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Signs of Prediabetes: प्रीडायबिटीज वह कंडीशन है, जो टाइप 2 डायबिटीज होने से पहले विकसित होता है. प्रीडायबिटीज होने पर रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक होता है, लेकिन इतना अधिक नहीं होता कि उसे डायबिटीज कहा जा सके. प्रीडायबिटीज में शरीर में कुछ संकेत नजर आते हैं, जिन्हें पहचानकर आप डायबिटीज होने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/H2VLspt

Yoga Tips For Work From Home: घर से काम करने की मौजूदा स्थिति में, अपने घर के ऑफिस स्पेस में योग का अभ्यास करना भी बहुत जरूरी हो जाता है. वर्क फ्रॉम होम करने वाले लोगों के लिए यहां एक साधारण योग दिनचर्या बताई गई है जिसमें आपको केवल 15 मिनट का समय लगेगा. इन आसनों को बैठकर या काम के दौरान छोटे ब्रेक (Break) के दौरान किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/tZVT6mq

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Symptoms of Vitamin A Deficiency: विटामिंस (Vitamins) डाइट का महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं. विटामिन ए (Vitamin A) की जरूरत हेल्दी आंखें, स्किन, बाल और कई तरह के इंफेक्शन से शरीर को बचाए रखने के लिए जरूरी होता है. इसकी कमी होने से शरीर में कई लक्षण नजर आते हैं. इसकी कमी को दूर ना किया जाए, तो आप गंभीर रोगों से ग्रस्त हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ZjATSrG

Vegetables for Diabetes: डायबिटीज में शुगर लेवल बढ़ता-घटता रहता है, ऐसे में इसे मैनेज करना बहुत जरूरी है. ब्लड शुगर लेवल को हेल्दी डाइट के जरिए कंट्रोल किया जा सकता है. इसके लिए आप कुछ सब्जियों का सेवन नियमित रूप से करें, क्योंकि इनमें मौजूद कुछ तत्व रक्त में शर्करा के स्तर को सही मात्रा में बनाए रखते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/A9X27OU

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Home Remedies for Tinnitus: कई बार ऐसा होता है कि अचानक एक या दोनों कानों में सीटी (Tinnitus) बजने लगती. यह समस्या 15 से 20 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करती है, खासकर ये वयस्कों में अधिक होती है. कान में सीटी बजने के कई कारण हो सकते हैं. जानें उन कारणों और कुछ घरेलू उपचार के बारे में यहां. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/NnMekyj

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How to Lower High Blood Pressure: उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से आजकल अधिक लोग ग्रस्त हैं. इसे समय रहते कंट्रोल ना किया जाए तो, हार्ट अटैक, स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. यदि आप चाहते हैं कि आपका रक्तचाप नॉर्मल रहे, तो आज से ही शुरू करे दें जीवनशैली में इन हेल्दी आदतों को शामिल करना. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/XnvdHQa

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Side Effects of Sabudana: साबूदाने (Tapioca pearls) का इस्तेमाल ज्यादातर लोग व्रत-उपवास में करते हैं, लेकिन इसका सेवन नियमित रूप से करने से सेहत को कई लाभ भी होते हैं. हालांकि, कुछ बीमारियों में साबूदाने के अधिक सेवन से बचना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/oX9OREm

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Symptoms of kidney Disease in Women: किडनी से संबंधित बीमारी (kidney disease) आज देश में तेजी से बढ़ रही है. पुरुषों की तुलना में महिलाओं में भी किडनी रोग अधिक होता है. इसके लक्षण जल्दी नजर नहीं आते हैं और जब किडनी रोग का पता चलता है, तो वह काफी गंभीर हो चुका होता है. ऐसे में किडनी रोग के कुछ शुरुआती संकेतों को भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MiV2yht

