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Yoga Session: योगाभ्‍यास से पहले जरूर करें 6 सूक्ष्‍मयाम, स्टिफनेस होगी दूर, परफॉर्मेंस होगी बेहतर

Yoga Session With Savita Yadav : अगर आप सुबह-सुबह योग का अभ्‍यास करना चाहते हैं तो सबसे पहले शरीर की स्टिफनेस को दूर करना जरूरी है. इसके लिए आप योगाभ्‍यास से पहले कुछ सूक्ष्‍मयाम का अभ्‍यास कर सकते हैं. ऐसा करने से आपकी परफॉर्मेंस तो बढ़ेगी ही, फिटनेस भी अच्‍छी रहेगी. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने बताया कि योग के अभ्‍यास से पहले किस तरह सूक्ष्‍मयाम का अभ्‍यास करना चाहिए.

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