Yoga Session: सरय नमसकर करत वकत न कर गलत ह जएग नकसन जन अभयस क सह तरक

Yoga Health Benefits: सूर्य नमस्‍कार अपने आप में एक संपूर्ण योगाभ्‍यास है जिसकी मदद से आप अपने शरीर के हर अंग को मजबूत बना सकते हैं. लेकिन इसके बेहतर रिजल्‍ट के लिए जरूरी बातों को ध्‍यान में रखना जरूरी है. सूर्य नमस्कार सही तरीके से ही करना चाहिए, वरना फायदा नहीं होगा.

from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/PB8NZ1W