023 को तो संयुक्त राष्ट्र संघ ने अन्तर्राष्ट्रीय पोषक अनाज वर्ष घोषित कर दिया गया है. यानी यह वर्ष अन्तर्राष्ट्रीय मिलेट वर्ष के रूप में मनाया जा रहा है. फिलहाल मिलेट वर्ग के अनाजों में बाजरा, रागी, कुटकी, संवा, ज्वार, कंगनी, चेना और कोदो को शामिल किया गया है. लेकिन कई और मोटे अनाज भी मिलेट ही है. मोटे अनाज को गर्मी में सेवन करने से शरीर में तापमान का संतुलन बना रहता है. from Lates

Endometriosis Symptoms: एंडोमेट्रिओसिस फर्टाइल एज वाली महिलाओं में होने वाली बेहद खतरनाक बीमारी है जिसमें पूरे प्रजनन अंगों में सिस्ट बनने लगता है. इससे मां बनने का सपना खत्म हो सकता है. सर गंगाराम अस्पताल में एसोसिए कंसल्टेंट वरिष्ठ गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. साक्षी नायर बताती हैं कि अगर शुरुआत में इसका इलाज करा लिया जाए तो ज्यादा परेशानी नहीं होती. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2QqFHYd

Car Freshner: कार फ्रेशनर में खुशबू लाने के लिए केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है. यह केमिकल्स न सिर्फ शरीर बल्कि हमारे शरीर के अंदर प्रवेश करके विभिन्न अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/IpaYzQ5

Yoga Session With Savita Yadav: कोर मसल्‍स का मजबूत होना काफी जरूरी होता है. कोर आपके शरीर को मूव करने, उठने, बैठने, चलने-फिरने में मदद करता है. ये मसल्‍स जितने मजबूत होंगे, आप उतना अधिक फिट रहेंगे. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे योग का अभ्‍यास कराया, जिसकी मदद से आप अपने कोर मसल्‍स को मजबूत बना सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/mXTzxKp

Best Diet Plan For Healthy Liver: आज यानी 19 अप्रैल को दुनियाभर में वर्ल्‍ड लिवर डे (World Liver Day 2023) सेलिब्रेट किया जा रहा है. दरअसल, हमारे बॉडी के बेहतर फंक्‍शन के लिए लिवर एक महत्‍वपूर्ण अंग है, जिसे हेल्‍दी रखने के लिए हमें अपने डाइट पर खास ध्‍यान रखना जरूरी होता है. आज हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी खाने की चीजों के बारे में, जिसे अगर आप नियमित रूप से अपने डाइट में शामिल कर लें, तो इसमें मौजूद एंजाइम फैट प्रोडक्‍शन को कम कर, लिवर में सूजन या ऑक्सीडेटिव स्‍ट्रेस को कंट्रोल कर लंबी उम्र तक आपको हेल्‍दी बनाए रखने में मदद करेगा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/X3PQ6zt

Benefits of Sprout: स्प्रॉउट यानी अंकुरित अनाज शुद्ध संपूर्ण पौष्टिक आहार है. यह मूंग, चना, ज्वार, बाजरा जैसे साबुत अनाज को रात में भींगा दिया जाता है और सुबह इसमें प्याज, नमक और टमाटर मिलाकर सेवन किया जाता है. स्प्रॉउट इतना शक्तिशाली डाइट है कि इनमें मौजूद सभी पोषक तत्वों की प्राप्ति पूरी तरह से बॉडी को हो जाती है. स्प्राउट में लगभग सभी तरह के पोषक तत्व मौजूद है. स्प्रॉउट हर तरह के विटामिंस, मिनरल्स, आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटैशियम आदि से भरे होते हैं. स्प्रॉउट में ओमेगा 3 फैटी एसिड भी होता है जो हार्ट की हेल्थ के लिए बहुत उपयोगी है. सबसे बड़ी बात है कि स्प्रॉउट में किसी तरह का केमिकल नहीं मिला होता है न ही इसे किसी अन्य चीज के साथ आग पर पकाया जाता है जिससे पोषक तत्वों की संरचना में परिवर्तन हो. इसलिए स्प्रॉउट शुद्ध नेचुरल डाइट है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/pjkwAO9

