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हार्ट को बनाना चाहते हैं फुलप्रूव, तो 20 की उम्र से ही अपनाएं ये 7 तरीके, हार्वर्ड हेल्थ ने दिया फॉर्मूला

Trick to prevent heart: गतिहीन लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण आज सबसे ज्यादा हार्ट से संबंधित परेशानियां बढ़ती हैं. जब हार्ट डिजीज होता है तो डॉक्टर सबसे पहले लाइफस्टाइल ठीक करने के लिए कहते हैं. लेकिन यदि 20 साल की उम्र से ही यदि अपनी आदतों में सुधार कर लें तो हार्ट अटैक वाला दिन देखने को ही नहीं मिलेगा. यह बात हार्वर्ड हेल्थ की रिसर्च में भी साबित हुई है.

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