Yoga Session: ध्‍यान लगाने में आती है दिक्‍कत? मेडिटेशन से पहले करें ये 3 योगासन, बेहतर तरीके से कर सकेंगे अभ्‍यास

Yoga Session With Savita Yadav: कई लोग ऐसे हैं जिन्‍हें मेडिटेशन में समस्‍या आती है. उन्‍हें एक जगह पर बैठकर ध्‍यान को केंद्रित करना मुश्किल काम लगता है. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे आसनों की जानकारी दी जिसकी मदद से आप आसानी से ध्‍यान लगा सकेंगे और लंबे समय तक मेडिटेशन कर पाएंगे.

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