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कय आपक पसद नह ह आम खन? 5 फयद क लए आज स ह शर कर द सवन सहत क सथ सकन भ रहग हलद

Mango Health Benefits: बहुत लोग आम खाने के काफी शौक़ीन होते हैं, लेकिन कई बार कैलोरी के चक्कर में इसको खाना अवॉयड कर देते हैं. आपको बता दें कि आम में (Mango benefits) फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन ए, बिटा कैरोटीन, फोलेट, प्रोटीन, फैट और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व भी होते हैं, जो सेहत के लिए ही नहीं स्किन और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं. आइए मेडिकलन्यूजटुडे के अनुसार, जानते हैं आम खाने के फायदों के बारे में.

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