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Jaggery Benefits: गुड़ (Jaggery) को आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि (Herb) के रूप में देखा गया है. कई विटामिन्स और मिनरल्स के साथ ही अन्य पोषक-तत्वों से भरपूर गुड़ हमारी सेहत के लिये कई तरह से फ़ायदेमंद है. कैल्शियम और आयरन व पोटैशियम जैसे मिनरल्स (Minerals) से लैस गुड़ चीनी की जगह पर एक बेहतरीन और सेहतमंद विकल्प है. गुड़ का सुबह-सुबह खाली पेट सेवन करने से इसका सेहत पर और भी अच्छा असर देखा जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/I9skYih

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Hypothyroidism and Weight Gain: हाइपोथायरॉएडिज्म को अंडरएक्टिव थायरॉएड भी कहा जाता है. यह एक ऐसी कंडीशन है, जिसमें थायरॉएड ग्लैंड पर्याप्त मात्रा में थायरॉएड हार्मोन का निर्माण करना बंद कर देता है. इस रोग में लोगों का वजन बढ़ने लगता है. आखिर क्यों बढ़ता है हाइपोथायरॉएडिज्म में वजन, कैसे करें वजन को कंट्रोल, जानें कुछ जरूरी बातें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/48sSAnG

Pumpkin Seeds Benefits in PCOS: महिलाओं में होने वाली बीमारी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम आज कॉमन होती जा रही है. पीसीओएस (PCOS) की समस्या तब होती है, जब शरीर में हार्मोंस असंतुलित हो जाते हैं, इससे गर्भधारण करने में भी परेशानी आती है. इसके लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए आप डाइट में इस एक बीज को शामिल कर सकती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/tbAEjfB

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Symptoms of premenstrual syndrome: मासिक धर्म पूर्व या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण अक्सर 30 की उम्र के आसपास महिलाओं में नजर आते हैं. पीरियड्स से संबंधित क्या है ये समस्या, इसके जोखिम, लक्षण, कारण क्या हैं, एक्सपर्ट से जानें यहां. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3CflQT4

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Soaked Almonds Benefits and Harm: नियमित रूप से बादाम खाना शरीर के लिए बेहद लाभकारी होता है. हमारी दादी-नानी अक्सर कहती है कि रात में भिगोकर रखे बादाम (Almond) अगले दिन खाने से कई सारी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है. बादाम को कच्चा, भिगोकर या फिर घी में फ्राई करके खाया जाता है. इसके अलावा बादाम मीठे पकवान को गार्निश करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/A1u9zwE

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Dalia In Breakfast: सुबह के नाश्ते में हेल्दी फ्रूट्स के साथ दलिया का सेवन किया जा सकता है. दलिया का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. दलिया का सेवन कर आप इम्यून सिस्टम (Immune System) को भी मजबूत बना सकते हैं. दलिया हार्ट के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. दलिया खाने से हार्ट हेल्दी रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MTyhLeB

Foods to control Uric Acid: शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid) बढ़ने पर कई समस्याएं पैदा होने लगती है. गठिया के मरीजों के लिए बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कई परेशानियां पैदा कर देता है. आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से अपने यूरिक एसिड लेवल को बेलेंस रखा जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ulLbJiE

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Calcium Rich Foods: हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में कैल्शियम (Calcium) अहम भूमिका निभाता है. बॉडी में कैल्शियम कम होने से हड्डियों से संबंधित कई गंभीर बीमारियों के होने का खतरा पैदा हो जाता है. आज भी अगर कैल्शियम की कमी से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट में कैल्शियम रिच फूड्स (Calcium Rich Foods) शामिल कर इस परेशानी से बच सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/R0mYB7c

Roasted Flex Seeds Benefits: आमतौर पर हेल्दी रहने के लिए लोग कई चीजों का सेवन करते हैं और अलसी भी इन्ही में से एक है. मगर, क्या आप भुनी हुई अलसी के बीजों (Roasted flex seeds) में मौजूद गुणों से वाकिफ हैं. अगर नहीं, तो बता दें कि भुनी हुई अलसी विटामिन सी, अमेगा फैटी एसिड, प्रोटीन और फाइबर जैसे गुणों (Qualities) से भरपूर होती है. जो कि स्किन और बालों में चमक लाने के साथ सेहत (Health) के लिए भी काफी फायदेमंद होती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/uMoziyk

