आख क लए चमतकर ह 5 फडस खब कर सवन चशम लगन क नह पड़ग जररत सहत भ हग चकचक

Best Foods For Healthy Eyes: आंखी को लंबी उम्र तक हेल्दी रखने के लिए बेहतर खान-पान सबसे जरूरी माना जा सकता है. हेल्दी लाइफस्टाइल और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट से आप अपनी आई साइट को बेहतर बना सकते हैं. जिंक, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा कैरोटीन से भरपूर डाइट लेने से आंखों की रोशनी तेज हो सकती है. आज आपको आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले फूड्स के बारे में बता रहे हैं.

from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/yej1OCQ