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Side Effects of Drinking too much Milk: दूध पीना सेहत के लिए हेल्दी होता है. इसमें कैल्शियम, विटामिन डी और कई अन्य पोषक तत्व भी होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं. लेकिन अधिक दूध पीना भी नुकसान पहुंचा सकता है. खासकर, उन लोगों को दूध पीने से बचना चाहिए, जिन्हें लैक्टोज इंटॉलरेंस की समस्या होती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/XRjQ8du

Surya Namaskar For Weight Loss: सूर्य नमस्कार हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह शरीर और दिमाग के लिए संपूर्ण कसरत है. सूर्य नमस्कार वजन घटाने, डाइजेशन सुधारने, शरीर को मजबूत बनाने और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाने में असरदार माना जाता है. आज आपको बताएंगे कि वजन घटाने के लिए रोज कितनी देर और कितनी बार सूर्य नमस्कार का अभ्यास करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/HPCq5VR

Nalanda News: प्रधानमंत्री राष्ट्रीय डायलिसिस कार्यक्रम सह आयुष्मान भारत के तहत किडनी मरीजों का सदर अस्पताल या निबंधित अस्पताल में नि:शुल्क डायलिसिस किया जा रहा है, जिनके पास राशन कार्ड लाभुक हैं वे इसका लाभ उठा सकते हैं.  from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/PjuFiZM

Grains Healthier than Rice: समा के चावल की भारत में अच्छी पैदावार होती है. ये अनाज टूटे चावल की तरह दिखता भी है और स्वाद भी उसी तरह का होता है. लेकिन, इसके स्वास्थ्य लाभ अधिक होते हैं. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/exXhUSK

Can We Use Multivitamin Tablets Daily: जो लोग सीमित डाइट लेते हैं और जिन्हें भूख कम लगती है, उन्हें मल्टीविटामिन की जरूरत पड़ती है लेकिन कुछ लोग बिना मतलब भी मल्टीविटामिंस की गोली का सेवन करते हैं जो काफी नुकसान पहुंचा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/hJ6QHIL

High Cholesterol Control Foods: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हाई कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर चिंता का विषय बन गया है. इसके लिए गलत खान-पान भी एक बड़ा कारण है. हाई कोलेस्ट्रॉल को रोकने के लिए अच्छा खान-पान, नियमित व्यायाम और एक स्वस्थ जीवनशैली बेहद जरूरी है. यदि आपको भी इस तरह की दिक्कत है तो कुछ फूड्स इसके लिए असरदार हो सकते हैं. आइए जानते हैं हाई कोलेस्ट्राल कम करने वाले फूड्स के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/wzM8Ddl

Ayushman Bharat Health Scheme: आयुष्मान भारत प्रधानमंत्री जन आरोग्य योजना (ABPM-JAY) ने रिकॉर्ड कायम कर दिया है. इस योजना के तहत अबतक 61,501 करोड़ रुपये की राशि से 5 करोड़ मरीजों को अस्पतालों में दाखिल करवाया गया. राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्राधिकरण (NHA) द्वारा संचालित इस योजना में 12 करोड़ लाभार्थी परिवारों को इलाज और देखभाल के लिए अस्पताल में भर्ती करवाया गया. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/GqYIULK

चिकन खाने की वजह से लोगों तेजी से एंटीमाइक्रोबियल रेजिस्‍टेंस (Antimicrobial Resistance) की चपेट में आ रहे हैं. एंटीमाइक्रोबियल रेजिस्‍टेंस की चपेट में आने वाले मरीजों में एंटीबायोटिक्स, एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटीपैरासिटिक्स दवाओं का असर बहुत धीमा हो जाता है और गंभीर बीमारी की स्थिति में मरीज का इलाज बहुत मुश्किल हो जाता है. WHO ने एएमआर को दुनिया के 10 सबसे बड़े स्‍वास्‍थ्‍य खतरों में एक माना है. अधिक जानकारी के लिए पढ़ें आगे...  from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/UysWPVX

What is Whey Protein: आजकल युवाओं में सबसे अधिक व्हे प्रोटीन लेने का क्रेज है. व्हे प्रोटीन से जिम में जाने वाले युवा अपने मसल्स का ग्रोथ करते हैं और इससे एब्स बनाते हैं. लेकिन क्या यह व्हे प्रोटीन आपकी सेहत के लिए सही है या किसे इसका सेवन करने से नुकसान भी हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/UvQXV3B

World No Tobacco Day 2023: डब्ल्यूएचओ के मुताबिक हर साल 80 लाख लोगों की मौत तंबाकू और तंबाकू से बने उत्पाद के सेवन से होता है. सिगरेट से कई बीमारियां होती है, लोग इसे जानते हुए भी सिगरेट, तंबाकू का सेवन करते हैं. कुछ लोग सिगरेट छोड़ने की कोशिश भी करते हैं लेकिन छोड़ नहीं पाते हैं. आखिर इसके पीछे क्या वजह होती है. आइए जानते हैं इसके पीछे क्या है विज्ञान आधारित कारण. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/ceo5sMH

Yoga Session With Savita Yadav : योग और आसनों का नियमित अभ्‍यास कई तरह से हमारे शरीर और मन को फायदा पहुंचाते हैं. न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने आज कुछ ऐसे योग और आसनों का अभ्‍यास कराया, जिसकी मदद से जकड़न अकड़न की समस्‍या को आसानी से दूर किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/PkgDQew

Benefits of Drinking Hot Milk in Night: रात को दूध पीकर सोने से शरीर को जबरदस्त फायदे मिलते हैं. दूध सिर्फ कैल्शियम की ही भरपाई नहीं करते बल्कि इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है. रात को दूध पीकर सोने से फायदा मिलता है या नहीं, इस सवाल पर हमने अपोलो अस्पताल, बेंगलुरु की चीफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोगतगी से बात की. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/EM0nlji

World No-Tobacco Day 2023: हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है. दुनियाभर में लोगों को तंबाकू और इससे बनने वाले प्रोडक्ट के खतरों के बारे में जागरूक करने के लिए यह दिन सेलिब्रेट किया जाता है. अधिकतर सिगरेट में तंबाकू का बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किया जाता है और सिगरेट पीने से लाखों लोग हर साल मौत के मुंह में समा जाते हैं. सिगरेट छोड़ना सेहत के लिए बेहद लाभकारी हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/O8eJax2

Black Pepper Essential Oil for Stop Smoking : काली मिर्च आपकी स्मोकिंग की लत को छुड़वाने में मदद कर सकती है. बता दें कि काली मिर्च में एंटी-ऑक्सिडेंट होता है, जिससे निकोटीन की क्रेविंग को कम करने में मदद मिल सकती है. आइए आयुर्वेदाचार्य से जानते हैं काली मिर्च के गुणों के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/y7hQuXk

Health Benefits Of Yogasan : हर मनुष्य की इच्छा होती है कि वो अपने मन पसंद फास्ट फूड को एन्जॉय करे और इस बीच उसे किसी भी तरह की बीमारी ना हो, लेकिन ऐसा होना संभव नहीं है. ये फास्ट फूड ऐसे होते हैं जिनका नकारात्मक प्रभाव शरीर पर देखने को मिलता है. इनसे बचने के लिए योगाभ्यास करना जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/TuohbE7

Best Yogasan for Weight Loss: आयुर्वेदाचार्य डॉ आदित्य पांडे ने बताया कि व्यक्ति को अपनी दिनचर्या में मंडूक आसन, नौकासन, ताड़ासन व वज्रासन जैसे आसनों को शामिल करना चाहिए. इससे मोटापा तेजी से कम होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/OedZNfU

Benefits of papaya seeds: गर्मियों में खान-पान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है. क्योंकि इस सीजन कोई भी चीज कब नुकसान कर जाए, कुछ कहा नहीं जा सकता है. एक्सपर्ट की मानें तो गर्मियों में ठंडे फूड्स का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसके लिए ज्यादातर लोग आम, खरबूज, तरबूज और पपीता जैसे फल का भरपूर सेवन करते हैं. इन फूड्स को खाने से शरीर हाइड्रेट और फिट रहता है. लेकिन क्या आपको पता है कि पपीता के बीज भी गर्मियों में सेहत का ख्याल करने के लिए असरदार होते हैं. ये बीज इतने गुणी होते हैं कि इसके नियमित सेवन से बाहर निकली तोंद भी अंदर होगी, साथ ही कई बीमारियों भी दूर रहेंगी. आइए हेल्थलाइन में छपी खबर के मुताबिक जानते हैं पपीता के बीज के अन्य चमत्कारी लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/RwS4d8Z