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Causes of Memory Loss: मानव मस्तिष्क शरीर का बेहद महत्वपूर्ण अंग है. यह शरीर को अलग-अलग कार्य करने का सिग्नल देता है. दिमाग में कई हिस्से होते हैं और किसी भी हिस्से में जरा सी भी समस्या हुई, तो आपका शरीर भी सही तरह से काम नहीं कर सकता. कई बार याद्दाश्त भी कमजोर होने लगती है. हालांकि, मेमोरी लॉस के लिए कई अन्य कारण भी जिम्मेदार होते हैं, जानें उन मुख्य कारणों को यहां. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3QAiz6F

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Side Effects of Papaya: पपीता सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल है. यह वजन कम करने से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बूस्ट करता है, लेकिन कुछ बीमारियों में इसका सेवन करना फायदे की जगह पहुंचा सकता है नुकसान. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/sxnY6Kq

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Tips to Control Blood Sugar Level: अधिक बढ़ा हुआ रक्त शर्करा का स्तर (Blood sugar level) शरीर के कुछ अंगों जैसे आंखों, हार्ट, किडनी पर नकारात्मक असर डालता है. ऐसे में जरूरी है ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना. इन आसान टिप्स को अपनाकर मैनेज करें अपना शुगर लेवल. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/pCE8mBe

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What is Emotional Binge Eating: भावनाओं के आधार पर हमारा खानपान भी बदलता और प्रभावित होता है. जब लोग अधिक स्ट्रेस, एंग्जायटी में होते हैं, तो वे बहुत ज्यादा खाने लगते हैं, इसे इमोशनल बिंज ईटिंग कहा जाता है. जानें खाने से संबंधित क्या है ये समस्या और इसे दूर करने के उपायों के बारे में यहां... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QUqSB9j

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Importance of Vitamin D during Pregnancy: गर्भावस्था (Pregnancy) में विटामिन डी की कमी होने से प्री-एक्लेमप्सिया, बैक्टीरियल वेजिनोसिस, जेस्टेशनल डायबिटीज, गर्भपात, प्रीटर्म लेबर आदि का जोखिम बढ़ सकता है. ऐसे में प्रेग्नेंसी के दौरान विटामिन डी की कमी को यूं करें पूरा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/NyfJYl2

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Desi Uapy For Snoring: खर्राटे तब आते हैं जब गले (Neck) के नर्व्स में कंपन होने लगता है और वह शोर मचाना शुरू कर देती हैं. इसे अक्सर नींद की बीमारी (Sleep Disorder) माना जाता है और तेज खर्राटे लेना एक गंभीर समस्या भी बन सकती है. अगर आप अपने खर्राटों को बंद करना चाहते हैं तो घर पर इसका देसी इलाज आज से ही शुरू कर दें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/fpZaTcB

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Foods which reduce Anxiety: एंग्जायटी एक प्रकार का मेंटल हेल्थ डिसऑर्डर है, जिसमें लोग हर बात में बहुत ज्यादा चिंता करने लगते हैं, परेशान रहते हैं. कुछ फूड्स एंग्जायटी की समस्या को कम कर सकते हैं. ऐसे ही कुछ फूड्स (Foods that ease anxiety) के बारे में बता रही हैं सीनियर डाइटिशियन हिमांशी शर्मा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/EJCNQ6L

Benefits of Flaxseeds in Diabetes: अलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत को कई फायदे पहुंचाते हैं. डायबिटीज में भी इसे खाना हेल्दी माना गया है. एक्सपर्ट से जानें मधुमेह में किस तरह से अलसी के बीजों का सेवन करने से होता है अधिक लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/tkWn7Qu