Worst Food for Summer: गर्मी में तापमान 40 डिग्री के पार पहुंच जाता है. ऐसे में शरीर का अंदरुनी तापमान भी बढ़ जाता है लेकिन कुछ ऐसी चीजें हैं, जिनका सेवन करने पर शरीर का टेंपरेचर और अधिक बढ़ जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/mP3KZ4V

Home Remedies To Lower Cholesterol: आयुर्वेदिक डॉक्टर अभिनव राज के मुताबिक हाई कोलेस्ट्रॉल को कुछ घरेलू चीजों का इस्तेमाल करके भी कंट्रोल किया जा सकता है. किचन में रखी कुछ चीजों का सही तरीके से सेवन किया जाए, तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या से निजात मिल सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/9axcw1P

Tips to Manage Diabetes in Summer: डायबिटीज के मरीजों को गर्मियों के मौसम में ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए मशक्कत करनी पड़ती है. इस मौसम में शुगर के मरीजों को कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, ताकि शुगर लेवल में अत्यधिक उतार-चढ़ाव न आए. आज आपको ब्लड शुगर और मौसम के कनेक्शन के बारे में बताएंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/PaQ8yRq

Non Veg May Raise LDL Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे लोगों को खाने-पीने को लेकर सावधानी बरतनी चाहिए. खाने-पीने की कुछ चीजें शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकती हैं. इससे हार्ट हेल्थ बुरी तरह प्रभावित होती है. ऐसे में सभी को डाइट से जुड़ी जरूरी बातें जान लेनी चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/eIVrjBL

Best Calcium Rich Foods: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों और विटामिन्स की आवश्यकता होती है. इन्हीं में से एक कैल्शियम है. कैल्शियम स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है. शाकाहारी लोग इसकी पूर्ति के लिए डेरी प्रोडक्ट के साथ हरी सब्जियां और दालों पर निर्भर होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/fshVmRA

Fatty Liver Disease: मोटापा, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी परेशानियों से जूझ रहे लोगों को समय-समय पर अपने लिवर का चेकअप कराना चाहिए. ऐसे लोगों को फैटी लिवर डिजीज का खतरा ज्यादा होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zklvh7W

Fenugreek Tea Control Diabetes and High BP: आयुर्वेद में मेथी के औषधीय गुण का पहले से भरपूर बखान किया गया है. लेकिन अब इसे विज्ञान ने भी प्रमाणित किया है. कई ऐसे शोध में साबित हुआ है कि मेथी से ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है. अगर सुबह-सुबह मेथी की चाय पी ली जाए तो दिन भर ब्लड शुगर नहीं बढ़ेगा और हाई बीपी भी कंट्रोल रहेगा. वेबएमडी की खबर के मुताबिक नई बनी मां के लिए मेथी की चाय बहुत फायदेमंद है क्योंकि दूध के प्रोडक्शन को बढ़ा सकती हैं. इसके अलावा मेथी मेंस्ट्रुअल क्रैम्प को कम करने में बहुत फायदेमंद है. यह बॉडी में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण की प्रक्रिया को धीमा करती है.  from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/w61MU53

Heat Wave Protection Tips: गर्मी में तेज धूप और गर्म हवा में देर तक बाहर घूमने से लू लगने की संभावना बढ़ जाती है. ऐसे में कोशिश करें कि दोपहर के समय घर या ऑफिस के अंदर ही रहें वरना आप बीमार पड़ सकते हैं. यदि आप कुछ सावधानियां बरत कर घर से बाहर निकलें तो हीट वेव के कारण होने वाले नुकसानों से बचाव हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Z3DugSz

Tips To Boost Immunity: डाइटिशियन कामिनी सिन्हा के मुताबिक खाने-पीने की कई चीजों से विटामिन C समेत जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मददगार साबित होते हैं. बेहतर खान-पान के जरिए इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाकर कोविड से बचा जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QGah8FO