Leaves Control Blood Sugar: डायबिटीज की बीमारी में ब्लड शुगर अचानक खून में बढ़ जाता है. आयुर्वेद में कई ऐसे पत्तियों के बारे में बताया गया है कि जिनसे ब्लड शुगर को कम किया जा सकता है. अब विज्ञान भी इसे प्रमाणित करने लगा है.  from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Z5cmUzP

Best Veg Foods For Protein: अच्छी सेहत के लिए प्रोटीन का सेवन करना बेहद जरूरी होता है. प्रोटीन हमें खाने-पीने की चीजों से मिलता है. कई नॉन वेज फूड्स में प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. तमाम लोग प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए नॉन वेज खाते हैं. हालांकि जो लोग वेजिटेरियन हैं, वे कुछ वेज फूड्स का सेवन करें, तो भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिल सकती है. आज आपको प्रोटीन से भरपूर 5 शाकाहारी फूड्स के बारे में बता रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/aLdl0iJ

Bad Habit That Kills: आधुनिक लाइफस्टाइल और प्रतिकुल पर्यावरण के कारण पहले से ही पुरुषों की स्पर्म गुणवत्ता और काउंट कम हो रहा है. इस पर पुरुषों की कुछ खराब आदतें स्पर्म काउंट को और ज्यादा नीचे गिरा देती हैं. इससे पुरुष नपुंसकता की ओर बढ़ने लगते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0RWuecJ

डॉ. अमित गोयल ने बताया कि इस क्लिनिक में रोगियों को हेपेटोलॉजिस्ट के साथ-साथ मनोचिकित्सकों के द्वारा दवा, परामर्श और नशामुक्ति सेवाओं के रूप में संयुक्त चिकित्सा सेवा दी जाएगी. यह क्लिनिक हर सोमवार को हेपेटोलॉजी ओपीडी में चलेगी और हेपेटोलॉजी विभाग में मरीजों का पंजीकरण किया जाएगा. यह क्लीनिक प्रतिदिन सुबह 8 बजे से दोपहर 2 बजे तक चलेगी from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/jIqQzyG

Benefits Of Yogasan : कई बार व्यस्त और बिगड़ी दिनचर्या के कारण हमारे शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होता है. ऐसी स्थिति आपके साथ ना हो इसके लिए नियमित रूप से योगाभ्यास करना लाभकारी माना गया है. मांसपेशियों के खिंचाव के लिए नौकासन बेहतरीन विकल्प हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/GRtNIo4

Muskmelon Benefits: खरबूजा के कई फायदे आपको हैरान कर सकते हैं. खरबूजा पाचन, हार्ट और आंखों की सेहत का ख्याल रखने में मददगार है. खरबूजा हाइड्रेटिंग गुण, एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं. आइए डाइटिशियन से जानते हैं खरबूजा खाने का सही तरीका और इसके लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0zbBNu7

How to Clean Your Kidneys: किडनी हमारे शरीर में बन रहे सभी तरह के टॉक्सिन को पेशाब के रास्ते फ्लश आउट कर देती है. इसलिए किडनी की सफाई जरूरी है. कुछ ऐसे हर्ब्स हैं जिनकी मदद से आप किडनी को आसानी से साफ कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/UrQ3vl7

Blood Sugar Spikes Flours: डायबिटीज मरीजों में कुछ खास चीजों को खाने के बाद अचानक ब्लड शुगर स्पाइक बहुत बढ़ जाता है. दरअसल, कुछ ऐसे फूड हैं जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत ज्यादा होता है. ऐसे फूड का सेवन करने पर अचानक ब्लड शुगर बहुत तेज हो जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/m9UWZr2

Foods to control Uric Acid: यूरिक एसिड शरीर में तब बनता है, जब बॉडी प्यूरीन (Purines) को तोड़ता है. प्यूरीन शरीर में स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होने वाला पदार्थ है और कुछ फूड्स और पेय पदार्थों में ये पाया जाता है. यूरिक एसिड को समय रहते कंट्रोल ना किया जाए तो किडनी रोग, गाउट जैसी समस्याएं हो सकती हैं. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट में लिखा है, शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड है, तो यह क्रिस्टल बना सकता है, जो आपके जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनता है. हाई यूरिक एसिड को कम करने के लिए डाइट में इन फूड्स को शामिल करें, ये नेचुरली यूरिक एसिड लेवल को कम करते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/C8fgi6x

Health Benefits of Red Banana: केला खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. लगभग हर घर में पीला केला खाया भी जाता है. इसके लाभ भी लोग भलीभांति समझते हैं. लेकिन क्या आपने कभी लाल केला खाया है? इसको रेड डक्का के नाम से भी जाना जाता है. इस केले में पीले केले की तुलना में पोषक तत्व अधिक पाए जाते हैं. बता दें कि, इस केले का छिलका लाल रंग का होता है, जबकि अंदर का गूदा सामान्य केले की तरह ही होता है. इसका सबसे अधिक उत्पादन दक्षिण पूर्व एशिया में होता है. यह लाल केला सामान्य केले के मुताबिक छोटा होता है, जबकि स्वाद में काफी मीठा होता है. एक्सपर्ट की सलाह से इस केले को डायबिटीज के मरीज भी खा सकते हैं. आइए हेल्थलाइन में छपी एक खबर के मुताबिक, जानते हैं इसके 6 बड़े फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/5nxmiqe

Chhena sweets beneficial for health: दूध से बनी छेना मिठाई को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इस मिठाई को सफेद रसगुल्ला और बंगाली रसगुल्ले के नाम से भी जाना जाता है. पनीर की तर्ज पर बनाया जाने वाला छेना में प्रोटीन, कैबोहाइड्रेड, फैट, कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन, फास्फोरस, और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए काफी लाभाकरी होते हैं. आइए जानते हैं छेना खाने के फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Uu9FGE1

Tips for Menstrual Hygiene: आज मासिक धर्म स्वच्छता दिवस मनाया जा रहा है. पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई का खास ख्याल रखना चाहिए ताकि आपको कोई इंफेक्शन ना हो. जानें, पीरियड्स के दौरान किन बातों का रखना चाहिए ध्यान. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/HLIZ9at

Health Benefits of Pumpkin Seeds: कद्दू की सब्जी आपने कई बार खाई होगी. कई लोगों को कद्दू काफी पसंद होता है और यह सेहत के लिए भी अच्छा माना जाता है. आमतौर पर कद्दू की सब्जी बनाते समय उसके बीज निकालकर फेंक दिए जाते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. आपको जानकर हैरानी होगी कि कद्दू के बीजों में सेहत का राज छिपा है. इन बीजों को खाने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/OYSzCXr

World Menstrual Hygiene Day 2023: दुनिया भर में हर साल 28 मई को 'विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस मनाया जाता है. इस दिन को मनाने की शुरुआत वर्ष 2014 में जर्मन नॉन-प्रॉफिट ऑर्गेनाइजेशन WASH यूनाइटेड द्वारा की गयी थी. जिसका उद्देश्य युवतियों और महिलाओं को माहवारी के दौरान स्‍वच्‍छता का ख्याल रखने के प्रति जागरूक करना है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/EgA3WmZ

एम्‍स में लगाई गईं इन सेनिटरी पैड वेंडिंग मशीनों में सिर्फ 10 रुपये का सिक्‍का डालने पर तीन पैड एक साथ निकाले जा सकेंगे. यह महिलाओं की मासिक के दौरान साफ-सफाई के लिए बेहतर सुविधा है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Tu62Re0

Health Benefits Of Green Tea: ग्रीन टी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. यह मोटापा को कम करने में मददगार है. इसका सही तरीके से उपयोग करने पर वजन कम होता है. यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/nwqpLEZ

Superfood for Diabetes: डायबिटीज के मरीजों को सबसे ज्यादा अपने खान-पान पर ध्यान देना होता है. क्योंकि शुगर लेवल खान-पान की वजह से ही घटता-बढ़ता है. बेशक ये बीमारी घातक है, लेकिन हेल्दी फूड के साथ एक्सरसाइज की मदद से इसपर काबू आसानी से पाया जा सकता है. आइए जानते हैं इन सुपर फूड के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Qt1sLPh

