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Benefits Of Yogasan : कई बार व्यस्त और बिगड़ी दिनचर्या के कारण हमारे शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होता है. ऐसी स्थिति आपके साथ ना हो इसके लिए नियमित रूप से योगाभ्यास करना लाभकारी माना गया है. मांसपेशियों के खिंचाव के लिए नौकासन बेहतरीन विकल्प हो सकता है.
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