World Hemophilia Day 2023: हर साल 17 अप्रैल को 'वर्ल्ड हीमोफीलिया डे' मनाया जाता है. यह खास दिन हीमोफीलिया और अन्य ब्लीडिंग डिसऑर्डर के बारे में जागरुकता फैलाने के उद्देश्य से मनाया जाता है. हीमोफीलिया खून से जुड़ा एक डिसऑर्डर होता है. इस बीमारी के बारे में जरूरी बातें जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MhAmxHq

Yoga Session With Savita Yadav : वजन घटाने के लिए आप जिम नहीं जा पाते या वॉक नहीं कर पाते तो घर पर ही योग और प्राणायाम का अभ्‍यास करें. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगा ट्रेनर सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे प्राणायाम का अभ्‍यास कराया, जिसकी मदद से आप बिना किसी मेहनत के अपना वजन कम कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1xWoaeX

Teeth Cleaning Tips: दांतों का पीलापन कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है, लेकिन इसके कारण कई बार आपको शर्मिंदगी का शिकार होना पड़ता है. दांतों के पीलापन के कारण कई बार आप लोगों के सामने खुलकर हंस भी नहीं पाते हैं. ऐसे में ये बेहद जरूरी है कि आपके दांत साफ सुथरे और सफेद दिखाई दें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/RfQcig9

Diabetes Control Tips: विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के मुताबिक विश्व में 42.2 करोड़ से ज्यादा लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं. भारत में भी डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं. भारत में सबसे ज्यादा करीब 8 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित है. आंकड़ों के मुताबिक भारत में 2045 तक 13.5 करोड़ लोग डायबेटिक होंगे. चूंकि डायबिटीज लाइफस्टाइल की खराबी के कारण होती है, इसलिए ब्लड शुगर को कुछ डाइट से कंट्रोल किया जा सकता है. इंडियन एक्सप्रेस की खबर में फ़िनलैंड के एक हालिया अध्ययन का हवाला दिया गया जिसमें दावा किया गया है कि लाल-नारंगी,नीले और बैंगनी रंगों के फल और सब्जियों में मौजूद एंथोसायनिन नामक एंटी-ऑक्सिडेंट पाया जाता है जो ग्लूकोज का मेटाबोलिज्म तेज कर देता है. यानी अगर खून में शुगर की मात्रा बढ़ भी जाए तो यह एंटीऑक्सीडेंट्स इसे खत्म कर देता है. आमतौर पर कुछ फल, सब्जियों और कंदों में एंथोसायनिन मौजूद होता है. अध्ययन के मुताबिक बैंगनी और लाल रंग की सब्जियों में एंटी-डायबेटिक गुण होता है. ये सब्जियां ग्लूकोज और लिपिड मेटाबोलिज्म को बूस्ट करती हैं. वहीं ये सूजन को कम करने में मददगार है. लाल औ

AIIMS Delhi: अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्‍थान दिल्‍ली में साइकिल की सुविधा शुरू की गई है. ये साइकिलें डॉक्‍टर, अस्‍पताल स्‍टाफ के अलावा मरीजों और तीमारदारों के लिए उपलब्‍ध होंगी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ZCn2Lhj

Walk For Weight Loss: बदलती लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव के कारण लोग कम उम्र में ही मोटापा का शिकार हो रहे हैं. ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी है कि अपनी नियमित दिनचर्या में ऐसा क्या किया जाए, जिससे मोटापा को कम किया जा सके? from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MTSPLaC

disadvantages of drinking sugarcane juice: वैसे तो गन्ने के रस में कैल्शियम, तांबा, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जस्ता, आयरन और पोटेशियम जैसे कई तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही गन्ने का रस नुकसानदायक भी होता है. आइए डॉक्टर से जानते हैं गन्ने का रस पीने से होने वाले नुकसान. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/B8oK2MG

Tips To Control High Cholesterol: खराब लाइफ स्टाइल से होने वाली बीमारियों में से कोलेस्ट्राल एक है. कोलेस्ट्रॉल को नजरअंदाज करना जानलेवा हो सकता है. इससे हाई बीपी, हार्ट अटैक और तमाम कोरोनरी डिजीज का खतरा बढ़ सकता है. ऐसे में विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर फल नसों में जमे फैट को पिघलाने में मदद कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Ida8F9p

