Benefits of Walnuts: सर्दियों में रोज खाएं 2 भीगे अखरोट, मिलेंगे ये बड़े फायदे

Benefits of Walnuts: वॉलनट यानी अखरोट को दिमाग की सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन हकीकत में ये शरीर को ओवरऑल फायदा पहुंचाता है. अखरोट में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शीयम, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड सहित कई अन्य मिनरल्स मौजूद होते हैं. अखरोट के ढ़ेर सारे गुणों की वजह से ही इसे ड्राई फ्रूट्स में सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है. आप अगर रोजाना 2 भीगे अखरोट खाते हैं तो ये आपकी सेहत को कई बड़े फायदे पहुंचाता है.

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