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Amla Health Benefits: आंवला (Amla) एक औषधीय फल है. प्रकृति में ये ही एक ऐसा फल है जो कि कितना भी पुराना हो जाए सेहत के लिए हमेशा फायदेमंद ही रहता है. हरा आंवला सूखने के बाद और भी गुणकारी हो जाता है. सर्दियों में अगर आप रोजाना आंवले का सेवन करते हैं तो यह डायबिटीज, ब्रेन हेल्थ सहित शरीर की कई बड़ी बीमारियों में फायदेमंद साबित होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3pIzlLc

सर्वाइकल स्‍पांडिलाइटिस में गर्दन के निचले हिस्‍से और रीढ़ की हड्डी के जोड़ और डिस्‍क में दर्द की समस्‍या रहती है. रीढ़ की हड्डी में सूजन भी आ जाती है जिससे हिलने-डुलने, हाथों से कोई काम करने, कपड़े पहनने, गर्दन घुमाने में परेशानी होती है. सर, कंधे, पीठ और हाथों में लगातार दर्द रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3mKUenj

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Scream therapy treats stress : लंदन बेस्ड साइकोथेरेपिस्ट (psychotherapist) डॉ जोई एस्टन (Zoë Aston) ने दुनिया को एक नई थेरेपी के बारे में बताया है, इस थेरेपी को 'स्क्रीम थेरेपी (Scream therapy)' कहते हैं, इसका मतलब है टेंशन निकालने के लिए आप जोर-जोर से चिल्लाएं. लेकिन ये चिल्लाना घर-परिवार में, सहकर्मियों पर या फिर सड़क पर झगड़ना नहीं है. इस थेरेपी को बाकायदा साइंटिस्टों की देखरेख में किया जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/32w7PIh

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Hot Food Side Effects: बहुत लोगों को नियमित तौर पर बहुत ज्यादा गर्म खाना (Hot Food) खाना पसंद होता है, ख़ासकर सर्दी (Winter) के मौसम में. तो बहुत सारे लोग ऐसे भी होते हैं जो किसी भी मौसम में गर्म खाना खाना ही पसंद करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ज्यादा गर्म खाना खाने से आपकी बॉडी को कई तरह के नुकसान (Harm) भी हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3eEyAwk

डॉ. नीरज कुमार गुप्‍ता कहते हैं कि ओमिक्रॉन जिस तेजी से फैल रहा है, ऐसी स्थिति में संभव है कि संपर्क का समय बहुत कम हो या फिर अगर कोई व्‍यक्ति एक या दो मिनट के बीच में भी ओमिक्रॉन के मरीज के संपर्क में रहता है या सिर्फ पास से गुजरता है तो वह भी संक्रमित हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3Jr5f6J

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Kidney Care Tips: सेहत को दुरुस्त रखने में बॉडी (Body) का हर पार्ट अपनी-अपनी भूमिका निभाता है. अगर एक अंग भी सही तरह से काम न करे तो शरीर में कई तरह के रोग और दिक्कतें हो जाती हैं. इन ही में से एक है किडनी (Kidney) जो कि बॉडी की गंदगी को बाहर करने में खास भूमिका निभाती है. बता दें कि किडनी बॉडी का ऐसा हिस्सा (Part) है जो कई जरूरी तत्वों का बैलेंस बना कर रखती है और बॉडी में अगर कोई हानिकारक एसिड या अन्य तत्व ज्यादा हो जाये तो यूरिन के जरिए इसको बाहर करती है. इसलिए किडनी की देखभाल भी बेहद जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3Jsws9m

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Lemon Water Side effects : अगर आप वजन कम करने के चक्‍कर में जरूरत से ज्‍यादा नींबू पानी (Too Much Lemon Water) का सेवन कर रहे हैं तो इसकी वजह से आप किसी और समस्‍या (Side effects) का शिकार बन सकते हैं. गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना कहीं से भी हानिकारक नहीं है लेकिन अगर यह जरूरत से ज्‍यादा पिया जाने लगा तो इससे आपके दांतों को नुकसान हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3ezIj72

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दिल्‍ली स्थित इंस्टिट्यूट ऑफ ह्यूमन बेहेवियर एन्ड अलाइड साइंसेज के डिपार्टमेंट ऑफ साइकेट्री में प्रोफेसर डॉ. ओमप्रकाश कहते हैं कि अक्‍सर फिल्‍मों में मुद्दा तो सही उठाया जाता है लेकिन जानकारी गलत दे दी जाती है, जो नहीं होना चाहिए. अतरंगी रे में सारा अली खान के लिए जिस बीमारी का जिक्र किया गया है वह साइकोसिस बताई गई है, जबकि सारा को विजुअल हेलुसिनेशन यानि दृश्‍य मतिभ्रम की समस्‍या है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/32yu0NN

