एक दिन में कितना नमक खाना सही, 1 चम्मच या 2 चम्मच? सही मात्रा जानकर चौंक जाएंगे, ज्यादा सेवन नुकसानदायक

How Much Salt Safe Per Day: नमक सही मात्रा में खाया जाए, तो सेहत के लिए लाभकारी होता है. नमक का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. सभी को नमक को लेकर सावधानी बरतनी चाहिए, ताकि सेहत को लंबे समय तक दुरुस्त रखा जा सके.

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