Gauahar Khan Weight Loss: डिलीवरी के बाद वजन कम करना ज्यादातर महिलाओं के लिए लगभग नामुमकिन सा टास्क होता है. ऐसे में अगर डिलीवरी के कुछ ही दिनों बाद दस किलो वजन कम कर लिया जाए, तो यकीन करना मुश्किल हो जाता है. लेकिन, इस नामुमकिन से काम को आसान बनाया है अभिनेत्री गौहर खान ने. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/dghpv6D

Best Time To Exercise: फिट और तंदुरुस्त रहने के लिए सभी को हर दिन एक्सरसाइज करनी चाहिए. कई लोग सुबह-सुबह एक्सरसाइज करते हैं, तो कुछ लोग शाम या रात के वक्त एक्सरसाइज करते हुए देखे जा सकते हैं. अब सवाल उठता है कि एक्सरसाइज करने का बेस्ट टाइम कौन सा होता है. चलिए इस बारे में हकीकत जान लेते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/wxgCXcU

देश में अब टीबी मरीजों की जांच रिपोर्ट (TB patients Test Report) एक घंटे के अंदर आपको मिल जाएगी. दिल्ली विश्वविद्यालय (Delhi University) के जैव चिकित्सा अनुसंधान केंद्र के शोधार्थियों ने एक ऐसे तकनीक विकसीत की है, जिससे आपकी टीबी (Tuberculosis) की जांच एक घंटे के अंदर की जा सकेगी. आइसो थर्मल पीसीआर तकनीक से हर प्रकार के टीबी की जांच रिपोर्ट एक घंटे के अंदर आ जाएगी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/S9DTXdA

Mango Juice Ke Fayde: आम तो आप खूब खाते होंगे, लेकिन आम से तैयार जूस भी कई फायदों से भरा होता है. कब्ज की समस्या से परेशान रहने वालों को आम का जूस जरूर पीना चाहिए. आइए जानते हैं आम का जूस पीने के सेहत लाभ क्या-क्या होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/vhR7BX2

How To Overcome Loneliness In Life: क्‍या आप जानती हैं मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए अकेलापन कितना खतरनाक है? यही नहीं, अधिक दिनों तक अकेलापन आपके शारीरिक सेहत को भी प्रभावित करने लगता है. इससे निपटने के लिए अपनाएं ये टिप्स. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/aeNs81y

Reverse Walking Benefits: फिट और तंदुरुस्त रहने के लिए हर दिन वॉक करनी चाहिए. बड़ी संख्या में लोग इस रूटीन को फॉलो भी करते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी कि सीधे के बजाय उल्टा चलना सेहत के लिए ज्यादा लाभकारी होता है. आप पीछे की तरफ वॉक करें, तो शरीर और दिमाग में नई ताकत भर जाएगी. आज आपको रिवर्स वॉकिंग के बड़े फायदों के बारे में बता रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/KUniRmf

Health Benefits Of Watermelon Juice: गर्मी में तरबूज का सेवन आप खूब करते होंगे. क्या आपने कभी तरबूज का जूस बनाकर पिया है? यदि नहीं तो जरूर पिएं, क्योंकि यह जूस शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है. वॉटरमेलन जूस पीने के सेहत पर कई अन्य लाभ भी होते हैं. जानें, उन फायदों के बारे में यहां. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/bC7KhSn

Pomegranate health benefits: एक अनार सौ बीमारी तो कहावत सुनी होगी लेकिन यहां हम आपको बता रहे हैं एक अनार, सौ फायदे. कई अध्ययन में यह साबित हो चुका है कि अनार के सेवन से ब्लड प्रेशर सहित कई चीजें कंट्रोल रहती है. अनार याददाश्त और इम्यूनिटी को इंप्रूव करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1aA7Bvg

Pigmentation and Sunburn: सबको पता है कि चि‍लचिलाती धूप आपके चेहरे की स्किन के लिए ठीक नहीं है, बावजूद इसके काम के सिलसिले में सभी को घर से बाहर निकलना ही पड़ता है. ऐसे में आपको कोई ऐसा नुख्‍सा मिल जाए, जो घर बैठे आपकी फेस स्किन को पहले से भी बेहतर बना दे, तो कैसा रहेगा. चलिए इन्‍हीं फेस स्किन की देखभाल से जुड़े कुछ घरेलू नुख्‍सों के साथ हमारे साथ हैं सीनियर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. दीपाली भारद्वाज, उनके बेजोड़ नुख्‍सों को जानने के लिए पढ़ें आगे... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rV0Bkwx

Raat ko Dudh Roti Khane ke Fayde: क्या रात को दूध में रोटी को भींगाकर खाने से फायदा ज्यादा होता हैं. वैसे ज्यादातर लोगों को रात में रोटी-दूध खाने में परेशानी होती है लेकिन दावा किया जाता है कि रात में रोटी-दूध खाने से हेल्थ को बहुत फायदा है. इस बात की सच्चाई जानने के लिए हमने अपोलो अस्पताल बेंगलुरु में चीफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी से बात की. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/UAFsd61

Low Blood Urea Nitrogen Causes: कई बार हमारे शरीर में ब्लड यूरिया नाइट्रोजन लेवल कम हो जाता है, जो अच्छा संकेत नहीं माना जाता है. यूरिया लेवल कम होने की कई वजह हो सकती हैं, जिनमें से लिवर डिजीज भी शामिल है. आज आपको बताएंगे कि यूरिया लेवल कैसे कंट्रोल किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/OLpEKet

health Benefits Of giloy: गिलोय सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. यह शरीर को स्वस्थ रखता है. इसके सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है. गिलोय डायबीटीज जैसी बीमारियों के लिए भी फायदेमंद है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qb8Yayd

Health Benefits of Black Pepper: आयुर्वेद के अनुसार, घर में रखे किचन मसाले कई बीमारियों के खात्मे के लिए काफी हैं. इनमें काली मिर्च का नियमित सेवन करने से सेहत को कई लाभ हो सकते हैं. काली मिर्च कई बीमारियों से लड़ने में सक्षम होती है. आइए जानते हैं कैसे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qQMmOXa

How to Increase Blood Platelets: खून में मौजूद प्लेटलेट्स जब कम होने लगता है कि खून पतला हो जाता है और इस स्थिति में नसों से खून निकलने का जोखिम बढ़ जाता है. खून से प्लेटलेट्स की संख्या बरकरार रहे, इसके लिए कुछ फूड आपकी मदद कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qK3VEUX

हापुड़ के वरिष्ठ फिजीशियन डॉक्टर डी.के कंसल बताते हैं कि कोरोना ने जिन्हें अपना शिकार बनाया है उनमें डिप्रेशन, एंग्जायटी, याददाश्त कमजोर होने की समस्याएं देखने को मिली हैं. कोरोना की वजह से अपनों को खोना, काफी दिन तक आइसोलेट रहना और आर्थिक रूप से कमजोर होने के तनाव की वजह से मेंटल हेल्थ पर असर देखने को मिला है from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/di9RTUr

Cinnamon Reduce Cholesterol Instantly: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या को नजरअंदाज करना जानलेवा हो सकता है. अगर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ गया है, तो उसे तुरंत कंट्रोल करने के लिए जरूरी कदम उठाएं. कोलेस्ट्रॉल हद से ज्यादा बढ़ जाए, तो हार्ट अटैक का कारण बन सकता है. आज आपको बताएंगे कि कैसे आप एक चुटकी मसाले से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/SyJnGNZ

Yoga Health Benefits : सेहत के लिए योग और आसनों का काफी महत्‍व है. योग की मदद से आप मसल्‍स को मजबूत बना सकते हैं और हर तरह के दर्द को दूर कर सकते हैं. अगर आपके गर्दन, पीठ, कंधे आदि में दर्द रहता है तो आप आसान सूक्ष्‍मयाम की मदद से आराम पा सकते हैं. इनके अभ्यास का सही तरीका जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/lAtI3Sf

