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शरीर को फौलाद बना देता है विटामिन डी, हार्ट की बीमारियों को फटकने भी नहीं देता, इन फूड से करें भरपाई

Vitamin D and Health: विटामिन डी हमारे शरीर के लिए ऐसा पोषक तत्व है जो हमारी बॉडी के लिए सौ से अधिक तरह का काम करता है. विटामिन डी की वजह से शरीर में कैल्सियम और फॉस्फोरस का अवशोषण हो पाता है. विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूरज की रोशनी है लेकिन कई अन्य चीजों में भी विटामिन डी रहता है.

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