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Ways to Sleep Breathing exercises for sleep: हमारी बदलती जीवनशैली, सामाजिक व्यवहार, बिगड़ते संबंध, वित्तीय समस्याएं, प्रोफेशनल समस्याएं आदि कई चीजें हो सकती हैं जिनसे हमारी नींद प्रभावित होती है. अगर आपको सोने में समस्या हो रही है तो आप अपनी सांसो पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए इससे आपको काफी मदद मिलेगी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zH0K9SQ

Frozen shoulder treatment: फ्रोजन शोल्डर यानी कंधे में अकड़न की समस्या. ये कभी भी किसी को भी हो सकती है. कई बार इसका दर्द काफी तेज और असहज होता है. इसके कारणों को जानकर इसे दूर करने के उपाय किए जा सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/GhZHF0M

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Sleep And Light Connection: आपने कई बार महसूस किया होगा कि अंधेरे में आपको अच्छी नींद आती होगी. लाइट जलने पर नींद अक्सर टूट जाती है. आखिर इसकी क्या वजह है? इस बारे में विस्तार से जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/c49PzZo

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Body Pain Reason, Chronic Pain: अगर सर्दी और बारिश होने पर आपके जोड़ों पर दर्द होता है और आप सोचते हैं कि आपके दर्द का कारण बारिश है तो यह कुछ हद तक संभव हो सकता है लेकिन मौसम को ही दर्द का कारण नहीं माना जा सकता. इस पर हुए अध्ययन के मुताबिक जोड़ों के दर्द का कारण सिर्फ मौसम नहीं होता. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/07AVpO2

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Detoxification After Too Much Sweets: किसी भी अच्छे काम की शुरुआत से पहले मीठा खाने की परंपरा पुरानी है. मौका अगर त्योहार का हो तो मीठे की ओवरडोज होना तय है. इस स्थिति में शरीर को डिटॉक्स जरूर करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/TKZCHMp

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Depression And Ageing Process: बड़ी संख्या में लोग उम्र से पहले ही बुढ़ापे जैसी कंडीशन में आ जाते हैं, जबकि कुछ लोग काफी उम्र तक जवां दिखाई देते हैं. इससे जुड़ी एक दिलचस्प रिसर्च सामने आई है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/i5YlSB6

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Calcium Supplementation, Calcium Deficiency: शोधकर्ताओं की टीम अपनी रिसर्च के लिए 7,300 से अधिक प्रतिभागियों को शामिल किया जिसमें कुल 43 तरह के अध्ययन किए गए. रिसर्ज के लिए 20 आहार कैल्शियम से संबंधित थे जबकि वहीं 23 कैल्शियम सप्लीमेंट थे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/78UhGqj

Negative effect of full fat milk in diabetes- एक बैलेंस मील के लिए दूध का सेवन करना जरूरी होता है लेकिन डायबिटीज के मरीजों को दूध से भी परहेज करना पड़ता है. आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों के लिए दूध के कुछ अच्छे और बुरे ऑप्शन के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/e437m0Q

Yoga for Hair Growth: अगर आप बालों की ग्रोथ के लिए उपाय ढूंढ रहे हैं तो कुछ योगासन आपको फायदा पहुंचा सकते हैं. इनसे ना केवल हेयर फॉल रुकेगा बल्कि हेयर हेल्थ भी बेहतर होगी. इनके बारे में जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/K7bCrxL

Drinks for Healthy Heart: आज 'विश्व हृदय दिवस 2022' (World Heart Day 2022) है. हार्ट संबंधित बीमारियों के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए यह दिन मनाया जाता है. आजकल कम उम्र में ही लोग हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट, हाई कोलेस्ट्रॉल, स्ट्रोक के शिकार हो रहे हैं. शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहने, एक्सरसाइज की कमी, अनहेल्दी खानपान आदि हार्ट डिजीज के रिस्क को बढ़ाते हैं. हाई कोलेस्ट्रॉल, अधिक तेल-मसाले, रेड मीट, हाई कैलोरी फूड्स, कोल्ड ड्रिंक, शुगर लोडेड फिजी ड्रिंक्स हृदय को बीमार कर सकते हैं. ऐसे में आप हेल्दी और अनप्रॉसेस्ड ड्रिंक्स का सेवन करें, जो शरीर को न्यूट्रिएंट्स भी प्रदान करें. यहां आपको 5 नेचुरल हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, ये हार्ट हेल्थ को बूस्ट करते हैं. इनका सेवन करके हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ap5ytEb

