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International Dance Day 2023: डांस करने के 5 जबरदस्त फायदे, मोटापा को भगाए दूर, शरीर को रखे फिट और तंदुरुस्त

health benefits of dancing: आज 'इंटरनेशनल डांस डे' सेलिब्रेट किया जा रहा है. डांस करने के कई सेहत लाभ होते हैं जैसे यह वजन कम करता है, मसल्स को मजबूत बनाता है. डांस करने से आप मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहते हैं, क्योंकि इससे मूड ठीक होने के साथ ही स्ट्रेस लेवल भी कम होता है.

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