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Walk Benefits: सेहत को हेल्दी और फिट रखने के लिए सिर्फ पैदल चलना ही काफी नहीं होता है, इसके लिए आपकी रफ्तार और समय दोनों ही असर डालती है. यदि आप प्रतिदिन 10 हजार स्टेप्स चलते हैं तो दिनभर की कसरत हो जाती है. इसके अलावा कैलोरी घटने के साथ ही वजन भी कम होता है. आइए जानते हैं कैसे.
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