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Yoga Session: रोज करें मेरुदंड के ये अभ्‍यास, शरीर की अकड़न-जकड़न होगी दूर, कमर भी होगी मजबूत

Yoga Session With Savita Yadav : आज कई लोग एक ही जगह पर घंटों बैठकर काम करते हैं. जिस वजह से उन्‍हें पीठ, कमर, गर्दन आदि में दर्द की समस्‍या हो जाती है. ऐसे में अगर आप नियमित रूप से मेरुदंड को स्‍ट्रेच करने वाले योगाभ्‍यास करें तो काफी फायदा मिलेगा. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे योग और आसन कराए, जिसकी मदद से मेरुदंड की समस्‍या को दूर किया जा सकता है.

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