Benefit Of Kivi: शरीर को कई तरह के पोषक तत्व और विटामिन्स की जरूरत होती है. इन्ही को पूरा करने के लिए तरह तरह के फलों का सेवन किया जाता है. कीवी भी एक ऐसा ही फल है, जिसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. कीवी के नियमित सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/tSRxZGM

Home remedies for low blood pressure: हाई ब्लड प्रेशर ही नहीं, बल्कि लो ब्लड प्रेशर भी सेहत के लिए चिंता की बात है. अगर आपको भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या बनी रहती है, तो इसके लिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. लो ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात पाने के लिए आप यहां बताए गए कुछ घरेलू तरीके भी अपना सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/vACh73Z

Best Brain Games For Sharp Mind: कुछ गेम्‍स ऐसे होते हैं जो आपके ब्रेन को ट्रेन्‍ड करने और उन्‍हें शार्प बनाने का काम करते हैं. ऐसे गेम्‍स मनोरंजन का जरिया तो होते ही हैं, मेंटल हेल्‍थ को भी ये अच्‍छा रखते हैं. यहां हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे गेम्‍स के बारे में, जो आपके दिमाग को कम्‍प्‍यूटर से भी तेज बना सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/AwPdopZ

Signs Of Low Blood Sugar Levels: लो ब्लड शुगर एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर में रक्त शर्करा का स्तर सामान्य स्तर से नीचे चला जाता है. जिन लोगों को डायबिटीज होती है, वे मुख्य रूप से निम्न रक्त शर्करा के प्रति संवेदनशील होते हैं. आप कुछ संकेतों और लक्षणों से पहचान सकते हैं कि आपका ब्लड शुगर लेवल काफी डाउन हो गया है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MIVNn1X

home remedies for acidity problem: कई बार हम स्वाद-स्वाद में तीखा या मसालेदार चीजें ज्यादा खा लेते हैं. इससे कुछ समय बाद जरूरत से ज्यादा पेट फूल जाता है. इसके बाद खट्‌टी डकारें आनी शुरू हो जाती हैं. यदि आपको भी इस तरह की परेशानी है तो कुछ घरेलू उपाय आपके काम आ सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/8JZeHMg

Do Not Eat These Things With Curd: दही को सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है, लेकिन कुछ चीजों को इसके साथ खाने से बचना चाहिए. आइए जानते हैं किन चीजों के साथ दही के सेवन से बचना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ZGsR9af

Benefit Carrot Juice: गर्मियों के मौसम कई तरह की बीमारियों के होने का रिस्क बढ़ जाता है. ऐसे में डाइट में उन चीजों को शामिल करना चाहिए, जो शरीर को हाइड्रेट और हेल्दी रखें. गाजर एक ऐसा ही फूड है, जो शरीर के लिए सेहतमंद होता है. जानें, गर्मियों में गाजर खाने से क्या-क्या सेहत लाभ होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1FZbTGm

Heart Attack Warning Sign: इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल की सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर वनीता अरोरा के मुताबिक जब चेस्ट में मैस्कुलर पेन होता है, तब इस पर हाथ लगाने से दर्द बढ़ जाता है. हार्ट अटैक के मामले में सीने पर हाथ रखने से दर्द में कोई बदलाव नहीं होता है. ऐसे में कुछ चीजों का ध्यान रखकर हार्ट अटैक के दर्द को पहचाना जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zomBkQ5

Stomach In Ulcer: पेट में दर्द, भारीपन, और अचानक वजन घटना पेट में अल्सर के लक्षण हो सकते हैं. ज्यादा दर्द निवारक दवाइयों के सेवन, तनाव, खान पान में ध्यान न देने, धूम्रपान आदि के कारण पेट में अल्सर (Ulcer) हो जाता है. अगर सही समय पर इलाज न किया जाए तो यह अल्सर घातक हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/VlHofvN

