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Yoga Session: योगासन करने से पहले जरूर करें यह काम, शरीर को मिलेगा दोगुना फायदा, पूरे दिन रहेगी फुर्ती

Yoga Health Benefits: योगासन की शुरुआत सही तरीके से करनी चाहिए. गलत तरीके से योग का अभ्यास करने से मसल्स में दर्द की समस्या हो सकती है. ऐसे में सभी को इसकी सही जानकारी होनी चाहिए. योग करने से शरीर और दिमाग के बीच संतुलन बेहतर होता है. साथ ही बीमारियों से बचाव होता है.

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