नारियल पानी के सेवन से ब्लड प्रेशर में कमी हो सकती है. ऐसे में जिन लोगों को लो ब्‍लड प्रेशर की समस्‍या है उन्‍हें डॉक्‍टर की सलाह के बाद ही नारियल पानी का सेवन करना चाहिए. इस बारे में जरूरी बातें जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/tVaL8h7

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Familial hypercholesterolemia:खून में कोलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ने के लिए आमतौर पर गलत खान-पान को जिम्मेदार माना जाता है लेकिन कभी-कभी यह जन्मजात भी हो सकता है. इस बीमारी को फेमिलियल हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया(Familial hypercholesterolemia) कहते हैं. जिस व्यक्ति में हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया होता है उसमें शुरुआत में ही हार्ट अटैक का खतरा रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qmU5T4g

Side Effects Of Lime Juice : आज तक हमने नींबू पानी के केवल फायदों के बारे में सुना है, लेकिन क्या इसके कोई साइड एफेक्ट्स भी होते हैं? जानिए इस आर्टिकल में ज्यादा नींबू पानी पीने से कौन से नुकसान हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/7nUxXLi

World Rabies Day 2022 Significance: पेट्स का रेग्‍युलर चेकअप और वैक्‍सीनेशन कराना बेहद जरूरी होता है. खासकर जिनके घर में छोटे बच्‍चे हों क्‍योंकि पेट्स को होने वाले किसी भी तरह के इंफेक्‍शन का सबसे ज्‍यादा खतरा बच्चों को होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/W1RfnlK

Navratri Fasting Tips: वैसे तो उपवास करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन गर्भावस्था में व्रत रखना कई बार गर्भवती महिला के साथ-साथ पेट में पल रहे शिशु को भी नुकसान पहुंचा सकता है. यदि आप पूरे नौ दिनों का व्रत कर रही हैं, तो आपको डॉक्टर की सलाह लेकर ही ऐसा करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/TLzU8EI

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Brain power growth: बच्चों का सही से बौद्धिक विकास हो, इसके लिए सही पोषण बहुत जरूरी है. हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की साइकेट्रिस्ट डॉ उमा नायडू कहती हैं कि अगर आंत की हेल्थ सही रहेगी तो ब्रेन का फंक्शन भी सही से होगा. डॉ उमा नायडू ने कहा कि गलत खान पान की वजह से आंत में सूजन आ जाती है जिसकी वजह से पोषक तत्वों की प्राप्ति सही से नहीं हो पाती है. ब्रेन की हेल्थ के लिए पोषक तत्वों का होना बहुत जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/E2I5NrH

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World Rabies Day Significance: भारत में 15 साल से कम उम्र के हजारों बच्चे हर साल रेबीज की चपेट में आ जाते हैं. इस बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए प्रति वर्ष 28 सितंबर को 'वर्ल्ड रेबीज डे' मनाया जाता है. इसकी शुरुआत साल 2007 में हुई थी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/9ISMWDb

Side effects of ginger: अदरक का इस्तेमाल आज से नहीं, बल्कि सदियों से होता आ रहा है. आयुर्वेद के अनुसार, यह एक बहुत अच्छी स्वास्थ्यवर्धक औषधि मानी जाती है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि इसका अधिक सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है? from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/XGrgwVC

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अगर आप नवरात्रि फास्टिंग के दौरान तरह-तरह के फलों का सेवन करें तो ये आपकी स्किन, बाल, सेहत, पाचनतंत्र आदि के लिए भी काफी फायदेमंद रहेगा. यही नहीं, अगर आप ताजे फल रोजाना खाएंगे तो ये आपके वजन को भी कम करेगा और इम्‍यूनिटी भी अच्‍छी बनी रहेगी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rXdZGiS

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All You Need To Know About Dengue: डेंगू फीवर होने पर गलत दवाइयां लेने से मरीज की कंडीशन सीरियस हो सकती है. इस दौरान एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल भी नहीं करना चाहिए. डॉक्टर से इस बारे में जरूरी बातें जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Up7qoVf

Benefits Of Raisins: खून की कमी होने से शरीर को एक नहीं, बल्कि कई रोग घेर सकते हैं. समय रहते अपनी डाइट में आप किशमिश को शामिल कर लें तो अपनी सेहत में सुधार कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/CmBVqgI

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Foods To Keep Heart Healthy: पालक, टमाटर, स्ट्रॉबेरी और आलमंड हार्ट को हेल्दी बनाते हैं. ऐसे फूड आइटम्स कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर और ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम कर हार्ट को मजबूती देते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/hNvAydF