Covid-19 Vs Flu Symptoms: गंगाराम हॉस्पिटल की डॉक्टर सोनिया रावत के मुताबिक कोविड संक्रमण और वायरल फ्लू के कई लक्षण समान होते हैं. यही वजह है कि लोग कोरोना और फ्लू को लेकर कंफ्यूज हो जाते हैं. ऐसे में जरूरी है कि लोगों को दोनों के लक्षणों का अंतर पता होना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/BcAG7Wo

korai mat for good sleep: 'नींद' हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में एक बड़ी जरूरत है. नींद शरीर और मस्तिष्क को आराम देने की एक प्रक्रिया है. इसके लिए जरूरी है कि हमारा विस्तर ऐसा हो जो सेहत का ख्याल रखते हुए अच्छी नींद दिलाने में मदद करे. लेकिन क्या आप जानते हैं कोराई मैट इन सबके लिए परफेक्ट साबित हो सकती है. आइए जानते हैं इसकी खासियत के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/4wHBsMy

Serving Food In Dark: दुनियाभर में कई ऐसे रेस्‍त्रां चल रहे हैं, जहां हल्की लाइट या अंधेरे में कस्‍टमर को खाना सर्व किया जाता है और लोग इस माहौल में खाना काफी एन्‍जॉय करते हैं. आखिर नॉर्मल डाइनिंग और बिना किसी विजुअल के डाइनिंग में खाना खाने का अनुभव किस तरह अलग होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2Zfe4Yi

Arm Toning Exercises For Females: हाथ के मसल्‍स अगर लटके हों तो खूबसूरती गायब हो जाती है. ऐसे में अगर आप अपने हाथों के फैट को हटाना चाहती हैं, तो 5 व्‍यायाम आपके काम आ सकते हैं. महिलाएं अगर रोज इन एक्सरसाइज की प्रैक्टिस करें, तो काफी फायदा मिल सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/L72FeOu

Warning Signs of Lungs Disease: लंग्स हमारे शरीर का मुख्य प्रवेश द्वार है. ऑक्सीजन को खींचने के साथ ही बाहरी आक्रमणकारियों को शरीर में प्रवेश करने से सबसे पहले लंग्स ही रोकते हैं. लंग्स के बिना हम जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते लेकिन जिस तरह का हमारा पर्यावरण प्रदूषित हो रहा है उसमें लंग्स को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंच रहा है. आमतौर पर हम लंग्स का ख्याल भी नहीं रखते. कई सूक्ष्म जीव फेफड़ों पर लगातार हमला करते रहते हैं. इससे हमें छोटी-मोटी दिक्कतें भी होती रहती है लेकिन अक्सर हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन इससे भारी नुकसान हो सकता है. लंग्स में परेशानी का कारण अस्थमा, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, इंफायसेमा, एक्यूट ब्रोंकाइटिस, सिस्टिक फाइब्रोसिस, निमोनिया, टीबी, पल्मोनरी एडेमा, लंग कैंसर, न्योमोकोनिसिस जैसी बीमारियां हो सकती है. हालांकि इन सबके लिए अलग-अलग कारण होते हैं और अलग-अलग लक्षण भी दिखते हैं लेकिन कुछ लक्षण सामान्य होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QwhoXgx

Tea Harmful Effects On Health: ज़्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है. लेकिन जरूरत से ज्यादा चाय पीना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. चाय की जितनी कप आपकी दिनचर्या में बढ़ेंगी, उतना ही नींद प्रभावित होगी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/merXwD5

Covid-19 Reinfection: सर गंगाराम हॉस्पिटल की डॉक्टर सोनिया रावत के मुताबिक वैक्सीनेशन होने के बाद भी लोग कोविड संक्रमण की चपेट में आ सकते हैं. जिन्हें एक बार कोरोना संक्रमण हो चुका है, उन्हें भी इससे बचने के लिए सभी तरीके अपनाने चाहिए. ऐसे लोग दोबारा संक्रमित हो सकते हैंं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/H50QL6n

benefits of drinking buttermilk: खाना खाने के साथ नियमित मसाला छाछ पीने से शरीर को कई तरह से लाभ होता है. छाछ दही से तैयार की जाती है, जो कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जैसे ऐसिडिटी की समस्या से निजात दिलाती है. आइए डाइटिशियन डॉ. काजल तिवारी से जानते हैं मसाला छाछ पीने के 5 जबरदस्त फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/cBCQLXz

