गर्मियों में जिम करना पड़ सकता है महंगा, सही समय पर करें एक्सरसाइज, जानें डॉक्टर की सलाह

Workout In Summer: गर्मियों में अगर एक्सरसाइज (Summer Workout) एसी वाली जगह पर कर रहे हैं, तो ये बेस्ट है. एक्सरसाइज करने से पसीना अधिक होता है, ऐसे में पानी का सेवन खूब करना चाहिए. गर्मी के मौसम में कार्डियो एक्सरसाइज जैसे वॉकिंग, जॉगिंग, रनिंग ज्यादा करना चाहिए.

from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/AGdxIft