Yoga Session: कमर में बार-बार आ जाती है मोच? रोज कर लें सिर्फ ये योगाभ्‍यास, चिंता से रहेंगे मुक्‍त, जानें तरीका

Yoga Session With Savita Yadav : कमर दर्द की शिकायत अगर आपको हर वक्‍त सताती है तो आपको अपनी दिनचर्या में कुछ ऐसे योगाभ्‍यास को शामिल करना चाहिए, जो स्पाइनल कॉर्ड को मजबूत बनाने का काम करती हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे ही योग का अभ्‍यास कराया, जो रीढ़ की हड़्डी के लिए काफी उपयोगी है.

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