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Yoga Session: गर्दन और कंधे में होता है दर्द, रोज करें 5 सूक्ष्‍मयाम, जल्द मिलेगा आराम, सर्वाइकल पेन भी होगा दूर

Yoga Health Benefits : सेहत के लिए योग और आसनों का काफी महत्‍व है. योग की मदद से आप मसल्‍स को मजबूत बना सकते हैं और हर तरह के दर्द को दूर कर सकते हैं. अगर आपके गर्दन, पीठ, कंधे आदि में दर्द रहता है तो आप आसान सूक्ष्‍मयाम की मदद से आराम पा सकते हैं. इनके अभ्यास का सही तरीका जान लीजिए.

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