विंटर डाइट में जरूर शामिल करें फिश ऑयल, सेहत के लिए है बहुत फायदेमंद

Benefits Of Fish Oil : विंटर (Winter) के मौसम में सेहतमंद (Healthy) रहने के लिए जरूरी है कि हम अपने डाइट में हेल्‍दी चीजों को शामिल करें. ऐसे में तमाम फल और सब्जियों के अलावा अगर हम फिश ऑयल (Fish Oil) को अपने रोजाना के खाने में ऐड करें तो कई तरह की बीमारियों को दूर किया जा सकता है. दरअसल फिश ऑयल सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. फिश ऑयल में अधिक मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega 3 Fatty Acid) तो होता ही है साथ ही विटामिन ए और डी भी भरपूर मात्रा में होता है. बता दें कि बेहतर सेहत के लिए ये सभी तत्‍व बहुत जरूरी हैं.

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