Health Benefits of Rose Water: खूबसूरत और ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए ज्यादातर लोग रोज वॉटर की मदद लेते हैं. बेशक स्किन केयर रूटीन में गुलाब जल (Rose water) का इस्तेमाल काफी आम होता है. क्या आप जानते हैं कि गुलाब जल स्किन को ही नहीं बल्कि मूड और डाइजेशन को भी बेहतर बनाने का काम करता है. ऐसे में कुछ खास तरीकों से रोज वॉटर का यूज करके आप कमाल के फायदे हासिल कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं रोज वॉटर के कुछ अमेजिंग बेनिफिट्स के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/P5DORHY

Symptoms of Liver damage: लिवर हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंदरुनी ठोस अंग है. लिवर के कारण शरीर में 500 से अधिक कामकाज पूरे होते हैं. लिवर कुछ प्रोटीन, कोलेस्ट्रॉल, हार्मोन सहित कई महत्वपूर्ण चीजों को बनाता है जो शरीर के लिए जरूरी है. इसलिए लिवर को शरीर की फैक्ट्री भी कहा जाता है. लिवर ही भोजन में जाने वाले सभी तरह के जहर को निकालकर बाहर फेकता है. इसलिए यह समझा जा सकता है कि लिवर का हमारे शरीर में कितना महत्वपूर्ण काम है. वैसे लिवर में घुसी गंदगी की सफाई लिवर खुद कर लेता है लेकिन जब यह हद से ज्यादा हो तो दिक्कतें हो जाती है. आमतौर पर लिवर में वायरस या पैरासाइट हमला कर देते हैं जिसके कारण लिवर डैमेज होने लगता है. लिवर के खराब होने के कई कारण है जिनमें जेनेटिक प्रॉब्लम भी शामिल है. इसके अलावा अल्कोहल लिवर को सबसे ज्यादा डैमेज करता है. इससे सिरोसिस की बीमारी होती है. अगर लिवर डैमेज होने लगे तो उसके कुछ वार्निंग साइन दिखते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3ZIuDgN

Symptoms of High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल हमारे जिंदगी के लिए बहुत खराब है. हाई कोलेस्ट्रॉल का मतलब है कि खून में एलडीएल की मात्रा बढ़ गई है. एलडीएल जब खून में बढ़ता है तो यह धीरे-धीरे चिपचिपा पदार्थ प्लैक धमनियों में जमा करने लगता है. एक तरह से यह प्लैक धमनियों में चिपकने लगता है. इससे धमनियों की दीवार पतली होने लगती है जिसके कारण हार्ट की ओर जाने वाला खून कम होने लगता है या ब्लड फ्लो में बाधा पहुंचता है. जब हार्ट में खून कम पहुंचेगा तो हार्ट शुद्ध खून को पंप नहीं कर पाएगा और इस कारण हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाएगा. हालांकि शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर शुरुआत में कोई लक्षण नहीं दिखता है. ब्लड टेस्ट से पता चलता है कि कोलेस्ट्रॉल का लेवल कितना है लेकिन जब बहुत ज्यादा कोलेस्ट्रॉल होता है तो बॉडी में कुछ संकेत दिखते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/sxUyX9K

बेल का शरबत (Bel Ka Sharbat): गर्मियों में बेल का शरबत सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. बेल की तासीर काफी ठंडी होने से शरीर का तापमान मेंटेन बना रहता है. टैनिन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन और आयरन जैसे पोषक तत्वों (Nutrients) से भरपूर बेल को पेट के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है. आइए जानते हैं बेल के शरबत से होने वाले 5 बड़े फायदों के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/fG5XRU7

