Shilpa Shetty's Fitness Mantra: फिट रहने के लिए सही से खाना चबाना भी है जरूरी, जानें शिल्पा का हेल्थ मंत्र

Shilpa Shetty's Health Mantra: फिटनेस फ्रीक (Fitness freak) बॉलीवुड हसीनाओं की बात की जाए तो उस लिस्ट में शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) का नाम जरूर आता है. उनके फैंस ये बात बहुत अच्छे से जानते हैं कि शिल्पा खुद को फूड लवर (Food lover) बताती हैं. शिल्पा शेट्टी माइंडफुल ईटिंग (Mindful Eating) करती हैं यानी बहुत सोझ समझकर खाना खाती हैं. वो हर चीज का ध्यान रखती हैं कि वो कितनी कैलोरी ले रही हैं और उसे पचाने के लिए क्या कर रही हैं. किस पोषक तत्व (Nutrients) को कितनी मात्रा में लेना है, ये वो बखूबी जानती हैं. इसके साथ ही वो रोज योग भी करती हैं.

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