बन मस-मछल मसलस क बनए तकतवर हई रच परटन स हर अग म भर जएग एनरज थकन क मट जएग नमनशन

High protein vegetarian food: आमतौर पर लोग समझते हैं कि नॉन-वेज डाइट में ही प्रोटीन ज्यादा पाया जाता है. लेकिन नेचुरल रूप से इस धरती पर इतने तरह के वेजिटेरियन फूड पाए जाते हैं कि उसके आगे मांस-मछली भी फेल है. आइए जानते हैं कि मटन, चिकेन से ज्यादा प्रोटीन किस वेजिटेरियन फूड में पाया जाता है.

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