Fruits For Healthy Intestine: पेट और पाचन (Digestion) संबंधी समस्याएं शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकती हैं. कई बार हम चटखारे लेकर काफी स्वादिष्ट खाना खाते हैं लेकिन बाद में वह हमारे पेट को तकलीफ देने लगता है. ऐसे में आंतें भी अस्वस्थ हो जाती हैं. खाने की खराब आदतें अक्सर अपच का कारण बनती हैं और आंतों को सही प्रकार से काम करने से रोकती हैं. इन सबके चलते पेट में दर्द (Stomachache) या सूजन, मूड खराब होना, मतली, उल्टी आना और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. अपने पाचन तंत्र को प्राकृतिक रूप से दुरुस्त रखने के लिए और आंतों को स्वस्थ रखने के लिए उच्च फाइबर वाली चीजों को खाना जरूरी है. आइए आपको बताते हैं कि आंतों को हेल्दी रखने के लिए आप कौन से 6 फ्रूट्स खा सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Xlh3Vkg

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Dengue drug development and research collaboration: हम सब जानते हैं कि देश में डेंगू का कितना प्रकोप रहता है. हर साल हजारों लोगों को डेंगू की बीमारी होती है. इस बीमारी का भी कोई इलाज नहीं है. अब भारत सरकार डेंगू की बीमारी से निपटने के लिए आर-पार की लड़ाई के मूड में आ गई है. इसके लिए बायोटेक्नोलॉजी विभाग के टीएचएसटीआई (Transitional Health Science and Technology Institute -THSTI) ने डीएनडीआई (Drugs for Neglected Diseases initiative-(DNDi) India Foundation के साथ समझौता किया है. इस समझौते के तहत अगले पांच साल के अंदर डेंगू की प्रभावशाली दवा को विकसित किया जाएगा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/eClsjtO

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Keto Diet Mistakes: वेट लॉस के लिए कीटो डाइट प्लान कर रहे हैं फॉलो, तो ना करें ये 5 गलतियां वरना वजन नहीं होगा कम, शरीर को हो सकते हैं कई नुकसान. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/opazONv

Corona Symptoms in Kids: देश में कोरोना के मामलों में कमी आने के बाद एक बार फिर से स्कूल खोले जाने लगे हैं. इस फैसले से कुछ पेरेंट्स तो खुश हैं, लेकिन कुछ अपने बच्चों की सेहत को लेकर चिंतित हैं. यदि आपका बच्चा स्कूल जा रहा है, तो उन्हें कुछ कोविड सेफ्टी रूल्स के बारे में जरूर बताएं और कोरोना से संबंधित नजर आने वाले इन लक्षणों को नजरअंदाज ना करें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/hHJQU8i

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Woman rare pregnancy condition:अमेरिका में एक महिला को कुछ महीने पहले कोरोना (corona) हुआ था. बाद में उसे कुछ परेशानी हुई. उसे लगा कि यह लॉन्ग कोविड के लक्षण (long covid-19 symptoms) हैं. जब परेशानी बढ़ गई तो वे डॉक्टर के पास गईं. डॉक्टर ने भी शुरू में यही कहा कि ये लॉन्ग कोविड के लक्षण हो सकते हैं लेकिन जब टेस्ट रिपोर्ट आई तो महिला और डॉक्टर दोनों के होश उड़ गए. दरअसल, महिला प्रेग्नेंट हो गई थीं. इतना ही नहीं प्रेग्नेंसी के कारण वह दुर्लभ समस्या से जूझ रही थी. इस समस्या में उसकी जान भी जोखिम में आ गई थी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/xW3GVjy

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Fruits for Weight Loss: वजन नहीं हो रहा है कम तो डाइट में कुछ फलों को प्रतिदिन शामिल करें, तेजी से होने लगेगा वजन कम और आप दिखेंगे फैट से बिल्कुल फिट. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MjBwzeS

What is Type 3c Diabetes: टाइप 1, टाइप 2 डायबिटीज के बारे में तो आपने सुना होगा, अधिकतर लोग इससे ग्रस्त भी रहते हैं. लेकिन, शायद ही आपने टाइप 3सी डायबिटीज के बारे में सुना हो. एक्सपर्ट से जानें, क्या है टाइप 3सी डायबिटीज और इसके लक्षण, कारण, इलाज. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/EmeAxJr

