Yoga Session: जोड़ों के दर्द में मिलेगा आराम, सूक्ष्म व्यायाम को योगाभ्यास में करें शामिल

Yoga Session With Savita Yadav: योगाभ्यास न सिर्फ बीमारियों से बचाता है बल्कि आपको एक्टिव भी रखने का काम करता है. हेल्दी और यंग (Healthy and Young) दिखने के लिए हर व्यक्ति को योगा करना चाहिए. आज हम आपको ऐसे ही कुछ योगासन बता रहें हैं जो बहुत ही आसान हैं, जिन्हें करने से आपके जोड़ों में हो रहे दर्द से आराम मिल सके. किसी भी योगासन की शुरुआत ध्यान के साथ करना चाहिए. इससे मन एकाग्र होता है और योगसन के अच्छे परिणाम देखने को मिलते हैं.

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