नाइट शिफ्ट के कारण डाइबिटीज से बचना चाहते हैं तो इन कामों को कीजिए

Diabetes prevent from only daytime eating: नाइट शिफ्ट (Night Shift) में काम करने से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं का सामना करना पड़ता है. अब एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है कि नाइट शिफ्ट में काम करने वाले लोग अगर सिर्फ दिन में खाना खाएं तो ब्लड शुगर (Blood Sugar) के स्तर को बढ़ने से रोका जा सकता है. अध्ययन  (Study) में दावा किया गया है कि नाइट शिफ्ट में काम करने वाला व्यक्ति अगर दिन में ही खाना खा ले तो उसके खून में ग्लूकोज की मात्रा नहीं बढ़ेगी जिससे उसमें डायबिटीज का जोखिम भी बहुत कम रहेगा.

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