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5 संकेत दिखें तो समझ जाइए कई विटामिनों की हो गई है कमी, तुरंत इन चीजों को करें डाइट में शामिल, बचें बीमारियों से

Symptoms of Vitamins deficiency: विटामिन हमारे लिए बहुत जरूरी पोषक तत्व है. विटामिन की कमी से कई बीमारियों हो जाती है. विटामिन की कमी होने पर बाल पतले और गिरने लगते हैं, स्किन में पैचेज आ जाते हैं. ऐसे में लक्षणों को पहचान कर डाइट में पोषक तत्वों को शामिल करने पर विटामिन की कमी पूरी हो जाती है.

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