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क्या सुबह होने से पहले अचानक टूट जाती है आपकी नींद? जानें इसके पीछे का कारण

विशेषज्ञों के मुताबिक अव्यवस्थित रूटीन, नींद (Sleep) के चक्र में गड़बड़ी, रोजाना की जिंदगी में स्क्रीन टाइम से मिलने वाला तनाव (Stress), व्यक्ति को अलार्म (Alarm) बजने से पहले ही जगा देता है.

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