दिन में कितने घंटे करनी चाहिए एक्सरसाइज? जिम में ज्यादा वर्कआउट भी खतरनाक, सेहत को होगा भारी नुकसान

How Many Hours Should You Workout in Gym: बॉडी बनाने के चक्कर में तमाम लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं. ओवर एक्सरसाइज करना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. प्रतिदिन एक निश्चित समय तक वर्कआउट करने से फायदा मिलता है. आज एक्सपर्ट से जानेंगे कि रोज कितने घंटे तक जिम में एक्सरसाइज करनी चाहिए.

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