Moringa Health Benefits: आसानी से उपलब्ध होने वाली हरी रंग की सहजन की फली गुणों की खान है. इसमें मौजूद पोषक तत्व कई बड़ी बीमारियों में बेहद लाभकारी होते हैं. बिगड़ी लाइफस्टाइल से पैदा होने वाली गंभीर बीमारियां जैसे डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल आदि में सहजन फली का सेवन काफी लाभदायक हो सकता है. खासतौर पर जोड़ों से संबंधित बीमारियों और रूमेटाइड अर्थराइटिस में सहजन फली का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. मेडिकल न्यूज टुडे की खबर के मुताबिक स्किन और बालों के लिए भी सहजन लाभकारी होती है. इसके अलावा पेट संबंधी समस्याओं में भी सहजन की फली गुणकारी होती है. आइए जानते हैं सहजन फली के 5 कमाल के फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1GZX3zH

Super Foods For Women: महिलाओं को लंबे समय तक स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी डाइट लेने की जरूरत होती है. खाने-पीने की चीजों से महिलाओं को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जिनसे बीमारियों से बचाव होता है. आज आपको ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें महिलाओं को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. ये सुपर फूड्स उन्हें लंबे समय तक फिट और हेल्दी रखने में मदद करेंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/cpBjt3w

How to protect your eyes in summer: चिलचिलाती धूप में हर किसी को कभी न कभी बाहर निकलना ही पड़ता है. लेकिन बाहर निकलने से तेज रोशनी आंखों को काफी नुकसान पहुंचाती है. यदि आपको भी इस गज्ञमी में बाहर निकलने की मजबूरी है, तो कुछ टिप्स को फॉलो करने के बाद ही बाहर निकलें, वरना आंखों में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1Ax2bRV

Best foods to reduce cholesterol: स्वस्थ शरीर के लिए हेल्दी फूड्स बेहद जरूरी होते हैं. हरी सब्जियां, ताजे फल और अन्य हेल्दी फूड्स के सेवन से कई बीमारियों से निजात पाई जा सकती है. इसी तरह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए भी हेल्दी फूड्स का सेवन करना चाहिए. नट्स के सेवन से बैड कोलेस्ट्रोल को कम किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/vGFhiBg

देश में चिकित्सा उपकरणों एवं उत्पादों (Medical Equipment and Products) के आयात-निर्यात (Import-Export) से जुड़े कारोबारियों को अब सीमा शुल्क विभाग (Customs Department) के तमाम सवालों के जवाब नहीं देने पड़ेंगे. सीमा-शुल्क विभाग आगामी एक जून से चिकित्सा उत्पादों के आयात-निर्यात के लिए अतिरिक्त खुलासों की व्यवस्था लागू करने की तैयारी में है ताकि माल की त्वरित निकासी हो सके. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/FrIu1tg

Best Time to Walk for Weight Loss: वजन कम करने के लिए किस समय वॉक करना ज्यादा फायदेमंद है. अक्सर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं. लेकिन यदि आप भी वजन करना चाहते हैं तो यहां आपको पूरी जानकारी मिल जाएगी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/LvJOTWs

Side Effects of Nose Picking: नाक में उंगली डालने की आदत कई लोगों के लिए मुसीबत का सबब बन सकती है. बार-बार नाक में उंगली डालने से न सिर्फ आपकी नाक को नुकसान होता है, बल्कि कई बीमारियां भी फैल सकती हैं. इससे होने वाले नुकसान के बारे में जानकर आप ऐसा कभी नहीं करेंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2s78lpw

Evening Walking Tips: वॉकिंग को सबसे अच्‍छी एक्‍सरसाइज माना जाता है, जिसका फायदा हर उम्र के लोग उठा सकते हैं. बिजी लाइफस्टाइल के चलते सुबह की सैर करना तमाम लोगों के लिए संभनव नहीं होता. ऐसे लोग ईवनिंग वॉक की मदद से खुद को फिट और हेल्दी रख सकते हैं. ईवनिंग वॉक करते समय कुछ बातों का ध्यान रखा जाए, तो वजन को आसानी से कम किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/OeHZWJb

How to Clean Kidney Naturally: किडनी हमारी शरीर की छन्नी है जो शरीर में बन रहे सभी तरह का हानिकारक टॉक्सिक को पेशाब के रास्ते बाहर निकाल देती है. हालांकि जब हानिकारक टॉक्सिन की मात्रा बढ़ जाए या किसी वजह से किडनी कमजोर होने लगे तो किडनी की सफाई करने की जरूरी आ पड़ती है. अगर किडनी की सफाई नहीं होगी तो किडनी का फंक्शन सही से नहीं होगा. अगर किडनी का फंक्शन सही से नहीं होगा तो शरीर में बने ज्यादा मिनिरल्स, केमिकल्स, सोडियम, कैल्शियम, पानी, फॉस्फोरस, पोटैशियम, ग्लूकोज आदि का फ्लश आउट नहीं हो पाएगा. इससे भारी परेशानी हो सकती है. लेकिन कुछ फूड की मदद से आप किडनी के फंक्शन को सही कर सकते हैं. इन फूड को आप जूस या ड्रिंक्स बनाकर भी सेवन कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि कौन से ड्रिंक्स किडनी को डिटॉक्स करने का काम करते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/dLHYz2y

Hard Stomach Problem: ज्यादातर लोगों में पेट में मोटापा और पेट टाइट होने की परेशानी होती है. लोग इसको सामान्य की बात समझकर अनदेखा कर देते हैं. लेकिन ऐसा करना गलत है. क्योंकि ये गंभीर परेशानियों का भी संकेत हो सकता है. आइए जानते हैं पेट टाइट होने के कारण और कैसे करें बचाव. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/h8q6bxX

Health Benefits of Banana Peel: केला खाने के बाद अधिकतर लोग छिलका फेंक देते हैं, लेकिन इन छिलकों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं. इनका सेवन किया जाए, तो कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है. आपको केले के छिलके खाने के 5 बड़े फायदों के बारे में बता रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/r6ZtwCT

Diabetes Symptoms: डायबिटीज में शुगर लेवल का घटना-बढ़ना आम है, लेकिन जब शुगर लेवल हाई होता है तो ऐसी स्थित में नसों के फटने का खतरा बढ़ जाता है. इस स्थिति को डायबेटिक न्यूरोपैथी कहते हैं. डायबेटिक न्यूरोपैथी में आमतौर पर सबसे पहले हाथ और पैर की नसें डैमेज होने लगती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/AlIXYEC

Healthy Tea: हमारे किचन में रखी कई चीजें सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं. इसी तरह अजवाइन और सौंफ की चाय पीने से सेहत को कई फायदे होते हैं. इनके सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/BpL34GO

Yoga Session With Savita Yadav: शरीर के बेहतर फिटनेस के लिए अगर आप कुछ योग और आसनों को अपने डेली रुटीन में शामिल कर लें तो ये आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं. न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने आज कुछ ऐसे योगों का अभ्‍यास कराया, जिसे आप आसानी से अपनी दिनचर्या में शामिल कर फिट रह सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/J2SUHsb

Brain Boosting Tips: हर इंसान का दिमाग अलग-अलग तरह का होता है. तेज दिमाग की फ्रेमिंग जन्मजात होती है लेकिन दिमाग को बहुत से तरीके से शार्प किया जा सकता है. कुछ लोगों में दिमाग या बुद्धि से संबंधित जटिलताएं शुरुआत से ही आने लगती है. मसलन किसी चीज को कहीं रखकर भूलना, कुछ चीजों को याद नहीं रखना, पढ़ने पर याद नहीं होना, नाम, शहर आदि का नाम याद रखने में परेशानी आदि जैसी कई परेशानियां कमजोर दिमाग की निशानी है. ये परेशानियां जन्मजात नहीं होती बल्कि समय के साथ अपनी गलतियों से धीरे-धीरे ऐसा होने लगता है. ऐसे में कुछ ऐसे तरीके हैं जिनकी मदद से दिमाग को शार्प किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/TzmksLj

Home Remedies To Clean Stomach: आजकल अधिकांश लोगों को पेट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. बदलती लाइफस्टाइल और खान पान के कारण कब्ज, अपच, पेट में ब्लोटिंग जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इससे निजात पाने के लिए फाइबर युक्त फूड्स का सेवन करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/XHFxLse