High Cholesterol Signs On Body: कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने पर स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी गंभीर कंडीशन का खतरा काफी बढ़ जाता है. हाई कोलेस्ट्रॉल के कुछ लक्षण हमारे पैरों पर भी नजर आते हैं. इन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/9w8gGZ2

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World Contraception Day 2022 Significance: हर साल 26 सितंबर को विश्व गर्भनिरोधक दिवस (World Contraception Day) मनाया जाता है. इसका उद्देश्य लोगों को गर्भनिरोधक के बारे में जागरूक करना होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/kiMAwNU

Viral fever in Children: बच्चों को बुखार होने से पैरेंट्स बहुत घबरा जाते हैं. वे तुरंत डॉक्टर के पास चले जाते हैं. हालांकि यह स्वभाविक है क्योंकि कोई भी पैरेंट्स अपने जान के टुकड़े को थोड़ी भी तकलीफ में नहीं देखना चाहता है. लेकिन कुछ बुखार ऐसे होते हैं कि यह अपने आप उतर जाता है. इसलिए कितना बुखार होने पर डॉक्टर के पास जाने की जरूरत पड़ती है यह जानना जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Mqh3z80

Sings of Depression, Depression symptoms: दुनियाभर में करीब 280 मिलियन लोग डिप्रेशन का शिकार हैं. अगर आप को ठीक से नींद नहीं आती, आप खुद को लेकर निराश रहते हैं, ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं, फोकस करने में दिक्कत होती है तो आप डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं. हालांकि ये सभी डिप्रेशन के सामान्य लक्षण है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/XPmf9qA

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घंटों कंप्यूटर, मोबाइल स्क्रीन देखने से आंखों पर स्ट्रेन पड़ता है. आंखें थक जाती हैं. इन डिवाइसेज से निकलने वाली लाइट भी आंखों की सेहत के लिए ठीक नहीं है. ऐसे में यहां बताए गए कुछ बहुत ही ईजी आई एक्सरसाइज को नियमित रूप से करें. आंखों की छोटी-मोटी समस्याएं होंगी दूर. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/hCrvNtq

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World Lung Day 2022: डॉ. छाजेड़ के अनुसार, लंग्स संबंधित बीमारी के लक्षण हमें पहले से ही दिखाई देने लगते हैं, लेकिन कई बार लोग इन्हें नज़रअंदाज़ कर देते हैं. जब भी फेफड़े की कोई समस्या होती है तो हमें कुछ कॉमन लक्षण दिखने लगते हैं. लक्षण दिखने पर किसी भी तरह के घरेलू उपाय से बचना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Mp2EtOu

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Healthy drinks - वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने के लिए आपका मेटाबॉलिज्म संतुलित होना बेहद जरूरी है, जिसके लिए आप डाइट में एक्सरसाइज के साथ कुछ हेल्दी ड्रिंक्स शामिल कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1mpWnz2

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How To Control Sweet Cravings: डायबिटीज के मरीज यदि ज्‍यादा मीठा खाते हैं तो उनके लिए परेशानी हो सकती है. शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए डाइट पर कंट्रोल होना ज़रूरी होता है, लेकिन अक्‍सर त्‍योहारों में डाइट फॉलो कर पाना मुश्‍किल हो जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/9qIXSyY

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High Cholesterol Reasons: हाई कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना हमारे दिल की सेहत के लिए बेहद खतरनाक होता है. इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक आने का खतरा काफी बढ़ जाता है. शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की एक वजह कॉन्सटिपेशन यानी कब्ज भी हो सकती है. आइए जानते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल होने के कुछ बड़े कारण.. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1AqP6iY

Tips Can Help To Reduce Body Temperature- बॉडी का टेम्‍प्रेचर बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं जैसे बी‍मारी, दवाइयां या हाइपर एक्टिव रहना. कई बार गर्मी की वजह से हीट स्‍ट्रोक की समस्‍या का सामना भी करना पड़ जाता है. बॉडी टेम्‍प्रेचर हाइपरथर्मिया की वजह से भी बढ़ सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Rg6e3NY

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Raju Srivastava Death: प्रसिद्ध कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव का 58 वर्ष की आयु में निधन हो गया. जिसके पीछे का कारण उनका जिम में  ट्रेडमिल पर भागते हुए कार्डियक अरेस्ट होना बताया जा रहा है. इसके बाद उन्हें दिल्ली के एम्स में भर्ती कराया गया था. ऐसे में यह जानना बहुत जरूरी है कि अत्यधिक व्यायाम किसी के दिल की सेहत के लिए हानिकारक और खतरनाक कैसे हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/z7SPCvU