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Nanoparticles Food Packaging Materials : एक नई स्टडी में पता चला है कि नैनो टेक्नोलॉजी (nano technology) फूड प्रोडक्ट्स की सेल्फ-लाइफ बढ़ाने के साथ-साथ उनके टेस्ट (स्वाद), कलर और क्वालिटी बनाए रखने में इफेक्टिव रोल निभा सकती है. ये बात एनआईटी (National Institute of Technology) आंध्र प्रदेश और मिजोरम यूनिवर्सिटी (Mizoram University) द्वारा की गई ज्वाइंट स्टडी में सामने आई है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3FBRVu5

Side Effects of Fig: अंजीर (Fig) सेहत को कई तरह के फायदे देता है. इसी वजह से सर्दियों (Winter) के मौसम में लोग बॉडी को गर्म रखने और इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए अंजीर (Anjeer) को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. कुछ लोग तो ऐसे भी होते हैं जो दिन में कई-कई बार अंजीर का सेवन कर लेते हैं. लेकिन बता दें कि जिस अंजीर को आप सेहत के फायदे के लिए खा रहे हैं. उसका ज्यादा मात्रा में सेवन करना सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3z3jVnZ

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After Retirement: रिटायर हुए व्यक्ति (retired person) को शुरुआती दिनों में बहुत अच्छा लगता है कि वो अब एक बंधे हुए शैड्यूल (Busy Schedule) से मुक्त हो गया है और ज़माने भर की भागदौड़ से उसे आराम मिल गया है, लेकिन कुछ ही समय बाद उनके मन में यह भ्रम पैदा होने लगता है कि नौकरी ही अच्छी थी. घर पर उसकी कोई उपयोगिता नहीं है. ऐसे में आप उन्हें समय दें और उन्हें अकेला फील न होनें दें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3FAXoRU

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Corona, Lockdown & Mental Health:  नमस्‍कार दोस्‍तों, मैं अनूप कुमार मिश्र, एक बार फिर हाजिर हूं आपकी सेहत से जुड़े नए मसले के साथ. आज बात हमारे मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य की. दरअसल, कोविड-19 और लॉकडाउन के दौर में लोगों के मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य पर खासा असर पड़ा था. लॉकडाउन अब पूरी तरह से खत्‍म हो चुका है और कोविड की रफ्तार पर अंकुश जारी है, बावजूद इसके, लोगों के मस्तिस्‍क पर कोविड का वजूद न केवल जिंदा है, बल्कि मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य पर भी असर बना हुआ है. पोस्‍ट लॉक‍डाउन और कोविड के मौजूदा दौर के बीच लोग कई तरह की मानसिक बीमारियों से जूझ रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3FE1d8P

corona virus hides from the immune system : अमेरिकी रिसर्चर्स ने अपनी एक नई स्टडी में पाया है कि एक सेल (कोशिका) से दूसरे सेल में प्रसार के दौरान सार्स सीओवी-2 (SARS CoV-2) इम्यून सिस्टम (Immune System) से छिप जाता है. जिससे सेल्स को वायरसमुक्त करना मुश्किल हो जाता है.अमेरिका की 'द ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी (The Ohio State University)' के रिसर्चर्स द्वारा की गई इस स्टडी के निष्कर्षों को पीएएनएस (PNAS) यानी प्रोसीडिंग्स आफ द नेशनल एकेडेमी ऑफ साइंसेज (Proceedings of the National Academy of Sciences) जर्नल में प्रकाशित किया गया है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3FAGe6K

Aging Clock is Faster Than Stress : येल यूनिवर्सिटी (Yale University) के रिसर्चर्स ने अपनी स्टडी पाया है कि उम्र के साथ डीएनए (DNA) में प्राकृतिक रूप से बदलाव विभिन्न समय और व्यक्तियों में अलग होता है. इस स्टडी में रिसर्चर्स ने 'ग्रिमएज (GrimAge)' नामक एक यूनिक बायोलॉजिकल क्लॉक (unique biological clock) का इस्तेमाल किया है. इससे उन्हें दो सवालों के जवाब जानने में मदद मिली है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3pxM43j

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Yoga Session With Savita Yadav: आज के Live सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने कौनसे योगासन बताएं हैं जिन्हें करके आप स्वस्थ रह सकते हैं. किसी भी योगासन की शुरुआत ध्यान के साथ करना चाहिए. इससे मन एकाग्र होता है और योगसन के अच्छे परिणाम देखने को मिलते हैं. अपनी आती जाती सांसों पर ध्यान केंद्रित करें. उसके बाद ओम के साथ किसी भी मंत्र का उच्चारण करें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3qr3cXR

