कोलेस्ट्रॉल को धमनियों से चूसकर फ्लश आउट कर देते हैं ये 5 बेशकीमती फूड, हार्ट डिजीज का खतरा जाता है टल, देखें लिस्ट

Food That Control Bad Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपी गंदगी है जो हार्ट से खून निकलने वाली धमनियों में चिपकने लगता है. जब बैड कोलेस्ट्रॉल धमनियों में चिपकने लगता है तो खून की आवाजाही में दिक्कत होती है. जब खून को हार्ट से निकलने में दिक्कत होगा तो यह शरीर के बाकी हिस्से में नहीं पहुंचेगा. इससे हार्ट अटैक, हार्ट फेल्योर, कार्डिएक अरेस्ट जैसी दिक्कतें होंगी और इस स्थिति में इंसान की मौत भी हो सकती है. इन सब कारणों से बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है. बैड कोलेस्ट्रॉल का पता आसानी से नहीं चलता. इसलिए डॉक्टरों के मुताबिक 25 साल के बाद तीन साल पर कोलेस्ट्रॉल की जांच जरूर करानी चाहिए. अगर बैड कोलेस्ट्रॉल ज्यादा है तो शुरुआत से एहतियात बरत लें. अगर शुरू से ही कुछ फूड का सेवन करना शुरू कर देंगे तो ये फूड धमनियों से गंदे कोलेस्ट्रॉल को फ्लश आउट करने में काफी मदद करेंगे.

from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/DbsGMIc