सर्दियों में जरूर खाएं सिंघाड़ा, ब्लड प्रेशर से लेकर वजन तक को रखता है कंट्रोल में

Health Benefits Of Water Chestnuts: सिंघाड़ा पोषक तत्वों (Nutrients) से भरपूर होता है. साथ ही इसमें बहुत ही कम कैलोरी (Calorie) होती है. यह प्रोटीन, पोटेशियम, मैंगनीज, कॉपर, विटामिन बी6 और राइबोफ्लेविन से भरपूर होता है. पाया जाता है. इसमें पाया जाने वाला फाइबर पेट को साफ रखने में मदद करता है. इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए इसकी कैलोरी कम होती है. यह पेट की विभिन्न समस्याओं को दूर रखता है.

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