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Cardiac Arrest : कार्डियक अरेस्ट हार्ट अटैक से ज्यादा जानलेवा बीमारी है. कार्डियक अरेस्ट में हार्ट ब्लड सर्कुलेशन पूरी तरह बंद कर देता है. इसमें व्यक्ति के कोमा में जाने और मृत्यु होने की संभावना अधिक रहती है. कार्डियक अरेस्ट महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलता है पुरुष की तुलना में. समय रहते इसके बारे में जान लेना बहुत ज़रूरी है. जानेंगे एस बीमारी के कारण, लक्षण, बचाव और इलाज के बारे में क्या कहते हैं डॉक्टर्स. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3sxJZ9u

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How To Stay Fit And Healthy In Old Age : उम्र बढने (Old Age) के साथ खुद को एक्टिव (Active) रखने के लिए बेहतर लाइफस्‍टाइल (Lifestyle) और हेल्‍दी डाइट (Diet) का पालन करना बहुत जरूरी होता है. मसलन, संतुलित भोजन ही खाएं, भोजन ऐसा हो जो आसानी से पच सके, एक बार में पेट भर कर खाना खाने की बजाय उन्हें थोड़ी-थोड़ी मात्रा में करके कुछ अंतराल पर भोजन करें और खाने के लिए टाइम टेबल फॉलो करें. विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप कम उम्र से ही हेल्‍दी डाइट का पालन करते रहे हैं तो यह आपकी बढती उम्र के लक्षणों को करीब 20 साल तक कम कर सकता है. इसके लिए हर समय मेंटली एक्टिव रहना भी बहुत जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3erbGsi

Weak Immunity Symptom: कई बार ऐसा भी होता है जब आपका इम्यून सिस्टम काफी कमजोर (Weak) होने लगता है. लेकिन आपको इसके बारे में पता नहीं होता है क्योंकि इसके लक्षण (Symptom) आपको समझ में नहीं आते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि आपको इनके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं होती है. इसलिए जरूरी है कि आपको भी इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर होने के लक्षणों के बारे में पता हो. जिससे आप अपने इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने की तरह ध्यान दे सकें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3prrC48

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ऑल इंडिया इंस्‍टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद की निदेशक डॉ. तनुजा नेसारी ने न्‍यूज 18 हिंदी से बातचीत में बताया कि देश में कोरोना की तीसरी लहर और इसमें बच्‍चों के प्रभावित होने की आशंका के चलते आयुष मंत्रालय के अंतर्गत दिल्‍ली के अखिल भारतीय आयुर्वेद संस्थान बाल रक्षा किट बनाई है. फिलहाल एक लाख बाल रक्षा किट तैयार हो रही हैं जिन्‍हें जनवरी 2022 में बच्‍चों में बांटा जाएगा. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3FvuSB8

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Miss Universe Harnaaz Sandhu Fitness Secret : मिस यूनिवर्स 2021 हरनाज संधू (Miss Universe 2021 Harnaaz Sandhu) शेप में रहने के लिए स्‍पेशल फिटनेस रूटीन (Fitness Routine) को फॉलो करती हैं. हरनाज नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं. उनके वर्कआउट को देखकर अच्छे-अच्‍छे लोगों का पसीना छूट सकता है. डेली वर्कआउट रूटीन (Workout Routine) में वे नियमित रूप से पुशअप, स्किपिंग, योगा आदि करती है. हरनाज संधू वर्कआउट शुरू करने से पहले सबसे पहले स्ट्रेचिंग करती हैं. जिससे शरीर इंटेंस वर्कआउट के लिए खुद को तैयार करता है और चोट लगने का खतरा भी कम होता है. अपने फुल बॉडी वर्कआउट के लिए वो बैटल रोप एक्सरसाइज भी करती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3pq2AlY

Simple Ways To Relieve Stress Or Depression : कोरोना महामारी के दौर में घर घर में लोग टेंशन (Tension) और डिप्रेशन (Depression) का शिकार हो रहे हैं. इन टिप्‍स (Tips) को फॅालोकर आसानी से रिलीफ पाया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3mwUd5Y

Vitamin d deficiency symptoms: सर्दी में अक्सर विटामिन डी की कमी हो जाती है. इसके कई कारण हैं. प्रमुख रूप से सर्दी में इसलिए विटामिन डी की कमी हो जाती है क्योंकि सर्दी में धूप कम निकलती है और सूरज की रोशनी ही विटामिन डी का प्रमुख स्रोत है. विटामिन डी खून में कैल्शियम और फॉस्फोरस को संतुलित रखता है. यानी खून में कैल्शियम को न तो बढ़ने देता है न ही घटने देता है. विटामिन डी ही कैल्शियम का अवशोषण करता है जिसके बाद कैल्शियम बोन को बनाने या इसकी मरम्मत करने में सक्षम हो पाता है. विटामिन डी ब्लड में शुगर की मात्रा को भी नियंत्रित करता है. विटामिन डी शरीर में ऑस्टियोपोरोसिस होने से बचाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3epoOyc