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Raw Papaya Side Effects: कच्चा पपीता (Raw Papaya) गर्भवती महिलाओं को न खाने की सलाह दी जाती है. इससे गर्भपात का खतरा बढ़ता है. कच्चा पपीता अगर आप सही मात्रा में न खाएं तो इसमें मौजूद पपैन तत्‍व पाचन संबंधी परेशानी उत्पन्न कर सकता है. अधिक मात्रा में कच्चे पपीता का सेवन अस्थमा रोगियों को भी नुकसान (Side Effects) कर सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zIuSlNi

Gum Problem: दांतों से जुड़ी समस्या के लिए कई सारे कारण ज़िम्मेदार होते हैं. जो आगे चलकर बड़ी बीमारी का रूप ले लेते हैं. इनमें सही तरीके से ब्रश (Brush) ना करना, बिना पानी पिए या कुल्ला करे जूठे मुंह सो जाना, स्मोकिंग करना, या फिर ज़रूरत से ज्यादा मीठे का सेवन करने से मुंह में बैक्टीरिया जमा होने लगते हैं. इससे मुंह से बदबू, मसूड़ों (Gum) से खून और दांत हिलना आदी पीरियोडोंटल के लक्षण हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/nYlZwiF

Benefits Of Hugging Your Partner Everyday: अगर आप वैलेन्‍टाइन्‍स वीक (Valentine's Week) के अलावा हर रोज अपने पार्टनर को हग करें तो इससे शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से कई फायदे मिल सकते हैं. यहां हम आपको बताते हैं कि अपने पार्टनर को रोज गले लगाने (Hug) से क्‍या क्‍या फायदे (Health Benefits) होते हैं और सुकून व खुशियों भरी जिंदगी के लिए एक दूसरे को जादू की झप्‍पी देना क्‍यों जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zaBCdFP

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Benefits Of Hugging Your Partner Everyday: अगर आप वैलेन्‍टाइन्‍स वीक (Valentine's Week) के अलावा हर रोज अपने पार्टनर को हग करें तो इससे शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से कई फायदे मिल सकते हैं. यहां हम आपको बताते हैं कि अपने पार्टनर को रोज गले लगाने (Hug) से क्‍या क्‍या फायदे (Health Benefits) होते हैं और सुकून व खुशियों भरी जिंदगी के लिए एक दूसरे को जादू की झप्‍पी देना क्‍यों जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/mr3yoCJ

Fruits For Healthy Liver: लिवर शरीर का बेहद महत्वपूर्ण और सबसे बड़ा अंग (Part) है, जो कि बॉडी में एक साथ कई काम करता है. लेकिन अगर लिवर (Liver) में किसी भी तरह की कोई परेशानी आती है तो ये शरीर में पोषक तत्वों को स्टोर करने, ब्लड से विषाक्त पदार्थों को निकाल कर उसे साफ़ करने, ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने, शरीर में प्रोटीन पोषण की मात्रा को संतुलित करने, पचे हुए भोजन से वसाओं और प्रोटीनों को तैयार करने और ब्लड क्लॉटिंग के लिए जरूरी प्रोटीन को बनाने में मदद करने में सक्षम (Capable) नहीं रह सकेगा. इसलिए जरूरी है कि लिवर को मजबूती देने के लिए कुछ खास फलों को डाइट में शामिल किया जाये. तो आइये आज हम आपको बताते हैं कि लिवर को स्वस्थ और मजबूत बनाये रखने के लिए आपको किन फलों का सेवन करना चाहिये. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/NtChLX6

Anti Aging Foods: उम्र बढ़ने के साथ ही सेहत को लेकर फ्रिकमंद होना ज़रूरी होता है. हमारे खान-पान का हमारी सेहत पर सीधा असर पड़ता है. ऐसे में बढ़ती उम्र के साथ ये ज़रूरी है कि हम अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल कर लें जो हमारे बॉडी फंक्शन को बेहतर रखने में मदद करें. आज हम आपको ऐसे ही कुछ एंटी-एजिंग फू़ड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो डाइट में शामिल करने से फायदेमंद हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/IbaCYRj