Yoga Asanas For Weight Loss: आमतौर पर लोगों की ये धारणा है कि योग की मदद से हम खुद के मेंटल हेल्‍थ को बेहतर बना सकते हैं, लेकिन आपको बता दें कि अगर आप सही योग और आसनों का नियमित अभ्‍यास करें तो ये आपके फिगर को अच्‍छा बना सकता है और आपका मोटापा आसानी से गायब हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/JaTCAN9

How to perform Surya Namaskar: अगर आप रोजाना दिन की शुरुआत सूर्य नमस्‍कार के साथ करें तो यह आपके शरीर और मन को हेल्‍दी रखता है. न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगा ट्रेनर सविता यादव (Savita Yadav) ने आज सूर्य नमस्‍कार के अभ्‍यास का सही तरीका बताया और इससे संबंधित कई महत्‍वपूर्ण जानकारियां दीं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0qwstAm

Soybean Benefits: सोयाबीन प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें उच्च फाइबर और गुड फैट भी पाया जाता है. इसके रोजाना सेवन से शरीर हेल्दी बना रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/RSTcG2z

Pickles Good or Bad for Diabetes: डायबिटीज लाइफस्टाइल और खान-पान से संबंधित बीमारी है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को खाने-पीने में बहुत परहेज करना पड़ता है. हालांकि अचार को लेकर अक्सर डायबिटीज के मरीजों में कंफ्यूजन रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/4hYfOXi

Throat Cancer Symptoms: आजकल कैंसर के मामले तेजी से बढ़ने लगे हैं. गले का कैंसर कम उम्र में भी होने लगा है. लेकिन अगर शुरुआती संकेतों का अंदाजा लग जाए और डॉक्टर के पास पहुंच जाए तो कैंसर का इलाज आसानी से हो सकता है. गले के कैंसर के लक्षण को पहचानना भी बहुत आसान है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/uIwWoPU

High Cholesterol Symptoms: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को वक्त रहते कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है. कोलेस्ट्रॉल अगर अनकंट्रोल हो जाए, तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक की कंडीशन पैदा हो सकती है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर यह धमनियों में जमा हो जाता है और जानलेवा साबित हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/7uKxOHg

World Parkinson's Day 2023: हर साल 11 अप्रैल को 'वर्ल्ड पार्किंसन डे' मनाया जाता है. यह खास दिन लोगों को इस न्यूरोडीजेनेरेटिव डिजीज के बारे में जागरूक करने के उद्देश्य से मनाया जाता है. यह ब्रेन से जुड़ी एक बीमारी है, जो ज्यादातर 60 साल से ज्यादा के लोगों को प्रभावित करती है. इसके कुछ लक्षण युवाओं में भी देखने को मिल सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/f4sDYRz

Advantages Of Having Pets At Home: आज यानी 11 अप्रैल को नेशनल पेट डे (National Pet Day 2023) सेलिब्रेट किया जा रहा है. यह दिन हमें यह याद दिलाता है कि इंसानों के जीवन को सकारात्‍मक बनाने में पेट्स या पालतू जानवर कितने मददगार होते हैं और वो भी बिना किसी शर्त के. यहां हम जानकारी दे रहे हैं कि घर पर कुत्‍ते, बिल्‍ली या किसी भी तरह के पालतू जानवरों को रखने के क्‍या फायदे होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/IiVHj2E

Covid-19 New Symptoms: सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉक्टर सोनिया रावत के मुताबिक कोरोना के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी देखने को मिल रही है. अगले कुछ सप्ताह में केसेस और ज्यादा बढ़ सकते हैं. लोगों को इससे बचने के लिए पूरी तरह सतर्क रहना होगा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/WV4LQMN

Yoga Session With Savita Yadav : शरीर और कमर पर बढ़ती चर्बी आज हर किसी के लिए समस्‍या बनी हुई है. घंटों बैठकर काम करने और खुद को पर्याप्‍त गतिशील ना रखने के कारण ऐसा तेजी से हो रहा है. यहां आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगा ट्रेनर सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे योगाभ्‍यास की जानकारी दी, जिनकी मदद से आप अपने वजन का कम कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0A2HWBl

