ज्यादा ऑयली खाना खा लिया है तो इसके साइड इफेक्ट से बचने के लिए करें ये 5 काम

How to Avoid Oily Food Side Effects : दरअसल डीप फ्राइड फूड ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट से भरा होता है जो ना सिर्फ हमारे वज़न को बढाता है बल्कि हमें कई बीमारियों की ओर भी धकेलता है. ऐसे भोजन को खाने से अपच, हाई ब्लड प्रेशर, अधिक कोलेस्ट्रोल, डायबिटीज और दिल की बीमारी आदि होने का खतरा बढ़ता है. अगर आप अत्‍यधिक डीप फ्राइड फूड (Deep Fried Food) खा लिए हैं तो कुछ तरीकों (Methods) को अपनाकर आप कई समस्‍याओं से बच सकते हैं. जानिए क्‍या हैं वे तरीके.

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