5 दालों को अपने आहार में जरूर करें शामिल, तेजी से घटा देंगी वजन, हड्डियां भी हो जाएंगी फौलादी

Best weight loss tips: वजन बढ़ना आज की सबसे गंभीर समस्या है. मोटापा बढ़ने के तो कई कारण हैं, लेकिन इसे कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है. हालांकि प्रोटीन व फाइबर से भरपूर दालों का सेवन करने से बढ़ते वजन को कम किया जा सकता है. आइए न्यूट्रीशियनिस्ट से जानते हैं वो कौन सी दालें हैं जो वजन कम करने में कारगर हैं.

from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2uDsAMb