Benefits of Drinking Chia Seeds Water: कई लोग चिया सीड्स का सेवन वजन कम करने के लिए करते हैं. आपको इस छोटे-छोटे बीजों के अधिक फायदे पाना है तो इसे सुबह खाली पेट पानी में डालकर पिएं. पानी में चिया के बीज डालकर पीने से हाई ब्लड प्रेशर और हाई शुगर लेवल कंट्रोल में आ सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/g2sFpTW

Foods that Increased Risk of Diabetes: जब लाइफस्टाइल शिथिल हो जाए और खान-पान पर कंट्रोल न रहें, तो डायबिटीज की बीमारी होती है. अगर आप भी चाहते हैं कि जिंदगी में कभी डायबिटीज की बीमारी का सामना न करना पड़े तो कुछ फूड को आज से ही अपनी थाली से निकाल दें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/1ixuw0R

Kids snoring problem: खर्राटे लेने की आदत को लोग सामान्य बात मानकर गंभीरता से नहीं लेते. लेकिन ऐसा करना गलत है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस तरह की दिक्कत बच्चों में भी हो सकती है. आइए जानते हैं बच्चों में खर्राटे लेना किस परेशानी का है कारण और क्या हैं इसके बचाव के तरीके. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QI8Yqfs

Mango in summer: गर्मियों में बाजारों में ताजे आम की भरमार होती है. आम जितना खाने में स्वादिष्ट होते हैं, उतने ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं. आम में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. लेकिन, आम खाने के बाद आपको कुछ चीजों के सेवन से बचना चाहिए वरना ये नुकसान पहुंचा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/kRqyta9

Benefit of Pumpkin Juice : बेहतर स्वास्थ्य के लिए हेल्दी आहार की बहुत जरूरत होती है. इन हेल्दी आहार की शुरुआत सुबह खाली पेट से करना ज्यादा बेहतर होता है. ज्यादातर लोग हेल्दी आहार में हरी सब्जियों को शामिल करते हैं. इन सब्जियों में लोग कद्दू का भी सेवन करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि 1 गिलास कद्दू का जूस भी कई बीमारियों से लड़ने में कागर होता है. कद्दू के जूस में फाइबर, विटामिन्स, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को दुरुस्त रखता है. हेल्थलाइन में छपी एक खबर के मुताबिक, सुबह खाली पेट एक गिलास कद्दू का जूस पीने से मोटापा, कोलेस्टॉल और हाई ब्लड प्रेशर समेत कई बीमारियों से दूरी रखी जा सकती है. आइए जानते हैं इस अन्य लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/9BIZh8q

Papaya Bad Combination: सेहत के फायदे के लिए ज्यादातर लोग कई तरह के फलों का कॉम्बिनेशन करके खाते हैं. इन्हीं में से एक है पपीता. पपीता का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. लेकिन कुछ फूड के साथ पपीता खाना खतरनाक साबित हो सकता है. आइए आयुर्वेदाचार्य से जानते हैं पपीते के साथ किन फूड को खाने से बचना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/DQhZuUO

Juice to Cure Constipation: कब्ज से आजकल अधिकतर लोग ग्रस्त रहते हैं. यदि सुबह पेट सही तरीके से साफ ना हो तो दिन भर असहज, पेट में भारीपन, ब्लोटिंग जैसा महसूस होता रहता है. कब्ज की प्रॉब्लम कॉमन होती जा रही है, इसकी वजह है बेतरतीब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी ईटिंग हैबिट. लोग घर का हेल्दी, फाइबर से भरपूर फूड कम खाते हैं और बाहर का अधिक खाना पसंद करते हैं. मैदा, तेल-मसाले, जंक फूड, फास्ट फूड आदि कब्ज का कारण बनते हैं. यदि आप सप्ताह में दो या तीन बार ही मल त्याग कर रहे हैं तो आप कब्ज से ग्रस्त हैं. इससे पहले कि आप क्रोनिक कब्ज से ग्रस्त हो जाएं, डाइट में बदलाव कर लें और यहां बताए गए कुछ फलों के जूस पीना शुरू कर दें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/69beHcn

Foods for Healthy Bones: खराब लाइफस्टाइल के चलते हमारा शरीर बीमारियों की गिरफ्त में आ रहा है. इसलिए जरूरी है कि हम अपना खान-पान दुरुस्त रखें. हमें ऐसा डाइट प्लान तैयार करना चाहिए, जिससे हमारी हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत बन सकें और शरीर में विटामिन डी की भी पूर्ति हो सके. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/LBIT1it

Earwax Removal Tricks: कान में ज्यादा मैल जम जाने पर उसकी सफाई बेहद जरूरी होती है. कई लोग कान को साफ करने के लिए कान में कुछ भी डाल लेते हैं, लेकिन लोगों को ऐसा करने से बचना चाहिए. कई बार यह बेहद खतरनाक साबित हो सकता है. इसके कारण कान के पर्दे भी खराब हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/NUrhtZQ

Moong Dal Health Benefits: पोषक तत्वों से भरपूर मूंग दाल का सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. गुणकारी मूंग दाल कई बीमारियों से बचाव में मददगार होती है. इसके गजब के फायदों का इसी बात से अंदाजा लगाया जा सकता है कि बीमार व्यक्ति को मूंग की दाल या इसके पानी को पीने की सलाह दी जाती है. एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर मूंग की दाल का सेवन क्रोनिक बीमारियों के होने के खतरे को कम करता है. इसके साथ नियमित मूंग दाल का सेवन ब्लड प्रेशर को मेंटेन रखने में मददगार हो सकता है. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक इसके न्यूट्रिएंट्स कंपोजिशन ब्लड शुगर को घटाने में भी हेल्पफुल हो सकते हैं. आइए जानते हैं मूंग दाल के फायदों के बारे में... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/qFIjC5u

Cucumber Health Benefits: गर्मियों के मौसम में खीरा खाना बेहद लाभकारी माना जाता है. खीरा में भरपूर मात्रा में पानी होता है, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है और डिहाइड्रेशन से बचाव होता है. इस मौसम में खीरा सुपर फूड की तरह काम करता है और शरीर को कई गजब के फायदे देता है. कब्ज यानी कॉन्स्टिपेशन की परेशानी से जूझ रहे लोगों के लिए यह चमत्कारी साबित हो सकता है. आज आपको खीरा के बड़े फायदे बता रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/tB8oRP7

Fennel seeds for weight loss: सौंफ का सेवन तो आप अक्सर ही करते होंगे. कभी खाने में इसका इस्तेमाल करते होंगे तो कभी माउथ फ्रेशनर के तौर पर सौंफ खाते होंगे. लेकिन, क्या आप सौंफ (Fennel seeds) खाने के फायदों से वाकिफ हैं? अगर नहीं तो बता दें कि सौंफ का सेवन करने से वजन कम करने में तो मदद मिलती ही है, साथ ही ये कई और सेहत सम्बन्धी दिक्कतों को दूर करने में भी फायदेमंद है. आइए मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, जानते हैं सौंफ खाने के फायदों के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/YGAxesv

Lychee Health Benefits: गर्मी के मौसम में आम की तरह लोगों को लीची का भी बेसब्री से इंतजार रहता है. गोल-गोल रसीली, मीठी लीची कई गुणों से भरपूर होती है. सोपबेरी (Soapberry) फैमिली से आने वाली लीची में कई पौष्टिक तत्व जैसे विटामिन सी, बी6, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, कॉपर, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम आदि होते हैं. साथ ही इसमें डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, पॉलीफेनोलिक कम्पाउंड्स भी होते हैं. आइए जानते हैं लीची खाने के सेहत पर क्या-क्या फायदे होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/DRCis59

शराब पीने के मामले में दिल्‍ली, पंजाब नहीं बल्कि दक्षिण भारत और उत्‍तर भारत के दो राज्‍य सबसे आगे हैं. हाल ही में जारी हुए नेशनल फैमिली हेल्‍थ सर्वे के मुताबिक दिल्‍ली, यूपी, हरियाणा और पंजाब आदि राज्‍यों में शराब का सेवन 20 फीसदी से भी कम है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3o8zwi4

दिल्ली के सभी सरकारी अस्पतालों में इलाज (Treatment in Government Hospitals) कराना अब और आसान हो जाएगा. एम्स और सफदरजंग (AIIMS and Safdarjung Hospital ) जैसे बड़े अस्पतालों में मरीजों को अब ओपीडी कार्ड (OPD Card) बनवाने के लिए लाइन में लगने की जरूरत नहीं होगी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/G8qunWX