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Cold Water Drinking Side Effects : ठंडा पानी (Cold water) पीने (Drinking) से आपकी पल्‍स और हार्ट रेट कम हो सकती है और अगर पहले से ही आपको हार्ट की कोई समस्‍या है तो ये ट्रिगर कर सकता है. यही नहीं, ये आपके शरीर पर फैट बढ़ाने का भी काम करता है. ठंडा पानी डाइजेशन सिस्‍टम को तेजी से प्रभावित करता है. अगर आप रेग्‍युलर ठंडा पानी पीते हैं तो इससे खाना पचाने में दिक्कत आती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QUxqt6a

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Side Effects Of Grapes: अगर आप अंगूर का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं तो इसके बहुत से साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं. अंगूर के अधिक मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ने (Weight Gain) की समस्या हो सकती है. साथ ही इसमें मौजूद मीठेपन से किडनी (Kidney) से संबंधित परेशानियां भी हो सकती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/cDzy6Mx

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Low Carb Diet and Benefits: वजन कम करने के लिए लोग कीटो डाइट प्लान फॉलो करते हैं, क्योंकि इसमें कार्ब्स की मात्रा बेहद कम होती है. लो कार्ब डाइट से भी वजन कम होता है. जानें, लो कार्ब डाइट का उद्देश्य, फायदे-नुकसान, लो कार्ब फूड सोर्स के बारे में यहां. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/xwXQbym

Low Blood Pressure: आजकल की लाइफस्टाइल में लो ब्लड प्रेशर (Low blood pressure) की समस्या काफी आम हो गई है. ज्यादातर लोग लो ब्लड प्रेशर की परेशानी को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन इसका खामियाजा आपकी हेल्थ (Health) को चुकाना पड़ सकता है. ब्लड प्रेशर कम होने के कारण स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ जाती है. हालांकि आप अपनी डाइट और डेली रूटीन में कुछ बदलाव करके लो ब्लड प्रेशर की समस्या (Problem) से बच सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/pdPQeoS

Protein Powder for Weight loss: वजन कम करने के कई उपाय आजमाकर देख चुकी हैं, तो अब कुछ प्रोटीन पाउडर को वेट लॉस डाइट में शामिल करके देखें. कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा बॉडी पर पॉजिटिव असर. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/gnbsdxO

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White Food Items Avoid By Diabetes Pateints: डायबिटीज के मरीज को ज्‍यादा कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate), फैट (Fat) और चीनीयुक्‍त मीठे पदार्थ खाने से बचना चाहिए. हालांकि खाने में तीन प्रकार के कार्बोहाइड्रेट मौजूद होते हैं- स्टार्च, शुगर और फाइबर. स्टार्च और शुगर (Sugar) डायबिटीज वाले लोगों के लिए सबसे बड़ी समस्या है क्योंकि शरीर इन्हें ग्लूकोज में तोड़ देता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rQiI6qf

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Benefits of Oil Massage: इम्यूनिटी पावर बूस्ट करने के लिए आप हेल्दी डाइट फॉलो करने के साथ ही बॉडी मसाज भी कर सकते हैं. जानें, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए ऑयल मसाज करने का सही समय और तरीका क्या है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/UzRJDW8

How to follow Keto Diet plan: कीटो डाइट प्लान फॉलो करना चाहते हैं, तो इसका सही तरीका भी जानना जरूरी है. एक्सपर्ट से जानें, किस तरह और कितने दिनों के लिए करना चाहिए कीटो डाइट प्लान फॉलो.... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/WJiSVL7

Lassa fever: कोरोना वायरस (Corona virus) का कहर दुनिया में अब तक जारी है और इसके जाने की भी फिलहाल उम्मीद नहीं है. दूसरी ओर इस बार दुनिया भर में नए-नए वायरस के आगमन से चिंता की लकीरें बढ़ गई है. अब ब्रिटेन (UK) में लासा (Lassa) नाम के एक वायरस का मामला सामने आया है जिसमें तीन लोगों को वायरस ने संक्रमित किया है. दुर्भाग्य की बात यह है कि इनमें से एक की मौत (Death) हो चुकी है. हालांकि यह वायरस अभी कुछ अफ्रीकी देशों के अलावा कहीं और नहीं पहुंचा है लेकिन ब्रिटेन में पाए गए मामलों के बाद वैज्ञानिकों में इसे लेकर चिंता पैदा हो गई है. इस वायरस से लासा बीमारी होती है जिसका कोई इलाज नहीं है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/eN4hI0R