Momos Side Effects in Hindi: आजकल यंग जेनरेशन में मोमोज का चश्का लगा है लेकिन मोमोज का ज्यादा चश्का आपको अस्पताल पहुंचा सकता है. रेगुलर मोमोज खाने से कई तरह की बीमारियां हो सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/nQZAgcF

World Homoeopathy Day 2023: होम्योपैथी के डॉक्टर सुचिंद्र सचदेवा के अनुसार होम्योपैथी की दवाएं आपकी इम्यूनिटी को बेहतर बनाती हैं. इससे शरीर की सेल्फ हीलिंग पावर बढ़ जाती है. होम्योपैथी की दवाएं एक्यूट कंडीशन में ज्यादा तेजी से काम करती हैं और आराम दिलाती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/aCGxPwK

Yoga Health Benefits: नियमित रूप से योगाभ्यास करना बेहद लाभकारी माना जाता है. कुछ आसन ऐसे होते हैं, जिनसे आप आरामदायक महसूस कर सकते हैं. इन आसनों के जरिए आप अपनी कमर, कंधे और पीठ की समस्याओं को दूर कर सकते हैं. इनका सही अभ्यास हेल्थ को कई बड़े फायदे देता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/PiphXsu

Same Sex Marriage: दिल्ली बाल अधिकार संरक्षण आयोग (DCPCR) ने सुप्रीम कोर्ट में सेम सेक्स मैरिज वाली याचिकाओं के साथ समलैंगिक जोड़ों को बच्चा गोद लेने की अनुमति देने की मांग की है. आपको बता दें यह आयोग दिल्ली सरकार के अंतगर्त आता है. सुप्रीम कोर्ट में मुख्य न्यायाधीश डी वाई चंद्रचूड़ की अध्यक्षता वाली संविधान पीठ 18 अप्रैल को इस मामले की सुनवाई करेगा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/BGN3FkY

Ayurveda vs Homoeopathy Medicine: आज यानी 10 अप्रैल को वर्ल्ड होम्योपैथी डे मनाया जाता है. होम्योपैथी इलाज की एक पद्धति है. यह पद्धति इस सिद्धांत पर आधारित है कि शरीर खुद को खुद से ठीक कर सकता है. होम्योपैथी डॉक्टर को होम्योपैथ कहा जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/4HJwVdx

Biggest Weight Loss Mistakes: शरीर पर बढ़ी हुई चर्बी को कम करने के लिए लोग बहुत कठिन एक्सरसाइज करते हैं, यहां तक कि खाना छोड़ देते हैं. इसके बावजूद मोटापा नहीं घटता. इसके लिए कई गलत आदतें जिम्मेदार हो सकती हैं. गैस्ट्रो डॉक्टर बता रहे हैं कि मोटापा कम करने के दौरान कुछ गलतियां शरीर से चर्बी को नहीं घटने देती. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QnGcpHy

Cancer Causing Chemical in Beer: डब्ल्यूएचओ के मुताबिक 2020 में एक करोड़ से ज्यादा लोगों की मौत कैंसर के कारण हुई है. यानी हर 6 में से एक मौत के लिए कैंसर जिम्मेदार है.नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन में प्रकाशित एक साइंटिफिक पेपर में कहा गया है अधिकांश कैंसर के मामलों के लिए हमारा लाइफस्टाइल ही जिम्मेदार है. इनमें गलत खान-पान की सबसे बड़ी भूमिका है. एक अध्ययन के मुताबिक बियर और प्रोसेस्ड मीट में कैंसर के लिए जिम्मेदार हानिकारक केमिकल पाया जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/GIi2qFJ

Sugar Control: आयुर्वेद में बहुत सी जड़ी-बुटियों से बीमारियों का इलाज किया जाता है लेकिन अब विज्ञान भी इसे प्रमाणित करने लगा है. एक रिसर्च में दावा किया गया है कि सदबहार फूल की पत्तियों से बनाए जूस को पीने के बाद शरीर में ब्लड शुगर बहुत कम हो जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/GJXRzK6