50 के बाद भी रहना है हेल्दी, 4 विटामिन्स को करें डाइट में शामिल, कम दिखने लगेगी उम्र, हमेशा रहेंगी फिट

Diet Tips for 50 Plus Women: 50 की उम्र के बाद महिलाओं में अक्सर विटामिन की कमी होने लगती है. ऐसे में कुछ चीजों को डाइट का हिस्सा बनाकर आप खुद को हेल्दी और यंग रख सकती हैं. बता दें कि विटामिन डी से लेकर विटामिन बी 12 और कैल्शियम रिच डाइट का सेवन करके आप अपनी उम्र को कम दिखा सकती हैं.

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