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Yoga Session: मेडिटेशन से पहले सही आसन लगाना जरूरी, जानें बैठने का सही तरीका, इन अभ्‍यासों से मिलेगा फायदा

Yoga Session With Savita Yadav : अगर आप सही तरीके से मेडिटेशन करना चाहते हैं, तो सबसे पहले आसन में किस तरह बैठा जाए, यह सीखना जरूरी है. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने ध्‍यान के तरीके को बताया और अलग अलग आसनों में बैठने का अभ्‍यास कराया, जिससे आप लंबे समय तक बिना परेशानियों के मेडिटेशन कर पाएं.

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