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5 विटामिन आपकी त्वचा को बना देंगे चमकदार, हेल्दी, आज से डाइट में कर लें शामिल, चेहरे पर नहीं दिखेगा बुढ़ापा

Essential Vitamins for Skin Care: स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए डाइट में कुछ जरूरी विटामिंस से भरपूर फूड्स को शामिल करना चाहिए. इसके लिए विटामिन ए, ई, सी से लेकर विटामिन डी बेहद जरूरी हैं. इनकी कमी होने से झुर्रियां, दाग, धब्बे, पिगमेंटेशन आदि की समस्या हो सकती है.

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