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Hair fall: बालों का गिरना यंग जेनरेशन के लिए चिंता का विषय है. आज कम उम्र में ही बाल झड़ने लगते हैं. ऐसे में रेड वाइन के इस्तेमाल से बालों को झड़ने से रोका जा सकता है. इसके अलावा यह सिर में खुजली के समस्या से भी निजात दिलाती है. रिपोर्ट के मुताबिक रेड वाइन बालों को एजिंग होने से भी बचाती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/C76StE1

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Cause Of Eating Disorder- कोई पूरे दिन खाता है तो कोई एक समय खाकर ही गुजारा करता है. ऐसे खाने की आदत कई बार बीमारी में तबदील हो जाती हैं जिसे ईटिंग डिसऑर्डर कहा जाता है. ईटिंग डिसऑर्डर सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/BSsWpoF

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Foods For Hair Growth: बड़ी संख्या में लोग बालों की समस्याओं की जूझ रहे हैं. कोई बाल टूटने, तो कोई बाल झड़ने से परेशान है. क्या आप जानते हैं कि खाने-पीने का बालों की ग्रोथ से सीधा संबंध होता है. इस बारे में कुछ अनोखी बातें जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/gL6ICPM

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weight loss tips: मोटापा आज दुनिया की बहुत बड़ी समस्या है. इसे घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते. लेकिन एक ताजा अध्ययन में दावा किया गया है कि डाइट में प्रोटीन की मात्रा पर कंट्रोल कर मोटापे को घटाया जा सकता है. इतना ही नहीं इससे मेटाबोलिक सिंड्रोम पर भी काबू पाया जा सकता है. शोधकर्ताओं का यह अध्ययन न्यूट्रियंट्स जर्नल में प्रकाशित हुआ है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/59kAdXg

Beer Negative Health Effects: बीयर में कुछ प्रतिशत एल्कोहल होता है, जो आपकी हेल्थ के लिए बेहद नुकसानदायक साबित हो सकता है. अगर आप अत्यधिक मात्रा में बीयर पीएंगे, तो गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2aG0xA1

Sweet Corn Benefits: स्वीट कॉर्न न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है, जो स्किन और हेयर को हेल्दी बनाए रखने के साथ-साथ कई बीमारियों जैसे डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी सहायक है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/iqT2hPy

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इस समस्‍या के कई कारण हो सकते हैं, जिसमें से एक खराब ब्‍लड सर्कुलेशन भी है. बॉडी में जब ब्‍लड सर्कुलेशन कम होता है तब हथेली और तलवे ठंडे होने लगते हैं. कम ब्‍लड सर्कुलेशन लिम्‍ब्‍स में टेंपरेचर को भी कम कर सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/aLb9rZm

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Type 2 Diabetes And Dementia Link: टाइप 2 डायबिटीज और डिमेंशिया के बीच सीधा लिंक है. जिन लोगों का ब्लड शुगर लेवल हाई रहता है, उन्हें इसका खतरा ज्यादा होता है. जानें कैसे डायबिटीज आपकी मेमोरी को नुकसान पहुंचाती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3pdDk5P

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Okra benefits: प्रेग्नेंसी के दौरान भिंडी पोषण का अच्छा सोर्स बनती है. भिंडी मां और बच्चे दोनों को एंटीऑक्सीडेंट्स, मिनरल्स, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट प्रदान करती है. भिंडी डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल से बचाव में भी मददगार है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QhJG5HE

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Face exercises: योग शरीर को फिट रखने के साथ साथ चेहरे को सही शेप और निखार देने का सबसे कारगर उपाय है. चेहरे से एक्स्ट्रा चर्बी खत्म करने के लिए कुछ आसान योगासन कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/D5UVxP4

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Cancer Risk Factors: कुछ बीमारियां महिलाओं को ज्यादा प्रभावित करती हैं, तो कुछ बीमारियों का खतरा पुरुषों को ज्यादा होता है. इसके पीछे कई जेनेटिक और बायोलॉजिकल वजह हो सकती हैं. कैंसर का खतरा पुरुषों को ज्यादा होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/wFd9rxT

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हेल्थ के लिए मोटापा नुकसानदायक साबित हो सकता है. इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ता है, लेकिन लोगों के दिमाग में मोटापे को लेकर कई गलतफहमियां होती हैं. मोटापे के बारे में कुछ मिथक जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/SWmbJnP