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Tips for Healthy Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान थोड़ी सी भी लापरवाही की, तो गर्भ में पल रहे शिशु (Baby) की सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. ऐसे में पूरे 9 महीने एक गर्भवती महिला को अपनी सेहत (Health) के प्रति काफी सावधानी बरतने की जरूरत होती है. डाइट, लाफस्टाइल, एक्सरसाइज आदि का खास ख्याल रखना चाहिए, ताकि आप मेंटली और फिजिकली फिट रहें और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/th1QXsq

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Side Effects of Keto Diet: वजन कम करने के लिए आप भी बिना एक्सपर्ट की सलाह लिए कर रहे हैं कीटो डाइट प्लान फॉलो, तो एक्सपर्ट से जानें सेहत पर होने वाले इसके नुकसान के बारे में भी... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/m0Avosi

Benefits of eating Jaggery with warm water: आप गुड़ तो जरूर खाते होंगे, लेकिन इसे सुबह के समय खाली पेट गुनगुने पानी के साथ खाएंगे, तो सेहत संबंधित कई बीमारियों से बचे रहेंगे. बस जान लें इसे खाने का सही तरीका... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/k5GYbWJ

world Epilepsy Day: मिरगी और दौरे दो एक जैसी दिखाई देनी वाली अलग-अलग बीमारी हैं. ये दोनों ही ब्रेन से संंबंधित हैं हालांकि मिरगी लंबी चलती है जबकि दौरे आना एक छोटे समय की बीमारी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QvxlKwC

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Diseases which effects Men's Health: पुरुष अक्सर अपनी सेहत का ख्याल नहीं रखते हैं और बढ़ती उम्र के साथ उनमें कई तरह की बीमारियों के होने का जोखिम बढ़ जाता है. जानें, बढ़ती उम्र के साथ पुरुषों में किन बीमारियों के होने का खतरा रहता है अधिक... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/50blJvi

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Raisins Benefits for Kids: आपके बच्चे का मानसिक और शारीरिक विकास सही से हो, वे स्वस्थ और फिट रहें, तो उन्हें किशमिश जरूर खिलाएं. जानें, बच्चों को किशमिश खिलाने का सही तरीका और फायदे.... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/FJSEoOC

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फ्रैश फ्रूट्स को विटामिन और मिनरल्स का अच्छा सोर्स माना जाता है. इसीलिए कुछ लोग फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. तो कुछ लोग फ्रूट जूस (Fruit juice) से दिन की शुरूआत करते हैं. हालांकि खाली पेट (Empty stomach) जूस का सेवन सेहत के लिए काफी नुकसानदायक (Harmful) साबित हो सकता है. खाली पेट जूस पीने से आपको पाचन तंत्र प्रभावित होने और ब्लड शुगर लेवल बढ़ने जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं. इसलिए खाली पेट जूस पीने और खासकर खट्टी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/w4RsdDB

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Symptoms of Copper Deficiency in Body: शरीर में कॉपर की कमी होने को हाइपोक्यूप्रेमिया (Hypocupremia) कहते हैं. इसकी कमी से कई तरह के लक्षण नजर आते हैं और कुछ शारीरिक समस्याओं के होने का खतरा भी बढ़ जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/K1rEDQz

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Causes of Neck Pain in the morning : सुबह सोकर उठने के बाद क्या आपको भी गर्दन में दर्द होता है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं. जानें उन कारणों को यहां और दर्द दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/c6DQrtv

Whole Grains Benefits: सेहत के लिए मोटा यानी साबुत अनाज (Whole-grains) काफी फायदेमंद माना जाता है. इसी वजह से हमारे बुजुर्ग मोटे अनाज को अपनी रोज की डाइट (Diet) में जगह देते थे. इतना ही नहीं गांव में आज भी मोटा अनाज भोजन में शामिल किया जाता है, जिससे सेहत (Health) दुरुस्त रह सके. आज के दौर की लाइफ स्टाइल में हम सबको भी मोटे अनाज जैसे बाजरा, ज्वार, जौ और रागी जैसी चीजों को डाइट में शामिल करने की जरूरत है. जिससे हमारी सेहत भी चुस्त और दुरुस्त बनी रह सके. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zTOnJAG

