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Healthy drinks for dehydration in Summer: गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए सही मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी होता है. ऐसा नहीं करने से सुस्ती, थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं महसूस होती हैं. कई लोग पानी की कमी को पूरा करने के लिए पानी से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन करते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक, गर्मियों में सही मात्रा में पानी पीने से पाचन तंत्र हेल्दी, इम्यून सिस्टम मजबूत और स्किन हेल्दी रहती है. इसके लिए दिन में 8-10 गिलास पानी पीना सही माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ होममेड ड्रिक्स भी आपको डिहाइड्रेशन से बचा सकते हैं. आइए टाइम्स ऑफ इंडिया की खबर के मुताबिक जानते हैं डिहाइड्रेशन से बचाने वाले होममेड ड्रिक्स के बारे में.

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