World Inflammatory Bowel Disease Day 2023: हर साल 19 मई को वर्ल्ड इन्फ्लेमेटरी बाउल डिजीज डे मनाया जाता है. यह दिन आंत्र रोग के बारे में जागरुकता बढ़ाने के लिए सेलिब्रेट किया जाता है. सही इलाज और हेल्दी लाइफस्टाइल के जरिए इस बीमारी से कुछ हद तक राहत मिल सकती है. इस डिजीज के लक्षण बेहद सामान्य होते हैं, जिन्हें पहचानकर डॉक्टर से मिलना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/drPYsnk

Benefits of kalonji: कलौंजी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है. इसके नियमित सेवन से हार्ट, लिवर हेल्दी रहते हैं. यह डायबिटीज को भी कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद हो सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/5i8TKcC

How to prevent baldness: बाल झड़ने की समस्या महिलाओं की तुलना में पुरुषों में ज्यादा होती है. 20 साल के बाद से ही पुरुषों के बाल झड़ने लगते हैं. हेयर लॉस के लिए कुछ मामलों में जीन जिम्मेदार होते हैं लेकिन अधिकांश मामलों में लाइफस्टाइल और खान-पान जिम्मेदार है. जब हेयर ग्रोथ रूक जाता है तब हेयर लॉस शुरू होने लगता है. इसमें सबसे पहले बाल पतले होने लगते हैं. इसके लिए जिंक, मैगजीन, विटामिन डी, विटामि बी 12, विटामिन ई, राइबोफ्लोविन, फॉलिक एसिज, प्रोटीन आदि की कमी जिम्मेदार होते हैं. इसके अलावा तनाव, नींद की कमी का भी बाल पर बहुत बुरा असर होता है. इसलिए शरीर में इन चीजों की कमी होने से रोककर बालों को झड़ने से बचाया जा सकता है. बाल न झड़ें और न ही पतले हो, इसके लिए हेल्थलाइन में कुछ टिप्स बताए गए हैं. यदि आप भी कम उम्र से ही इन बालों के लिए ये ख्याल रखेंगे तो निश्चित रूप से आपके बाल 50 साल की उम्र तक घने रहेंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/scKCTPz

World AIDS Vaccine Day 2023: वर्ल्‍ड एड्स वैक्‍सीन डे को एचआईवी वैक्‍सीन नॉलेज डे के नाम से भी जाना जाता है. इसका दिन को मनाने का मकसद लोगों में एड्स और एचआईवी संक्रमण से बचने के लिए एचआईवी वैक्‍सीनेशन की अहमियत को लेकर जागरूकता पैदा करना है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Sfn0V8i

5 Vegetables To Control Diabetes: डायबिटीज के मरीजों के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी होता है. इसमें लापरवाही बरतने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है. शुगर की बीमारी से जूझ रहे लोग अपनी डाइट में कुछ सब्जियों को शामिल कर लें और उनका खूब सेवन करें, तो उन्हें डायबिटीज कंट्रोल करने में काफी मदद मिल सकती है. आज आपको बताएंगे कि शुगर के मरीजों के लिए कौन सी सब्जियां खाना फायदेमंद माना जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/bSop1gJ

How To Reduce High Cholesterol Naturally: शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का सीधा असर हार्ट हेल्थ पर पड़ता है. कोलेस्ट्रॉल हमारे खून में पाया जाने वाला एक मोम जैसा पदार्थ होता है, जो शरीर की फंक्शनिंग के लिए जरूरी होता है. अगर कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य से ज्यादा हो जाए, तो परेशानी बढ़ने लगती है. हमारे शरीर में टोटल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 200 mg/dL से कम हो, तो इसे नॉर्मल माना जाता है. अगर यह स्तर 200 से ज्यादा हो जाए, तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ जाता है. आज आपको हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के 5 आसान तरीकों के बारे में बता रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/dn2rINj

World AIDS Vaccine Day 2023 Significance: 18 मई को हर साल वर्ल्ड एड्स वैक्सीन डे मनाया जाता है. इस दिन को एचआईवी वैक्सीन नॉलेज डे के रूप में भी जाना जाता है. इस खास दिन को सेलिब्रेट करने का उद्देश्य एड्स के टीके की आवश्यकता के बारे में जागरुकता बढ़ाना है. पहली बार यह दिवस 1998 को मनाया गया था. आज आपको एचआईवी एड्स से बचाव के तरीकों के बारे में बताएंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/DMHaR02

गोड्डा की आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. प्रीति कुमारी ने बताया कि स्नान करते समय शैंपू की तरह इसे बालों में लगाएं और कुछ देर बाद धो लें. इससे बालों में चमक आती है और बाल मुलायम और सिल्की हो जाते हैं. वहीं इसके नियमित इस्तेमाल से बालों की हर समस्या दूर हो जाती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/Na3yog1

Fish could Increase Risk of Cancer: क्या ज्यादा मछली खाने से कैंसर हो सकता है. आमतौर पर डॉक्टर भी मछली खाने की सलाह देते हैं लेकिन एक नई रिसर्च में दावा किया गया है कि ज्यादा मछली खाने से स्किन कैंसर होता है. हालांकि हार्वर्ड मेडिकल स्कूल ने इस रिसर्च पर संदेह जताया है.  from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/63OTPNu

Best Calcium Rich Foods: शरीर को कई तरह के विटामिन्स और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. उन्हीं में से एक है कैल्शियम. स्वस्थ शरीर के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी होता है. यह हड्डियों को मजबूत रखता है. कैल्शियम की पूर्ति के लिए आप दूध, योगर्ट और हरी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/axENcGf

White Turmeric : आयुर्वेद में हल्दी को सेहत का खजाना माना गया है. इसको अम्बा हल्दी के नाम से जाना जाता है. इस हल्दी में मौजूद करक्यूमिन शरीर को मजबूत बनाने का काम करती है. इसके साथ ही यह कई बीमारियों का नाश करने के लिए काफी है. आइए आयुर्वेदाचार्य से जानते हैं इसके चमत्कारी गुण. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MPLA1yN

Contact Lenses May Cause Cancer: नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि आंखों पर लगाए जाने वाले तमाम कॉन्टेक्ट लेंस में PFAS केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है, जो कैंसर की वजह बन सकते हैं. इन्हें फॉरेवर केमिकल्स (Forever Chemicals) कहा जाता है. इस रिसर्च ने दुनिया में तहलका मचा दिया है. इस बारे में विस्तार से जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/g0f6GZv

Yoga Health Benefits: योगाभ्यास करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. सही तरीके से योगासन को रुटीन में शामिल किया जाए, तो लंबे समय तक निरोगी जीवन जीने में मदद मिलती है. आज आपको बताएंगे कि योग के साथ सही डाइट लेना सेहत के लिए कितना जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/wNDoSYC

World Hypertension Day 2023: आज दुनियाभर में हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. हाइपरटेंशन को समय पर कंट्रोल ना किया जाए तो यह जानलेवा साबित हो सकता है. आइए आज 'वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे' पर जानते हैं उच्च रक्तचाप के लक्षण, कारण, प्रकार और बचाव के उपायों के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/fvQ6Gua

Herbs That Reduced Gas and Bloating: गर्मी में कुछ लोगों में पेट की समस्याएं बढ़ जाती है. लेकिन यदि आप अपनी आदतों में सुधार कर लें तो अपने आसपास मौजूद कुछ हर्ब्स से इसका इलाज कर सकते हैं. विज्ञान भी इस बात को मानती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/SePtDwg

Indore Doctor Tips: मई-जून के महीने में अगर अपने खान-पान और दिनचर्या का ख्याल नहीं रखा तो कई प्रकार की बीमारियां आपको चपेट में ले सकती हैं. गर्मी के दिनों के खानपान में ऐसी कई महत्वपूर्ण चीजें हैं, जिन्हें सम्मिलित किया जाए तो बीमारियों से बचा जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/dV1HTZE

Difference between heart attack pain and other pain in chest: कभी न कभी लोगों को छाती में दर्द होता ही है लेकिन सीने में कुछ दर्द हार्ट की परेशानी से संबंधित होता है. इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. हालांकि हर तरह का दर्द हार्ट अटैक या स्ट्रोक से ही जुड़ा नहीं होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/klVnWy9

