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Yoga Session: नियमित योगाभ्यास रखेगा कई बीमारियों से दूर

Yoga Session With Savita Yadav: आज के Live सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने कौनसे योगासन बताएं हैं जिन्हें करके आप स्वस्थ रह सकते हैं. किसी भी योगासन की शुरुआत ध्यान के साथ करना चाहिए. इससे मन एकाग्र होता है और योगसन के अच्छे परिणाम देखने को मिलते हैं. अपनी आती जाती सांसों पर ध्यान केंद्रित करें. उसके बाद ओम के साथ किसी भी मंत्र का उच्चारण करें.

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