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warning sign of kidney problem: अगर हमारी किडनी (kidney) पूरी तरह से काम करना बंद कर दे तो हम एक मिनट भी जिंदा नहीं रह सकते हैं. इसलिए प्रकृति ने हमें दो किडनी दी हैं. अगर एक किडनी खराब हो जाए तो दूसरी किडनी पूरा काम संभाल लेती है. शरीर खाना खाने के बाद कई तरह के टॉक्सिन (Toxins) यानी विषाक्त पदार्थ बनते हैं. इन टॉक्सिन को शरीर से बाहर निकालने का काम किडनी ही करती है. यह ब्लड (Blood) से अपशिष्ट पदार्थ और अतिरिक्त तरल पदार्थ को छानकर पेशाब के रास्ते बहार निकाल देती है. आज जिस तरह से हमारा लाइफस्टाइल बदल रहा है, उसमें किडनी पर अतिरिक्त दबाव बढ़ा है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3prCbnL

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Side Effects Of Tea: कई लोग दिन भर में कई-कई कप चाय पी जाते हैं. ऐसा करना उनकी मजबूरी बन जाती है क्योंकि चाय पीना उनकी आदत (Habit) होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा चाय पीने की ये आदत आपके लिए कई तरह की दिक्कतों (Problems) की वजह बन सकती है. आइये जानते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3FEFHAE

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Ketamine Therapy Reduces Depression Rapidly : यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सेटर (University of Exeter) के साइंटिस्टों द्वारा की गई स्टडी के दौरान पूर्व में प्रकाशित हो चुके 83 रिसर्च पेपर्स से साक्ष्य जुटाए गए. इस दौरान गंभीर अवसाद (severe depression) में भी केटामाइन थेरेपी (Ketamine Therapy) के कारगर होने के प्रबल साक्ष्य मिले. स्टडी में पाया गया कि पहली बार इलाज के बाद अवसाद या आत्मघाती विचारों के लक्षण एक से चार घंटे में कम हो जाते हैं और इसका असर दो हफ्तों तक रहता है. कुछ साक्ष्यों ने इशारा किया कि दोबारा थेरेपी के जरिये इलाज के प्रभाव को लंबे समय तक बरकरार रखा जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3qmTlCm

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Payaya Seed Benefits: पपीता सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, ये बात तो हम सभी जानते हैं. लेकिन पपीते के बीजों के फायदे के बारे में क्या आप जानते हैं? आमतौर पर पपीते के बीजों को बेकार समझ कर फेंक दिया जाता है, लेकिन इसमें गुणों का खजाना मौजूद होता है. यह कई बीमारियों में फायदा पहुंचाते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/32ri28x

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Cancer cells can be Detected in the Blood : ‘साइंटिफिक रिपोर्ट्स (Scientific Reports)’ जर्नल में प्रकाशित इस स्टडी के अनुसार, साइंटिस्टों ने लेजर विकिरण (laser radiation) के पैरामीटर्स यानी मानकों का पता लगाया है, जिस पर मेलेनोमा सेल्स (melanoma cells) अल्ट्रासोनिक सिग्नल (ultrasonic signal) उत्पन्न करती हैं, जिससे ब्लड की एक महत्वपूर्ण मात्रा का विश्लेषण करना, यहां तक कि प्रारंभिक चरण के कैंसर (Early stage cancer) का पता लगाना संभव हो जाएगा from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3stI9X0

Virus can kill Bacteria : इंग्लैंड की यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सटर (University Of Exeter) के साइंटिस्टों द्वारा की गई इस स्टडी के निष्कर्ष सेल होस्ट एंड माइक्रोब (Cell Host & Microbe) जर्नल में प्रकाशित किया गया है.आपको बता दें कि बैक्टीरिया से होने वाली निमोनिया, टीबी, गानरीअ (Gonorrhea) जैसी संक्रामक बीमारियों के बढ़ते मामलों की वजह से एंटीबायोटिक प्रतिरोध (antibiotic resistance) भी बढ़ रहा है और इन बीमारियों का इलाज कठिन हो जाता है. इसकी वजह से इलाज खर्चीला भी हो रहा है. लेकिन अब इस समस्या के समाधान के लिए फैग थेरेपी (fag therapy) की अवधारणा नए सिरे से सामने आई है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3FoNouY

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Bajre ka Malida: बाजरे (Millet) की रोटी भले ही आप खाना पसंद करें या न करें लेकिन अगर आप बाजरे का मलीदा (Bajre ka Malida) एक बार टेस्ट करेंगे, तो आप इसको बार-बार खाना चाहेंगे. बाजरे (Bajra) की रोटी का मलीदा स्वीट डिश की कमी को पूरा करने का काम करता है. तो वहीं ये सर्दियों में बॉडी को गर्म रखने के साथ सेहत को भी कई तरह के फायदे पहुंचाता है. इसको खाने से पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है और तमाम तरह के पोषक तत्व भी शरीर में पहुंचते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3H4X2mO

