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अखरोट को अपने आहार में करें शामिल, हृदय के खतरों से बने रहेंगे दूर, रिसर्च में पढ़ें खाने का तरीका

Walnut Benefits For Heart Disease: एक रिसर्च के मुताबिक, बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अखरोट का सेवन करना जरूरी होता है. रिसर्च टीम ने पाया कि अखरोट के हृदय-स्वस्थ लाभों को हमारी आंत में पाए जाने वाले रोगाणुओं में लाभकारी परिवर्तनों से जोड़ा जा सकता है. ये समान पोषण संबंधी लाभों के साथ अन्य खाद्य पदार्थों या पूरक की पहचान करने में मदद कर सकते हैं.

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