Blood Coagulability - ब्लड गाढ़ा होना आपके शरीर में ब्लड क्लोट के खतरे को बढ़ाता है जो आपके शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है. इसलिए इसके कारण और लक्षण जानकर आप अपने शरीर में हेल्दी ब्लड का निर्माण कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/m7C6weh

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Healthy soups - सूप का सेवन काफी हेल्दी होता है, जिसे डिलीवरी के बाद ही नही बल्कि डिलीवरी के पहले से करना चाहिए, ये आपके स्वास्थ को सही रखते हैं और ये मिनरल्स के अच्छे सोर्स माने जाते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/PCHT1eQ

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Health benefits of Dates: खजूर पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट है. खजूर में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और कॉपर की भरपूर मात्रा होती है. यह दिल की सेहत को दुरुस्त करती है और महिलाओं तथा पुरुषों में फर्टिलिटी संबंधी समस्याओं से निजात दिलाती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/EKPavVe

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Health Benefits of Bamboo Shoot: बैंबू शूट कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और कई अन्य खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. डायबिटीज रोगियों के लिए इसका नाश्ता बहुत ज्यादा लाभाकारी होता है क्योंकि इसमें वसा और चीनी बहुत कम होती है. बैंबू शूट खाने से आंत संबंधी बीमारियों में राहत मिलती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MCPyT10

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How to Control Uric Acid: मानव शरीर में यूरिक एसिड फिल्टर नहीं हो पाता और यह हमारे जोड़ों में क्रिस्टल्स के रूप में जमा होने लगता है. गठिया भी यूरिक एसिड बढ़ने की वजह से होती है. हम अपने दैनिक जीवन में कई ऐसे खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं, जो यूरिक एसिड को बढ़ाते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/cIaNKyp

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Blood Donations, Health News: हमारे देश की आबादी का केवल 37 प्रतिशत लोग ही रक्तदान करने योग्य है लेकिन उनमें से भी 10 प्रतिशत से कम लोग हर साल ब्लड डोनेट करते हैं. ब्लड प्रकृति द्वारा हमे दिया गया सबसे मूल्यवान उपहार है. हम इसके माध्यम से लोगों की कई तरह से मदद कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/fFB6eAg

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PM Narendra Modi Birthday: आज देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अपना 72वां जन्मदिन सेलिब्रेट कर रहे हैं. पीएम मोदी ना सिर्फ राजनीति, बल्कि फिटनेस के मामले में भी एक ग्लोबल ऑइकॉन बन चुके हैं. उनके जन्मदिन पर जानते हैं किस तरह वे रखते हैं खुद को फिट और हेल्दी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/kmXLipx

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World Patient Safety Day 2022: मरीजों की सुरक्षा का ख्याल रखना डॉक्टर का सबसे पहला कार्य होना चाहिए. इसी दिन के महत्त्व को दर्शाने के लिए हर साल 17 सितंबर को वर्ल्ड पेशेंट सेफ्टी डे मनाया जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/SG3Kbaq

Diabetes And High Cholesterol: डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल बढ़ने पर हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है. आमतौर पर टाइप 2 डायबिटीज की वजह से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है.  from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/zLNPA15

Uric Acid And Alzheimer: यूरिक एसिड बढ़ने से लोगों को कई परेशानियां हो सकती हैं, लेकिन इससे कुछ बीमारियों का खतरा कम भी हो सकता है. इस बारे में कुछ चौंकाने वाली बातें जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/thNouw0

Symptoms Of High Cholesterol Level- हाई कोलेस्‍ट्रॉल से आर्टरीज सिकुड़ जाती हैं जिससे हार्ट से ब्‍लड फ्लो में रुकावट पैदा हो सकती है. इससे हार्ट डिजीज, हार्ट अटैक या स्‍ट्रोक की समस्‍या हो सकती है. हाई कोलेस्‍ट्रॉल के आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/I7NkrAc

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आपको जानकर हैरानी होगी कि फिजिकल एक्टिविटीज के जरिए शरीर के हैप्पी हार्मोन्स को 'हैक' किया जा सकता है. इन एक्टिविटीज के जरिए आप खुशी-खुशी जिंदगी जी सकते हैं. इस बारे में चौंकाने वाली बातें जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/JKSTUpo