Impact Of Artificial Food Color On Children: बच्चों के उग्र व्यवहार (Violent Behaviour) को माता-पिता सामान्य चिड़चिड़ापन (General Irritability) मान लेते हैं, लेकिन जब समय के साथ-साथ ये बढ़ता जाता है तो उन्हें इसके लिए डॉक्टर की सलाह भी लेनी पड़ती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी वजह बच्चों की फूड हैबिट्स भी हो सकती है? दरअसल, बच्चे जो कैंडी, चॉकलेट, मार्शमेलो, कॉटन कैंडी या फास्ट फूड खाते हैं. उनमें मिला आर्टिफिशियल कलर (Artificial colors) भी उनके उग्र व्यवहार (Violent Behaviour) की वजह हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3JnZwyK

Clove Milk Benefits: दूध (Milk) हो या लौंग दोनों ही चीजें सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती हैं. इन दोनों चीजों को अगर एक साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जाये, यानी लौंग का दूध (Clove milk) बनाकर डाइट में शामिल किया जाये तो इसके फायदे (Benefit) सेहत को कई गुना ज्यादा मिल सकते हैं. लेकिन सेहत को इसके फायदे पूरे मिल सकें इसके लिए इस दूध को सही तरह से तैयार करना भी जरूरी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3msmZ80

Diet For Vegetarians: केवल नॉनवेज ही नहीं बहुत सारी शाकाहारी (Vegetarian) चीजें भी ऐसी होती हैं. जो वेजिटेरियन लोगों की बॉडी में भी कई गुना पोषक तत्वों (Nutrients) की कमी को एक साथ पूरा कर सकती हैं, वो भी काफी किफायती दामों में, इनमें विशेषकर दालें (Pulses) शामिल हैं. बता दें कि शाकाहारी लोगों के लिये दालें प्रोटीन का एक प्रमुख स्रोत हो हैं. इनमें ज्यादातर में प्रोटीन की तो अच्छी मात्रा होती ही है. साथ ही राजमा और चना जैसे अनाजों में फाइबर, कैल्शियम जैसे कई और पोषक तत्व भी अच्छी मात्रा में पाये जाते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3ms6icP

Year Ender 2021: कोरोना महामारी की वजह से बीते दो सालों में दुनियाभर में लोग अपनी सेहत को लेकर काफी जागरूक हुए हैं. साल 2021 में भी ये सिलसिला जारी रहा है. इस साल भी लोगों ने बेहतर सेहत के मद्देनजर कई कदम उठाए हैं. योगा करने से लेकर होम जिम तक लोगों का रूझान देखा गया है. हम आपको बताएंगे की इस साल आखिर कौन सी 5 चीजें फिटनेस ट्रेंड्स रहीं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/32w4DeY

Parkinson’s Disease: पार्किंसन की बीमारी अभी भी दुनिया की अबूझ बीमारियों में एक है. न ही इसके कारणों का सही-सही पता है और न हीं इस बीमारी के इलाज को लेकर कोई खास दवाएं. अभी तक जो दवाएं उपलब्‍ध हैं, उससे पार्किंसन के प्रभाव को वहीं पर रोका जा सकता है, लेकिन खत्‍म नहीं किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3yRGg7E

Mathematical model cure Brain Disease : भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (IIT) मंडी के साइंटिस्ट डॉ शुभजीत राय चौधरी (Dr. Shubhajit Roy Chowdhury) ने ट्रांसक्रानियल इलेक्टिकल स्टिमुलेशन (transcranial electrical stimulation) मॉडल बनाया है. इसमें मरीज के सिर पर इलेक्ट्रोड लगाकर ब्रेन मैपिंग की जाएगी. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3H7re0w

Moderna booster increase antibody levels by 37 times: अमेरिकी कंपनी मॉडर्ना (Moderna) ने दावा किया है कि उसने कोरोना के खिलाफ जो बूस्टर डोज तैयार किया है वह ओमिक्रॉन वेरिएंट के खिलाफ भी कारगर है. यह बूस्टर वायरस के खिलाफ पहले की तुलना में 37 गुना ज्यादा एंटीबॉडी विकसित करेगा. कंपनी ने दावा किया है कि 50 माइक्रोग्राम वाला बूस्टर डोज एंटीबॉडी के लेवल को 37 गुना तक बढ़ा देता है जबकि अगर 100 माइक्रोग्राम वाला बूस्टर डोज लिया जाए तो यह कोरोना के खिलाफ 83 गुना एंटीबॉडी के लेवल को बढ़ाने में सक्षम है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3eeYG8X