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After 10 days quarantine infection remains in some : यूके के साइंटिस्टों द्वारा की गई नई स्टडी में पता चला है कि 10 दिनों तक क्वारंटाइन (Quarantine) में रहने के बाद भी कुछ लोगों में कोरोना संक्रमण खत्म नहीं होता और वे दूसरों को भी संक्रमित कर सकते हैं. यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सेटर (University of Exeter) के नेतृत्व में हुई इस स्टडी में एक नए तरह के टेस्ट का इस्तेमाल किया गया, जो यह पता लगा सकता है कि वायरस अब भी एक्टिव है या नहीं. इसे एक्सेटर यूनिवर्सिटी के 176 लोगों पर लागू किया गया जो मानक पीसीआर जांच में संक्रमित पाए गए थे. इस स्टडी के निष्कर्षों को अंतरराष्ट्रीय 'जर्नल आफ इंफेक्सस डिजीज (international Journal of Infectious Diseases)' में प्रकाशित किया गया है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/9HIQo4K

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Mental Exercise To Bust Stress Instantly : आपको ये जानना बहुत जरूरी है कि आप स्‍ट्रेस (Stress) से पीडि़त हैं या डिप्रेशन या एंजायटी से. ऐसे में अगर आप स्‍ट्रेस की समस्‍या से जूझ रहे हैं तो कुछ खास और आसान मेंटल एक्‍सरसाइज (Mental Exercise) की मदद से आप अपने स्‍ट्रेस को दूर कर सकते हैं और इन्‍हें अपनी दिनचर्या में शामिल कर स्‍ट्रेस से मिनटों में रिलीफ पा सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/goNsYnh

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Foods That Trigger Migraine : हम जो खाते हैं उनका हमारे शरीर पर सीधा असर पड़ता है. माइग्रेन (Migraine) की समस्‍या में भी आहार (Food) प्रमुख भूमिका निभाते हैं. माइग्रेन दरअसल एक प्रकार का सिरदर्द है जिसमें उल्‍टी, घबराहट, प्रकाश और तेज आवाज से संवेदनशीलता जैसे लक्षण दिखते हैं. कई बार ये दर्द (Pain) इतना बढ़ जाता है कि यह बर्दाश्‍त से बाहर हो जाता है. यह एक प्रकार का मस्तिष्‍क विकार है जो 35 से 40 साल की उम्र के लोगों में तेजी से बढ़ता है. ऐसे में अगर आप अपने खान पान पर विशेष ध्‍यान रखें तो माइग्रेन अटैक को कंट्रोल कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/kBZs1LJ

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Child Bed Wetting: कई बार बच्चे गहरी नींद (Deep Sleep) में भी बिस्तर गीला कर देते हैं. वहीं कई बच्चे डरावने सपने देखते हुए भी बेड पर टॉयलेट कर देते हैं. 7 साल की उम्र तक बैड वैटिंग चिंता की बात नहीं है. हो सकता है कि इस उम्र तक आपका बच्‍चा रात को टॉयलेट रोकना सीख रहा हो लेकिन इस उम्र के बाद भी रात को बिस्‍तर गीला करने की परेशानी हो रही है तो आपको इस समस्‍या को समझना होगा from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MX510aF

Causes of Male Infertility: देश में लगभग 15% कपल्स इनफर्टिलिटी की समस्या से गुजर रहे हैं. महिलाओं की तरह पुरुषों में भी इनफर्टिलिटी अब कॉमन होती जा रही है. मेल इनफर्टिलिटी के मुख्य कारण, इलाज और बचने के उपाय क्या हैं इस पर महत्वपूर्ण जानकारी दे रही हैं नोवा आईवीएफ फर्टिलिटी (दिल्ली) की फर्टिलिटी कंसल्टेंट डॉ. अस्वती नायर. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/HxgN9EB

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