Ozone Pollution: हर साल 16 सितंबर को ओजोन लेयर के बारे में जागरुकता फैलाने के लिए 'वर्ल्ड ओजोन डे' मनाया जाता है. ओजोन लेयर हमारी पृथ्वी का कवच है, जो सूरज की खतरनाक अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाती है. यह पॉल्यूशन की वजह से लगातार डैमेज हो रही है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/gm1YD54

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बच्चों के लिए योग बेहद जरूरी है. इससे मानसिक विकास होने के साथ बच्चे अनुशासन सीखते हैं. बच्चे अगर इस तरह की सकारात्मक आदत का पालन करेंगे तो उनका ओवरऑल डेवलपमेंट होगा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rT0Q9ji

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कुछ तरीके हैं, जिनकी मदद से आप अपने फेवरेट अनहेल्‍दी फूड्स को बहुत ही टेस्‍टी और हेल्‍दी चीजों के साथ रिप्‍लेस कर सकते हैं. इस तरह से बेमतलब के फूड क्रेविंग से बच सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/TFjKdyv

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Cholesterol And Covid-19: बड़ी संख्या में लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं. कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने से कई गंभीर परेशानियां हो सकती हैं. इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/nhwW2dP

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Lumpy Skin Disease: लंपी स्किन डिजीज एक वायरल इंफेक्शन है, जो संक्रमित पशुओं से अन्य पशुओं में तेजी से फैल रही है. देशभर में अब तक इस वायरस से हजारों पशुओं की मौत हो चुकी है. क्या इस वायरस से इंसानों को कोई खतरा है? एक्सपर्ट से जान लेते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MiWygP5

नियमित दौड़ लगाने से हार्ट हेल्‍दी रहता है और मसल्‍स भी दुरुस्‍त रहती हैं. दौड़ने से ब्‍लड प्रेशर और कोलेस्‍ट्रॉल लेवल कंट्रोल रहता है. दौड़ने के तुरंत बाद खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/X4oIl6t

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कॉस्मिक एनर्जी का ध्यान करना ही कॉस्मिक एनर्जी मेडिटेशन है. ये मन को शांत करता है और खुशी की भावना जगाता है. नियमित कॉस्मिक एनर्जी मेडिटेशन करने से ब्लड फ्लो और स्ट्रेस लेवल भी कंट्रोल होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/gp0uRFX

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Tips To Control Uric Acid: यूरिक एसिड का लेवल पुरुषों में 4-6.5 और महिलाओं में 3.5-6 तक नॉर्मल होता है. अगर यूरिक एसिड का लेवल इससे ज्यादा हो जाए तो परेशानियां होने लगती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Q0IGNTD

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Diet To Improve Heart Health: हार्ट डिजीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है. इसकी एक वजह खाने-पीने की गलत आदतें भी हैं. डाइटिशियन से बेहतर हार्ट हेल्थ के लिए परफेक्ट डाइट जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/WKXmzZa

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गर्भवती महिला को डॉक्टर हमेशा चलने फिरने या वॉकिंग करने की सलाह देते हैं. गर्भावस्था में वॉकिंग करने से महिला का शरीर ना सिर्फ एक्टिव रहता है, बल्कि और भी कई फायदे मिलते हैं. इस बारे में जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/iFu5tr2

Benefits of Coffee: कॉफी पीने का शौक तमाम लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. अब तक कई स्टडी में कॉफी को हार्ट और लिवर की बीमारियों से बचाने में कारगर माना गया है.  from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/YT0F1xp

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Viral Fever Tablet: इस वक्त बड़ी संख्या में लोग वायरल फीवर (Viral Fever) और मलेरिया (Malaria) की चपेट में आ रहे हैं. अगर आपको अचानक तेज बुखार आ जाए तो क्या करना चाहिए? इसका जवाब डॉक्टर से जान लेते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/XK7Jdtr

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Mental Health And Nature: प्रकृति के करीब रहने से मेंटल हेल्थ बेहतर हो जाती है, जबकि नेचर से दूर रहने से हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. शहरों में रहना लोगों के लिए कई मायनों में नुकसानदायक साबित हो रहा है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/FWXoGxz

Yoga Session With Savita Yadav : कई लोगों को शरीर में हर वक्‍त अकड़न-जकड़न की समस्‍या रहती है. इसकी वजह से शरीर में एनर्जी कम लगती है और फुर्तीलापन भी गायब रहता है. ऐसे में किसी भी काम को पूरा करना मुश्किल हो जाता है. इस समस्‍या को योगाभ्‍यास की मदद से दूर किया जा सकता है. आइए जानते हैं कैसे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QOJdhEB

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