सुबह या शाम नहीं, इस वक्त करें एक्सरसाइज, लोहे सा मजबूत बन जाएगा शरीर, बीमारियों का मिट जाएगा नामोनिशान

Best Time To Exercise: फिट और तंदुरुस्त रहने के लिए सभी को हर दिन एक्सरसाइज करनी चाहिए. कई लोग सुबह-सुबह एक्सरसाइज करते हैं, तो कुछ लोग शाम या रात के वक्त एक्सरसाइज करते हुए देखे जा सकते हैं. अब सवाल उठता है कि एक्सरसाइज करने का बेस्ट टाइम कौन सा होता है. चलिए इस बारे में हकीकत जान लेते हैं.

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