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Tips to protect your baby from cold weather: कड़ाके की सर्दी का सबसे ज्यादा असर बच्चों और बुजुर्गों पर पड़ता है. नवजात शिशु को इस बेदर्द ठंड से बचाना किसी चुनौती से कम नहीं है. क्योंकि बच्चों के शरीर में फैट उतना विकसित नहीं होता जितना वयस्कों में होता. इस कारण बच्चों का शरीर ठंड को सहन करने में असमर्थ हो जाता है. वयस्कों की तुलना में बच्चों के शरीर से गर्मी भी बहुत जल्द निकल जाती है. ऐसे में बच्चों को कई लेयर में कपड़े पहनाने की जरूरत पड़ती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3sqr93T

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Parkinson disease symptoms: पार्किंसन की बीमारी मूवमेंट संबंधी एक विकार या डिसऑर्डर है जिसमें हाथ या पैर से दिमाग तक पहुंचाने वाली नसें या तंत्रिका काम करने में असमर्थ हो जाती है. हर व्यक्ति में पार्किंसन के अलग-अलग लक्षण नजर आते हैं. पार्किंसन की बीमारी का विकास शरीर में धीरे-धीरे होता है. इसलिए इसके लक्षण भी धीरे-धीरे ही नजर आते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3mpCZYy

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Side Effects of Frozen Food: आज के दौर की बिजी लाइफ स्टाइल में किसी के पास प्रॉपर हेल्दी डाइट लेने का समय नहीं है. कुछ लोग अकेले रहने की वजह से खाना बना नहीं पाते हैं. ऐसे में ऑप्शन बचता है फ्रोजन फ़ूड (Frozen food) का. जिसको कुछ लोग बहुत शौक से, तो कुछ बस पेट भरने के लिए खाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जो फ्रोजन फूड आप मज़े से अपनी डाइट में शामिल करते हैं वो आपकी सेहत (Health) के लिए नुकसानदायक (Harmful) भी हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3pfGhiO

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sleep is essential for optimal health: अच्छी नींद के कारण इम्यूनिटी बूस्ट होती है जिससे हमारा शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम हो पाता है. अगर हमें अच्छी नींद नहीं मिलेगी तो हमारा दिमाग तरोताजा नहीं रहेगा जिससे हम कामों को सही से नहीं कर पाएंगे. अगर रात में अच्छी नींद आए तो मोटापा, हार्ट डिजीज, डिप्रेशन आदि का जोखिम भी कम हो जाता है. एक अध्ययन के मुताबिक लाइफस्टाइल और तनाव के कारण आज अधिकांश लोगों की नींद प्रभावित होने लगी है जिसका बुरा परिणाम हमारे शरीर पर पड़ता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3mIGDNl

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हरियाणा के हिसार में पत्‍नी और तीन बच्‍चों की हत्‍या के बाद खुदकुशी की घटना यह सवाल उठता है कि इस शख्‍स ने खुदकुशी से पहले अपने पूरे परिवार को खत्‍म करने का फैसला क्‍यों किया?  जब वह परिवार से खुश था तो सामाजिक विरक्ति, सन्‍यास और शादी के बाद जीवन बर्बाद होने की बात क्‍यों कही गई? क्‍या लक्षणों के जरिए ऐसे लोगों की मनोदशा पहचान कर ऐसी दुखद घटनाओं को रोका नहीं जा सकता? इन सभी सवालों का मनोविज्ञान समझने के लिए हमले दिल्‍ली-एनसीआर के वरिष्‍ठ मनोविज्ञानिकों से बात की. आइए जानें क्‍या है मनोवैज्ञानिकों की राय...   from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3edSo9O

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Workplace pressure increase the risk of stroke : स्वीडन की यूनिवर्सिटी ऑफ गोथनबर्ग (University of Gothenburg) में दावा किया गया है कि वर्क प्लेस प्रेशर (Work Place Pressure) और पैसे की चिंता (Money Worries) सेहत पर भारी पड़ती है. इससे स्ट्रोक (Stroke) और हार्ट अटैक (Heart Attack) के खतरे की आशंका लगभग 30 फीसदी तक बढ़ जाती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/32gjsSZ

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Hitting Mung Culture: जिंदगी में पैसे की काफी अहमियत होती है ये हम सभी जानते हैं लेकिन एक वक्त के बाद पैसे से ज्यादा आदमी को अपने जीवन में सुकून की चाहत होती है. जिंदगी में शांति पाने के लिए लोग पैसा खर्च करने को भी तैयार हो जाते हैं. ऐसा ही कुछ दक्षिण कोरिया में भी हो रहा है. लोग शांति के लिए 'हिटिंग मंग कल्चर' को काफी पसंद कर रहे हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3pdLzvg

How to prevent cold wave: मौसम विभाग (Meteorological Department) ने कहा कि अगले तीन दिनों तक उत्तर भारत के अधिकांश हिस्सों में घना कोहरा (dense fog) और शीतलहर का प्रकोप रहेगा. पहाड़ी राज्यों में बर्फबारी की भी आशंका है. मौसम की यह बेदर्दी हेल्थ के लिए भारी परेशानी भी लेकर आती है. खासकर बच्चे और बुजुर्गों के लिए यह सर्दी परेशानी का सबब है. जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर हैं, उन्हें भी इस मौसम में बेहद सतर्क रहने की जरूरत है. इन स्थितियों में कई अन्य परेशानियां भी सामने आ सकती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3yM3JXV