Wrost Foods For Bones: स्वस्थ शरीर के लिए हड्डियों का मजबूत और तंदरुस्त रहना बेहद जरूरी है. कमजोर हड्डियां होने पर लोगों को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है. इसलिए रोजाना खाने में ऐसी चीजें कम करनी चाहिए जो हड्डियों के लिए नुकसानदेह हों. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/60LjUSH

Yoga Health Benefits : बिगड़ती दिनचर्या ने मनुष्य को ना सिर्फ शारीरिक रूप से परेशान किया है. बल्कि मानसिक रूप से भी कई तरह के तनाव उत्पन्न हो गए हैं. इन्हीं से बचने और स्वस्थ रहने के लिए हम सभी को नियमित रूप से सूर्य नमस्कार करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/nHkrblD

Health benefits of jamun: सीजन का हर फल सेहत के लिए लाभदायक होता है. चाहे वह आम हो, अमरूद हो या फिर कोई और. हालांकि ज्यादातर लोग सेहत का ख्याल रखते हुए सीजनी फल का सेवन करते भी हैं. इसी तरह गर्मी के सीजन में भी एक छोटा सा फल होता है 'जामुन'. यह फल दिखने में जितना छोटा होता है, उतने ही बड़े कमाल करता है. औषधीय गुणों से भरपूर यह फल अप्रैल से जुलाई माह के बीच ही मिलता है. जामुन का सेवन करने से आप खुद को एनर्जेटिक रख सकते हैं. इसके साथ ही इसकी गुठलियां डायबिटीज को कंट्रोल करने में बेहद कारगर होती हैं. आइए गवर्नमेंट मेडिकल कॉलेज कन्नौज के डाइटिशियन एवं डायबिटीज एजुकेटर रोहित यादव से जानते हैं इसके 5 चमत्कारी लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/laLOWn0

How to Get rid of Heartburn: पेट में एसिडिटी बहुत गंभीर समस्या है. यदि लगातार एसिडिटी की समस्या परेशान करें तो इससे कई अन्य बीमारियां हो सकती हैं. लेकिन नेचुरल हर्ब्स की मदद से एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाय जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/O0k38wd

How to Reduced Belly Fat After 50: पेट के उपर चर्बी का जमा होना हेल्थ के लिए बेहद खतरनाक होता है. इससे कई बीमारियों का खतरा रहता है. जब आप 50 साल के हो जाते हैं तो पेट की चर्बी पूरी पर्सनैलिटी को खराब कर देती है. हालांकि इसे कम करना भी बेहद आसान हैं, सिर्फ दृढ़ निश्चय की जरूरत है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/0invp6k

Lemon Peel Uses: नींबू के उपयोग के बाद अक्सर लोग उसके छिलकों को फेक देते हैं, जबकि नींबू के छिलकों के कई फायदे होते हैं. नींबू के छिलके को फ्लेवर के लिए आप लेमन टी में उपयोग का सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/rq2CaRN

Health Benefits of Papaya: पपीता में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है. पपीता में कई कंपाउंड ऐसे होते हैं, जिनमें एंटी-कैंसर प्रॉपर्टी होती हैं. पपीता का हार्ट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जा सकता है. पपीता का अगर सही तरीके से सेवन किया जाए, तो सेहत को कई बड़े लाभ हो सकते हैं. आज आपको पपीता के सेवन से मिलने वाले पौष्टिक तत्वों और उसके फायदों के बारे में बता रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/HJgQtU8

Yoga Health Benefits : प्राणायाम एक ऐसा योगाभ्यास है, जो सांसों के द्वारा शरीर को अनेक तरह के लाभ पहुंचा सकता है. प्राणायाम मनुष्य को ना सिर्फ मानसिक बल्कि शारीरिक रूप से भी स्वस्थ रखता है. इसे नियमित अपनी दिनचर्या में शामिल करना बेहद लाभकारी हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/bvHX9GN

Curry Leaves Health Benefits: खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए अक्सर करी पत्तों का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि करी पत्ते शरीर के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं? ब्लड शुगर कंट्रोल करने के साथ ही दिल की सेहत का भी करी पत्ते ख्याल रखते हैं. आइए जानते हैं इन छोटे से दिखने वाले हरे पत्तों के बड़े फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QoryhxS

Side Effects of Abortion Pills: अनचाहे प्रेग्नेंसी में एबोर्शन पिल लेना आम बात है. कई महिला बिना डॉक्टरों की सलाह से ऐसा करती हैं लेकिन कुछ महिलाओं में यदि इक्टोपिक प्रेग्नेंसी है तो इस स्थिति में पिल लेने पर बहुत खतरनाक स्थिति आ सकती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/od3qls5

Fat-Burning Drink in Summer: गर्मी में वजन को आसानी से कम किया जा सकता है. इसके लिए घर में ही मौजूद चीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है. इन नेचुरल ड्रिंक से अन्य फायदे भी हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/8SXsnhf

Symptoms of Folate Deficiency: जब बिना किसी वजह से शरीर में बहुत ज्यादा कमजोरी और थकान महसूस होने लगे तो समझना चाहिए को विटामिन बी 9 यानी फॉलेट की कमी हो गई है. यह बहुत ही खराब बीमारी है जिसमें पूरा शरीर टूटने लगता है. इसके लिए तुरंत खान-पान में सुधार करना होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/UN2cs0S

Honey Garlic Health Benefits: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बीमारियों पर काबू पा लेना सबसे बड़ी चुनौती भरा काम है. इन बीमारियों का सबसे बड़ा दोषी गलत खान-पान है. लोग खुद को बीमारियों से दूर रखने के लिए कई तरह के घरेलू नुस्खे आजमाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि शहद और लहसुन को सुबह खाली पेट खाने से कई बीमारियों से निजात पा सकते हैं. दरअसल ये दोनों ही चीजें पोषक तत्वों का खजाना मानी जाती हैं और घरों में बहुत आसानी से मिल भी जाती हैं. हालांकि ज्यादातर लोग शहद और लहसुन का अलग-अलग तरह से सेवन करते भी हैं. लेकिन जब दोनों को एक साथ खाते हैं तो शरीर को दोगुने पोषक तत्व मिल जाते हैं. शहद और लहसुन में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट कर स्टॉन्ग बनाते हैं. आइए बीएचयू के आयुर्वेदाचार्य डॉ. अजय यादव से जानते हैं खाली पेट शहद और लहसुन खाने के कई और भी फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/6lHe8sP

Gol Gappe Health Benefits: स्ट्रीट फूड गोलगप्पे एक कम कैलोरी वाला भोजन है. ये पेट से जुड़ीं दिक्कतों से छुटकारा दिलाता ही है, साथ ही शुगर के मरीज भी इसको बिना किसी चिंता के खा सकते हैं. इनको बनाने में ऐसी चीजों को शामिल किया जाता है, जिनमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है. आइए जानते हैं, गोलगप्पे किस तरह हेल्थ के लिए फायदेमंद. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/MHZbedr

Mother's Day Health Special: आज 14 मई को 'मदर्स डे' सेलिब्रेट किया जा रहा है. इस दिन को खास बनाने के लिए तमाम लोग सरप्राइज पार्टी प्लान कर रहे हैं, तो कुछ लोग मां की खुशी के लिए प्यारे गिफ्ट ढूंढ रहे हैं. इन सबसे हटकर भी आप मदर्स डे से पहले कुछ नया कर सकते हैं, जिससे मां को सबसे ज्यादा खुशी होगी और उनकी हेल्थ बेहतर रहेगी. आपको ऐसी ही 5 जरूरी टिप्स के बारे में जान लेना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/QsJST1V

Health benefits of sesame Seeds: तिल के बीज देखने में बेशक छोटा लगें, लेकिन यह बेहद काम की चीज है. प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर तिल के बीज सेहत के लिए वरदान हैं. तिल हाई कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में बहुत मददगार साबित होता है. आइए डाइटिशियन काजल तिवारी से जानते हैं तिल के बीजों के कई और लाभ. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/i3tKH7F

