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3 सिंपल तरीके ही हार्ट को मजबूत बनाने के लिए हैं काफी, हार्वर्ड हेल्थ ने दिया फॉर्मूला, अपनाना भी है आसान

How to Boost Heart Health: आज के आधुनिक लाइफस्टाइल में हार्ट पर खतरा बढ़ने लगा है. पिछले कुछ सालों से युवा उम्र में भी लोगों को हार्ट अटैक का सामना करना पड़ रहा है. इसका कारण है कि लोगों की फिजिकल एक्टिविटी कम हो गई है और खान-पान खराब हो गया है. हार्वर्ड हेल्थ ने बताया है कि हार्ट को मजबूत बनाने के लिए अपने जीवन में तीन तरीकों को बदलना होगा.

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