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Shark antibody-like proteins neutralize COVID-19 virus : वैज्ञानिकों अब शार्क मछली (shark fish) की एंटीबॉडी (Antibody) में इस वायरस और इसके नए वेरिएंट से मुकाबले की नई संभावना दिखी है. अमेरिका की विस्कॉन्सिन यूनिवर्सिटी (University of Wisconsin) द्वारा की गई एक स्टडी में दावा किया गया है कि शार्क की प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्यून सिस्टम (Immune System) में पाए जाने वाला एंटीबॉडी जैसा प्रोटीन न सिर्फ कोरोना वायरस बल्कि इसके वेरिएंट की रोकथाम में भी मददगार हो सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3paNKzt

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food for better sleep: आधुनिक जीवनशैली में रात को अच्छी नींद न आना आज एक आम समस्या बनती जा रही है.  अगर रात में अच्छी नींद आए तो मोटापा, हार्ट डिजीज, डिप्रेशन आदि का जोखिम भी कम हो जाता है. इसके अलावा शरीर की कोशिकाओं के अंदर सूजन होने का खतरा भी कम हो जाता है. एक अध्ययन के मुताबिक डाइट और नींद के बीच गहरा संबंध है. यहां कुछ टिप्स बताए जा रहे हैं जिनकी मदद से आप रात में बेहतर नींद ले सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3Ea2NOh

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Tips to Relief from joint pain: सर्दी में जोड़ों (Joint pain) में दर्द होना एक आम समस्या है. अधिकांश लोग सर्दी (winter) में जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं. जोड़ों में दर्द के कई कारण हैं. एक तो तापमान (Temperature) में गिरावट की वजह से शरीर में कई परिवर्तन होते हैं. दूसरा शरीर में कई पोषक तत्वों की भी कमी होने लगती है. आमतौर पर जोड़ों में दर्द से परेशान लोगों को हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है. लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में कई अतिरिक्त कामों को शामिल कर भी जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3FcU2nN

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कोई भी नया वेरिएंट आता है तो वह कितना खतरनाक है इसका पता लगाने में समय लगता है. जैसे-जैसे संक्रमण बढ़ता है और इससे मृत्‍यु दर या रोग की गंभीरता बढ़ती है तो इसका खतरा गंभीर होता जाता है. ऐसे में अगर ओमिक्रॉन से गंभीर रोगों से पीड़‍ित लोग, बुजुर्ग या बच्‍चे प्रभावित होते हैं और उनकी स्थिति गंभीर होती है या पोस्‍ट ओमिक्रॉन इफैक्‍ट गहरे और नुकसानदायक होते हैं तो इससे वेरिएंट का खतरा बढ़ सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3E5FFjR

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Folic Acid Diet: शरीर को तमाम तरह के पोषक तत्वों (Nutrients) की जरूरत होती है. इन ही में से एक है फोलिक एसिड (Folic acid), जिसकी कमी अगर बॉडी में हो तो इससे थकान, चिड़चिड़ापन, गुस्सा, कमजोरी और एनीमिया जैसी परेशानी से रूबरू होना पड़ सकता है. इसलिए आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की जरूरत है जो आपकी बॉडी में फोलिक एसिड यानी विटामिन-बी9 (Vitamin B9) की कमी को तो पूरा करे ही, साथ ही बाकी अन्य पोषक तत्व भी आपको आसानी से मिल सकें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3seuIu7

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Vitamin D Deficiency is Increasing Stress : विटामिन डी और मेंटल हेल्थ में क्या संबंध हैं, इसके लिए दुनियाभर के साइंटिस्ट रिसर्च कर रहे हैं. मेडिकल जर्नल नेचर (Nature) में प्रकाशित स्टडी के अनुसार, भारत, अफगानिस्तान और ट्यूनीशिया जैसे देशों की करीब 20 फीसदी आबादी विटामिन डी की कमी से जूझ रही है. इसमें अगर भारत की बात करें तो यहां करीब 49 करोड़ लोग विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं. इसके अलावा अमेरिका, कनाडा और यूरोप के देशों में यह आंकड़ा क्रमश: 5.9 फीसदी, 7.4 फीसदी और 13 फीसदी है. विटामिन डी की कमी (Vitamin D deficiency) का तनाव (Stress) के साथ संबंध पाया है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3EaB2oC

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Pomegranate Benefits: अनार (Pomegranate) ऐसा फल है जो किसी भी मौसम में उपलब्ध हो जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. ये तो सभी जानते हैं कि अनार का सेवन खून बढ़ाने वाला होता है लेकिन इसके अलावा भी अनार खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. आज हम इस बारे में बात करेंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3E2D3Du