Health Benefits Of Methi Water: आपके किचन में रखे कई ऐसे मसाले होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. अगर इन मसालों का सही तरह से उपयोग किया जाए तो ये सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचा सकते हैं. उन्ही में से एक है मेथी. इसके सेवन से कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है. रोजाना सुबह मेथी पानी पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है. आइए जानते हैं मेथी पानी के स्वास्थ्य पर होने होने वाले फायदों के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/jg2wF8Y

Raspberries Benefits For Health : हेल्थ बेनिफिट्स के लिए संतरा, अंगूर, आम, लीची और अनार जैसे फलों का सेवन तो डेली लाइफ में बहुत लोग करते हैं. लेकिन क्या आपने कभी अपनी डाइट में रास्पबेरी को शामिल किया है. बता दें कि एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर रास्पबेरी (Raspberry) को विटामिन्स और मिनरल्स का बेस्ट सोर्स माना जाता है. जिसके चलते रास्पबेरी सेहत को एक नहीं बल्कि कई तरह के फायदे पहुंचाती है. तो आइए मेडिकल न्यूज़ टुडे में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक आपको बताते हैं रास्पबेरी खाने के फायदों के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/B2EvGq4

Exercise for healthy Eyes: हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर हम कई बीमारियों से बच सकते हैं. घंटों बैठकर काम करने से हमारी सेहत के साथ-साथ आंखों की रोशनी भी प्रभावित होती है. ऐसे में जरूरी है कि आंखों को सुकून देने वाले कुछ एक्सरसाइज को अपनाया जा सकता है. आइए जानते हैं एक्सरसाइज के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/GcqfOjS

Health tips: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी ने अच्छे-खासे इंसान को तोड़कर रख दिया है. गलत खान-पान से इंसान कई बीमारियों की जद में आता जा रहा है. ऐसे में जरूरी है कि पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को अपनी डाइट में शामिल करें. ऐसे में घर में रखीं बादाम और इलायची सेहत के लिए बेहद करामाती होती हैं. क्योंकि इन दोनों में ही पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है. आइए डाइटिशियन से जानते हैं बादाम और इलायची साथ खाने के फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/jNwifnW

Ayurvedic tips: आयुर्वेद में तमाम तरह के पौधों का जिक्र आता है, जो औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. इन्हीं में से एक है पत्थरचट्टा (Bryophyllum). ये एक ऐसा पौधा होता है, जिसका हर भाग सेहत के लिए कारगर होता है. यह एयर प्लांट, लाइफ प्लांट, कैथेड्रल बेल्स और मैजिक लीफ के नाम से भी जाना जाता है. इस पौधे की पत्तियां किडनी और मूत्र विकारों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में बेहद लाभकारी मानी जाती हैं. इसके साथ ही ये पेट में जमा विषैले तत्वों को खींचकर बाहर निकाल देती हैं. ज्यादातर लोग इसका इस्तेमाल पथरी की परेशानी दूर करने के लिए करते हैं. आइए बीएचयू के आयुर्वेदाचार्य डॉ. अजय यादव से जानते हैं इसके अन्य लाभ के बारे में. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/vD1r5cs

Tomato Health Benefits: टमाटर एक फल है जिसे लगभग सभी लोग सब्जी के तौर पर ही पहचानते हैं. स्वाद में लाजवाब टमाटर में मौजूद पोषक तत्व सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. दिल को स्ट्रांग बनाने के साथ ही टमाटर इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है. आइए जानते हैं टमाटर के बड़े फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/X9Kk0qR

Thyroid may Cause of Bone Lost: थायरॉयड गले में एक छोटी सी ग्रंथि होती है जिससे थायरॉयड हार्मोन निकलता है. यह हार्मोन पूरे शरीर में कई कामों को कंट्रोल करता है. आमतौर पर लोग समझते हैं कि थायरॉयड से सिर्फ ग्वाइटर या कुछ मामूली परेशानी ही होती है, लेकिन थायरॉयड अगर ज्यादा बढ़ जाए तो इससे हड्डियां गलने लगती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/f1kMtiI

International Chronic Fatigue Syndrome Awareness Day 2023: हर साल 12 मई को इंटरनेशनल क्रॉनिक फैटिग सिंड्रोम (CFS) अवेयरनेस डे मनाया जाता है. इस खास दिन का उद्देश्य लोगों को इस समस्या के बारे में जागरूक करना है. पहली बार यह डे साल 1993 में मनाया गया था. इस सिंड्रोम के बारे में जरूरी बातें जान लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/g3u7SaQ

Fitness Funda : मोबाइल फोन पर गेमिंग करने वाले यूथ के लिए खुले मैदान में दौड़ लगाने वाले दादाजी प्रेरणा बन रहे हैं. एक्सरसाइज से लेकर एथलेटिक्स तक एक के बाद एक रिकाॅर्ड बना रहे इस जवान बुजुर्ग से मिलिए, जिसने साबित कर दिया है कि उम्र सिर्फ एक आंकड़ा है, जोश और एनर्जी से इसका कोई वास्ता नहीं... from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/l45T3G7

International Nurses Day 2023: हर साल 12 मई को इंटरनेशनल नर्सेस डे मनाया जाता है. यह खास दिन हेल्थकेयर इंडस्ट्री में नर्सों के योगदान को याद करने के लिए सेलिब्रेट किया जाता है. आज आपको बताएंगे कि नर्स दिवस मनाने की शुरुआत कब हुई थी और इसे मनाने का क्या उद्देश्य है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/VsETody

Diet For Women to Increase Skin Glow :आजकल की लाइफ स्टाइल में उम्र से पहले ही चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं, जिनसे निजात पाने के लिए महिलाएं तरह-तरह के जतन करती हैं. ऐसे में अगर आप चाहें तो कुछ चीजों को डाइट में शामिल करके 40 की उम्र में भी 25 जैसा निखार और एनर्जी बनाए रख सकती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2uArhQa

Drinking Milk in Morning or Night: दूध पीने का सही समय क्या होता है. कुछ लोग सुबह में दूध पीना सही समय मानते हैं तो कुछ लोग रात में. अगर आप भी कंफ्यूजन में हैं तो यह यह कंफ्यूजन दूर कर लीजिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/euSJvod

Tips to prevent blood sugar and cholesterol: आज के लाइफस्टाइल में बैड कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज सेहत के लिए दो बड़ी समस्याएं हैं. दोनों समस्याओं के लिए कुदरत नहीं बल्कि हम खुद जिम्मेदार होते हैं. जब हम जंक फूड, फास्ट फूड, अनहेल्दी फूड आदि खाने लगते हैं और शरीर को हिलाते-डुलाते नहीं हैं तब डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल की बीमारी हो जाती है. इन दोनों बीमारी को भगाने का तरीका है अच्छी डाइट और फिजिकल एक्टिविटी. रोजाना एक्सरसाइज कर, सुबह-शाम टहल कर फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ाया जा सकता है. दूसरी ओर जब बात हेल्दी डाइट की आती है तब इसके लिए कुदरती चीजों का जितना सेवन करेंगे, उतना फायदा होगा. यानी जो चीज कुदरत ने हमें जिस रूप में खाने को दिया है, उसी रूप में खाना चाहिए. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के पब्लिकेशन में छपी रिपोर्ट के मुताबिक स्टोन फ्रूट ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को एक साथ घटाने में मददगार साबित हो सकता है. स्टोन फ्रूट में कई तरह के फायटोकेमिकल्स होते हैं जो डायबिटीज और हार्ट से संबंधित परेशानियों को दूर करते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/UCpS1I3

Health News: स्वस्थ शरीर के लिए पेट का स्वस्थ होना बेहद जरूरी है. अगर पाचन तंत्र में किसी तरह की समस्या हुई तो शरीर भी अस्वस्थ हो जाता है. वर्तमान में खान-पान में बदलाव के कारण पेट के रोगियों की संख्या बढ़ी है. बाहर का जंक फूड और सिगरेट-शराब के सेवन से अपच की समस्या का सामना करना पड़ता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/AG7cjmO

Blood Pressure Normal Range: क्या आप जानते हैं हमारे शरीर का नॉर्मल ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए? बड़ी संख्या में लोगों को यह पता नहीं होता कि शरीर में ब्लड प्रेशर का कितना स्तर सामान्य माना जाता है. दुनियाभर में करोड़ों की तादाद में लोग बीपी की समस्या से जूझ रहे हैं. आज आपको बताएंगे कि महिला और पुरुषों का बीपी उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/JrmW9AO