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molecule that inhibits covid infection : अब साइंटिस्टों ने एक ऐसा मॉलिक्यूल (Molecule) विकसित किया है, जो सार्स सीओवी-2 (SARS CoV-2) वायरस की सतह से जुड़कर उसे ह्यूमन सेल्स में एंटर करने से रोकता है और कोविड को फैलने नहीं देता. डेनमार्क (Denmark) की आरहूस यूनिवर्सिटी (Aarhus University) के डिपार्टमेंट ऑफ मॉलीक्यूलर बायोलॉजी एंड जेनेटिक्स (Department of Molecular Biology and Genetics) के रिसर्चर्स ने अपनी इस स्टडी में पाया कि मॉलिक्यूल (अणु) का निर्माण उस एंटीबाडी से आसान व किफायती है, जिसका इस्तेमाल फिलहाल रैपिड एंटीजन टेस्ट (Rapid Antigen Test) और कोविड के इलाज में किया जा रहा है. आरहूस यूनिवर्सिटी (Aarhus University) में प्रोफेसर और इस स्टडी के मेन राइटर जॉर्गन जेम्स (Jorgen Kjems) के अनुसार, 'रैपिड टेस्ट में हमने नए एप्टैमर का परीक्षण शुरू किया है. उम्मीद है कि हम वायरस की बहुत कम सांद्रता का भी पता लगा सकेंगे.' from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3e183ZL

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Soup For Weight Loss: सर्दियों (Winter) के मौसम में वजन कम करना काफी मुश्किल भरा काम होता है. ऐसे में लोग वजन कम (Weight Loss) करने के लिए तरह-तरह की चीजों की मदद लेते हैं लेकिन फिर भी इसके बेहतर रिजल्ट्स नहीं मिल पाते हैं. अगर आप भी सर्दियों के मौसम में वजन कम करने की चाहत रखते हैं. तो आप इसको पूरा करने के लिए इन सूप (Soup) की मदद ले सकते हैं. इन सूप को डाइट में शामिल करने से वजन तो कम होगा ही, साथ ही सेहत को कई तरह के फायदे भी मिलेंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3pTZENq

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Spinach Juice Benefits: सर्दियों का मौसम हेल्दी सीजन कहलाता है. ये ऐसा मौसम होता है जब हम अपनी मनमर्जी का खा-पी सकते हैं. हालांकि इस मौसम में अगर हेल्दी फूड और ड्रिंक्स लिए जाएं तो वे सालभर के लिए हमारे शरीर को मजबूत करने का काम करते हैं. गुणों से भरपूर पालक का सेवन वैसे तो किसी भी वक्त करना सही होता है लेकिन अगर सर्दियों में पालक का रस पीने की शुरुआत की जाए तो ये हमारे लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. पालक का रस त्वचा, बालों सहित शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में कारगर साबित होता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3yxHTqU

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Asthma May Reduce Risk of Brain Tumors : अमेरिका के सेंट लुईस स्थित वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ मेडिसिन (Washington University School of Medicine in St. Louis) के साइंटिस्टों ने अपने हालिया स्टडी में इस गुत्थी को सुलझाने का दावा किया है. साइंटिस्टों का दावा है कि ये रिसर्च अस्थमा और ब्रेन ट्यूमर का बेहतर इलाज खोजने में खासी मददगार साबित हो सकती है. इस स्टडी के नतीजे ‘नेचर कम्युनिकेशन (Nature Communication Journal)’ के हालिया अंक में प्रकाशित किए गए हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3GLg5lP

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Home Remedies For Increase Appetite : कई बार लोग कहते हैं कि मुझे भूख नहीं लगती या खाना खाने का मन नहीं करता. तो आपकी इस दिक्कत (Problem) से निजात दिलाने के लिए हम यहां आपको कुछ घरेलू नुस्खे (Home remedies) बता रहे हैं. जैसे अगर भूख नहीं लगती है तो ग्रीन टी आपकी मदद कर सकती है. इसके लिए आप रोज़ाना ग्रीन का सेवन शुरू कर दें. इसके अलावा कई और तरकीबें अपनाकर इन दिक्कत को आसानी से दूर किया जा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3yu4tRt

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Malabar tamarind can have reduced belly fat: पिछले कुछ सालों से पेट की चर्बी (Fat) घटाने के लिए मालाबार इमली (Malabar Imli) का इस्तेमाल काफी लोकप्रिय हो रहा है. मालाबार इमली से संबंधित कई प्रोडक्ट भी बाजार में उपलब्ध होने लगे हैं. दरअसल, मालाबार इमली के सेवन से भूख बहुत कम लगती है और कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) भी कम हो जाता है. पेट संबंधी समस्याओं से मुक्ति के लिए भी लोग मालाबर इमली का इस्तेमाल करते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3pSyJBA